 Show
Mỡ thừa ở mặt là nỗi lo lắng không chỉ đối với phái đẹp mà còn cho cả cánh mày râu nữa. Sở hữu khuôn mặt thon gọn chữ điền luôn là ước mơ thầm kín của rất nhiều chàng trai và liệu các bạn đã biết cách giảm mỡ mặt cho nam nào hiệu quả chưa? Hãy cùng Vita Clinic khám phá 6 cách giảm mỡ mặt cho nam cực kỳ hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé!
(Nguồn: Internet) Cách giảm mỡ mặt cho nam với 5 mẹo hiệu quảThực hiện bài tập cơ mặtCác bài tập cơ mặt tuy đơn giản nhưng vẫn là một trong số những cách giảm mỡ mặt cho nam hiệu quả. Việc thực hiện các bài tập cơ mặt có thể thực hiện gần như mọi lúc mọi nơi bạn muốn. Hãy thử tham khảo qua các bài tập phổ biến dưới đây nhé:
(Nguồn: Internet) Uống nhiều nước hơnCó một sự thật mà có lẽ một số người chưa biết đó là uống một ly nước trước bữa ăn sẽ giúp bạn cảm thấy no hơn và sẽ khiến bạn tiêu thụ ít calo hơn. Nước được sử dụng để hydrat hóa cơ thể và vận chuyển chất dinh dưỡng khi cần thiết. Đây là mẹo đơn giản nhưng mang lại hiệu quả khá nhiều trong các cách giảm mỡ mặt cho nam đấy! (Nguồn: Internet) Hạn chế thức uống có cồn và rượu biaUống rượu bia và các loại thức uống có cồn quá mức có thể góp phần tăng cân, bao gồm tăng mỡ ở mặt của bạn. Nó chứa calo rỗng, không cung cấp lợi ích dinh dưỡng cho cơ thể. Tiêu thụ lượng calo rỗng này làm tăng tổng lượng calo hàng ngày của cơ thể và điều này thúc đẩy tăng cân. Chính vì vậy, hạn chế các loại thức uống có cồn và rượu bia là một trong những cách giảm mỡ mặt cho nam thấy được kết quả rõ nhất (Nguồn: Internet) Cắt giảm carb trong khẩu phần ănCarbohydrate tinh chế là một nhóm các loại thực phẩm dựa trên ngũ cốc chế biến cao. Chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến và carbohydrate tinh chế làm tăng nguy cơ tăng mỡ thừa không chỉ cho vùng mặt mà còn cho cả cơ thể của bạn. Hãy cắt giảm lượng carbohydrate trong khẩu phần ăn hàng ngày nhé các chàng trai, vì nó không chỉ là một cách giảm mỡ mặt cho nam mà còn bảo vệ sức khỏe cực kỳ hiệu quả. (Nguồn: Internet) Điều chỉnh giờ giấc sinh hoạtThiếu ngủ có thể làm thay đổi quá trình trao đổi chất và tăng lượng thức ăn và tăng cân. Ngủ đủ giấc có nhiều lợi ích cho sức khỏe và đây cũng là một trong những cách giảm mỡ mặt cho nam nói riêng và cho mọi người nói chung rất hiệu quả. Hãy đảm bảo giờ giấc sinh hoạt của mình thật khoa học để quá trình giảm mỡ mặt được diễn ra hiệu quả các chàng nhé! (Nguồn: Internet) Giảm mỡ mặt cho chàng với liệu trình Kyomi tại viện thẩm mỹ Vita ClinicBên trên là những mẹo vặt mà các chàng trai có thể dễ dàng thực hiện mỗi ngày để giảm mỡ mặt của mình. Nhưng phải cần một thời gian kha khá thì những cách trên mới thấy được hiệu quả trên khuôn mặt của bạn. Nếu bạn không muốn phải chờ đợi lâu để giảm lượng mỡ thừa trên khuôn mặt của mình thì chúng tôi xin giới thiệu đến các chàng trai một cách giảm mỡ mặt cho nam tại Vita Clinic. Đó chính là Kiyomi - phương pháp tạo hình cho gương mặt không cần phẫu thuật. Kiyomi giúp bạn nhanh chóng có được gương mặt V-line theo “tỷ lệ vàng” mà không cần phẫu thuật. Liệu pháp này sử dụng phương pháp tiêm DMAE có thành phần chống oxy hóa mạnh, kích thích tăng sinh collagen & elastin mang đến khuôn mặt V-line, làn da đàn hồi, tươi trẻ hơn. Đối tượng khách hàng:
Quy trình thực hiện:
Ưu điểm của phương pháp tạo hình không phẫu thuật:
Qua bài viết trên chúng tôi tin rằng các chàng trai đã “nhét túi” cho mình được những mẹo vặt và các cách giảm mỡ mặt cho nam hiệu quả. Vita Clinic với phương pháp tạo hình không phẫu thuật luôn sẵn sàng đồng hành cùng đấng mày râu trong hành trình tìm lại vẻ đẹp của mình. Hãy liên hệ ngay qua hotline 02871 079 889 hoặc inbox fanpage để được tư vấn và giải đáp thắc mắc về những cách giảm mỡ mặt cho nam hiệu quả và các dịch vụ chăm sóc sắc đẹp khác tại Vita Clinic nhé!
Không chỉ các chị em phụ nữ đau đầu tìm phương pháp để sở hữu khuôn mặt V-line mà cả đấng mày râu cũng loay hoay tìm cách giảm béo mặt cho nam cấp tốc, hiệu quả. Bài viết này sẽ gợi ý cho bạn một số phương pháp giảm mỡ, lấy lại khuôn mặt thon gọn. Cách giảm béo mặt tự nhiên cho nam giớiGiảm mỡ mặt cho nam giới bằng các phương pháp tự nhiên là một trong những lựa chọn được các chàng trai ưu tiên hàng đầu. Đều này khá dễ hiểu bởi so với phụ nữ, đàn ông ít khi sử dụng mỹ phẩm, massage hay các công nghệ thẩm mỹ hơn. Các chàng trai thường ít quan tâm đến nhan sắc, hình thức của mình hơn con gái, vì thế mà nhiều người lựa chọn tìm kiếm cách giảm béo cho nam bằng phương pháp tự nhiên, dưới đây là một số cách giảm mỡ tại nhà bằng cách tự nhiên: >>> Xem thêm: Cách giảm cân cho nam giới hiệu quả cấp tốc tại nhà 1. Uống nhiều nước là cách giảm béo mặt cho nam hiệu quảMột trong những cách giảm béo mặt cho nam hiệu quả tại nhà đó chính là uống thật nhiều nước lọc. Mỗi ngày, đảm bảo bạn uống đủ 2 lít sẽ giúp cơ thể thanh lọc, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể nhanh chóng. Bên cạnh đó, nước còn giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng cho cơ thể. Uống nhiều nước không chỉ giúp đẹp da, tốt cho sức khỏe mà còn là cách giảm béo mặt cho nam hiệu quả tại nhà bởi khi cơ thể thiếu nước, sẽ đẫn đến cơ chế mỡ tích, giữ nước. Khuôn mặt của bạn có nhiều mỡ má, nọng cằm, nếu không uống đủ nước, thì mặt bạn sẽ duy trì kích thước to đó lâu dài, bởi mỡ má, nọng cằm đang giữ nước khiến mặt ngày càng phù nề. Vì thế, giải pháp tốt nhất đó chính là uống thật nhiều nước để vừa tốt cho sức khỏe, vừa giảm mỡ hiệu quả, đơn giản, rẻ tiền nhé! 2. Giảm ăn tinh bột, chất béo là cách giảm béo mặt cho namChắc chắn 1 điều nếu bạn muốn giảm mỡ mặt dù là ở nam hay nữ cũng đều phải cắt giảm lượng tinh bột, chất béo vào cơ thể. Đây là một trong những nguyên nhân gây béo mặt ở nhiều người. Ngoài trường hợp có một số người bị béo mặt do bẩm sinh, cơ địa, gen di truyền, thì hơn 70% những người ăn nhiều tinh bột, chất béo sẽ bị tăng cân, béo phì và mập mặt. Nguyên nhân này sẽ chỉ ra cho bạn 1 cách giảm béo mặt cho nam bằng phương pháp tự nhiên đó là thay thế sử dụng gạo, nếp, mỡ động vật,… bằng gạo lứt, yến mạch, bắp, khoai lang, chất béo thực vật như: bơ, các loại hạt,… 3. Ăn nhiều rau củ quả giàu vitamin C, chất khoángMột cách giảm béo mặt cho nam bằng phương pháp tự nhiên nữa đó chính là bổ sung nhiều loại rau củ quả giàu vitamin C, E, B,… cùng chất khoáng. Những hợp chất này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, thanh lọc cơ thể mà còn giúp làm đẹp da, giảm mỡ mặt và body hiệu quả. Bạn có thể tăng khẩu phần ăn của mình gồm thật nhiều các loại rau quả có tác dụng giảm cân, tăng cảm giác no lâu, hạn chế cơn đói như: bông cải xanh, rau chân vịt, bơ, cà chua, bắp cải, bắp, cần tây, táo, bưởi, chanh, cam,… 4. Hạn chế uống rượu bia là cách giảm béo mặt cho nam rất tốtNgười ta nói đàn ông bụng bia là chỉ những người có bụng to, tròn do uống nhiều bia rượu, nhậu. Rượu bia không trực tiếp gây béo phì ở body hay mặt, nhưng chúng gián tiếp khiến cơ thể không thể chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng. Thay vào đó là tích tụ, hình thành các lớp mỡ dày ở bụng, mặt, đùi,… Vì thế, để giảm béo mặt bằng cách tự nhiên cho nam là nên hạn chế uống các loại nước chứa cồn như rượu bia, để cơ quan tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm về sau. Cách giảm béo mặt hiệu quả cho nam tại nhàNgoài cách giảm béo mặt bằng tự nhiên thì còn một số phương pháp giúp giảm mỡ má, nọng cằm cho nam mang lại hiệu quả, đơn giản dễ thực hiện tại nhà. 1. Massage mặt bằng tay hoặc thìa là cách giảm béo mặt cho namPhương pháp massage mặt bằng tay hay thìa đã khá nổi tiếng và phổ biến đối với chúng ta. Cách này không chỉ là cách giảm béo mặt cho nam mà còn tăng tuần hoàn máu, cải thiện nếp nhăn giúp da không bị chảy xệ, trùng nhão. Bên cạnh đó còn giúp lấy lại sự tươi rẻ cho diện mạo nữa. Bạn chỉ cần thực hiện các thao tác massage từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên. Dùng các ngón tay hoặc thìa miết nhẹ nhàng từ dưới mắt lên thái dương và vòng ngược lên lông mày. Tiếp theo thực hiện thao tác miết ngón tay hoặc thìa từ khóe miệng, cánh mũi lên gò má gần thái dương là cách giảm béo mặt cho nam giới hiệu quả. Để có được góc xương hàm quyến rũ, nam tính thì bạn sử dụng ngón tay giữa và áp út hoặc thìa miết từ cằm lên góc xương quai hàm ở sát tai. Thực hiện các bước massage ở mỗi vị trí khoảng 5 phút. Không nên massage quá lâu để tránh da bị kéo giãn, chảy xệ. Bên cạnh đó, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm hoặc dầu oliu trước khi massage để tránh da bị ma sát gây đau rát. 2. Bài tập Jivha Bandha là cách giảm béo mặt cho nam hiệu quả tại nhàJivha Bandha là bài tập yoga giúp các cơ mặt hoạt động, căng lên để đốt cháy mỡ thừa ở má, cằm hiệu quả. Động tác há miệng, lè lưỡi ra sẽ giúp căng cơ má, hàm, cằm giúp dồn năng lượng về 3 vị trí này. Khi kết hợp hít thở sâu, Jivha Bandha sẽ giúp thể tăng sự tập trung cho não bộ, giảm các cơn mỏi cơ hàm, hô hấp tốt hơn và giảm mỡ mặt hiệu quả. 3. Bài tập phồng má là cách giảm béo mặt cho namBài tập phồng má giúp cơ má, cằm hoạt động tốt hơn. Động tác thổi phồng rồi há miệng lấy hơn sẽ giúp cơ má chuyển động liên tục, đáng động đến các mô mỡ ở 2 vị trí trên. Từ đó, bạn sẽ nhanh chóng giảm mỡ thành công và sở hữu gương mặt thon gọn, đầy nam tính. Mỗi ngày thực hiện từ 10 – 15 phút sẽ giúp mặt bạn giảm béo hiệu quả hơn, đồng thời giảm hình thành, tích tụ mỡ ở trên mặt trở lại. Cách giảm béo mặt cho nam cấp tốcSo với 2 cách giảm béo mặt cho nam ở trên thì còn 1 cách giúp lấy lại gương mặt thon gọn cấp tốc cho nam giới đó chính là sử dụng dịch vụ giảm mỡ bằng công nghệ Lipo Theramax Plus của Viện thẩm mỹ DIVA. Công nghệ giảm mỡ này không chỉ mang đến hiệu quả, an toàn mà còn nhanh chóng vượt trội hơn hẳn các cách giảm béo mặt cho nam truyền thống trước đây. Với những ưu điểm vượt trội, Lipo Theramax Plus sẽ giúp bạn:
Bên cạnh đó, quy trình dịch vụ giảm mỡ mặt bằng công nghệ Lipo Theramax Plus của Viện thẩm mỹ DIVA còn được các chuyên gia và khách hàng đánh giá cao bởi chất lượng, kỹ càng và an toàn. Khi đến giảm mỡ mặt tại Viện thẩm mỹ DIVA, bạn sẽ không phải thực hiện ăn khắt khe nữa. Chỉ sau liệu trình giảm béo, bạn sẽ sở hữu khuôn mặt thon gọn, nam tính và đẹp hơn nhiều. Hơn 5 cách giảm béo mặt cho nam, hy vọng bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ mỡ má, nọng cằm để sở hữu khuôn mặt thon gọn nam tính. Nếu bạn muốn giảm mỡ mặt cấp tốc thì đừng bỏ qua dịch vụ giảm béo bằng công nghệ Lipo Theramax Plus của Viện thẩm mỹ DIVA. Hãy gọi ngay đến số 1900 6689 để được tư vấn miễn phí và đặt lịch hẹn nhanh nhất nhé! Bài viết liên quan: |
