Xước măng rô là hiện tượng có thể gặp ở mọi lứa tuổi, xuất hiện tại rìa móng tay, gây đau, rát, khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt.
Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng phiền toái này:
- Do cơ thể thiếu vitamin, đặc biệt là vitamin C, trong nhiều trường hợp được xác định còn do thiếu calci, acid folic… khiến da tay, chân bong tróc.
- Do trong quá trình làm việc nhà như rửa chén, giặt đồ, lau dọn… tay phải tiếp xúc với các loại hóa chất tẩy rửa.
- Do thói chị em thích làm đẹp, lấy khóe móng tay quá sát gây nên tình trạng da tay bị rách nham nhở.
- Do bị viêm da, nấm da, bệnh Eczema, gây tổn thương phần da quanh móng tay, làm tổn thương gốc móng tay, làm xuất hiện những đường gờ ngang.
- Một số khác thì có hiện tượng xước móng rô mỗi khi sắp tới kỳ nguyệt san, nội tiết buồng trứng tăng cao đột ngột dẫn đến giãn mao mạch, có khi còn gây mẩn ngứa da hoặc nổi mụn trên mặt. Với trường hợp này thì không nên can thiệp nhiều, chỉ cần chờ qua kỳ nguyệt san hoặc khi buồng trứng trở nên ổn định hơn (sau khi lập gia đình, sinh con) thì sẽ hết.
Nên thực hiện những điều sau:
- Khi bị xước măng rô cần dùng bấm để bấm sát phần da bị bong tróc. Lưu ý, bạn nên vệ sinh kéo trước khi cắt với cồn để tránh nhiễm trùng.
- Điều chỉnh chế độ ăn như: bổ sung các chất giàu vitamin C (cam, quýt, bưởi, dưa bở, rau cải, mùi tây, dâu tây…), vitamin E có trong quả bơ để nuôi dưỡng tái tạo da, thực phẩm giàu acid folic (cá, các loại rau có màu xanh thẫm, hoa lơ xanh, gan động vật (bò, gà, lợn), các hạt nảy mầm (mầm lúa mì, mầm lúa, giá đỗ…)
- Chọn chất tẩy rửa có độ kiềm nhẹ, không gây hại cho da tay, đi găng tay khi phải tiếp xúc với hóa chất tẩy rửa, xà phòng.
- Thường xuyên ngâm tay nước muối ấm vào buổi tối và sử dụng một số loại sữa dưỡng da có tác dụng tạo độ ẩm, làm mềm da tay.
Xước măng rô (hay còn gọi là xước móng rô) là tình trạng da ở gần móng tay, móng chân bị bong thành nhiều sợi nhỏ. Hiện tượng này không chỉ gây ra nhiều phiền toái, làm mất tính thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe.
Xước măng rô là thiếu chất gì? Nguyên nhân gây xước măng rô
Xước măng rô không chỉ khiến bàn tay của bạn trở nên thô ráp, thiếu thẩm mỹ mà đôi khi còn gây đau, rát, khó chịu (Ảnh: Internet).
Xét về góc độ dinh dưỡng, hiện tượng xước măng rô hầu hết đều là do thiếu vitamin C, một số trường hợp còn được xác định là do thiếu canxi hoặc axit folic.
Tuy nhiên, đó không phải là nguyên nhân duy nhất gây nên tình trạng này. Dưới đây là một số nguyên nhân có thể khiến bạn bị xước măng rô, ví dụ như:
– Xước móng rô cũng có thể là kết quả của quá trình làm việc nhà như rửa chén, giặt quần áo bằng tay, lau dọn nhà cửa… khiến da tay phải tiếp xúc trực tiếp với hóa chất tẩy rửa nên bị khô và dễ bong tróc.
– Thậm chí, có một số trường hợp hiện tượng xước măng rô còn do thói quen cắn móng tay gây ra.
– Một số người bị xước móng rô do các bệnh lý như viêm da, nấm da, bệnh eczema… gây nên những tổn thương ở phần da xung quanh móng tay, thậm chí làm tổn thương móng tay.
– Một vài bạn gái có hiện tượng xước móng rô mỗi khi sắp tới kỳ kinh nguyệt do nội tiết buồng trứng tăng cao đột ngột dẫn đến giãn mao mạch, có khi còn gây mẩn ngứa da hoặc nổi mụn trên mặt. Với trường hợp này thì bạn cũng không nên can thiệp nhiều mà chỉ cần chờ qua kỳ nguyệt san hoặc khi buồng trứng trở nên ổn định hơn (sau khi lập gia đình, sinh con) là hiện tượng xước móng rô này sẽ hết.
Cách điều trị xước măng rô hiệu quả nhất
Sử dụng bấm móng tay
Cách đơn giản nhất để giải quyết những vết xước măng rô chính là sử dụng bấm móng tay. Ngay khi bạn phát hiện ra những sợi da xước thì bạn nên dùng bấm móng tay rồi bấm sát vào phần chân của sợi da đó. Việc tiếp theo mà bạn cần làm là tránh động vào vết xước ấy để tránh vi khuẩn xâm nhập gây sưng tấy hay nhiễm trùng. Tuy nhiên, đây chỉ là một cách xử lý tạm thời. Nếu bạn thường xuyên gặp phải hiện tượng xước móng rô thì bạn nên tham khảo cách thứ 2 dưới đây nhé.
Sử dụng bấm móng tay để không bị xước móng tay (Ảnh: Internet).
Bổ sung vitamin C, axit folic
Nếu nguyên nhân gây nên tình trạng xước móng rô là do thiếu hụt dinh dưỡng thì bạn cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống hằng ngày bằng cách:
– Bổ sung viên uống vitamin C hay axit folic.
– Thường xuyên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, dưa bở, dâu tây, mùi tây…
– Bổ sung các thực phẩm giàu axit folic như súp lơ xanh, gan động vật, cá, các hạt nảy mầm…
Sử dụng vitamin E
Tinh chất trong viên vitamin E có tác dụng dưỡng ẩm và làm da tay mềm mại hơn, đồng thời làm giảm cảm giác đau, rát, khó chịu cho người bị xước măng rô. Vì thế, nếu thấy xuất hiện các vết xước móng rô thì bạn có thể thoa ngay vài giọt vitamin E lên vùng da đó nhé.
Một số cách khắc phục khác
– Nếu bạn có thói quen cắn móng tay thì cần phải loại bỏ ngay lập tức nhé. Thói quen này không chỉ gây nên hiện tượng xước măng rô mà còn có thể gây nên các bệnh về đường ruột khác bởi móng tay là nơi trú ẩn của khá nhiều loại vi khuẩn có hại.
– Ngoài ra, nếu bạn bị xước măng rô do ảnh hưởng của các chất tẩy rửa thì bạn nên sử dụng các dụng cụ bảo hộ như găng tay hoặc ủng cao su nhé.
– Bên cạnh đó, bạn cũng nên chú tâm hơn tới việc chăm sóc da tay, da chân hoặc nên ngâm chân, tay bằng nước muối pha loãng để cải thiện những vết xước móng rô xấu xí.