Cách sử dụng lá ổi giảm cân

Lá ổi giảm cân hiệu quả là nhờ khả năng đốt cháy mỡ thừa và kiểm soát tiểu được tốt. Ngoài ra, lá ổi còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe người sử dụng.

Lá ổi là nguyên liệu thiên nhiên rất quen thuộc và dễ tìm kiếm. Nhìn có vẻ rất bình thường, nhưng từng chiếc lá ổi lại mang tới rất nhiều lợi ích cho cả sắc đẹp và sức khỏe. 

Trong lá ổi có chứa thành phần vitamin B rất dồi dào như vitamin B2, vitamin B2, vitamin B5 và vitamin B6, cùng các dưỡng chất khác như: flavonoid, carotenoid, tannin, polyphenol… Các chất này đều có khả năng hỗ trợ điều trị tiêu chảy, tiểu đường, ho, viêm họng, giảm cholesterol trong máu, làm lành vết thương, vết lở…. Đồng thời làm đẹp da, chống sưng và lành mụn, chăm sóc tóc, giảm cân hiệu quả. 

Việc lá ổi giảm cân là lợi ích rất ấn tượng của những ai đang tìm cách lấy lại vóc dáng. Giảm cân hiệu quả bằng lá ổi là nhờ khả năng ngăn chặn quá trình chuyển hóa tinh bột phức tạp thành đường. Do đó, ai uống trà lá ổi có thể kiểm soát được lượng đường trong máu và đánh tan mỡ thừa, đồng thời ngăn ngừa chất béo tích tụ lại cơ thể. 

2. Những công dụng tuyệt vời của lá ổi

Ngoài tác dụng lá ổi giảm cân hiệu quả, các chuyên gia chứng minh rằng đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như: 

• Hỗ trợ tiêu chảy. Chỉ cần pha nước lá ổi uống giúp trị dứt điểm tình trạng tiêu chảy, đi ngoài. 
• Ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Nước lá ổi có tác dụng chuyển hóa chất trong cơ thể. Cải thiện hệ tiêu hóa và giảm nồng độ cholesterol xấu xuống mức không còn khả năng gây nguy hại cho sức khỏe. 
• Ngăn chặn đau răng tạm thời nhờ thành phần astringents. Nó có tác dụng làm chặt phần nướu răng và chân răng khiến cơn đau tạm thời biến mất. 
• Hỗ trợ điều trị dị ứng nhờ tác dụng hạn chế phát triển staphylococcus aureus. Chúng có thể ngăn chặn và hỗ trợ điều trị dị ứng hiệu quả. 
• Cải thiện sức khỏe lá gan.
• Phòng ngừa bệnh ung thư tiền liệt tuyến và ung thư dạ dày. Vitamin C, lycopene và quercetin – chất chống oxy hóa mạnh mẽ gây ức chế sự phát triển các khối u. Lycopene là chất dinh dưỡng ngăn ngừa ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vòng họng. Nhờ khả năng gây ức chế androgen dư thừa giúp duy trì cân bằng nội tiết tố và ngăn ngừa ung thư. 
• Làm đẹp da: Lá ổi có tác dụng loại bỏ các nốt mụn và vết thâm trên da nhờ chất khử trùng có thể tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá. 
• Ngăn ngừa rụng tóc: Gội đầu thường xuyên với lá ổi có thể giúp cho mái tóc chắc khỏe và ít rụng hơn. 

3. Cách giảm béo bằng lá ổi hiệu quả tại nhà

Để lá ổi giảm cân hiệu quả, bạn chỉ cần thực hiện theo bước đơn giản dưới đây:

Nguyên liệu: Lá ổi

• Lá ổi rửa sạch rồi để ráo nước. Đem phơi khô hoặc sấy cho đến khi lá ổi chuyển sang màu vàng và có mùi thơm. Khi lá ổi khô thì cho vào túi nilon đậy kín lại. 
• Mỗi khi dùng chỉ cần lấy một ít lá ổi cho vào nước nóng chờ 10 phút như pha trà. Cuối cùng chỉ cần bỏ ra uống nước lá ổi mỗi ngày sẽ giúp giảm cân hiệu quả. 

Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng lá ổi bởi uống quá nhiều nước lá ổi sẽ khiến bạn bị táo bón và phản tác dụng. 

4. Những lưu ý khi giảm cân bằng lá ổi

Trên đây là những chia sẻ về lá ổi giảm cân hiệu quả. Trong suốt thời gian thực hiện, đảm bảo sự an toàn và tính hiệu quả cao bạn cần lưu ý một số điểm sau: 

• Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau xanh, trái cây và tránh đồ chứa quá nhiều đường, tinh bột. 
• Tránh xa thức ăn nhanh, đồ ăn liền và chứa nhiều dầu mỡ
• Không uống đồ ngọt, có ga, chất kích thích
• Kết hợp tập thể dục hàng ngày như: chạy bộ, đi cầu thang… 
• Không tạo áp lực trong suốt hành trình giảm cân. 

Bạn đang muốn tìm giải pháp giảm cân an toàn, hiệu quả, nhanh chóng? Vậy thì tuyệt đối đừng bỏ qua những chia sẻ sau đây của chúng tôi về 5 cách giảm cân bằng ổi trong 1 tuần. Hãy ứng dụng ngay cho việc giảm cân tại nhà của mình! Bạn sẽ thấy hiệu quả vô cùng bất ngờ chỉ sau 1 tuần.

Ổi có công dụng gì trong việc giảm cân?

Ổi có chứa thành phần carotenoids, chất chống oxy hóa có tác dụng làm mềm da và phục hồi sức sống cho da. Không chỉ thế, ổi còn chứa hàm lượng vitamin C, E, cùng nhiều khoáng chất đặc biệt tốt cho sức khỏe. Lượng calo trong loại quả này thấp, cùng với đó là lượng chất xơ cao. Cho nên ổi được đánh giá là loại quả giúp giảm cân lý tưởng dành cho các chị em hiện nay.

Đặc biệt, ở trong ổi đào có chứa chất lycopen, giúp hỗ trợ phòng chống các bệnh béo phì, tiểu đường cấp, giảm nguy cơ bệnh tim mạch,… hiệu quả.

Những cách giảm cân với ổi đã được nhiều người áp dụng và đánh giá vô cùng tích cực. Đặc biệt, không chỉ với quả ổi; mà giảm cân bằng lá ổi tươi cũng đều mang tới những hiệu quả vượt trội.

5 cách giảm cân bằng ổi trong 1 tuần hiệu quả

Ăn ổi trực tiếp

Nếu bạn không có nhiều thời gian có thể ăn trực tiếp. Ổi chỉ cần rửa sạch và hưởng thức. Việc ăn trực tiếp sẽ giúp cho bạn tránh cảm giác thèm ăn hiệu quả. Bạn cũng có thế sử dụng ổi để tráng miệng sau bữa ăn. Lưu ý, đừng ăn quá nhiều vào bữa chính, bởi bạn đã có ổi để thay thế.

Giảm cân bằng nước ép ổi

Phương pháp giảm cân bằng ổi trong 1 tuần được rất nhiều chị em yêu thích và sử dụng hiện nay. Nước ép ổi còn là một trong những loại nước uống giải khát rất tốt cho những ngày nắng nóng.

Bạn chỉ cần rửa ổi, bỏ phần hạt và cho vào trong máy ép là được. Khi uống bạn có thể thêm đường hoặc muối cùng đá viên tùy theo nhu cầu và sở thích của mình.

Bạn nên uống khoảng 2 ly nước ép ổi mỗi ngày. Lưu ý không nên uống cùng lúc với nhau mà hay xuống cách xa nhau nhé. Uống nước ép từ ổi sẽ khiến cho bạn luôn cảm thấy no. Đồng thời giúp bổ sung vitamin và có tác dụng làm đẹp da hiệu quả.

Sinh tố ổi

Việc uống sinh tố ổi cũng giúp cho bạn giảm cân hiệu quả. Cách này thường được rất nhiều bạn nữ yêu thích. Bạn chỉ cần chọn một quả ổi chín, sau đó cắt nhỏ bỏ hạt và cho vào trong máy xay cùng với 3 quả dâu tây, 1 hộp sữa chua không đường và đá. Thực hiện xay nhuyễn hỗn hợp này, sau đó đổ ra thưởng thức. 

Uống sinh tố ổi rất dễ uống, chúng không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn giúp giải nhiệt hiệu quả. Bạn có thể sử dụng sinh tố ổi như một bữa ăn phụ để giảm cân nhanh nhất.

Nước detox từ ổi

Nhắc đến phương pháp giảm cân bằng ổi trong 1 tuần, nước detox từ ổi là một trong những biện pháp giảm cân và thanh lọc cơ thể tuyệt vời. Pha nước detox ổi khá dễ như sau: 

Sử dụng ½ quả ổi chín, sau đó thái lát mỏng cho vào nước lọc. Tiếp đó, bạn cho thêm ½ quả chuối cùng 3 quả dâu tây thái lát. Để khoảng 3-4 giờ là bạn có thể thưởng thức loại thức uống này. 

So với những cách sử dụng ổi để giảm cân quen thuộc khác! Đây là một trong những biện pháp khá thú vị mà bạn nên thử.

Giảm cân bằng nước lá ổi

Cách giảm cân bằng lá ổi tươi cũng rất được ưa chuộng sử dụng hiện nay. Lá ổi không chỉ có khả năng giảm cân; mà còn là một loại nguyên liệu giúp trị mụn, trị nám hiệu quả.

Trong lá ổi có chứa rất nhiều hoạt chất quý hiếm như: axit Tanic, Quercetin và Flavonoids,… chúng giúp tăng khả năng trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy các tế bào mỡ hiệu quả khi kết hợp với việc luyện tập thể dục.

Để pha trà lá ổi giảm cân, bạn thực hiện như sau:

– Hái lá ổi tươi và rửa sạch

– Sau khi nước được đun sôi hãy cho lá ổi vào

– Đun nhỏ lửa khoảng từ 5 – 10 phút. Sau đó bạn có thể thưởng thức loại nước uống này.

Bạn nên uống trà lá ổi mỗi ngày khoảng 300ml. Đặc biệt chú ý, đối với phụ nữ mang thai và trẻ em không được sử dụng cách giảm cân từ nước lá ổi.

Một số chú ý khi ăn ổi giảm cân

Khi áp dụng cách giảm cân bằng ổi trong 1 tuần trên. Bạn cần lưu ý những yếu tố dưới đây để đảm bảo hiệu quả giảm cân mang lại cao nhất:

– Đối với những người bị bệnh về đường tiêu hóa không nên ăn ổi trực tiếp 

– Không nên lạm dụng và ăn quá nhiều ổi bởi chúng sẽ khiến cho bạn bị đầy bụng 

– Nên chú ý bỏ hạt khi ăn ổi để tránh gây khó tiêu

– Không nên thay thế việc ăn ổi mà không ăn uống các loại thức ăn khác, bởi điều này sẽ gây ra tình trạng thiếu năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể.

– Hãy kết hợp việc ăn uống và luyện tập để đạt được hiệu quả giảm cân nhanh nhất.

>> Xem thêm:

Cách giảm cân bằng miến trong 1 tuần giảm cân rõ rệt

Cách giảm cân bằng yến mạch và nước đậu đen hiệu quả tại nhà

Với những cách giảm cân bằng ổi trong 1 tuần mà chúng tôi đã giới thiệu trên. Cách giảm cân này thật sự là một trong những thông tin đặc biệt hữu ích! Đặc biệt, dành cho bạn khi có nhu cầu giảm cân hiệu quả tại nhà. Chúc các bạn thực hiện giảm cân thành công với việc sử dụng ổi.