Ngày nào cũng uống nước lá tía tô có tốt không?

Lá tía tô từ lâu được biết đến là một loại rau gia vị vô cùng quen thuộc với chúng ta. Bên cạnh đó, lá tía tô cũng là một thảo dược mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy lá tía tô uống có tác dụng gì? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Lá tía tô uống có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Ngày nào cũng uống nước lá tía tô có tốt không?
Hình ảnh lá tía tô

Lá tía tô là loài thực vật có màu xanh đậm, gân màu đỏ tía. Từ lâu, ông bà ta đã sử dụng loại lá này như một món ăn kèm và làm thuốc. Nhiều nghiên cứu cho thấy, lá tía tô có tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị ngộ độc thực phẩm, cúm và virus đường hô hấp, hen suyễn, tiểu đường; các đặc tính bảo vệ tim mạch, bảo vệ thần kinh và chống trầm cảm. Một số tác dụng của lá tía tô uống có thể kể đến như:

Chống lại các tác nhân gây bệnh hô hấp và virus Corona

Những nghiên cứu gần đây đã cho thấy, dịch chiết xuất từ lá tía tô có khả năng ức chế sự nhân lên của SARS-CoV-2 theo nhiều cách khác nhau. Từ đó, hỗ trợ ngăn chặn virus Corona và các virus gây bệnh hô hấp khác sinh trưởng.

Làm trắng da, ngăn ngừa lão hóa

Trong lá tía tô có chứa hoạt chất Priseril giúp cải thiện sắc tố da, đồng thời loại bỏ các tế bào chết, từ đó giúp da trắng sáng, đều màu. Trong lá tía tô cũng có thành phần vitamin E giúp tăng cường độ ẩm và da mịn màng hơn.

Chống dị ứng

Chiết xuất từ lá tía tô có khả năng ngăn chặn các phản ứng dị ứng xảy ra trong cơ thể.

Hỗ trợ sức khỏe hệ thần kinh và tim mạch

Lá và hạt tía tô có thành phần Omega-3 cao, giúp chống oxy hóa và chống viêm đáng kể và là nguồn năng lượng cho não bộ nhằm tăng cường chức năng nhận thức, chống lại nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ ở người già. Đồng thời, Omega-3 cũng hỗ trợ trong việc tăng cường sức khỏe tim mạch nếu được hấp thụ mỗi ngày.

Ngày nào cũng uống nước lá tía tô có tốt không?
Lá tía tô uống có tác dụng gì?

Hỗ trợ điều trị bệnh gout

Trong lá tía tô có đến 4 hoạt chất có thể làm giảm đáng kể enzym xanthin oxidase vốn là nguyên nhân hình thành axit uric gây nên bệnh gút.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Các thử nghiệm đã cho thấy sử dụng chiết xuất từ lá tía tô hàng ngày giúp cải thiện chứng khó chịu ở đường tiêu hóa, táo bón nhẹ hội chứng ruột kích thích và bệnh trào ngược dạ dày.

Chống ung thư

Trong lá tía tô có lượng lớn các thành phần như luteolin, triterpene và axit rosmarinic. Các chất này đã được chứng minh có tác dụng chống lại các tế bào ung thư tiềm ẩn trong cơ thể.

Hỗ trợ điều trị hen suyễn

Chiết xuất từ tía tô có hiệu quả trong điều trị hen suyễn. Chúng có thể làm tăng khả năng lưu thông khí, cải thiện chức năng phổi, hỗ trợ điều trị hen suyễn. Thông tin được trích từ một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Archives Of Allergy And Immunology.

Cải thiện tình trạng mề đay, mẩn ngứa trên da

Nếu bạn chưa biết lá tía tô uống có tác dụng gì thì việc hỗ trợ điều trị mề đay, mẩn ngứa trên da được xem là một trong những tác dụng hàng đầu. Nước lá tía tô giúp giảm ngứa ngáy, buồn bực do mề đay gây ra.

Giảm cân

Trong nước lá tía tô có nhiều chất xơ, khoáng chất, vitamin cùng protein thực vật giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa của dạ dày, làm giảm nguy cơ thừa cân, béo phì.

Cách nấu nước lá tía tô uống tốt cho sức khỏe

Ngày nào cũng uống nước lá tía tô có tốt không?
Nấu nước lá tía tô với chanh có thể sử dụng để uống hàng ngày

Để nấu nước lá tía tô uống đúng cách và đảm bảo hiệu quả dinh dưỡng cao, bạn có thể áp dụng theo gợi ý sau đây:

Nguyên liệu:

  • 200 gam lá tía tô tươi

  • 2 lát chanh

  • 2,5 lít nước lọc

Cách nấu:

Bước 1: Rửa lá tía tô rồi ngâm với nước muối pha loãng khoảng 10 phút. Sau đó rửa lại lần nữa và để ráo nước.

Bước 2: Đun sôi 2,5 lít nước lọc, sau đó cho lá tía tô vào đun thêm khoảng 5 phút nữa thì tắt bếp.

Bước 3: Sau khi nước tía tô nguội, lọc lấy phần nước và cho 2 lát chanh tươi vào, đậy nắp và uống trong ngày. 

Cách bảo quản nước lá tía tô:

  • Nên bảo quản nước lá tía tô trong tủ lạnh, đặc biệt là vào những ngày trời nắng nóng. Thời gian sử dụng nước tối đa là 24 giờ. Nếu để lâu hơn thì các dưỡng chất trong nước lá tía tô sẽ bị mất tác dụng, thậm chí gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

  • Không dùng nước lá tía tô trong trường hợp cảm nóng, người ra nhiều mồ hôi.

  • Trẻ em hoặc phụ nữ có thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

  • Không nên uống quá nhiều nước lá tía tô. Mỗi ngày chỉ nên uống 3 đến 4 ly nước lá tía tô và chia nhỏ ra uống làm nhiều lần.

Với những thông tin trên đây hy vọng đã giúp bạn biết được lá tía tô uống có tác dụng gì và cách sử dụng loại nước uống này. Đừng quên theo dõi trang Nhà thuốc Long Châu để cập nhật thêm nhiều thông tin sức khỏe bổ ích khác nhé!

? VinID sẽ giúp chị em giải mã một số công dụng của lá tía tô, được biết phổ biến trong bài viết bên dưới.

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

Nội dung chính

1. Giúp hạ sốt

Ngày nào cũng uống nước lá tía tô có tốt không?
Sử dụng lá tía tô hạ sốt cho cả người lớn và trẻ em

Lá tía tô vô cùng nổi tiếng trong đông y, có tác dụng chữa cảm mạo, giúp ra mồ hôi, đào thải chất độc rất tốt. Tía tô là loại cây chứa nhiều tinh dầu có lợi cho sức khỏe, có khả năng giảm đau nhức, hạ sốt, ho khan … 

Khi sốt, hãy xông lá tía tô cùng sả, hương lưu và trùm kín mền 10 – 15 phút cho ra mồ hôi độc. Ngoài ra, bạn có thể dùng lá tía tô nấu cháo giải cảm. Cũng giống như cách nấu thông thường, bạn thái nhỏ lá và trộn đều với thịt băm để người bệnh ăn lấy sức.

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

2. Làm trắng da, ngăn ngừa lão hoá

Ngày nào cũng uống nước lá tía tô có tốt không?
Các dưỡng chất từ tía tô giúp da trắng hồng, ngừa lão hóa

Phương pháp làm trắng da bằng lá tía tô được phụ nữ Nhật Bản cực kỳ ưa chuộng. Ngoài việc là thuốc trong đông y, các loại vitamin A, C và các khoáng chất chống oxy hóa, loại bỏ tế bào chết, giúp da trắng sáng, đều màu.

Lá tía tô mua về rửa sạch, phơi khô và pha nước như trà để uống hằng ngày. Khi uống, bạn nhấp từng ngụm một để các dưỡng chất ngấm vào da. Hoặc bạn có thể thái nhỏ lá và đun lá trong nước nóng, hòa tan vào nước tắm của bạn.

>>> Lá lốt có tác dụng gì? <<<

3. Giảm mề đay, mẩn ngứa

Ngày nào cũng uống nước lá tía tô có tốt không?
Lá tía tô là bài thuốc “gãi ngứa” hiệu quả

Trình trạng nổi mề đay, mẩn ngứa thường gặp những khi thay đổi thời tiết hoặc trong việc ăn uống hải sản … Việc trị tận gốc chứng bệnh này cũng không hề dễ.

Khi nổi mề đay, mẩn ngứa thì bạn có thể pha nước lá tía tô như trên để uống. Đồng thời để phát huy tác dụng, bạn có thể dùng bã lá đắp vào chỗ mẩn ngứa giúp việc ngứa ngáy giảm đi đáng kể.

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

4. Hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày

Ngày nào cũng uống nước lá tía tô có tốt không?
Giảm đau dạ dày bằng cách nhai lá tía tô cùng ít muối hồng

Hoạt chất Glucosamin và Tanin trong lá tía tô có tác dụng chống viêm nhiễm hiệu quả, làm tăng cường khả năng làm lành những tổn thương trong dạ dày.

Khi xuất hiện các triệu chứng như trào ngược hoặc đau dạ dày, người bệnh nên nhai một vài lá tía tô kèm một ít muối hồng rồi nuốt. Nên thực hiện lặp lại 1 – 2 lần để làm giảm triệu chứng đau.

>>> Cách chữa đau họng hiệu quả <<<

5. Tốt cho người bị bệnh gout

Ngày nào cũng uống nước lá tía tô có tốt không?
Ngâm chân với lá tía tô, hạn chế cơn đau về đêm

Lá tía tô có đến 4 chất có thể làm giảm các enzym xanthin oxidase, vốn là nguyên nhân gây ra acid uric trong máu gây ra bệnh Gout.

Bên cạnh uống nước lá tía tô, khi đau nhức, dùng lá tía tô giã nhuyễn rồi dùng băng vào khớp cố định. Sau khi đắp khoảng 15 – 20 phút, tháo khăn và rửa sạch bằng nước ấm. Bạn nên pha lá tía tô với nước ấm và ngâm chân trước khi ngủ để hạn chế cơn đau ban đêm.

MUA NGUYÊN LIỆU NGAY!

6. Hỗ trợ điều trị hen suyễn

Ngày nào cũng uống nước lá tía tô có tốt không?
Hạt tía tô kèm lá trị bệnh hen suyễn

Với tính ấm, vị cay và  nhiều tinh dầu kháng khuẩn của lá tía tô có thể làm giảm tình trạng hen suyễn ở người lớn lẫn trẻ em. 

Lấy một nắm lá tía tô cùng hạt cho vào nước vừa sôi, nấu trong 10 phút rồi vớt gạn, cho người hen suyễn. Uống trung bình mỗi ngày có thể dứt dần cơn suyễn.

>>> Cách trị dị ứng hải sản cực hiệu nghiệm <<<

7. Giúp giảm cân

Ngày nào cũng uống nước lá tía tô có tốt không?
Không cần đến những loại thuốc đắt tiền để giảm cân

Không cần đến những loại thuốc đắt tiền, uống nước lá tía tô vẫn giúp chị em giảm từ 2 – 3kg. Lượng tinh dầu trong lá chứa Alpha linolenic làm giảm cholesterol kèm theo chất xơ có trong lá giúp đường ruột hoạt động tốt hơn, việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn.

Làm nước lá tía tô uống giảm cân không hề khó. Đun sôi nước, cho 1 nắm lá tía tô vào rồi giảm nhỏ lửa, đun trong 5 phút. Khi uống chưa quen, bạn có thể cho thêm mật ong vào cùng. Mỗi ngày hãy uống một cốc tía tô trước bữa ăn trước 30 phút để giảm cân nhé.

Uống nước lá tía tô mỗi ngày có tác dụng gì?

Uống nước lá tía tô có thể cải thiện tình trạng mẩn ngứa, mề đay trên da. Việc dùng loại nước này hàng ngày đặc biệt hiệu quả với việc đẩy lùi các triệu chứng buồn bực, ngứa ngáy ở người bị nổi mề đay.

Uống nước lá tía tô như thế nào cho tốt?

Cách nấu nước lá tía tô để uống hàng ngày Lá tía tô ngâm với nước muối pha loãng rồi rửa sạch. Đun sôi 2,5 lít nước lọc rồi cho lá tía tô vào. Đậy kín nắp, để hỗn hợp sôi khoảng 2 phút thì tắt bếp, để nguội. Sau đó, cho 3 lát chanh tươi vào bình, đậy nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để uống suốt cả ngày.

Uống nước lá tía tô khi nào thì tốt?

Lương y Sáng cho biết, thời điểm tốt nhất để uống nước tía tô là trước 3 bữa chính khoảng 10-30 phút. Đây là thời điểm cơ thể hấp thụ khoáng chất trong tía tô tốt nhất, đồng thời giúp thúc đẩy mỡ thừa, giảm cân, làm sáng da. Thời điểm tốt nhất để uống nước tía tô là trước 3 bữa chính khoảng 10-30 phút.

Uống nước lá tía tô chanh có tác dụng gì?

Nước lá tía tô hỗ trợ điều trị tình trạng nổi mề đay, mẩn ngứa, chống dị ứng, giảm đau xương khớp, giúp long đờm, giảm đau họng, tốt cho hệ hóa, cải thiện tình trạng cho người bị bệnh gout và hen suyễn.