Thịt bò là một trong những thực phẩm được nhiều người lựa chọn để giảm cân. Nhưng bạn đã thực sự biết số calo chứa trong thịt bò là bao nhiêu chưa? Nếu muốn sử dụng thịt bò để giảm cân thì có thể chế biến các món ăn gì? Bài viết sau đây sẽ giúp các bạn giải đáp những thắc mắc này. Show Nội dung chính Thịt bò bao nhiêu calo? Mua ở đâu thì đảm bảo?Tùy vào từng loại thịt bò là thịt thăn, bắp bò hay ức bò sẽ có hàm lượng calo khác nhau. Các bạn có thể tham khảo hàm lượng dinh dưỡng trong 100g thịt bò các loại dưới đây:
Mặc dù thịt bò chứa hàm lượng axit béo omega-3 khá cao nhưng lại không tăng cân, thậm chí còn giúp đốt cháy mỡ thừa và có lợi cho tim mạch. Nếu sử dụng thịt bò theo chế độ ăn hợp lý thì đây là loại thực phẩm rất tốt để phát triển cơ bắp và giảm cân. Nó cũng được rất nhiều chuyên gia thể hình khuyên dùng. Ngoài ra, để biết thịt bò bao nhiêu calo thì các bạn có thể xem trên bao bì sản phẩm khi mua hàng tại các siêu thị. Để mua được thịt bò đảm bảo chất lượng một cách nhanh nhất khách hàng có thể đặt online qua app VinID. Với tính năng “Đi Chợ”, các bạn có thể dễ dàng chọn mua được thịt bò online, được giao tận nhà ngay trong ngày. Tải app VinID – Đi Chợ ngay Hiện tại, thịt thăn bò trên app VinID được được bán với giá 349.900 đồng/1kg. Bạn có thể mua theo trọng lượng từng khay từ 0,2kg, 0,3kg và 0,5kg nên rất tiện lợi để cân đối. Chỉ cần tải app VinID về điện thoại rồi sử dụng tính năng “Đi Chợ” theo hướng dẫn chi tiết trên ứng dụng là xong. (Giá sản phẩm có thể thay đổi tùy từng khu vực) 3 món ngon từ thịt bò giúp giảm cân an toànCho dù thịt bò bao nhiêu calo thì với cách chế biến hợp lý, cân đối lượng calo cần thiết là các bạn có thể giảm cân an toàn. Nếu vẫn chưa biết nên làm các món ăn gì với thịt bò thì hãy tham khảo ngay 3 món ngon sau đây: Thịt bò nướng rau củĐể giảm cân với món thịt bò nướng rau củ các bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Thịt bò xào rau cầnRau cần cũng là loại thực phẩm giảm cân và giúp giữ dáng. Vì thế nếu kết hợp xào cùng thịt bò thì sẽ đem lại hiệu quả giảm cân cao. Không chỉ vậy món ăn này cũng rất thơm ngon. Nguyên liệu cần chuẩn bị làm thịt bò xào rau cần gồm:
Cách thực hiện:
Thịt bò trộn rau cải mầmĐể giảm cân chắc chắn không thể thiếu được các món salad với rau xanh thanh mát. Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:
Cách thực hiện:
Như vậy, chỉ với những thao tác đơn giản các bạn đã có thể thực hiện được rất nhiều món ngon giảm cân từ thịt bò. Nhanh tay “Đi Chợ” online mua thịt bò về chế biến thôi. Đừng quên xem kỹ trên bao bì khi nhận sản phẩm để biết chính xác Thịt bò nấu chín bao nhiêu calo?Giá trị dinh dưỡng trong thịt bò. 1 lạng thịt bò có bao nhiêu calo?Theo nghiên cứu dinh dưỡng thì trong 100g thịt bò có bao nhiêu calo? Câu trả lời là khoảng 138 - 280 calo cho 100g mỗi phần bò khác nhau. 100g thịt thăn bò (nạc) chứ 138 Calories và chứa 21g Protein. 100g thịt ức bò (nạc) chứa 147 Calories và chứa 21g Protein.
100g thịt bò nạc chứa bao nhiêu calo?Thịt bò thuộc nhóm thịt đỏ, thường chứa lượng chất sắt nhiều hơn so với các loại thịt trắng và cá. Thậm chí, mỗi bộ phận trên cơ thể con bò sẽ có hàm lượng giá trị dinh dưỡng khác nhau. Nhìn chung, trong 100gr thịt bò xay chứa khoảng 217 calo cùng với nhiều dưỡng chất nổi bật như: Chất đạm: 26.1gr.
Thịt ba chỉ bò bao nhiêu calo?Trong 100g ba chỉ bò Mỹ có chứa khoảng 250,5 kcal, nhiều gấp đôi so với cá và các loại thịt động vật khác.
|