Bạn có thể tham khảo một số mẹo dưới đây để giảm tình trạng say rượu bia. Tuy nhiên, tốt nhất, hãy hạn chế uống rượu bia nhiều nhất có thể, để bảo vệ cơ thể của bạn.
1. Trước khi nhập tiệc
Trước khi nhập tiệc, không nên để bụng đói. Bạn có thể lựa chọn một số thực phẩm có thể hấp thu bớt một phần cồn.
Ăn thực phẩm giàu chất béo
Thực phẩm giàu chất béo như phô mai, bơ,... sẽ tạo ra một lớp màng ở niêm mạc dạ dày và ruột, lớp màng này làm chậm quá trình hấp thu cồn vào máu.
Ăn cơm
Ăn 1 chén cơm giúp ngăn cản sự tiếp xúc của chất cồn với niêm mạc dạ dày và ruột, nhờ đó uống rượu lâu say hơn.
Ăn bánh mì nướng
Trong bánh mì có hàm lượng carbon có giúp hấp thu một phần chất cồn, giúp bạn lâu bị say hơn.
Uống sữa
Một ly sữa sẽ giúp hạn chế sự chuyển hóa acetaldehyde, hạn chế sự hấp thu rượu vào trong máu, làm chậm quá trình hấp thụ rượu trong cơ thể, bảo vệ và giảm độ kích thích của rượu với dạ dày.
Ăn sữa chua
Trong sữa chua có lượng keo thực vật lớn nên sữa chua giữ được trong dạ dày lâu hơn, giúp giảm nồng độ cồn và bảo vệ bao tử hiệu quả hơn.
Dùng vitamin và các loại chất chống oxy hóa
Bổ sung các viên vitamin tổng hợp có chứa các chất chống oxy hóa trước khi uống rượu, bia cũng là một trong những biện pháp chống say hiệu quả.
2. Khi nhập tiệc
Trong quá trình ăn tiệc, có một số cách để bạn lâu bị say và cơn say cũng nhẹ nhàng hơn.
Uống chậm
Để gan có thời gian chuyển hóa cồn bạn nên uống thật chậm, vừa cảm nhận hương vị của thức uống vừa giảm tác hại của bia, rượu lên cơ thể.
Uống rượu xen kẽ nước và ăn đồ ăn
Uống nước lọc hoặc nước ép trái cây giúp pha loãng nồng độ cồn trong máu đồng thời kéo dài thời gian không để chất cồn tấn công ồ ạt vào cơ thể.
Chọn đồ uống có nồng độ cồn nhẹ
Nếu bạn không quen uống rượu bia, hãy chọn loại đồ uống có nồng độ cồn thấp như rượu trái cây, rượu vang,...
Không trộn lẫn nhiều loại rượu bia và nước có gas
Thói quen trộn lẫn rượu bia và nước có gas để uống là việc làm tai hại vì khi pha trộn, các bọt khí trong nước có gas đẩy nhanh quá trình thẩm thấu chất cồn vào máu làm chúng ta say nhanh hơn.
Không hút thuốc khi đang trên bàn nhậu
Thuốc lá cũng là một tác nhân đẩy nhanh sự hấp thu của chất cồn vào cơ thể, hơn nữa hút thuốc lá còn gây ra nhiều bệnh nguy hiểm mà ung thư phổi.
Tránh cocktail hỗn hợp có chất caffeine
Những ly cocktail hỗn hợp rất ngon miệng nhưng khiến cơ thể mất nước nhiều hơn, đồng thời còn làm tăng cảm giác buồn nôn và choáng váng đầu, làm cơn say nặng nề, tồi tệ hơn.
3. Sau khi uống say
Tham khảo một số cách giải rượu sau khi uống rượu bia:
Ngủ
Khi say rượu cơ thể cần thời gian để hồi phục, vì vậy ngủ là cách tốt nhất. Hãy nhớ đắp chăn ấm để phòng cảm lạnh và chườm khăn mát lên trán nếu thấy nhức đầu.
Uống nhiều nước
Uống nước lọc hoặc nước ép trái cây, nước dừa,... trước, trong và sau khi uống rượu bia sẽ giúp giảm cơn say.
Bổ sung muối khoáng và vitamin
Nếu bạn bị nôn ói sau khi uống rượu, hãy bổ sung muối khoáng và vitamin sẽ tránh tình trạng mất sức, mệt lả. Các trái cây giàu kali và vitamin C như cam, dưa lưới, dưa lê, dưa hấu, quả bơ, mơ, bưởi, chuối...
Uống cà phê
Sau khi thức dậy sau cơn say, 1 tách cà phê giúp bạn tỉnh táo, giảm đau đầu.
Mật ong
Mật ong có tác dụng như một "liều thuốc" giải rượu nhanh chóng. Hãy sử dụng nước ấm hòa với mật ong để uống sau mỗi lần say giúp thể trạng tốt nhất có thể.
Ăn trứng
Chất cysteine có trong trứng giúp phá vỡ lượng chất cồn còn lại trong cơ thể, vì vậy hãy ăn món trứng sau khi tỉnh khỏi cơn say rượu nhé.
Làm sao để uống rượu bia lâu say cũng như giảm bớt các tác động xấu của chúng lên cơ thể?
Trên các bàn tiệc của bạn bè lâu ngày không gặp hay giữa những đối tác làm ăn không thể thiếu những thức uống có cồn như rượu bia. Nhưng những lần quá chén có thể để lại những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Vậy làm sao để uống rượu bia lâu say cũng như giảm bớt các tác động xấu của nó lên cơ thể?
Nguyên nhân say rượu là do cồn ngấm vào cơ thể. Cồn sau khi vào trong cơ thể sẽ phải được lọc qua lá gan, sau đó sẽ đi đến não bộ theo đường máu. Bạn khó tránh được các cuộc nhậu, song nếu biết cách uống rượu không say thì hoàn toàn có thể kiểm soát được việc hấp thụ cồn.
1. Cố gắng ăn nhiều đồ ăn nhẹ
Tất cả các món ăn nhẹ từ bánh mì, khoai tây chiên hoặc các loại hạt khác nhau sẽ là một “trợ thủ” đắc lực giúp cơ thể bạn không hấp thụ quá nhiều rượu. Bởi vì protein có trong các món ăn nhẹ này sẽ làm loãng tác dụng của rượu.
2. Không uống khi bụng đói
Ăn thức ăn trước khi bắt đầu uống sẽ kích thích chức năng của dịch dạ dày, giúp dạ dày không bị nhiễm độc quá nhiều. Thực phẩm mà bạn ăn cũng sẽ giúp ngăn ngừa đầy hơi có thể xảy ra sau khi uống đồ uống có cồn.
3. Uống nước ấm
Uống nước ấm sẽ khiến quá trình hấp thụ rượu bị loãng, hạn chế cơ thể bị mất nước khiến "cơn say" đến lâu hơn. Đồng thời khi uống nước ấm cũng giúp giảm buồn ngủ sau khi uống rượu.
Bạn cũng có thể pha loãng rượu với nước hay với các loại nước uống khác. Hãy pha sao cho ly tỷ lệ nước hơn rượu để có thể vừa uống được lâu vừa không say. Nếu bạn uống bia, bạn có thể uống xen kẽ với nước thay vì chỉ uống bia không.
4. Uống rượu, bia một cách chậm rãi
Dù bạn uống rượu, bia, cocktail hay bất cứ đồ uống có cồn nào khác, việc uống thật chậm cũng giúp bạn lâu say hơn. Bạn hãy kéo dài thời gian nhâm nhi một ly đồ uống có cồn tới một tiếng, vì đây là khoảng thời gian gan cần để đưa hết chất cồn ra khỏi cơ thể. Bạn cũng có thể đi vòng quanh và trò chuyện với mọi người để không uống quá nhanh.
5. Uống sữa trước khi vào bàn nhậu
Bạn hãy uống nửa ly hoặc một ly sữa trước khi dùng đồ uống có cồn. Sữa khi đến dạ dày sẽ làm giảm khả năng hấp thụ cồn của dạ dày. Rượu vẫn sẽ đi vào cơ thể nhưng sẽ mất nhiều thời gian hơn và gan có thêm thời gian để loại bỏ thêm chất cồn trước khi phần cồn còn lại xâm nhập vào hệ thống thần kinh
6. Không hút thuốc khi đang trên bàn nhậu
Có thể bạn không biết, nhưng thuốc lá chính là một chất kích thích đẩy nhanh cơn say của bạn. Hơn thế, sử dụng thuốc lá thời gian dài sẽ không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là gây ung thư.
An An(Dịch theo Sa Nook)
Sau khi liên tục chúc rượu bố vợ tương lai, Tiểu Tề bắt đầu nôn mửa, môi tím tái, anh bị sặc và tắt thở. Vô cùng hoảng sợ, cô gái nhanh chóng gọi cấp cứu và đưa bạn trai vào bệnh viện.
Ai cũng biết uống rượu bia nhiều không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong những dịp cuối năm, tất niên hay ngày lễ đặc biệt, rất khó tránh khỏi những lần uống nhiều, say xỉn. 5 mẹo uống rượu bia không say sau đây vô cùng hữu ích, hãy thử áp dụng để cuộc vui của bạn thật trọn vẹn nhé!
Vì sao bị say rượu?
-Theo khoa học, say rượu được lý giải như sau: Trong rượu có chứa Ethanol, khi đi vào cơ thể nó sẽ xâm nhập đến hệ tiêu hóa, sau đó, đi qua các màng tế bào, và đi lên não. Tại đây, nó giải phóng dopamine và ảnh hưởng trực tiếp đến các cơ quan thụ cảm thần kinh. Đặc biệt, ethanol ức chế sự hoạt động của glutamate, khiến cho não bộ phản ứng chậm chạp, và có cảm giác buồn ngủ.
-Rượu được chuyển hóa bởi các enzyme trong gan. Nhưng với những người uống quá nhiều rượu bia, người có chức năng gan kém, người không biết cách uống rượu/bia thì nguy cơ ngộ độc rượu, say xỉn là rất cao.
-Những ai thường xuyên dung nạp thức uống có nhiều cồn thì dạ dày, gan, hệ thần kinh,...bị suy giảm chức năng.
Các triệu chứng say rượu, bia
● Sau khi uống rượu bia, bạn dễ rơi vào tình trạng buồn bã, chán nản, trầm cảm, suy giảm trí nhớ và tập trung
● Rượu tác động đến dạ dày, kích thích niêm mạc tăng dịch vị, gây cảm giác buồn nôn, nôn, đau bụng
● Làm tăng cảm giác buồn ngủ, nhưng khi ngủ lại không sâu giấc, hay bị tỉnh, cơ thể càng mệt mỏi
● Uống nhiều rượu khiến bài tiết nước tiểu nhiều hơn, nguy cơ mất nước, khát nước
● Rượu kích thích làm giãn mạch máu, gây cảm giác đau đầu sau say rượu
● Nhức mỏi cơ bắp, chóng mặt
…….
5 mẹo uống rượu bia không say
1/ Không uống rượu bia khi bụng đói
-Tuyệt đối không nên để bụng đói trước khi nhập tiệc. Điều này sẽ khiến bạn nhanh say hơn, đồng thời dễ bị viêm loét dạ dày, đau bụng, buồn nôn,...
-Bạn cũng có thể ăn nhẹ các thực phẩm giàu chất béo, hoặc cơm để tăng sức chịu đựng cho dạ dày nhé!
2/ Uống sữa/ ăn Phomat trước khi nhập tiệc:
-Sữa, sữa chua, Phomat là những thực phẩm đã được chứng minh là rất tốt để bảo vệ dạ dày trước tác hại của rượu bia, giúp chống say.
-Sữa và các thực phẩm từ sữa như một lớp tráng lót dạ dày, giúp giảm sự kích thích của cồn, giảm nguy cơ buồn nôn, đau bụng khi uống rượu, bia. Ngoài ra, trong sữa chua có chứa một lượng keo thực vật giúp làm giảm nồng độ cồn hấp thu vào cơ thể.
3/ Uống thêm nước lọc trong khi uống rượu/bia
-Một trong những mẹo hay để chống say đó chính là uống thêm nước lọc trong suốt quá trình uống rượu/ bia. Điều này giúp làm loãng nồng độ cồn, và hỗ trợ đào thải ra ngoài nhanh hơn, giúp bạn lâu say. Đặc biệt, nếu có thể uống nước lọc ấm, hoặc nước chanh thì càng tốt.
4/ Vừa ăn vừa uống giúp chống say:
-Nếu bạn uống rượu, bia cùng với ăn thì chắc chắn sẽ lâu say hơn so với uống suông. Hãy uống chậm rãi và dành thời gian thưởng thức mồi để gan, thận kịp chuyển hóa và đào thải cồn một cách tốt nhất. Một số thực phẩm cực kỳ tốt giúp giảm hấp thu cồn và chống say như: đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, bánh mì, khoai tây chiên, đậu phộng,...
-Ngoài ra, hãy vừa uống, vừa nói chuyện để lượng cồn bay hơi ra bên ngoài, giúp bạn lâu say nhé.
5/ Sử dụng Thực phẩm hỗ trợ chống say
-Tại Nhật Bản, Hàn Quốc, và một số nước tiên tiến, việc bảo vệ sức khỏe được đặt lên hàng đầu. Để hỗ trợ cơ thể chống say rượu, giảm các triệu chứng say do uống nhiều rượu bia, các công ty thực phẩm nổi tiếng cũng đã cho ra đời sản phẩm hỗ trợ cực kỳ hữu ích.
a/ Viên giải rượu Kanpai Ukon Pillbox của Nhật Bản:
Viên giải rượu Kanpai Ukon là một trong những giải pháp giúp chống say, giải rượu được yêu thích nhất hiện nay. Sản phẩm của PillBox mỗi vỉ có 5 viên.
Thành phần chính của viên này là tinh nghệ, đạm từ hàu biển, tiêu đen, giàu Stearic acid giúp phân giải rượu nhanh, chống say, hỗ trợ thải độc, và duy trì ổn định hệ thần kinh, giảm những tổn thương do cồn gây ra.
Cách sử dụng: Uống 1 viên trước khi vào tiệc.
>>Tham khảo thêm và mua viên giải rượu chính hãng tại đây<<
b/ Kẹo chống say giải rượu Ready Q Chew của Hàn Quốc:
Kẹo Ready Q Chew của Hàn Quốc rất được chuộng, bởi tiện dụng và hiệu quả cao. Với công thức chính là nghệ curcumin 30g, viên kẹo giúp bảo vệ dạ dày, chống viêm loét, hỗ trợ gan thải độc tố, giải rượu tốt hơn.
Kẹo thiết kế mỗi gói có 3 viên, bạn có thể nhai trước, trong hoặc sau khi nhậu để giải rượu. Hương vị xoài thơm ngon, dễ nhai nhé!
>>Tham khảo thêm và mua kẹo giải rượu Ready chính hãng tại đây<<
c/ Bột nghệ giải rượu Orihiro Ukon Nhật
Nghệ Curcumin là một loại dược liệu cực kỳ tốt trong việc thải độc tố, giải rượu. Thành phần này cũng đã có trong một số loại thuốc giải rượu khác.
● Bột nghệ Orihiro Ukon còn chứa thêm nhiều dưỡng chất giúp hỗ trợ cho người uống như:
● Acid citric; hỗ trợ giảm nồng độ cồn gây hại cho cơ thể
● Vitamin B8: Tăng cường trao đổi chất, bảo vệ hệ thần kinh
● Vitamin b6: Giảm mệt mỏi, kiệt sức
● Vitamin PP: Hỗ trợ thải độc, thanh lọc máu, giảm nguy cơ ngộ độc rượu.
Cách dùng: Pha 1 gói với 300ml nước ấm, khuấy đều rồi uống trước khi nhậu khoảng 30 phút.
>>Tham khảo thêm và đặt mua bột nghệ giải rượu chính hãng tại đây<<
Tỉnh dậy sau cơn say: Nên ăn gì?
✔ Uống nước lọc; Tiếp tục bổ sung nước cho cơ thể để hỗ trợ giải rượu hoàn toàn, thanh lọc cơ thể
✔ Trà gừng hoặc trà bạc hà: Sẽ rất tốt cho gan và dạ dày, đồng thời giúp tinh thần tỉnh táo hơn
✔ Trái cây, quả mọng: Rất giàu vitamin khoáng chất giúp phục hồi thể trạng, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thải độc tố,..
✔ Cháo bột yến mạch: Cung cấp các dưỡng chất thiết yếu, dễ tiêu hóa, không gây áp lực cho dạ dày, gan
✔ Ăn trứng, bổ sung vitamin B, protein và khoáng chất dồi dào, tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi
✔ Rượu bia uống nhiều có hại cho sức khỏe, ai cũng biết. Tuy nhiên, nếu bạn áp dụng 5 mẹo này thì sẽ giúp giảm tác hại của cồn đến dạ dày, hệ thần kinh, gan thận và sức khỏe nói chung. Đặc biệt, giúp bạn uống lâu say hơn. Đây chỉ là những giải pháp hỗ trợ, không có hiệu quả chống say, bạn nên biết cách để hạn chế dung nạp cồn vào cơ thể để bảo vệ sức khỏe.
Nếu đang cần tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ giải rượu, vui lòng liên hệ: 0935.006.557 hoặc fanpage: Hàng Ngoại Nhập Store.