Modul 3 thể dục| Kế hoạch cuối khóa GDTC Modul 3 GDTC THCS NÉM BÓNG.docx – 21.7 KB Blogtailieu.com xin trân trọng mọi sự góp ý của quý bạn đọc. Show  Bản xem trước:Modul 3 thể dục| Kế hoạch cuối khóa GDTC NÉM BÓNG.docx – 21.7 KBTải xuống Bài tập cuối khóa Module 3 thể dục| Kế hoạch cuối khóa GDTC THCSLink tải nhanh FSHARE: DOWNLOAD FILE word TẢI XUỐNG BẢN pdf Link tải xuống dự phòng google:DOWNLOAD FILE word TẢI XUỐNG BẢN pdf Mọi đóng góp về bài viết TRÂN TRỌNG để bình luận hoặc gửi về địa chỉ gmail . Trân trọng cảm ơn!! Mẹo!! Đăng nhập Fshare để tải nhanh hơn Tải file Fshare Khi không đăng nhập Bước 1 Click vào file cần tải Bước 2 Chuyển đến trang Download Click vào link
Kết quả:
Gợi ý trả lời môn giáo dục thể chất modum 3 tiểu học
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (93.39 KB, 12 trang ) Đáp án tham khảo Mô đun 3 môn GDTC Lưu ýý́: Căn cứ vào khả năng và thái độ tập luyện của học sinh để đánh giá mức độ cho phù hợp. CÂU HỎI ĐÁNH GIÁ VÀ ĐÁP ÁN 1. Chăm sóc sức khỏe 1.1. Việc vệ sinh sân tập để làm gì? A. Để vừa lịng cơ giáo B. Sân tập sạch sẽ, thống mát, khơng ảnh hưởng tới tập luyện C. Để có hoạt động D. Cha mẹ vui lịng Đáp án: B 1.2. Khi vệ sinh sân tập, em và các bạn cần chú ý gì để khơng ảnh hưởng đến sức khỏe? A. Đội mũ B. Đeo khẩu trang C. Mang theo cặp sách D. Mang theo bình nước Đáp án: B 1.3. Sau khi vệ sinh sân tập, em cần làm gì để đảm bảo sức khỏe? A. Thả lỏng cho đỡ mỏi B. Thả lỏng toàn thân C. Tập động tác tay D. Rửa tay bằng xà phòng Đáp án: D 1.4. Để tập luyện có kết quả tốt, em cần phải chú ý gì? A. Mặc trang phục gọn gàng B. Ăn no C. Uống nhiều nước D. Phơi nắng trước khi tập Đáp án: A 1.5. Sau khi tập luyện em cần làm gì để giữ gìn dụng cụ và đảm bảo vệ sinh? A. Cùng các bạn vào lớp ngay B. Để dụng cụ vào nơi qui định và rửa tay sạch sẽ C. Chạy một vòng sân D. Về nhà nghỉ ngơi Đáp án: B Giờ học môn Giáo dục thể chất thứ Hai tuần trước, bạn Dũng và bạn Tuấn trực nhật được cô giáo khen trước cả lớp và mong các bạn cần học tập. 1.6. Đến phiên trực nhật, em cùng học được từ bạn Cường và bạn Tuấn điều gì? Em hãy ghi ra phiếu 3 hoạt động mà em cho là cần thiết nhất. 1. …………………………………………………. 2. …………………………………………………. 3. …………………………………………………. 2. Vận động cơ bản Quá trình sinh ra và lớn lên của con người cần có những hoạt động vận động có ý thức và đúng cách thì mới phát triển cơ thể tồn diện. muốn vậy các em phải có những bài tập giáo dục thể chất phù hợp. Trong giờ học bài thể dục, bạn Nam tự động chạy ra ngoài để uống nước, thấy thế bạn Hải nhắc bạn Nam cần phải xin phép cô giáo. 2.1. Em thấy hành động của bạn Linh thế nào? A. Nhắc bạn Nam tôn trọng cô giáo B. Tôn trọng bạn Hải C. Tôn trọng các bạn trong lớp D. Tôn trọng bản thân mình Đáp án: A 2.2. Nếu bạn B tỏ thái độ khó chịu, em phải làm gì? A. Mách cơ giáo B. Nhẹ nhàng giải thích cho bạn hiểu C. Tỏ thái độ khó chịu với bạn D. Phê bình bạn trước lớp Đáp án: B 2.3. Các tư thế vận động cơ bản bao gồm những động tác có liên quan đến: 1. Đứng, đi, chạy, nhảy 2. Ngồi xuống, đứng lên 30 lần 3. Bò 100 mét 4. Ngồi im lặng Đáp án: A 2.4. Khẩu lệnh sau để tập động tác nào? Thành 3 hàng ngang – tập hợp!”. 2.5. Em hãy thực hiện bài thể dục phát triển chung. Đáp án: Hoàn thành tốt Hoàn thành Chưa hoàn thành Thực hiện cơ bản đúng cả bài, biết được lỗi sai và cơ bản khắc phục được. Thực hiện cơ bản đúng nửa bài, biết được lỗi sai Chưa thực hiện được động tác nào. 2.6. Em hãy thực hành bài tập vận động phối hợp đầu, cổ. Hoàn thành tốt Hoàn thành Chưa hoàn thành Thực hiện cơ bản đúng các động tác trong bài tập phối hợp đầu, cổ. Biết được lỗi sai và cơ bản khắc phục được Thực hiện cơ bản đúng ít nhất một nửa các động tác trong bài tập, biết được lỗi sai Chưa thực hiện được dưới một nửa động tác trong bài tập. 2.7. Khi luyện tập nhóm, em và các bạn sửa lỗi sai thế nào? 1. Quát lên để cho bạn nhận ra 2. Mách cô giáo 3. Không hợp tác với bạn 4. Nhận xét và cùng nhau sửa lỗi cho bạn Đáp án: D Môn thể thao tự chọn. 3.1. Tập mơn thể thao u thích em thấy thế nào? 1. Thích tập luyện 2. Tập cho xong 3. Khơng hào hứng 4. Không muốn tập 5. Đáp án:A 3.2. Sau khi tập thể dục, có nhiều bạn khơng rửa tay, hành động đó em thấy thế nào? 1. Không sao 2. Không đảm bảo vệ sinh 3. Để giữ đôi tay cho các bạn 4. cần được khen trước lớp Đáp án: B 3.4. Hai tay đưa ra trước, bằng vai, bàn tay sấp là động tác gì? 1. Vung tay ra trước 2. Tiến lên phía trước 3. Hai tay nâng hạ trước 4. Hai tay ra trước Đáp án: D 3.5. Con số trong trị chơi nhóm 3, nhóm 7 có liên quan đến mơn học nào? 1. Văn 2. Mĩ thuật 3. Âm nhạc 4. Toán Đáp án: D 3.6. Em hãy tập một động tác của môn thể thao mà em thấy thích, sau đó ghi chép lại cách tập theo ý hiểu của mình. ......................................................................................................................... ............................................... ........................................................................... 3.7. Em hãy thực hành động tác ném rổ bằng hai tay trước ngực Hoàn thành tốt Hoàn thành Chưa hoàn thành Thực hiện cơ bản đúng động tác ném rổ bằng hai tay trước ngực, biết được lỗi sai và cơ bản khắc phục được. Thực hiện được động tác ném rổ bằng hai tay trước ngực, biết được lỗi sai. Chưa thực hiện được động tác. 3.8. Em hãy thực hành động tác đá bóng bằng mu bàn chân Hồn thành tốt Hồn thành Chưa hồn thành Thực hiện cơ bản đúng động tác đá bóng bằng mu bàn chân, biết được lỗi sai và cơ bản khắc phục được. Thực hiện được động tác đá bóng bằng mu bàn chân, biết được lỗi sai. Chưa thực hiện được động tác. 3.9. Em hãy thực hiện động tác ném rổ hàng ngày và cho biết: “Động tác bật với lên cao có tác dụng gì?” 1. phát triển đôi chân 2. Phát triển chiều cao 3. Phát triển cho mắt 4. Phát triển cho tay Đáp án: B Câu hỏi tương tác 1. Trả lời câu hỏi Kĩ thuật then chốt của phương pháp vấn đáp là kĩ thuật đặt câu hỏi – đây vừa là một vấn đề khoa học, vừa là một nghệ thuật. Để học sinh phát huy được tính tích cực và trả lời đúng vào vấn đề thì giáo viên phải: + Chuẩn bị trước những câu hỏi sẽ đặt ra cho học sinh: xác định rõ mục đích, yêu cầu của vấn đáp, các câu hỏi cần tập trung vào những nội dung/những vấn đề quan trọng của bài học, làm đối tượng sẽ hỏi. + Đặt câu hỏi tốt: câu hỏi phải chính xác, sát trình độ học sinh, sát với mục tiêu, nội dung bài học, hình thức phải ngắn gọn dễ hiểu. + Sử dụng đa dạng các loại câu hỏi để thu thập thông tin. + Hướng dẫn học sinh trả lời tốt: bình tĩnh lắng nghe và theo dõi câu trả lời của học sinh, hướng dẫn tập thể nhận xét bổ sung rồi giáo viên mới tổng kết, chú ý động viên những em trả lời tốt và có cố gắng phát biểu, dù chưa đúng. Việc làm chủ, thành thạo các kĩ thuật đặt câu hỏi đặc biệt có ích trong khi dạy học. Thầy cô hãy tạo lập một hệ thống câu hỏi để kiểm tra kiến thức của HS về chủ đề "Tư thế và kỹ năng vận động cơ bản" TL: Câu 1: Giờ học trước các con đã được học những nội dung gì? Câu 2: Bài thể dục phát triển chung gồm mấy động tác? Câu 3: Em hãy kể tên các động tác của bài thể dục phát triển chung? Câu 4: Em hãy cho biết Tư thế và kĩ năng vận động cơ bản ở lớp 1 gồm những động tác nào? Câu 5: Em hãy nêu các thực hiện tư thế đứng nghiêm, đứng nghỉ? Câu 6 : Các em cần vệ sinh sân tập sạch sẽ để làm gì? Câu 7: Khi vệ sinh sân tập, em và các bạn cần làm gì để khơng ảnh hưởng đến sức khỏe? Câu 8: Sau khi tập luyện em cần làm gì để giữ gìn dụng cụ và đảm bảo vệ sinh? Câu 9: Em hãy nêu cách chơi của trò chơi “Diệt các con vật có hại? Câu 10: Em hãy nhắc lại cách chơi trị chơi “Đèn xanh – Đèn đỏ”? Câu hỏi: Dựa trên kế hoạch bài học mà thầy/Cô đã xây dựng ở Mô đun 2, hãy phân tích các hình thức, phương pháp và công cụ kiểm tra, đánh giá được sử dụng trong kế hoạch bài học đó. KẾ HOẠCH DẠY HỌC LỚP 1 BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG I. YÊU CẦU CẦN ĐẠT - Thực hiện cơ bản đúng các động tác của bài thể dục phát triển chung. - Nghiêm túc, tự giác tích cực trong học tập và tham gia trò chơi. II. MỤC TIÊU 1. Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể: - Tôn trọng thầy cô, yêu quý bạn bè. - Tự giác, tích cực, chăm chỉ, nghiêm túc trong tập luyện và giúp đỡ bạn bè. trong tập luyện và hoạt động tập thể. - Tích cực tham gia các trị chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi. 2. Về năng lực: 2.1. Năng lực chung: - NL tự chủ và tự học: Sưu tầm tranh ảnh, tìm hiểu, nhận xét và khám phá về các hoạt động của tay. - NL giao tiếp và hợp tác: Sẵn sàng đón nhận nhiệm vụ được giao; vui vẻ, kết hợp với nhóm trong tập luyện, phản hồi tích cựcc khi đánh giá và các hoạt động khác. - NL giải quyết vấn đề và sáng tạo: HS phát hiện lỗi sai của mình và của bạn khi tập luyện. Cùng bạn nhận xét về lỗi sai và khắc phục khi tập luyện. 2.2. Năng lực đặc thù: - Năng lực chăm sóc sức khỏe: HS vệ sinh cá nhân, vệ sinh sân tập để đảm bảo an toàn trong tập luyện. - Năng lực vận động cơ bản: HS có các vận động cơ bản linh hoạt, nhìn nhận được động tác đúng khi thực hiện động tác của bài thể dục. - Hoạt động thể dục thể thao: Hình thành sự khéo léo, linh hoạt của tay, chân. III. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: - Nhà thể chất hoặc sân tập. - Vệ sinh bảo đảm an toàn khu vực tập luyện 2. Phương tiện: - Còi, máy chiếu, loa đài,... - Kẻ sân bãi phục vụ giờ học - Học sinh: Trang phục thể thao và chuẩn bị dụng cụ học tập trước và sau tập luyện. IV. TIẾN TRÌNH Thời lượng Các hoạt động học Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Thiết bị, đồ dùng dạy học Công cụ ĐG 1 2 3 4 5 6 5-6 phút 1 phút 1 phút Hoạt động 1: Mở đầu - Cùng cán sự đi kiểm tra an toàn sân tập Câu hỏi ngắn: 1. Kiểm tra vệ sinh sân tập, sức - Báo cáo tình - Tiếp nhận tình khỏe của HS hình sức khỏe của Cịi hình sức khỏe của mình khi GV hỏi. HS 2 phút 2 phút 2. Khởi động 3 phút - Cá nhân kiểm tra và sửa trang phục - Hơm nay tình hình sức khỏe của em thế nào? - Em có thể tập luyện được chứ? Tập theo nhịp Lời nhận xét của Cùng cán sự điều nhạc cùng GV và băng nhạc, loa, GV về mức độ khiển HS thực hiện cán sự: xoay các đài thực hiện khớp. 3. Trò chơi bổ trợ - Cho HS giải câu khởi động đố: “Khi tham gia Trò chơi “Đèn giao thông gặp đèn xanh – Đèn đỏ” xanh, đèn vàng, - HS xug phong trả lời câu đố - Đứng thành vòng tròn tham Tranh vẽ về trò - Lời cổ vũ chơi “Đèn xanh những HS đoán - Đèn đỏ” đúng câu đố. - Nhận xét vào đèn đỏ các em phải làm gì”? - Tổ chức cho HS chơi trị chơi, 9 phút Bảng ghi thành bảng thành tích gia chơi trị chơi. tích các lần các lần chơi. chơi Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới - Giáo viên nêu tên động tác 1 phút - Giáo viên phân 1. Làm quen động tích giảng giải tác “Điều hịa” của cách thực hiện bài thể dục phát động tác trên tranh hoặc màn triển chung. chiếu. - HS gọi đúng tên động tác “Điều hòa” - HS quan sát động tác mẫu. Tranh vẽ động Lời trình bày của tác Điều hòa. cá nhân - HS tập trung tiếp - Làm mẫu kết thu cách tập động hợp giảng giải, tác sắp học. nhấn mạnh những yêu cầu động tác. 8 phút - Quan sát, tập động tác theo chỉ 2. hình thành động Giáo viên điều khiển cho cả lớp dẫn của GV tác mới “Thực hiện động tác điều tập với tín hiệu - HS nêu câu hỏi còi, nhịp đếm. thắc mắc nếu có Cịi, tranh ảnh hịa của bài thể dục phát triển - Giáo viên quan - Điều chỉnh kĩ chung” sát sửa sai thuật động tác khi GV nhận xét 12 phút Hoạt động 3: Luyện tập Lời nhận xét và khích lệ động viên HS sau mỗi lần tập - Lần lượt từng em thay nhau lên làm chỉ huy. 5 phút 2. Hoạt động nhóm - Nhóm trưởng Quan sát sửa sai quan sát và nhận Mỗi nhóm một từng tổ nếu cần xét kết quả tập vị trí đã phân thiết luyện của các bạn công. Lời nhận xét về mức độ tập luyện và cách điều chỉnh - Cùng nhau giúp đỡ những bạn tập chưa đúng 2 phút 5 phút Lần lượt từng 4. Hoạt động củng Thi đua tập luyện nhóm lên thực cố kiến thức mới giữa các nhóm hiện 5. Trị chơi vận động “Qua cầu tiếp sức” Bảng ĐG động tác “ Điều hòa” (phụ lục 1) Khi có hiệu lệnh, - Hướng dẫn cách em đầu hàng chạy qua cầu, vòng qua chơi để cả lớp cột cờ, chạy về quan sát chạm tay vào bạn - Cho học sinh Mỗi nhóm 1 Mỗi nhóm 1 quả thứ 2. Bạn thứ 2 chơi thử, nhắc cầu, 1cờ đích. bóng tiếp tục di chuyển nhở học sinh chơi như bạn thứ nhất. an toàn đúng quy Bạn cuối cùng của định. tổ nào về đầu tiên tổ đó thắng. Thực hiện thả Cùng HS thả lỏng lỏng chân 7. Thả lỏng Băng nhạc, loa, chân tay, tạo Đứng thành hàng đài khơng khí vui vẻ dọc đấm lưng cho nhau 3 phút Hoạt động 4: Vận dụng 2 phút 1. Đánh giá tình hình học tập của HS Nhận xét thái độ, Tiếp thu ý kiến kết quả tập luyện của GV 1 phút 2. Vận dụng động tác “Điều hòa” Hướng dẫn HS cách vận dụng động tác Sổ theo dõi kết quả HT HS vận dụng động tác “Điều hòa” vào tập thể dục buổi sáng. Lời báo cáo của HS trước lớp vào tiết học sau II. BẢNG TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ THỰC HIỆN ĐT ĐIỀU HỊA CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG Mức độ đánh giá: Hoàn thành tốt (8 – 10 đ) Thực hiện cơ bản đúng động tác Điều hòa, biết được lỗi sai và cơ bản khắc phục được trong tập luyện. Hoàn thành (5 – 7 đ) Thực hiện được động tác Điều hịa, biết được lỗi sai trong tập luyện Chưa hồn thành (dưới 5 đ Chưa thực hiện được động tác Điều hòa. Lưu ý: Căn cứ vào khả năng và thái độ tập luyện của học sinh để đánh giá mức độ cho phù hợp. II CÂU HỎI ĐÁNH GIÁ VÀ ĐÁP ÁN 1. Chăm sóc sức khỏe 1.1. Việc vệ sinh sân tập để làm gì? A. Để vừa lịng cơ giáo B. Sân tập sạch sẽ, thống mát, khơng ảnh hưởng tới tập luyện C. Để có hoạt động D. Cha mẹ vui lòng Đáp án: B 1.2. Khi vệ sinh sân tập, em và các bạn cần chú ý gì để không ảnh hưởng đến sức khỏe? A. Đội mũ B. Đeo khẩu trang C. Mang theo cặp sách D. Mang theo bình nước Đáp án: B 1.3. Sau khi vệ sinh sân tập, em cần làm gì để đảm bảo sức khỏe? A. Thả lỏng cho đỡ mỏi B. Thả lỏng toàn thân C. Tập động tác tay D. Rửa tay bằng xà phòng Đáp án: D 1.4. Để tập luyện có kết quả tốt, em cần phải chú ý gì? A. Mặc trang phục gọn gàng B. Ăn no C. Uống nhiều nước D. Phơi nắng trước khi tập Đáp án: A 1.5. Sau khi tập luyện em cần làm gì để giữ gìn dụng cụ và đảm bảo vệ sinh? A. Cùng các bạn vào lớp ngay B. Để dụng cụ vào nơi qui định và rửa tay sạch sẽ C. Chạy một vòng sân D. Về nhà nghỉ ngơi Đáp án: B Giờ học môn Giáo dục thể chất thứ Hai tuần trước, bạn Dũng và bạn Tuấn trực nhật được cô giáo khen trước cả lớp và mong các bạn cần học tập. 1.6. Đến phiên trực nhật, em cùng học được từ bạn Cường và bạn Tuấn điều gì? Em hãy ghi ra phiếu 3 hoạt động mà em cho là cần thiết nhất. 1. …………………………………………………. 2. …………………………………………………. 3. …………………………………………………. 2. Vận động cơ bản Quá trình sinh ra và lớn lên của con người cần có những hoạt động vận động có ý thức và đúng cách thì mới phát triển cơ thể tồn diện. muốn vậy các em phải có những bài tập giáo dục thể chất phù hợp. Trong giờ học bài thể dục, bạn Nam tự động chạy ra ngoài để uống nước, thấy thế bạn Hải nhắc bạn Nam cần phải xin phép cô giáo. 2.1. Em thấy hành động của bạn Linh thế nào? A. Nhắc bạn Nam tôn trọng cô giáo B. Tôn trọng bạn Hải C. Tôn trọng các bạn trong lớp D. Tôn trọng bản thân mình Đáp án: A 2.2. Nếu bạn B tỏ thái độ khó chịu, em phải làm gì? A. Mách cơ giáo B. Nhẹ nhàng giải thích cho bạn hiểu C. Tỏ thái độ khó chịu với bạn D. Phê bình bạn trước lớp Đáp án: B 2.3. Các tư thế vận động cơ bản bao gồm những động tác có liên quan đến: A. Đứng, đi, Chạy, nhảy B. Ngồi xuống, đứng lên 30 lần C. Bò 100 mét D. Ngồi im lặng Đáp án: A 2.4. Khẩu lệnh sau để tập động tác nào? Thành 3 hàng ngang – tập hợp!”. 2.5. Em hãy thực hiện bài thể dục phát triển chung. Đáp án: Hoàn thành tốt Hoàn thành Chưa hoàn thành Thực hiện cơ bản đúng cả bài, biết Thực hiện cơ bản đúng nửa bài, được lỗi sai và cơ bản khắc phục Chưa thực hiện được động tác nào. biết được lỗi sai được. 2.6. Em hãy thực hành bài tập vận động phối hợp cơ thể. Đáp án: Hoàn thành tốt Thực hiện cơ bản đúng các động tác trong bài tập phối hợp cơ thể, biết được lỗi sai và cơ bản khắc phục được Hồn thành Thực hiện cơ bản đúng ít nhất một nửa các động tác trong bài tập, biết được lỗi sai Chưa hoàn thành Chưa thực hiện được dưới một nửa động tác trong bài tập. 2.7. Khi luyện tập nhóm, em và các bạn sửa lỗi sai thế nào? A. Quát lên để cho bạn nhận ra B. Mách cô giáo C. Nhận xét và cùng nhau sửa lỗi cho bạn D. Không hợp tác với bạn Đáp án: C 2.8. Em tập động tác giậm chân tại chỗ, hai tay vung tự nhiên 10 – 15 lần lúc giải lao khi học bài để làm gì? A. Chống mệt mỏi B. Chống ánh nắng mặt trời C. Chống ngủ gật D. Chống đau lưng Đáp án: A Môn thể thao tự chọn. 3.1. Tập môn thể thao yêu thích em thấy thế nào? A. Thích tập luyện B. Tập cho xong C. Không hào hứng D. Không muốn tập Đáp án: A 3.2. Sau khi tập thể dục, có nhiều bạn khơng rửa tay, hành động đó em thấy thế nào? A. Khơng sao B. Khơng đảm bảo vệ sinh C. Để giữ đôi tay cho các bạn D. Cần được khen trước lớp Đáp án: B 3.4. Hai tay đưa ra trước, bằng vai, bàn tay sấp là động tác gì? A. Vung tay ra trước B. Tiến lên phía trước C. Hai tay nâng hạ trước D. Hai tay ra trước Đáp án: D 3.5. Con số trong trò chơi nhóm 3, nhóm 7 có liên quan đến mơn học nào? A. Lịch sử B. Mĩ thuật C. Âm nhạc D. Toán Đáp án: D 3.6. Em hãy tập một động tác của môn thể thao mà em thấy thích, sau đó ghi chép lại cách tập theo ý hiểu của mình. ............................................................ 3.7. Em hãy thực hành động tác ném rổ bằng hai tay trước ngực Hoàn thành tốt Hoàn thành Chưa hoàn thành Thực hiện cơ bản đúng động tác ném rổ Thực hiện được động tác ném rổ bằng hai tay trước ngực, biết được lỗi sai bằng hai tay trước ngực, biết Chưa thực hiện được động tác. và cơ bản khắc phục được. được lỗi sai. 3.8. Em hãy thực hành động tác đá bóng bằng mu bàn chân Hồn thành tốt Hồn thành Thực hiện cơ bản đúng động tác đá bóng Thực hiện được động tác đá bằng mu bàn chân, biết được lỗi sai và bóng bằng mu bàn chân, biết cơ bản khắc phục được. được lỗi sai. Chưa hoàn thành Chưa thực hiện được động tác. 3.9. Em hãy thực hiện động tác ném rổ hàng ngày và cho biết: “Động tác bật với lên cao có tác dụng gì?” A. Phát triển đơi chân B. Phát triển chiều cao C. Phát triển cho mắt D. Phát triển cho tay Đáp án: B 3.10. Em hãy khởi động các khớp và chạy tại chỗ chạy nâng cao đùi theo sức, thực hiện 3 tuần, mỗi tuần 2 lần trước khi đi tắm và ghi chép vào bảng sau: Tuần 1 Ngày, tháng , năm Chủ nhật 10/10/2020 Số lần chạy co gối ra trước 4 lần 2 3 Chú ý: Bài tập này chỉ dành cho HS đủ tiêu chuẩn tập luyện Trạng thái cơ thể Mỏi chân, sau |
