Cách nấu cá ghim om chuối đậu

Ở nơi đất khách quê người muốn ăn một bữa cơm mẹ nấu là phải chạy xe nửa ngày. Làm thế nào để nguôi ngoai nỗi nhớ nhà? Hãy thử chế biến món cá đuối om chuối sau đây nhé, chắc chắn sẽ cho ra hương vị như bàn tay mẹ làm đó. Chỉ dành ra 30-40 phút bạn đã có món ngon cho ngày mới rồi!

+ 500g cá đuối + 100g thịt ba chỉ (thịt ba rọi) + 3-4 quả chuối xanh + Lá tía tô, mẻ, nghệ tươi, 2 quả cà chua

Cách nấu cá ghim om chuối đậu

Cách chế biến cá đuối om chuối xanh

– Cá rửa sạch với dấm hoặc muối để khử mùi tanh rồi cắt khúc vừa ăn.

– Cho 1 thìa dầu vào chảo, đợi dầu nóng già rồi that cá vào xào qua cho đến khi thịt cá săn lại.

– Chuối xanh gọt vỏ, thái miếng vừa ăn rồi ngâm vào nước mẹ để chuối bớt chát

– Thịt ba chỉ thái con chì, ướp gia vị rồi cho vào chảo dầu đảo đều cho săn. Sau đó xào chung cá với chuối, thịt ba chỉ, mắm, muối, nghệ  và mẻ.

– Phi hành khô lột vỏ băm nhuyễn cho thơm, rồi cho tất cả các nguyên liệu vào nồi đảo đều. Rồi ta chế nước dùng vừa đủ ăn, để lửa nhỏ đến khi cá chín.

Múc cá ra bát tô, rắc tía tô thái khúc lên trang trí cho đẹp

Món cá đuối om chuối xanh rất thích hợp cho những ngày đông lạnh giá. Bưng bát cơm trắng ăn với cá đuối om sẽ làm ấm bụng ấm lòng bất cứ ai. Chúc các bạn có món cá đuối om chuối thành công nhé.

Cá ghim giống con cá đuối. Cá đuối với cá ghim cũng gần giống như con tôm với con tép riu, thịt ăn thấy tương tự nhau, có khác chăng cá ghim thịt chắc hơn, còn cá đuối ngược lại, mềm hơn. Song người sành ăn thường thích cá ghim hơn cá đuối, vậy nên cá đuối cũng rẻ hơn cá ghim. Cá đuối thường to, hay bán cá xả, nếu nhỏ, mình cũng dày, đầu tròn, da sáng màu; ngược lại, cá ghim không có con to, mình mỏng, thẫm màu và đặc biệt đầu chĩa ra như có mỏ; tóm lại, hai thứ cá này cũng dễ phân biệt.

Cá ghim cũng như cá đuối, có hai cách om, hoặc chỉ om không, hoặc om với mẻ, nghệ, riềng, hành hoa, chuối xanh, đậu phụ rán.

Cách nấu cá ghim om chuối đậu
Cá ghim.

Om không, mua cá ghim, mẻ, nghệ, riềng, cà chua, hành tươi. Cá ghim mua về làm sạch, thái miếng vừa ăn, ướp kỹ với mẻ, nghệ giã nhỏ (hoặc bột nghệ), riềng giã nhỏ, thích mắm tôm cho tí chút, nước mắm hoặc muối súp, để ngấm. Sau đó xào cà chua (ít cà chua thôi) với hành, dậy mùi thơm, cà chua đã nát, đổ cá ghim ướp kỹ vào, khẽ đảo đều đến khi săn thì cho một chút nước sôi vào, đậy vung đun nhỏ lửa đến khi sôi đều chừng 5 phút là được, rắc hành thái nhỏ vào khẽ đảo lại một lượt, bắc ra ăn nóng. Cá ghim nấu với chuối xanh, đậu phụ cách làm cũng tương tự. Chỉ khác món này không có cà chua và khi ướp, ướp lẫn cả chuối. Nhưng khi nấu, phải gắp chuối ra xào trước, đến khi chuối gần chín mới đổ cá ghim vào đảo tiếp, như thế thịt cá mới không nát, bởi cá ghim rất chóng chín, cuối cùng cho đậu phụ rán vào, đảo đều. Món cá ghim om ngon, nước chỉ sền sệt, vị vừa đậm, chua vừa phải, vàng màu nghệ, dậy mùi riềng, thơm thoảng mùi hành, thịt cá không nát...

Cũng như một vài món om khác, như om cá ba gai, cà om... chẳng mấy khi bày ra, nên nếu mình tự làm lấy thì làm nhiều ra một chút để mời bạn đến cùng thưởng thức cho vui, nhất là món này không chỉ hợp với cơm, mà còn là một thức nhắm thú vị, đặc biệt là qua một khoảng thấy người thiếu chất đạm, được ăn một bữa thoả thuê, có phần bỗ bã, thì cảm giác lấy làm thoả mãn, no nê lắm ở đâu bỗng ùa về, tràn về...

Còn nếu bạn ngại vào bếp thì xin mách bạn: Quán “Hùng Mít Cá Ba Gai” ở phố Giếng Đồn, TP Hạ Long (mà có lần chúng tôi đã giới thiệu trong chuyên mục này) làm món này rất ngon. Bạn thử đến thưởng thức xem…

Nam Trần

Những ngày ngán cơm hãy thử đổi menu bằng cách nấu cá đuối om chuối đậu lạ lạ này. Hãy vào bếp cùng chúng tôi và trổ tài với món ăn mới này nhé!

Nguyên liệu làm Cá đuối om chuối đậu

  • Cá đuối 400g
  • Đậu hũ 1 miếng
  • Chuối xanh 4 quả
  • Lá lốt 5 lá
  • Củ nén 3 củ
  • Ớt 2 trái
  • Tương ớt 1 muỗng canh
  • Nước mắm 1 muỗng canh
  • Dầu ăn 60 ml
  • Gia vị thông dụng 1 ít (muối/đường/bột ngọt/tiêu)
  • Giấm 2 muỗng canh

Cách chế biến Cá đuối om chuối đậu

Sơ chế cá đuối

Đầu tiên, để làm sạch và loại bỏ nhớt và khử mùi tanh bạn rửa sạch cá đuối với nước muối pha loãng cùng một ít giấm. Dùng tay xoa đều và chà xát vào phần thịt cá.

Xả lại với nước sạch rồi chà muối một lần nữa, tiếp tục xả với nước sạch rồi để ra rổ cho cá ráo nước.

Bạn cắt cá thành những khúc vuông sao cho vừa ăn.

Mách nhỏ: Dùng dao cạo sạc phần da ở phần thịt đuôi cá đuối, như vậy mới loại bỏ được hết mùi tanh của cá

Sơ chế các nguyên liệu khác

Chuối xanh mua về gọt vỏ, đem ngâm với nước muối loãng. Để chuối không bị đen và loại bỏ mủ chuối, thêm vào 1 muỗng canh giấm. Cắt chuối thành những lát dày như những lát cá đuối, hoặc bạn có thể cắt theo chiều dọc quả chuối. Sau đó, bạn vớt chuối để ráo.

Thịt ba chỉ cắt thành lát vừa ăn như ảnh, hoặc có thể cắt vuông. Sau đó bạn bắc chảo lên trên bếp, cho khoảng 20ml dầu ăn (khoảng 2 muỗng canh), đợi dầu ăn sôi cho thịt vào rang cháy cạnh ở lửa vừa.

Đậu hũ cắt thành khối chữ nhật nhỏ và chiên vàng hai mặt với lửa vừa.

Lá lốt mua về rửa sạch, để ráo rồi cắt nhỏ.

Ướp cá đuối

Ướp cá đuối với phần gia vị gồm: 2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê bột ngọt, 5 muỗng cà phê đường, 1 ít tiêu xay, 1 muỗng canh tương ớt, thêm vào 1 muỗng canh nước mắm trộn đều và ướp khoảng 15 phút cho cá ngấm gia vị.

Mách nhỏ:

  • Quá trình ướp cá có thể cho phần cá vào tủ lạnh để cá thấm gia vị được nhanh hơn
  • Có thể thay thế tương ớt bằng ớt trái, ớt khô, ớt xay nhuyễn hoặc sa tế.

Rang thịt và xào cá

Bắc chảo lên bếp, cho 30ml dầu (khoảng 3 muỗng canh) vào đợi dầu sôi. Tiếp đến bạn tiến hành phi củ nén (hành tăm) thơm rồi cho phần cá đuối đã ướp vào xào qua khoảng 5 – 10 phút để cá thấm, săn mặt và không bị nát cá khi om.

Cách nấu cá ghim om chuối đậu

Làm cá om chuối đậu

Cho 4 loại nguyên liệu vào cùng 1 nồi: đậu hũ chiên cắt nhỏ, chuối xanh đã cắt, thịt ba chỉ rang và cá đuối vừa xào săn. Tiếp đến cho nước sôi vào sấp nguyên liệu. Ở bước này, nếu bạn muốn ăn bún chan nước thì nên cho nhiều nước hơn.

Tiến hành om cá với lửa lớn khoảng 5 – 7 phút, trong khoảng thời gian này, bạn nêm nếm lại gia vị sao cho phù hợp với khẩu vị gia đình nhé. Có thể kiểm tra độ chín bằng cách bẻ thử chuối bên trong nồi, nếu chuối chín tức là món ăn đã chín. Cuối cùng, cho phần lá lốt cắt nhuyễn lên trên bề mặt nồi đợi lá lốt chín sơ thì tắt bếp, tránh để lá lốt chín hẳn sẽ dễ bị đắng.

Thành phẩm

Món cá đuối om đậu cay nồng ăn cùng bún hoặc cơm trong những ngày trời mưa lạnh thì còn gì bằng. Vị ngọt từ cá đuối, thịt ba chỉ hòa cùng vị thơm của chuối tạo nên một món ăn vô cùng hấp dẫn không thể chối từ.

Cách chọn mua các nguyên liệu tươi ngon

Cách chọn mua cá đuối tươi ngon

  • Chọn mua cá đuối tươi, còn sống và bơi khỏe, thịt của cá sẽ không bở.
  • Mua cá có mắt trong, da nhớt, viền hai bên quăn cứng.

Cách chọn mua thịt tươi ngon

  • Tránh chọn thịt heo đổi màu hoặc có màu đỏ au, biến chất hay những miếng thịt nhão, không có độ đàn hồi và có mùi hôi.
  • Nên chọn những miếng thịt không quá nhiều nạc, không bị nhớt và có màu sắc bình thường, khối thịt rắn chắc, có độ đàn hồi cao.

Cách chọn mua đậu hũ ngon, không thạch cao

  • Chọn mua những miếng đậu phụ có màu trắng ngà, cầm nhẹ tay, sờ mềm mại, có mùi thơm của đậu.
  • Tránh mua đậu phụ có màu vàng hoặc ngả vàng, nặng, chắc tay, hơi cứng, có mùi của vôi hoặc không có mùi.

Xem thêm:

Cá đuối nấu chuối đậu hấp dẫn, lạ miệng. Với vị ngọt từ cá đuối, thịt heo quyện với mùi thơm của chuối xanh tạo nên một món ăn đậm đà trong bữa cơm gia đình. Cuối tuần, cùng Mucwomen vào bếp thực hiện cách nấu cá đuối om chuối đậu này cho gia đình mình thưởng thức nhé!

Nguyên liệu chuẩn bị cho cách nấu cá đuối om chuối đậu

  • Cá đuối: 400 gram
  • Thịt heo ba chỉ: 200 gram
  • Đậu hũ: 1 miếng 
  • Chuối xanh: 4 quả 
  • Lá lốt: 5 lá 
  • Củ nén: 3 củ 
  • Ớt: 2 trái
  • Tương ớt: 1 thìa canh
  • Nước mắm: 1 thìa canh
  • Dầu ăn: 60 ml
  • Gia vị nêm nếm: 1 ít muối, đường, bột ngọt, tiêu…
  • Giấm: 2 thìa canh.
Cách nấu cá ghim om chuối đậu
Nguyên liệu chính nấu món cá đuối om chuối đậu (ảnh: Thanh Nhã).

Cách mua các nguyên liệu tươi

Chọn mua cá đuối ngon

Chọn mua những con cá đuối tươi, sống và bơi khỏe, thịt cá không bị bở.
Mua những con cá có mắt trong, da nhớt và quăn cứng hai bên viền.

Cách nấu cá ghim om chuối đậu
Tên khoa học của cá đuối là Batoidea. Thịt cá đuối rất giàu chất dinh dưỡng: protein, lipid, canxi, photpho, Fe, Na, Kali; vitamin A, B1, B2, P, C (ảnh chụp màn hình: daihaisan.com).

Cách chọn mua thịt tươi ngon

Tránh chọn thịt bị biến màu hoặc đỏ; bị biến chất hoặc những miếng thịt bị nhão, không có độ đàn hồi và có mùi hôi, ươm.
Nên chọn những miếng thịt không quá nạc; không nhớt và có màu sắc bình thường, săn chắc, có độ đàn hồi cao.

Cách nấu cá ghim om chuối đậu

Chọn mua đậu phụ ngon, không có thạch cao

Mua những miếng đậu phụ có màu trắng ngà, sờ nhẹ tay, mềm, có mùi thơm của đậu.
Tránh mua đậu phụ có màu vàng hoặc hơi vàng, nặng, chắc, hơi cứng, có mùi vôi hoặc không có mùi.

Cách nấu cá ghim om chuối đậu
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu ăn đủ đậu phụ, có thể nhận được đủ lượng protein, tổng chất béo, carbohydrate và chất xơ (ảnh chụp màn hình: sieuthiandam).

Thực hiện cách nấu cá đuối om chuối đậu

Làm sạch cá đuối

  • Trước tiên, để làm sạch, loại bỏ nhớt và khử mùi tanh, thì rửa sạch cá đuối với nước muối pha loãng và một chút giấm. Dùng tay xoa và chà vào thịt cá.
  • Rửa lại bằng nước sạch, sau đó xát muối lần nữa, tiếp tục rửa lại với nước sạch rồi để cá ra rổ cho ráo nước.
  • Cắt cá thành những miếng vuông vừa ăn.
Cách nấu cá ghim om chuối đậu

Mách nhỏ: Sử dụng dao cạo sạch phần da ở phần thịt đuôi của cá, như thế sẽ khử được mùi tanh của cá.

Chuẩn bị các nguyên liệu khác

  • Chuối xanh mua về gọt vỏ rồi ngâm với nước muối pha loãng. Để chuối không bị thâm đen và loại bỏ mủ, thì hãy cho thêm 1 thìa giấm. Cắt chuối thành từng lát dày như miếng cá đuối, hoặc có thể cắt chuối theo chiều dọc. Sau đó, vớt chuối ra để cho ráo.
  • Thịt ba chỉ thái miếng vừa ăn, hoặc có thể cắt miếng vuông. Sau đó, đặt chảo lên bếp, cho vào khoảng 20ml dầu ăn (khoảng 2 thìa canh), đợi dầu sôi thì cho thịt vào rang ở lửa vừa.
  • Cắt đậu phụ thành những hình chữ nhật nhỏ và chiên cho đến khi chín vàng cả hai mặt với lửa vừa.
  • Lá lốt sau khi mua về thì rửa sạch, sau đó để ráo rồi thái nhỏ.
Cách nấu cá ghim om chuối đậu
Ăn chuối xanh mỗi ngày có thể giúp giảm cân vì nó giàu chất xơ có khả năng làm sạch ruột và loại bỏ các tế bào mỡ.

Ướp cá đuối với gia vị

Ướp cá đuối với các gia vị gồm: 2 thìa cà phê muối, 5 thìa cà phê đường, 1 thìa cà phê bột ngọt, 1 ít tiêu xay, 1 thìa tương ớt, thêm 1 thìa nước mắm, trộn đều và ướp khoảng 15 phút cho cá được thấm gia vị.

Mẹo nhỏ:
Trong khi ướp cá có thể cho phần cá vào tủ lạnh để cá ngấm gia vị nhanh hơn.
Có thể thay tương ớt bằng loại ớt khô, ớt trái, ớt xay nhuyễn hoặc là sa tế.

Rang thịt heo và xào cá đuối

Đặt chảo lên bếp, cho 30ml dầu ăn (khoảng 3 thìa canh) vào và đợi dầu sôi. Tiếp theo, tiến hành phi củ nén cho thơm rồi cho cá đuối đã ướp ở trên vào xào khoảng 5 – 10 phút để cá thấm, săn và không bị nát khi om.

Cách nấu cá ghim om chuối đậu

Om cá cùng chuối đậu

  • Cho hết 4 loại nguyên liệu vào cùng một nồi: chuối xanh đã cắt, đậu hũ chiên xắt nhỏ, thịt ba chỉ đã rang cùng cá đuối vừa xào. Tiếp theo, cho nước sôi vào xâm xấp mặt các nguyên liệu. Đến bước này, nếu muốn ăn bún thì nên cho thêm nước nhiều một chút.
  • Tiến hành om cá với lửa lớn trong khoảng 5 – 7 phút, trong thời gian này, nêm nếm lại gia vị cho phù hợp với khẩu vị của gia đình. Có thể thử độ chín bằng cách bẻ đôi quả chuối trong nồi, nếu chuối chín là món ăn đã chín. Cuối cùng cho lá lốt đã thái nhỏ lên trên mặt nồi, đợi lá chín thì tắt lửa, tránh để lá lốt chín quá sẽ dễ bị đắng.
Cách nấu cá ghim om chuối đậu
Cá đuối có thân hình tròn và dẹp như hình hình quạt, đuôi dài, đầu nhỏ (ảnh chụp màn hình: dienmayxanh.com).

Thành phẩm cho cách nấu cá đuối om chuối đậu

Múc cá ra tô, có thể cắt thêm ít lá hành để trang trí lên trên và thưởng thức được rồi. Thịt cá đuối ngọt, không tanh, chuối xanh mềm bở, dậy mùi thơm rất hấp dẫn. Món cá đuối om chuối đậu ăn kèm với bún hoặc cơm trắng nóng hổi thì còn gì tuyệt hơn.

Cách nấu cá ghim om chuối đậu
Chuối xanh rất giàu chất xơ và tinh bột, giúp tiêu hóa dễ dàng và giảm táo bón (ảnh: internet).

Xem thêm: