Tuần lễ Tim mạch là chiến dịch nâng cao nhận thức về sức khỏe tim mạch quốc gia của Úc được tổ chức vào tuần đầu tiên của tháng 5 hàng năm. Nó tạo cơ hội cho các chuyên gia y tế và công chúng Úc bắt đầu cuộc trò chuyện về sức khỏe tim mạch và thực hiện các bước tích cực để giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Trong Tuần lễ Tim mạch năm nay, Quỹ Tim mạch đang khuyến khích người Úc thực hiện ba điều đơn giản để chăm sóc trái tim của họ – kiểm tra huyết áp, sử dụng Máy tính tuổi tim để hiểu nguy cơ mắc bệnh tim và đăng ký Kiểm tra sức khỏe tim mạch với bác sĩ gia đình của họ.
Bệnh tim mạch bao gồm một loạt các bệnh về tim ảnh hưởng đến cơ tim hoặc mạch máu
Tuần lễ Tim mạch 2023 diễn ra từ ngày 1 đến ngày 7 tháng 5 và nhằm mục đích nâng cao nhận thức về bệnh tim, tầm quan trọng của việc kiểm tra sức khỏe tim mạch và cách tránh các yếu tố nguy cơ liên quan đến bệnh tim
Tuần lễ Trái tim 2023
Tuần lễ Tim mạch quốc gia này nhằm mục đích nâng cao nhận thức và bắt đầu cuộc trò chuyện với công chúng Úc về tầm quan trọng của sức khỏe tim mạch. Cùng với việc khuyến khích người dân Úc đến gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe tim mạch, Tuần lễ Tim mạch còn nhằm mục đích thúc đẩy mọi người thực hiện các bước tích cực để giảm nguy cơ phát triển bệnh tim.
Bệnh tim ở Úc
Bệnh tim mạch vành là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Úc, với 50 người chết vì bệnh này mỗi ngày
Nhưng ngay cả như vậy, một cuộc khảo sát với 1000 người sau Tuần lễ Tim mạch 2022 cho thấy 64% người tham gia trong độ tuổi từ 45 đến 74 đã không kiểm tra sức khỏe tim mạch trong hai năm qua. Trong nhóm người được khảo sát, hơn một nửa có yếu tố nguy cơ hoặc được xác định là có nguy cơ cao mắc bệnh tim
Các yếu tố nguy cơ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim bao gồm
- Huyết áp cao
- Cholesterol cao
- Bệnh tiểu đường loại 2
- Hút thuốc
- Thừa cân hoặc béo phì
- Không hoạt động thể chất
- Lịch sử gia đình
- Ăn kiêng
- Uống rượu
Huyết áp
Huyết áp cao được biết là làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Mọi người trên 18 tuổi nên kiểm tra huyết áp thường xuyên, ít nhất hai năm một lần, ngay cả khi bạn cảm thấy khỏe mạnh
Việc kiểm tra huyết áp miễn phí có thể được thực hiện bởi dược sĩ hoặc hỏi bác sĩ hoặc y tá trong cuộc hẹn tiếp theo của bạn. Ngoài ra, một số người có yếu tố nguy cơ cao thích theo dõi huyết áp tại nhà, chẳng hạn như bằng Máy đo huyết áp HeartSure
Tầm quan trọng của việc kiểm tra sức khỏe tim mạch
Kiểm tra sức khỏe tim mạch được thiết kế để cho phép bác sĩ xác định xem bạn có nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ ở mức thấp, trung bình hay cao trong 5 năm tới
Trước đây, một trong những rào cản chính đối với việc kiểm tra sức khỏe tim mạch là chi phí. Kể từ khi chương trình kiểm tra sức khỏe tim do Medicare trợ cấp được triển khai vào năm 2019, gần 440.000 người Úc đã tận dụng. Những người Úc đủ điều kiện nên sử dụng dịch vụ này để được Medicare chi trả cho việc kiểm tra tim của họ. ‘Người Úc đủ điều kiện’ bao gồm những người từ 45 tuổi trở lên hoặc từ 30 tuổi trở lên đối với những người là Thổ dân và/hoặc Người dân đảo Torres Strait. Có thể có thêm chi phí cho các xét nghiệm khác do bác sĩ của bạn yêu cầu mà không được Medicare chi trả, vì vậy hãy nói chuyện với nhóm bác sĩ đa khoa của bạn để xác nhận
Nhân viên phòng khám đa khoa và các chuyên gia y tế khác đóng vai trò quan trọng trong việc khuyến khích bệnh nhân thực hiện kiểm tra sức khỏe tim mạch thường xuyên khi đến hạn, đặc biệt nếu họ đã xác định được các yếu tố nguy cơ.
Bắt đầu Tuần lễ Trái tim này
Truy cập trang web Tuần lễ Tim mạch của Quỹ Tim mạch để nhận gói quảng cáo kỹ thuật số Tuần lễ Tim mạch miễn phí và tải xuống bộ công cụ kiểm tra sức khỏe tim mạch. Những điều này sẽ hướng dẫn bạn và giúp bạn chuẩn bị cho việc kiểm tra sức khỏe tim mạch của mình.
Heart Foundation cũng có Công cụ tính tuổi tim, xem xét các yếu tố rủi ro phổ biến và dựa trên câu trả lời của bạn cho một số câu hỏi, sẽ đưa ra dấu hiệu về tuổi tim của bạn. Nếu con số này cao hơn tuổi thật của bạn, bạn có thể tăng nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ
Những gì mong đợi khi kiểm tra sức khỏe tim mạch
Việc kiểm tra sức khỏe tim có thể được thực hiện bởi bác sĩ gia đình của bạn. Họ sẽ xem xét các yếu tố nguy cơ của bạn và sử dụng các thực hành thường ngày đơn giản để xác định xem bạn có nguy cơ cao bị đau tim hoặc đột quỵ trong 5 năm tới hay không
Kiểm tra sức khỏe tim mạch của bạn sẽ bao gồm những điều sau đây
- Xét nghiệm máu để đo lượng cholesterol trong máu và lượng đường trong máu
- Kiểm tra huyết áp
- Xác định chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn
- Thảo luận về lối sống, chế độ ăn uống và chế độ tập thể dục của bạn
- Hỏi xem bạn có hút thuốc hay uống rượu không
- Khai thác ngay tiền sử gia đình mắc bệnh tim
- Đánh giá các tình trạng khác như bệnh thận
- Lắng nghe trái tim của bạn bằng ống nghe, chẳng hạn như ống nghe cổ điển Littmann
Dựa trên câu trả lời và kết quả của bạn, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể tư vấn những thay đổi trong lối sống hoặc chế độ ăn uống của bạn, khuyên bạn nên bỏ hút thuốc hoặc kê đơn thuốc để kiểm soát cholesterol hoặc kiểm soát huyết áp cao
Các chuyên gia y tế sẽ nhắc nhở bạn về thời điểm kiểm tra sức khỏe tim tiếp theo và điều quan trọng là bạn phải tham dự khi đến hạn.
Cách cải thiện sức khỏe tim mạch
Nguy cơ mắc bệnh tim mạch tổng thể của bạn có thể được giảm thiểu bằng cách thực hiện những thay đổi lành mạnh trong lối sống và dùng thuốc theo chỉ định của chuyên gia y tế khi cần thiết.
Bạn có thể cải thiện sức khỏe tim mạch của mình bằng cách
- Cân bằng hoạt động thể chất của bạn
- Bao gồm nhiều loại trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và nguồn protein trong chế độ ăn uống của bạn
- Giảm thực phẩm chế biến
- Từ bỏ hút thuốc
- Kiểm soát cholesterol và huyết áp của bạn
- Chọn chất béo lành mạnh
- Giảm lượng muối ăn vào
Bác sĩ sẽ có thể cho bạn lời khuyên phù hợp để cải thiện sức khỏe tim mạch sau khi kiểm tra tim
Cấp cứu tim
Trong trường hợp cấp cứu về tim, điều quan trọng là phải hành động ngay lập tức. Khi một người bị ngừng tim và tim của họ đột ngột ngừng bơm máu, có thể sử dụng máy khử rung tim. Máy khử rung tim sử dụng điện với mục đích khởi động lại tim hoặc khiến nó đập theo nhịp đều đặn
Hơn 30.000 người Úc bị ngừng tim mỗi năm. Máy khử rung tim, cùng với hồi sức tim phổi ngay lập tức (CPR) có thể làm tăng đáng kể cơ hội sống sót sau khi ngừng tim
Máy khử rung tim, chẳng hạn như máy khử rung tim Heartsine, rất đơn giản để người cứu hộ sử dụng trong trường hợp cấp cứu về tim
Để đọc thêm. Cách sử dụng máy khử rung tim trong trường hợp khẩn cấp
Cam kết hỗ trợ sức khỏe tim mạch của Úc
Tại LFA First Response, chúng tôi cam kết nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của sức khỏe tim mạch và kiểm tra tim. Chúng tôi cung cấp thiết bị y tế chất lượng cao để hỗ trợ các cá nhân và chuyên gia y tế như các nhóm bác sĩ đa khoa trong việc kiểm tra sức khỏe tim mạch định kỳ
Chúng tôi biết rằng việc kiểm tra sức khỏe tim mạch và điều chỉnh lối sống cũng như dùng thuốc phù hợp có thể có tác động cứu sống có thể đo lường được đối với những người Úc có nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Khi Tuần lễ Tim mạch 2023 đang đến gần, hãy xem trang web Tuần lễ Tim mạch của Tổ chức Tim mạch để tìm hiểu thêm về cách chuẩn bị cho việc kiểm tra sức khỏe tim mạch của bạn và mua các vật tư chăm sóc sức khỏe tim mạch chất lượng cao tại đây tại LFA First Response ngay hôm nay