Bánh tráng gạo bao nhiêu calo

Bánh tráng được biết tới là một món ăn khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, đối với những người muốn giảm cân hoặc ăn kiêng thì bánh tráng có phải là lựa chọn lành mạnh không? Thực tế bánh tráng bao nhiêu calo và ?

Các thông tin trong bài viết sau đây sẽ cho bạn biết bạn nên từ bỏ bánh tráng hay vẫn có thể tiêu thụ nó bình thường mà không lo sợ bị béo.

Mục lục

1. Bánh tráng là gì?

Trước khi tìm hiểu bánh tráng bao nhiêu calo thì chúng ta sẽ cùng tìm hiểu bánh tráng là gì trước nhé.

1.1. Bánh tráng là gì?

Bánh tráng là một loại bánh được tráng mỏng và phơi khô, có thể dùng để ăn trực tiếp hoặc nhúng nước, hoặc đem nướng, tùy vào mỗi loại bánh tráng.

Bạn có thắc mắc bánh tráng làm từ gì? Các loại bánh tráng hiện nay được làm từ gạo xay hoặc cũng có thể được chế biến từ bột mì. Để làm bánh tráng, người ta sẽ ngâm gạo qua đêm để hạt gạo được mềm, rồi đem gạo đã ngâm đi xay nhuyễn với một lượng nước nhất định bằng máy xay bột, trước đây chưa có máy xay bột thì người ta phải xay bột bằng tay.

Bột sau khi xay xong sẽ có thể trộn thêm với muối, mỗi hộ làm bánh tráng sẽ có những bí quyết riêng để làm cho bánh tráng được dẻo, dai và không bị giòn. Sau đó bánh sẽ được tráng mỏng ra trên các phên tre và đem đi phơi nắng cho đến khi bánh tráng khô.

1.2. Bánh tráng tại mỗi miền?

Bánh tráng là một trong những thực phẩm đặc sắc trong ẩm thực Việt, không có lý do gì để bạn không nên ăn bánh tráng. Nhưng điều quan trọng là bạn nên sử dụng loại thực phẩm này đúng cách để không ảnh hưởng đến sức khỏe hoặc mục tiêu giảm cân của mình.

Bánh tráng gạo mè giòn bùi, thơm ngon mọi người dùng để nhâm nhi, xúc gỏi, hến xào, ăn cùng mì Quảng, món ăn khá phổ biến người Việt ta. Nhiều người thắc mắc bánh tráng gạo mè bao nhiêu calo? Trong bài viết dưới đây chúng tôi xin chia sẻ.

Tóm lượt

BÁNH TRÁNG GẠO MÈ MÓN DÂN DÃ MÀ NGON

Trước khi trả lời câu hỏi bánh tráng gạo mè Quảng Nam bao nhiêu calo? Cùng chúng tôi tìm hiểu, những điều thú vị về chiếc bánh tráng gạo mè. Chiếc bánh tráng gạo mè là món ăn mộc mạc của người Việt. Nó không chỉ xuất hiện trong bữa cơm hằng ngày của người Việt, mà còn góp mặt trong mâm cúng, bữa tiệc. Không chỉ là món ăn tô điểm cho ẩm thực nước ta mà còn gắn liền với đời sống tinh thần của người dân.

=>Xem thêm: Bánh tráng làm từ gì? Nơi cung cấp tận lò chất lượng

Bánh tráng gạo mè có nhiều cách thưởng thức khác nhau:

Nướng lên

 Bánh tráng gạo khi nướng sẽ phồng và giòn bùi. Nướng bằng lò than là ngon nhất, tuy nhiên nếu không có điều kiện thì mọi người có thể nướng bằng bếp điện, lò vi sóng, lò nướng. Bánh nướng xong mọi người có thể bẻ ăn trực tiếp hoặc có thể dung xúc gỏi, hến xào, ăn cùng mì Quảng, cháo …Bánh có độ giòn bùi, thơm của mè mọi người ăn hoài không bị ngán.

Mọi người cũng có thể dùng bánh tráng gạo mè làm món bánh tráng nướng. Đây là món ăn vặt ngon mà dễ làm.

=>Xem thêm:Các cách nướng bánh tráng vừa nhanh vừa tiện

Nhúng nước để cuốn

Một cách ăn bánh tráng gạo mè nữa là mọi người đem bánh đi nhúng nước rồi để cho hơi mềm, sau đó dung cuốn thịt luộc rau sống, hay cuốn bò lá lốt, cá hấp,…cũng rất ngon.

=>Xem thêm: Bánh tráng gạo mè cuốn

Chiên lên

Bánh tráng gạo mè mọi người bẻ thành từng miếng, sau đó cho vào chảo dầu để chiên lên, bánh sẽ phồng giòn và thơm rất ngon. Chiên xong mọi người ăn trực tiếp hoặc có thể, bóp cho vào các món cuốn (bánh tráng cuốn thịt bò nướng, bánh tráng cuốn nem nướng,…), hay mọi người cũng có thể lắc với phô mai làm món ăn vặt.

Bánh tráng gạo mè là món ăn mang đến cho mọi người trải nghiệm ẩm thực thú vị.

BÁNH TRÁNG GẠO MÈ BAO NHIÊU CALO?

Nhiều người muốn biết lượng calo trong bánh tráng để khi thưởng thức có thể kiểm soát lượng calo nạp vào trong cơ thể tránh bị tăng cân.

Như mọi người biết bánh tráng gạo mè được làm từ nguyên liệu là bột gạo, mè, muối hạt, tiêu. Mỗi 100 gr bánh tráng gạo mè chứa từ 220 – 240 calo.

Lượng calo trong bánh tráng tuy không quá cao, tuy nhiên khi ăn bánh tráng mọi người sẽ ăn kèm cùng các món khác như mì quảng, gỏi, …nên mọi người nhớ kiểm soát để tránh tăng cân.

NƠI BÁN BÁNH TRÁNG GẠO MÈ

Mọi người muốn mua bánh tráng gạo mè đúng chất quê thì có thể liên hệ với chúng tôi qua những cách dưới đây: