Mơ nhưng lại tỉnh táo, điều đó thật tuyệt vời vì trong giấc mơ, bạn đã được trải nghiệm một điều gì đó rất thật và mới lạ. Một vài người được trải nghiệm điều này một vài lần, số khác lại gặp rất thường xuyên.
Giấc mơ sáng suốt - cụm từ chỉ những giấc mơ "gần như là có thực". Giấc mơ này luôn xảy ra trong giấc ngủ mắt nhanh REM, giai đoạn thứ 5 của giấc ngủ, khi mà cơ thể hoàn toàn tê liệt nhưng mí mắt vẫn có thể cử động được.
Các nhà khoa học cho rằng giấc mơ sáng suốt là một dấu hiệu cho thấy não bộ khỏe mạnh. Dưới đây là những điều thú vị về giấc mơ sáng suốt:
- Cứ năm người thì có một người gặp giấc mơ sáng suốt mỗi tháng một lần trở lên. Giấc mơ này hoàn toàn không hiếm như bạn nghĩ. Nó sẽ xuất hiện ít nhất một lần trong đời của 5 người trong số 10 người bất kỳ.
- Hai yếu tố thường gặp trong một giấc mơ sáng suốt là một chuyến bay hoặc đang quan hệ tình dục. Giấc mơ thường thể hiện mong muốn của con người như thực hiện một chuyến phiêu lưu hoặc những trải nghiệm tuyệt vời nhất của họ.
- Chơi video game sẽ dễ dàng gặp những giấc mơ sáng suốt. Các nghiên cứu cho thấy chơi video game trước khi đi ngủ có thể giúp nhận thức của bạn trở nên bất thường, có khả năng kiểm soát giấc mơ.
- Những giấc mơ sáng suốt đã được phát hiện từ thời Ai Cập cổ đại mà theo tài liệu ghi lại, họ đã có những phương pháp tập luyện đặc biệt để có được giấc mơ này. Phật tử Tây Tạng cũng nhắc đến những giấc mơ này với cái tên: Dream Yoga.
- Giấc mơ sáng suốt là một cách để xây dựng sự tự tin, cải thiện khả năng sáng tạo và giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi.
- Có một mối liên kết chặt chẽ giữa thiền và những giấc mơ sáng suốt. Theo đó, thiền định là một cách để làm chủ nhận thức trong các giấc mơ của mình, giúp biến đổi trạng thái của ý thức và nâng cao khả năng của ý thức tự giác.
- Trong một nghiên cứu năm 2002, những người bổ sung 250mg vitamin B6 hàng ngày sẽ có khả năng kiểm soát giấc mơ tốt hơn.
Tiêu Bắc H+ (Theo zeenews)
Những Người Có Khả Năng Nhớ Được Giấc Mơ ❤️️ Giải Mã ✅ Cùng Các Chuyên Gia Giải Mã Và Tìm Hiểu Bí Ẩn Đằng Sau Những Bí Mật Về Giấc Mơ.
Giấc Mơ Là Gì
Mơ hay giấc mơ là những trải nghiệm, ảo tưởng trong trí óc khi ngủ. Hiện tượng mơ không chỉ xảy ra với con người mà cũng có thể xảy ra ở các động vật có vú và một số loài chim. Tuy nhiên khi nói đến giấc mơ chúng ta thường chỉ đề cập đến hiện tượng này ở con người.
Mỗi người đều có những giấc mơ độc đáo của riêng mình. Bởi vì chúng ta trải nghiệm nhiều sự kiện và cảm xúc khác nhau mỗi ngày. Khi ngủ sâu, bộ não tiếp tục làm việc chăm chỉ; phân phối những khoảnh khắc vào trí nhớ ngắn hạn và dài hạn. Nó so sánh các sự kiện đã xảy ra gần đây với những sự kiện đã xảy ra từ lâu. Đó là lý do tại sao bạn có thể nhìn thấy những thứ từ thời thơ ấu của mình. Ví dụ như việc chơi cùng với một con thú cưng cũ ở một nơi mới như nơi bạn đang sống.
Giấc mơ là ảo giác xảy ra trong giai đoạn “giấc ngủ chuyển động mắt nhanh” kéo dài 10 – 20 phút. Và lặp đi lặp lại nhiều lần trong đêm. Giai đoạn này có sự tương đồng với trạng thái thức giấc của một người nên tất cả các phần của bộ não sẽ hoạt động. Ngoại trừ phần chịu trách nhiệm về tính logic. Nồng độ serotonin và norepinephrine – những chất dẫn truyền thần kinh điều khiển tính logic và sự chú ý – bị giảm trong khi ngủ. Do đó, không có gì đáng ngạc nhiên khi giấc mơ của chúng ta thường rất kỳ lạ.
Những Bí Mật Về Giấc Mơ
Khi bạn ngủ, bạn cảm thấy cơ thể bạn đã hoàn toàn được thư giãn và nghỉ ngơi. Nhưng trên thực tế, không phải tất cả các tế bào trên cơ thể đều được nghỉ ngơi khi chúng ta đang chìm vào trong giấc ngủ. Ở một số người, khi chìm vào trong giấc ngủ, họ vẫn còn nhìn thấy những hình ảnh. Tai họ dường như vẫn nghe thấy những tiếng động.
Những giấc mơ chính là bằng chứng rõ ràng nhất nói với chúng ta rằng bộ não vẫn hoạt động. Ngay cả khi chúng ta tưởng chừng toàn bộ cơ thể đang nghỉ ngơi. Cùng các chuyên gia giaimagiacmo.vn tìm hiểu thêm Những Bí Mật Về Giấc Mơ nhé.
Đừng Vội Bỏ Qua Bài Viết 💥Ngủ Mơ Không Dậy Được💥
Tác động của giấc mơ
Nếu như bạn tình cơ có một giấc mơ về việc trúng xổ số hay bị tai nạn. Liệu bạn có sẵn sàng chuẩn bị đón nhận nó trong cuộc sống thực tại? Chắc chắn rất nhiều người sẽ gật đầu trước câu trả lời này.
Dựa trên một nghiên cứu được công bố trên Journal of Personality and Social Psychology. Chúng ta biết được rằng con người không chỉ ghi nhớ và nghĩ về những giấc mơ một cách đơn giản. Trên thực tế, rất nhiều người nhìn nhận những giấc mơ là điềm báo trước cho những gì sẽ xảy ra trong tương lai. Tùy theo cách hiểu cũng như niềm tin của mỗi người.
Bản thân những giấc mơ có phải là những dự báo trước cho tương lai không còn là điều sẽ phải mất rất nhiều thời gian nghiên cứu. Tuy nhiên, những cơn ác mộng thực sự là một điềm báo đối với chúng ta.
Những cơn ác mộng thường là nguyên nhân khiến cho con người gào, thét, đấm đá, quẫy đạp, khóc lóc trong khi ngủ thậm chí là vài chục phút sau khi bừng tỉnh. Những giấc mơ dẫn đến hành vi bạo lực như vậy là một dấu hiệu xấu. Cảnh báo chúng ta về một điểm sai lệch, hỏng hóc nào đó đang xảy ra trong tâm trí, não bộ. Bao gồm cả bệnh parkinson lẫn chứng mất trí, tâm thần phân liệt.
Bên cạnh giải mã Những Người Có Khả Năng Nhớ Được Giấc Mơ ✅ Cùng xem thêm ✅ Ngủ Mơ
Thức đêm và ngủ ngày mà rất nhiều người muốn làm và tự hào vì việc mình là một “cú đêm”. Tuy nhiên, những giấc mơ của bạn sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Nếu bạn là một người thích hoạt động trong sự tĩnh mịch của màn đêm.
Trong một bài viết trên tạp chí Sleep and Biological Rhythms, những nhà khoa học đã chỉ ra rằng những “cú đêm” thường gặp ác mộng hơn so với những người ngủ sớm.
Mặc dù những nhà nghiên cứu không thể hiểu rõ vì sao những người thức đêm lại thường gặp ác mộng hơn (Ngay cả khi thời lượng ngủ trong một ngày xấp xỉ như nhau). Tuy nhiên, những con số trong bảng thống kê đã cho thấy rõ điều này. Lý giải hợp lý nhất cho hiện tượng này đó là hormone cortison – loại hormone gây căng thẳng – được tiết ra đặc biệt nhiều vào buổi sáng. Và nếu như bạn đang trải qua giai đoạn ngủ chưa sâu vào thời điểm này. Bạn sẽ dễ gặp phải những cơn ác mộng.
Những giấc mơ giúp trí não giải quyết rắc rối
Đôi khi, bạn gặp rắc rối, những vấn đề hóc búa trong cuộc sống. Và vào một sáng đẹp trời, bạn giật mình thức giấc với câu trả lời vừa tìm thấy được trong giấc mơ.
Theo nhà tâm lý học tại đại học Harvard, bà Deirdre Barrett, những giờ chìm đắm trong giấc ngủ có thể giúp chúng ta tìm thấy lời giải cho những câu hỏi mà dưới ánh sáng ban ngày, chúng ta không thể tìm ra.
Theo bà, chính thế giới phi logic trong giấc mơ là một khu vực lý tưởng giúp đầu óc chúng ta có thể hoạt động. Trong giấc mơ, đầu óc của con người không còn bị giới hạn bởi bất kỳ rào cản nào nữa. Và có thể vượt qua được những giới hạn mà ban ngày chúng ta không thể bước qua nổi.
Bên cạnh Những Người Có Khả Năng Nhớ Được Giấc Mơ 🌻 Mời Bạn Xem Thêm Giải Mã 🌻 Mơ Thấy Ác Mộng
Giấc mơ của phụ nữ và đàn ông
Theo nhà tâm lý học Jennie Parker tại Đại học West of England. Đàn ông thường xuyên có những giấc mơ về tình dục hơn. Trong khi đó, phụ nữ lại thường gặp những cơn ác mộng hơn.
Những cơn ác mộng của phụ nữ có thể được xếp thành 3 loại: những giấc mơ đáng sợ; những giấc mơ về mất mát trong tình yêu hoặc người thân mất đi; những giấc mơ khó giải thích. Không chỉ nhiều hơn về số lượng những cơn ác mộng. Những giấc mơ xấu của phụ nữ cũng được đánh giá là gây ra nhiều cảm xúc tồi tệ hơn những giấc mơ cùng loại của đàn ông.
Chắc chắn không ít người từng nghe đến những giấc mơ mà trong đó. Người mơ có thể điều khiển mọi hoạt động hay những yếu tố xảy ra trong giấc mơ.
Những giấc mơ tỉnh (Lucid dream) là điều mà rất nhiều người muốn đạt được. Vì đó là những giấc mơ mà chúng ta không chỉ là người trả nghiệm mà còn là người kiến tạo ra. Trong những thế giới trong mơ này, chúng ta giống như những vị thần đầy quyền năng, sức mạnh.
Ngoài nội dung Những Người Có Khả Năng Nhớ Được Giấc Mơ 👉Cùng Giải Mã 🍀Bóng Đè🍀
Giải Mã Những Người Có Khả Năng Nhớ Được Giấc Mơ
Tiếp tục xem nội dung giải mã Những Người Có Khả Năng Nhớ Được Giấc Mơ nhé.
Sự hoạt động cao ở não có thể hỗ trợ ghi lại giấc mơ trong tâm trí. Những người có thể nhớ được giấc mơ của mình thường có bộ não phản ứng lại với sự kích thích trong lúc ngủ và thức. Nhiều cuộc nghiên cứu cũng cho rằng những người có óc sáng tạo thường nhớ giấc mơ nhiều hơn.
Chuyên gia cho rằng những giấc mơ xuất hiện cần được gắn vào phần ghi nhớ của bộ não. Bộ phận này có thể được kích hoạt trong quá trình thức giấc. Vì thế để ghi lại giấc mơ, người đó thường thức giấc trong quá trình ngủ.
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Neuropsychopharmacology cũng chỉ ra những người có khả năng hồi tưởng lại giấc mơ cao có số lần tỉnh giấc trong khi ngủ cao gấp hai lần người còn lại. Bộ não của họ cũng phản ứng mạnh hơn với các kích thích thính giác trong giấc ngủ và khi tỉnh táo.
Ngoài Những Người Có Khả Năng Nhớ Được Giấc Mơ, Bật Mí Bạn🌺Bị Bóng Đè Nhìn Thấy Người🌺
Tại Sao Ít Người Có Khả Năng Nhớ Giấc Mơ
Cùng tìm hiểu xem Tại Sao Ít Người Có Khả Năng Nhớ Giấc Mơ nhé.
Theo một nghiên cứu năm 2011 trên tạp chí Neuron. Khi chúng ta đi vào giấc ngủ, không phải tất cả các khu vực của não bộ đều ngủ cùng lúc. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy một trong những vùng não cuối cùng đi ngủ là vùng đồi thị (hippocampus). Một cấu trúc cong nằm bên trong mỗi bán cầu não. Và là yếu tố quan trọng để di chuyển thông tin từ bộ nhớ ngắn hạn sang trí nhớ dài hạn.
Việc chúng ta không thể mã hóa, ghi nhớ những ký ức mới trong khi ngủ cũng liên quan đến những thay đổi của hai chất dẫn truyền thần kinh, acetylcholine và noradrenaline. Hai chất đặc biệt quan trọng trong việc giữ lại ký ức. Khi chúng ta ngủ, acetylcholine và noradrenaline giảm đáng kể.
Sau đó, một cái gì đó kỳ lạ xảy ra khi chúng ta bước vào giai đoạn chuyển động mắt nhanh (REM). Nơi những giấc mơ sinh động nhất xảy ra. Trong giai đoạn này, acetylcholine trở lại mức độ tỉnh táo. Nhưng noradrenaline vẫn ở mức thấp.
Các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra câu giải thích, nhưng một số người cho rằng sự kết hợp đặc biệt của các chất dẫn truyền thần kinh này có thể là lý do chúng ta quên đi giấc mơ của mình. Theo một nghiên cứu năm 2017 trên tạp chí Behavioral and Brain Sciences. Sự gia tăng acetylcholine đặt vỏ não ở trạng thái kích thích tương tự như sự tỉnh táo. Trong khi noradrenalin thấp làm giảm khả năng nhớ được các diễn biến giấc mơ trong thời gian này.
Liên Hệ Giải Đáp Những Người Có Khả Năng Nhớ Được Giấc Mơ
Nếu bạn cần tư vấn giải đáp thêm về các điềm báo Những Người Có Khả Năng Nhớ Được Giấc Mơ, vui lòng để lại BÌNH LUẬN hoặc LIÊN HỆ bên dưới để các chuyên gia giải mã giấc mơ thông tin bạn chi tiết nhất nhé.