Với mỗi trẻ sơ sinh từ 1 đến 3 tháng tuổi, thời gian ngủ luôn chiếm phần lớn thời gian trong ngày. Thời gian ngủ trung bình của trẻ 3 tháng tuổi khoảng 10 đến 16 giờ mỗi ngày, đa số sẽ là thời gian ngủ ban đêm. Vào ban ngày, phần lớn các bé 3 tháng tuổi sẽ ngủ các giấc ngắn từ 2 – 4 giờ/giấc, mỗi ngày từ 2-3 giấc. Vào ban đêm, đa số các bé có thời gian ngủ trung bình mỗi giấc khoảng 4-6 giờ. Tuy nhiên, một số em bé có thể có giấc ngủ dài hơn là 6-8 tiếng. Như vậy, với thời gian ngủ trung bình như này, các bậc cha mẹ sẽ không cần quá lo lắng về việc trẻ 3 tháng tuổi ngủ nhiều có tốt không, bởi hầu hết thời gian trong ngày của các bé tầm tuổi này là để ngủ. Giấc ngủ của trẻ 3 tháng tuổi có đặc điểm gì? Với những gia đình lần đầu tiên chăm con nhỏ, chắc chắn trong thời gian ngủ trẻ 3 tháng tuổi sẽ có rất nhiều điều khiến bố mẹ băn khoăn. Vậy giấc ngủ của trẻ tầm tuổi này có đặc điểm là gì? Trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi ngủ rất nhiều nhưng thời gian ngủ của bé khá thất thường, điều này sẽ khiến cha mẹ khó thích nghi, dễ bị thiếu ngủ và cảm thấy mệt mỏi. Tuy đã biết trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ nhưng không ai có thể tính được trẻ sẽ thức giấc vào thời điểm nào trong ngày. Trẻ sẽ có những giấc dài trong đêm nhưng nửa đêm sẽ vẫn thức dậy để đòi bú hoặc đơn giản là tìm mẹ để được ôm ấp. Tùy vào thể trạng và cơ địa của mỗi đứa trẻ, thời gian ngủ của mỗi bé sẽ là khác nhau, mỗi giấc và mỗi ngày đều là khác nhau nên khó có thể so sánh. Trẻ ở tháng tuổi thứ 3 vẫn còn có những phản xạ co giật hoặc những biểu cảm khi ngủ. Trẻ có thể dễ dàng khi ngủ nhưng cũng rất dễ thức giấc, chủ yếu vì bé cảm thấy đói.  Lịch trình mẫu cho trẻ 3 tháng tuổi mỗi ngày Bên cạnh việc nắm được thời gian trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ, cha mẹ cũng tham khảo lịch trình hàng ngày hợp lý cho bé trong tầm tuổi này. Vì mỗi đứa bé sẽ có cấu trúc sinh học khác nhau, nên Sức Khỏe Tips chỉ đưa ra lịch trình mẫu để cha mẹ tham khảo:
Trong giấc ngủ ban đêm, bé có thể sẽ thức giấc từ 1 đến 3 lần để đòi ăn. Lời khuyên dành cho cha mẹ khi đang thắc mắc ” trẻ ba tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ “ Để đảm bảo thời gian ngủ đủ cho bé, tránh trường hợp trẻ 3 tháng tuổi ngủ ít hơn so với mức bình thường, cha mẹ cần chú ý một số điểm sau: Đảm bảo an toàn cho bé khi ngủ: Nên sử dụng loại nôi an toàn hoặc các loại giường cũi có thành bao quanh. Nắm rõ thời gian ngủ của trẻ sơ sinh, cũng như đặc điểm giấc ngủ theo độ tuổi, phụ huynh dễ dàng theo dõi, quan sát và an tâm về sức khỏe của bé. Giai đoạn đầu đời, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với khả năng phát triển trí tuệ, thể chất và tinh thần. Như vậy, trẻ sơ sinh ngày ngủ bao nhiêu tiếng là đủ? Làm thế nào để trẻ ngủ ngon suốt đêm, không giật mình quấy khóc? Bố mẹ hãy cùng với Friso tham khảo thông tin trong bài viết dưới đây! Con yêu phát triển toàn diện, mẹ bớt vất vả là điều mà bất kì phụ huynh nào cũng mong muốn. Vì thế mà có nhiều cách chăm sóc trẻ khoa học được nghiên cứu, giúp bé có thói quen sinh hoạt đều đặn và mẹ có thời gian cho bản thân. Trong đó, nổi bật là phương pháp nuôi con Easy. Vậy nuôi con theo phương pháp Easy là gì? Cùng Friso tìm hiểu nhé. Trẻ 3 tháng tuổi là một cột mốc quan trọng đánh dấu sự phát triển đầu đời của con. Giờ đây bé không chỉ là một đứa trẻ mới sinh nữa mà đã cứng cáp hơn, bắt đầu nhận thức được thế giới xung quanh. Vì thế, thời gian ngủ của trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi sẽ có sự thay đổi so với lúc mới chào đời bởi đơn giản lúc này bé đã bắt đầu được rèn luyện thêm những công việc khác như ăn, chơi và thu nhận kiến thức. Trẻ 3 tháng tuổi một ngày ngủ mấy tiếng? Trẻ 3 tháng tuổi cần ngủ đủ 15 tiếng mỗi ngày (có thể chênh lệch 30 phút - 1 tiếng) bao gồm giấc ngủ chính và phụ (sáng, chiều và tối). Tuy nhiên, trong 12 tháng, con bạn chắc chắn có sự phát triển và những thay đổi chính khiến bạn không khỏi bất ngờ. Trẻ sẽ có những hành vi ăn, ngủ, chơi rất khác so với khi mới chào đời. Không chỉ ngủ đủ số giờ mỗi ngày mà bé còn cần một giấc ngủ "chất lượng". (Ảnh minh họa) Trẻ 3 tháng tuổi bắt đầu biết cách điều chỉnh giấc ngủ của mình. Bé bắt đầu có giấc ngủ dài hơn vào ban đêm và chỉ cần những giờ nghỉ ngắn vào ban ngày. Các mẹ nên làm một biểu đồ theo dõi việc ngủ của con mình. Bên cạnh đó, đây còn là thời điểm tuyệt vời để các bậc cha mẹ tập cho con thói quen ngủ tối theo thời gian của gia đình. Bảng thời gian ngủ cho trẻ theo từng độ tuổi. Thời gian biểu giấc ngủ cho trẻ 3 tháng tuổi Các mẹ vẫn còn phân vân không biết nên sắp xếp thời gian ăn, ngủ của trẻ sao cho hợp lý thì có thể tham khảo lịch dưới đây. Với trẻ dùng sữa mẹ: - 7:00 - Thức dậy (thời điểm cố định) - 8:00 - Cho bé ăn - 8:30 - Giấc ngủ ngắn (thời điểm cố định) - 9:00 - Gọi bé dậy và cho ăn - 11:00 - Ăn và ngủ trưa - 13:00 - Gọi bé dậy và ăn - 14:00 - Cho bé ngủ một giấc ngắn - 14:30 - Gọi bé dậy cho ăn - 16:30 - Cho bé ăn và ngủ một giấc ngắn - 18:30 - Ăn tối - 19:00 - Ngủ một thời gian ngắn - 21:00 - Cho bé ăn nhẹ và đi ngủ (thời điểm cố định)1 - 22:30 - Cho bé ăn, tránh việc dạ dày rỗng làm bé khóc, thức dậy lúc nửa đêm. Các bạn nên lưu ý cho con ăn từ 1 đến 3 lần mỗi đêm. Với trẻ dùng sữa bột công thức: - 7:00 - Đánh thức bé dậy ăn sáng (thời điểm cố định) - 8:30 - Có một giấc ngủ ngắn (thời điểm cố định) - 10:00 - Đánh thức bé và cho ăn trưa - 11:30 - Ngủ trưa - 13:00 - Gọi bé dậy cho ăn - 14:30 - Có một giấc ngủ ngắn - 15:30 - Gọi bé dậy chơi - 16:00 - Ăn nhẹ - 16:30 - Có một giấc ngủ ngắn - 17:00 - Đánh thức bé - 18:00 - Ăn tối - 18:30 - Ngủ ngắn - 21:00 - Cho bé ăn nhẹ và đi ngủ (thời điểm cố định) - 23:00 - Cho bé ăn để không bị đói Các mẹ có thể cho bé ăn từ 1 đến 2 lần mỗi đêm. Những mốc thời gian cố định bạn nên tuân thủ nghiêm để tạo được thói quen ngủ tốt cho trẻ 3 tháng tuổi và sau này khi bé lớn hơn. |
