1 bát cháo tim cật bao nhiêu calo?

HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA

TP.HCM

Chi nhánh 1: Số 391E Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM (Tạm dừng để nâng cấp)

TP.HCM

Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM

HÀ NỘI

Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội (Tạm dừng để nâng cấp)

HÀ NỘI

Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội

THANH HOÁ

Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa

QUẢNG NINH

Chi nhánh 14: Lô A9 - Đường Trần Thái Tông, Cienco5, Phường Yết Kiêu, TP.Hạ Long, Quảng Ninh

Cháo là món ăn được nhiều người yêu thích, đặc biệt là trẻ nhỏ và người lớn tuổi. Tùy thuộc vào từng loại cháo sẽ chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, đồng thời hàm lượng calo cũng khác nhau. Cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết về cháo bao nhiêu calo trong bài viết sau đây.

Để biết được một bát cháo bao nhiêu calo, bạn cần phải xác định nguyên liệu chế biến nên cháo là gì, bởi tùy thuộc vào loại cháo khác nhau sẽ chứa lượng calo cung cấp cho cơ thể sẽ khác nhau.

Nền ẩm thực rất phong phú và đa dạng, vì thế cháo cũng được chế biến với nhiều loại như cháo gà, cháo vịt, cháo cá, cháo ếch, cháo thịt bằm, cháo lươn… Do đó, để bạn cần xác định hàm lượng calo cụ thể trong từng loại cháo như sau:

 Cháo trắng bao nhiêu calo?

Trong cháo trắng chỉ chứa khoảng 65 calo, thấp hơn lượng calo trong cơm rất nhiều. Thực tế, 1 chén cơm sẽ tương đương với 3 chén cháo. Do đó, việc ăn cháo sẽ không khiến bạn tăng cân hay gây béo phì. Hơn thế, đây cũng là giải pháp phù hợp để các bạn ăn kiêng có thể bổ sung lượng tinh bột phù hợp cho cơ thể.

Ăn cháo đúng cách không chỉ giúp giảm cân hiệu quả, mà nó còn mang đến nhiều tác dụng cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, việc kết hợp cháo trắng cùng các loại thực phẩm khác như rau xanh, thịt hay yến mạch cũng là món ăn dặm tốt cho trẻ nhỏ.

Cháo càng loãng thì lượng calo càng thấp, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm cân được dễ dàng và hiệu quả hơn.

Cháo thịt bao nhiêu calo?

Trong 100g thịt chứa khoảng 143,4 calo, vì vậy tùy vào lượng thịt cho vào 1 bát cháo khác nhau thì lượng calo sẽ khác nhau. Nếu bạn muốn giảm cân, chỉ nên cho lượng thịt ít vào cháo, kèm theo việc nấu cháo lỏng hơn. 

Trường hợp, nấu cháo cho trẻ ăn dặm, nên cho nhiều thịt hơn để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho trẻ. Tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều thịt có thể gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa của con. Để có được 1 bát cháo thơm ngon hơn, bạn có thể cho thêm vào ít rau xanh, sẽ mang lại tác dụng tuyệt vời cho dạ dày. 

Cháo gà bao nhiêu calo?

Đối với những bệnh nhân đang muốn hồi phục sức khỏe nhanh chóng, đặc biệt là trẻ em suy dinh dưỡng. Thì cháo gà là một món ăn bổ dưỡng, cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.

1 bát cháo bao nhiêu calo sẽ phụ thuộc vào lượng thịt gà mà bạn sử dụng để nấu cháo. Thông thường 100g thịt gà sẽ cung cấp khoảng 239 calo. Nếu bạn muốn sử dụng cháo gà với mục đích giảm cân thì nên sử dụng phần ức gà, bởi nó chứa rất ít calo.

Cháo yến mạch bao nhiêu calo?

Yến mạch chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của con người, đặc biệt là trẻ em. Trong 100g yến mạch sẽ cung cấp khoảng 348 calo. Vì vậy, 1 bát cháo chứa 100g yến mạch cũng sẽ cung cấp lượng calo tương đương.

Trường hợp trẻ em trong giai đoạn ăn dặm, nếu bạn cho trẻ ăn cháo yến mạch sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cho trẻ cược kỳ tốt. Bên cạnh đó, các mẹ cũng cần nên chọn thành phần cháo yến mạch phong phú hơn để con có thể ăn ngon miệng hơn.