Trật chân sưng mắt cá là một chấn thương thường gặp ở vùng mắt cá chân và có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Việc áp dụng các biện pháp sơ cứu tại nhà, điều trị đúng cách và phục hồi chức năng của khớp là rất quan trọng để giảm thiểu nguy cơ tái phát và các biến chứng tiềm ẩn. Hãy luôn lưu ý các thói quen lành mạnh và chăm sóc chân đúng cách để tránh bị trật mắt cá chân và duy trì sức khỏe cho cơ thể. Show
Sưng mắt cá chân có thể là triệu chứng của nhiều tình trạng khác nhau. Sưng mắt cá chân thường không chỉ là một triệu chứng đơn giản mà có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Bị sưng mắt cá chân là bệnh gì?Mắt cá chân là bộ phận kết nối bàn chân và cẳng chân, ở đây có hệ thống các dây chằng và các khớp giúp bàn chân có thể vận động linh hoạt. Cấu trúc mắt cá chân khá phức tạp và vị trí dễ tổn thương nên tình trạng sưng mắt cá chân gây đau đớn không hề hiếm gặp. Sưng mắt cá chân thường được biểu hiện bằng việc phần mắt cá chân trở nên phình to hơn so với bình thường, thường gây cảm giác khó chịu, đau nhức. Để nhận biết sưng mắt cá chân có thể thông qua các mô tả như sau:
Bạn có thể thấy rõ sự phình to ở vùng mắt cá chân so với phần còn lại của cơ thể. Đôi khi, sự sưng còn đi kèm với đau đớn, ấn vào vùng sưng sẽ gây đau hoặc áp lực.
Sưng mắt cá chân có thể đi kèm với màu da thay đổi, từ đỏ đến tím hoặc xanh. Điều này thường xảy ra khi sưng kéo dài hoặc liên quan đến các vấn đề tuần hoàn.
Khi mắt cá chân sưng lên, bạn có thể cảm thấy khó di chuyển, đặc biệt khi mang giày hoặc khi đặt áp lực lên khu vực đang bị sưng.
Sưng mắt cá chân có thể đến từ nhiều nguyên nhân như viêm, dị ứng, chấn thương hoặc vấn đề với hệ thống tuần hoàn. Vì sao lại bị sưng mắt cá chân?Việc bị sưng mắt cá chân có thể không nguy hiểm nếu nó chỉ là một biểu hiện tạm thời do những nguyên nhân như viêm, dị ứng nhẹ hoặc chấn thương nhỏ. Tuy nhiên, nó xuất phát từ nhiều tình trạng khác nhau và phổ biến nhất ở một số nguyên nhân sau đây:
Viêm do tổn thương, viêm do hoạt động thể chất cường độ cao, hoặc viêm do bất kỳ nguyên nhân nào khác có thể gây sưng mắt cá chân.
Phản ứng dị ứng với thức ăn, thuốc, hoặc tiếp xúc với chất gây dị ứng có thể làm sưng mắt cá chân.
Các vấn đề như suy tim, vấn đề với huyết áp, hoặc vấn đề với dòng máu có thể dẫn đến sự sưng tấy ở mắt cá chân.
Các vấn đề với tuyến giáp, tiểu đường hoặc rối loạn nội tiết khác cũng có thể gây ra sự sưng ở mắt cá chân.
Các bệnh lý như viêm khớp, bệnh lupus, hoặc các vấn đề liên quan đến hệ thống miễn dịch cũng có thể gây sưng mắt cá chân. Ngoài ra, bong gân mắt cá chân cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến bệnh sưng mắt cá chân khi chiếm 85%. Mắt cá chân bị bong gân thường sưng đau và bầm tím trong khoảng 7 đến 14 ngày. Tuy nhiên, để có thể chữa lành hoàn toàn có thể mất đến vài tháng. Cách điều trị giảm sưng mắt cá chân hiệu quảĐể giảm sưng và không thoải mái, bạn có thể thử một số biện pháp như: Massage vùng chânXoa bóp nhẹ nhàng hoặc tập yoga có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu và giảm sưng. Song song, nếu xoa bóp kèm chung sử dụng các sản phẩm chứa thành phần như caffeine, aloe vera hoặc các loại dưỡng chất có thể giúp làm dịu và giảm sưng. Chườm lạnhBạn có thể dùng chườm lạnh để giúp cho vùng bị sưng đã đau hơn. Đặt gói lạnh hoặc túi đá lên vùng sưng trong khoảng 15-20 phút mỗi lần, mỗi vài giờ. Cơn lạnh giúp co mạch máu và làm giảm sưng. Nghỉ ngơi và nâng chânViệc đi lại quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng tới vùng bị sưng ở chân. Hãy nghỉ ngơi sau đó nâng cao phần bị sưng lên, thường là đặt gối hoặc gói chăn dưới chân khi nằm. Điều này giúp dòng máu trở về tim và giảm sưng. Sử dụng thuốc điều trịBạn có thể sử dụng đến thuốc giúp giảm viêm không steroid (NSAIDs), dùng thuốc như ibuprofen hoặc acetaminophen có thể giúp giảm viêm và đau. Để xác định chính xác nguyên nhân của bệnh sưng mắt cá chân và đề xuất điều trị, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Bác sĩ sẽ thực hiện kiểm tra cận lâm sàng cũng như lắng nghe các triệu chứng cụ thể để đưa ra chẩn đoán và phương pháp điều trị phù hợp. Việc duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát cân nặng và chú ý đến tư thế và hoạt động hàng ngày có thể giúp giảm nguy cơ sưng mắt cá chân. Để ngăn ngừa sự sưng mắt cá chân, có một số biện pháp có thể áp dụng:
|