Kosher Salt This may be worth a try for people with high blood pressure. Kosher salt may give you more salty flavor with less actual salt -- and less sodium -- than if you sprinkled table salt on your food. The larger crystals impart more flavor than finely ground salt. You’ll still need to measure carefully; a teaspoon of Kosher salt has 1,120-2,000 mg of sodium, while the daily limit for most people is 1,500 mg. Tip: Mix with your favorite
herbs for a homemade, lower-sodium spice blend.
Muối Kosher (muối dùng trong phương thức ướp thịt kiểu “Koshering”, theo luật ăn uống của người Do Thái) Người bị cao huyết áp cần nên thử loại muối này. Muối Kosher có thể cho bạn vị mặn của muối nhiều hơn lượng muối thực sự – và ít na-tri hơn nếu rắc muối trên thức ăn của mình. Các tinh thể muối lớn hơn mang lại hương vị nhiều hơn và những tinh thể mịn nhỏ. Nhưng bạn cũng vẫn phải đo lượng muối của mình cẩn thận; một muỗng cà phê
muối Kosher chứa đến 1,120-2,000 mg na-tri trong khi giới hạn hằng ngày đối với hầu hết mọi người là 1,500 mg. Lời khuyên: Bạn nên trộn thứ muối này với các loại rau thơm ưa thích lại với nhau để có được thứ gia vị hỗn hợp làm tại nhà ít na-tri.
The hams and the venison hung in their paper wrappings, and all the bunches of dried herbs, the
spicy herbs for cooking and the bitter herbs for or medicine, gave the place a dusty spicy smell.
Giò heo, thịt rừng bọc gọn trong giấy bao treo lủng lẳng cùng những bó cỏ khô, những cây gia vị và những chùm dược thảo khiến căn gác có một hương vị pha trộn đậm đặc.
Bo nhung dam (beef vinegar hotpot) is a popular and classic
fondue dish because of the cozy way of eating and putting together your favorite mix of meat, vegetables and sauces. You can eat bo nhung dam in different ways. A fondue pan is placed in the middle of the dining table surrounded by bowls and plates of fresh vegetables, herbs, vermicelli and raw meat. A bowl of hot water is to soften the rice paper. Alternate with eating out of a bowl where you put some vermicelli, meat, vegetables, herbs and sauce. Everyone
puts some meat in the fondue, and helps others, the elderly and children, to dish up and wrap salad rolls. Chopsticks are handy to use with fondues in order to get the meat from the pan, but fondue spoons and skimmers are also convenient.
Thịt bò nhúng dấm là một món ăn phổ biến. Bạn có thể ăn bò nhúng dấm bằng nhiều cách khác nhau. Một xoong nước xốt được đặt ở giữa bàn ăn xung quanh là chén đũa và những đĩa rau tươi, rau thơm, bún và thịt sống. Một bát nước nóng để làm mềm bánh tráng.
Thịt được cuộn trong bánh tráng cùng với rau và những người lớn thường gắp thịt bằng đũa ra khỏi nước nóng giúp người già và trẻ em.
Chocolate Chip Ice Cream in Cookie Bowls You will need: Chocolate Chip ice cream Chocolate chip cookie dough (made from your favorite recipe) Muffin tin Directions Whip up some cookie dough using your favorite chocolate chip cookie recipe. Split the batch of dough into two equal portions. Roll out the first portion
with a rolling pin and cut into circles slightly larger than the bottom of each hole in the muffin tin. Roll the second portion into 12 small balls. Mold your cookie bowls around an upside-down muffin tin. We recommend creating a base by placing a small ball of cookie dough on top of each cup, then wrapping with a circular cutout of flattened cookie dough. Bake according to your favorite cookie recipe instructions and let cookie bowls cool. Add scoops of ice cream, and
get ready to smile!
Kem sô-cô-la chip ăn trong chén bánh quyBạn sẽ cần : Kem sô - cô - la chip Bột bánh quy sô - cô - la chip (được làm theo công thức bạn thích nhất ) Khuôn bánh muffin Cách làm Đánh bột bánh quy theo công thức bạn thích nhất. Chia bột thành hai phần bằng nhau. Cán mỏng phần bột thứ nhất và cắt thành các vòng tròn hơi lớn hơn đáy khuôn bánh muffin. Vo phần bột thứ hai thành 12 viên tròn nhỏ. Làm khuôn tô bánh quy quanh khuôn bánh muffin để úp. Chúng tôi đề nghị làm đế
bằng cách đặt viên bột lên trên tách, rồi gói lại bằng vòng tròn bột bánh quy đã cán dẹt. Nướng theo hướng dẫn trong công thức làm bánh bánh quy bạn thích rồi để chén bánh quy nguội. Múc kem bỏ vào rồi chuẩn bị cười sung sướng!
Fresh herbs Fresh herbs make many other foods heart-healthy when they replace salt, fat, and cholesterol. These flavor powerhouses, along with nuts, berries — even coffee — form an approach to heart-wise eating. Read on for 23 more
delicious ways to fight heart disease, stroke, high blood pressure, high cholesterol, and diabetes. Fact: Rosemary, sage, oregano, and thyme contain antioxidants.
Rau thơm tươi Các loại rau thơm tươi có tác dụng giúp cho nhiều thức ăn khác có lợi cho sức khỏe tim mạch khi thay thế muối, chất béo, và cholesterol. Những nguồn thực phẩm đầy hương vị này, kết hợp với quả hạch, quả mọng – thậm chí là cà phê – tạo phương pháp ăn uống có lợi cho tim mạch. Hãy nghiên cứu 23 món ngon chống bệnh
tim, đột quỵ, cao huyết áp, cholesterol cao, và tiểu đường. Thực tế: Cây hương thảo, xô thơm, kinh giới dại, và rau húng chứa chất chống ô-xi hoá.
Fresh herbs Fresh herbs make many other foods heart-healthy when they replace salt, fat, and cholesterol. These flavor powerhouses, along with nuts, berries — even coffee — form an
approach to heart-wise eating. Read on for 23 more delicious ways to fight heart disease, stroke, high blood pressure, high cholesterol, and diabetes. Fact: Rosemary, sage, oregano, and thyme contain antioxidants.
Rau thơm tươi Các loại rau thơm tươi có tác dụng giúp cho nhiều thức ăn khác có lợi cho sức khỏe tim mạch khi thay thế muối, chất béo, và cholesterol. Những nguồn thực phẩm đầy hương vị này, kết hợp với quả hạch, quả mọng – thậm chí là cà phê – tạo phương pháp ăn uống có lợi cho
tim mạch. Hãy nghiên cứu 23 món ngon chống bệnh tim, đột quỵ, cao huyết áp, cholesterol cao, và tiểu đường. Thực tế: Cây hương thảo, xô thơm, kinh giới dại, và rau húng chứa chất chống ô-xi hoá.
Single-Serve Herbs Freeze things like herbs or green onions flat then put them into an empty water bottle for storage. You can pour out just what you need and put the rest back in the freezer for next time.
Rau thơm một phần ăn Để đông đá các thứ như rau thơm, hành
lá rồi cho vào chai nước rỗng để trữ, Khi cần, chỉ cần đổ ra vừa đủ dùng và cho phần còn lại vô tủ đông lần sau dùng tiếp.
Clean herbs as you would clean lettuce leaves: swish them around in a large bowl of cool water to remove dirt and dust from the leaves, lift them out of the water, shake off any excess water, dry them in a salad spinner or pat them dry with paper towels, roll them up in clean and dry paper towels, and store them thus wrapped in a plastic bag in the
fridge. Herbs treated this way will keep very well for at least a week.
Rửa rau sạch nhất có thể như rửa lá xà lách: khuấy rau trong thau to chứa nước mát để rửa đất và bụi ra khỏi lá, nhấc ra khỏi nước, rũ hết nước, làm khô bằng hộp vắt nước rau hoặc bằng khăn giấy, quấn vào khăn giấy sạch và khô, rồi quấn ni-lông cất tủ lạnh. Xử lý rau thơm kiểu này sẽ giữ tươi ít nhất một tuần.
Reconnect with your friends, family and favorite hobbies. Do
something you've avoided doing out of fear. Refocus your energy. You may have given so much of yourself to the relationship that you neglected yourself and your favorite things. Be aware that your self-esteem will be fragile, and you may do a fair bit of crying as you get through this. It's ok. Make lists of dreams and goals for the coming year, and go out and do them. Volunteer in your community, go on a road trip, hike a mountain, get in touch with
nature, write poetry, read a book, sit in silence, take a class, focus on your career, go back to school — the options are endless. Be who and what you've always wanted. Write down things you are proud of yourself about, and revisit the list when you feel down. As you start on this journey of self-love and acceptance, you'll find yourself attracting quality friendships that allow you to be your authentic self.
Liên lạc lại với bạn bè, gia đình và những sở thích
yêu thích. Làm điều gì đó bạn đã không làm vì sợ hãi. Tái tập trung năng lượng của bạn. Bạn có thể đã cho đi quá nhiều bản thân mình trong một mối quan hệ và bạn lãng quên chính mình và những điều yêu thích của mình. Hãy nhận biết rằng bạn cũng rất mong manh, và bạn có thể khóc một chút để có thể vượt qua điều này. Điều đó chẳng sao cả. Lên một danh sách những giấc mơ và mục tiêu trong năm tới của bạn,và hãy bắt tay vào thực hiện chúng. Hãy là một tình nguyện viên trong cộng đồng của bạn,
đi trên một tuyến đường, leo núi, trở về với thiên nhiên, làm thơ, đọc một cuốn sách, ngồi trong im lặng, tham gia một lớp học, tập trung vào sựnghiệp của bạn, trở lại trường học - và vô số những lựa chọn khác. Hãy trở thành người mà bạn đã luôn luôn muốn. Viết ra những điều bạn tự hào về chính mình, và xem lại danh sách này khi bạn cảm thấy xuống tinh thần. Khi bạn bắt đầu cuộc hành trình tự yêu và chấp nhận bản thân mình, bạn sẽ thấy mình đang thu hút những tình bạn chất lượng cho phép bạn có
thể tự khẳng định bảnthân mình.
Super Sundae Brownie Bowl You will need: Cookie Dough ice cream Brownie batter (made from your favorite recipe) 2 muffin tins Cooking spray Chocolate sauce Sprinkles Directions Follow the directions for your favorite brownie recipe to make the batter. Spray a muffin tin with cooking spray and add brownie batter to each cup until they're about two-thirds full. Place in the oven and bake, following your
brownie recipe's directions. In the meantime, spray the bottom half of your second muffin tin with cooking spray. Once the brownies are baked, remove from the oven and immediately press the second muffin tin into the brownies. Keep both tins pressed together until the brownies are cool. Add a scoop of ice cream and top with chocolate sauce and sprinkles for the finishing touch!
Chén bánh sô-cô-laBạn sẽ cần : Kem Bánh quy Bột brownie (làm theo công thức bạn thích) 2 khuôn bánh
muffin Dầu xịt chống dính Xốt sô - cô - la Vụn rắc bên trên Cách làm Làm theo hướng dẫn cho công thức brownie bạn thích để làm bột nhão brownie. Xịt khuôn bánh muffin bằng dầu xịt chống dính và đổi bột nhão brownie vào mỗi chung cho đến khi đầy hai phần chung. Đặt vào lò và nướng, theo hướng dẫn của công thức làm brownie. Trong khi chờ đợi, xịt đáy nửa khuôn bánh muffin thứ hai bằng dầu xịt chống dính. Khi nướng xong brownie, ngay lập tức ép khuôn bánh muffin thứ hai vào brownie. Giữ hai chung
ép vào nhau cho đến khi brownie nguội. Cho kem vào và chan xốt sô - cô - la và rắc vụn kẹo lên trên để hoàn tất!
1. Make your favorite takeout dishes at home When you go out to eat, you lose control over what you put in your body—even if you're careful. Restaurants often use unhealthy oils and processed ingredients. Instead, stay in and make your own version of your favorite dishes at home. Fitness expert Emily Skye has lots of
healthy recipes inspired by popular takeout dishes including a Thai chili and lime chicken with greens. Learn all of her amazing health secrets with the Emily Skye F.I.T. program.
1. Tự làm món ưa thích mang điKhi ra ngoài ăn, bạn sẽ không kiểm soát được mình cho vào người mình thứ gì - dù có cẩn thận cũng vậy. Nhà hàng thường sử dụng dầu không lành mạnh và nguyên liệu chế biến sẵn. Thay vào đó, hãy ở nhà và tự làm lấy món ăn mình thích nhất ở nhà. Emily Skye, chuyên gia thể hình
có nhiều công thức nấu ăn có lợi cho sức khoẻ lấy cảm hứng từ các món ăn mang đi phổ biến, có ớt Thái và gà nấu chanh với rau xanh. Hãy tìm hiểu mọi bí quyết giữ gìn sức khoẻ tuyệt vời của cô qua chương trình F.I.T. của Emily Skye.
Super Sundae Brownie Bowl You will need: Cookie Dough ice cream Brownie batter (made from your favorite recipe) 2 muffin tins Cooking spray Chocolate sauce Sprinkles Directions Follow the directions for your favorite
brownie recipe to make the batter. Spray a muffin tin with cooking spray and add brownie batter to each cup until they're about two-thirds full. Place in the oven and bake, following your brownie recipe's directions. In the meantime, spray the bottom half of your second muffin tin with cooking spray. Once the brownies are baked, remove from the oven and immediately press the second muffin tin into the brownies. Keep both tins pressed together until the brownies are cool. Add a
scoop of ice cream and top with chocolate sauce and sprinkles for the finishing touch!
Chén bánh sô-cô-laBạn sẽ cần : Kem Bánh quy Bột brownie (làm theo công thức bạn thích) 2 khuôn bánh muffin Dầu xịt chống dính Xốt sô - cô - la Vụn rắc bên trên Cách làm Làm theo hướng dẫn cho công thức brownie bạn thích để làm bột nhão brownie. Xịt khuôn bánh muffin bằng dầu xịt chống dính và đổi bột nhão brownie vào mỗi chung cho đến khi đầy hai phần chung. Đặt vào lò và nướng, theo hướng dẫn của công
thức làm brownie. Trong khi chờ đợi, xịt đáy nửa khuôn bánh muffin thứ hai bằng dầu xịt chống dính. Khi nướng xong brownie, ngay lập tức ép khuôn bánh muffin thứ hai vào brownie. Giữ hai chung ép vào nhau cho đến khi brownie nguội. Cho kem vào và chan xốt sô - cô - la và rắc vụn kẹo lên trên để hoàn tất!
Rent out or download your favorite movies, make a bowl of popcorn, grab a pack of Twizzlers, get into your pajamas and you are ready to have a one man
movie marathon with your favorite movies of all time.
Hãy thuê hoặc tải bộ phim yêu thích của bạn, làm 1 phần bỏng ngô, lấy 1 gói kẹo twizzler, mặc một bộ pajamas và bạn đã sẵn sàng để xem bộ phim yêu thích cả đêm.
Say no to saltReduce the salt in your diet. It may help lower blood pressure and protect your kidneys. Not salting the food on your plate may not be enough. Most of the salt in Americans' diets comes from processed
foods. Avoid convenience foods and use fresh ingredients when you can. Season with herbs and spices instead of salt when you cook.Adults age 51 and older, and individuals with high blood pressure, diabetes, or chronic kidney disease should reduce their sodium intake to 1,500 mg a day -- that's less than half a teaspoon of salt.
Chớ nên ăn muối Hãy hạn chế muối trong khẩu phần dinh dưỡng của mình. Nó có thể giúp bạn hạ huyết áp và bảo vệ thận. Không phải việc không rắc muối lên đĩa
thức ăn của mình là có thể đủ đâu. Hầu hết lượng muối trong chế độ ăn uống của người Mỹ đều có nguồn gốc từ các loại thức ăn đã chế biến sẵn. Hãy tránh các thức ăn (đóng hộp/ đóng gói) rất tiện lợi và nên sử dụng các thành phần tươi sống khi có thể. Nên thêm gia vị bằng các loại rau thơm và gia vị khác thay vì dùng muối khi bạn nấu ăn.Người già 51 tuổi trở lên, và người bị cao huyết áp, tiểu đường, hoặc bệnh thận mãn tính nên giảm muối xuống còn 1.500 mg một ngày – chưa đầy nửa muỗng nhỏ.
Cooking your favorite foods was never this easy and yummy. These amazingly genius tricks are sure to make you a master chef and a personal favorite of everyone. Check out these clever ideas to make food just plain awesome.
Nấu món ưa thích chưa bao giờ lại dễ mà lại ngon thế này. Những mẹo nấu ăn hết sức tài tình này chắc chắn sẽ biến bạn thành vua bếp và được mọi người mê mẩn. Hãy xem các ý tưởng làm món ăn cực kỳ tuyệt vời này nhé.
Make
work your favorite, that's You're favorite, okay?
Làm việc đi nhé. Đấy mới là thứ cậu thích, hiểu chưa?
If your baby often fusses and cries right after being fed, he may be feeling some sort of tummy pain. Many parents swear by over-the-counter anti-gas drops for babies or gripe water (made from herbs and sodium bicarbonate). Get your doctor's okay before using either of these.
Nếu em bé của bạn thường quấy và
khóc ngay sau khi được cho ăn, có thể bé bị đau bụng. Nhiều cha mẹ tin dùng loại thuốc nước trị đầy hơi không cần toa bác sĩ dành cho em bé hoặc thuốc trị chứng đau bụng quặn (được làm từ thảo mộc và bi-các-bô-nát na-tri). Hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn trước khi dùng những sản phẩm này.
Good posture is the quickest, easiest way to look better in your favorite bikini. Slouching takes inches off your height and makes your tummy look rounder.
Practice good posture by keeping your back straight and your shoulders back. Distribute your weight evenly on both hips.
Dáng điệu bắt mắt là phương pháp dễ dàng nhất và nhanh nhất để bạn trông rạng rỡ hơn trong bộ bikini yêu thích của mình. Dáng dấp lom khom khiến cho bạn lùn đi vài in-sơ và làm cho bụng của bạn trông tròn trịa hơn. Hãy tạo cho mình một dáng vẻ xinh xắn bằng cách giữ thẳng lưng và giữ vai về sau. Giữ cho trọng lượng cơ thể được cân bằng ở cả
hai hông.
The annual high heel race is part of month - long gay pride celebrations, where crowds cheer on their favorite runners - and maybe their favorite pair of shoes as well.
Cuộc thi chạy trên giày cao gót hằng năm là một phần trong những sự kiện trong suốt tháng dành riêng cho những người đồng giới nam, nơi đó đám đông reo hò cỗ vũ cho những vận động viên ưa thích- và cũng có thể cho những đôi giày họ thích thú.
Do you think a person's
favorite color will always be her favorite color?
Theo bạn thì màu sắc được ưa thích của một người có luôn luôn là màu đó không?
