Vệ sinh răng miệng đúng cách không chỉ giữ cho hàm răng trắng bóng, sạch khỏe, mà còn phòng ngừa được nhiều bệnh tật khác về đường hô hấp. Tuy nhiên, không phải ai trong chúng ta cũng đều vệ sinh răng miệng đúng chuẩn. Việc vệ sinh sai cách hoặc không thường xuyên vệ sinh răng miệng sẽ dẫn đến nhiều hậu quả khôn lường cho răng và sức khỏe cơ thể. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách vệ sinh răng miệng đúng cách và hiệu quả.
Tại sao cần phải vệ sinh răng miệng?
Ngăn ngừa sâu răng, giữ hơi thở thơm tho
Việc vệ sinh răng miệng thường xuyên sẽ giúp bạn loại bỏ đi những thức ăn thừa, mảng bám cặn thức ăn dính vào răng hoặc kẽ răng. Các mảng bám cao răng này đều là tiền đề dẫn đến bệnh sâu răng. Thức ăn thừa bám vào răng lâu ngày sẽ sinh ra vi khuẩn. Điều kiện ẩm ướt trong khoang miệng sẽ giúp vi khuẩn phát triển mạnh mẽ. Những vi khuẩn có hại này sẽ phá hỏng lớp men bảo vệ răng, sau đó tấn công vào bên trong răng gây nên tình trạng sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu,... Đồng thời, răng của bạn cũng sẽ bị ố vàng, mất đi độ trắng sáng thẩm mỹ.
Đặc biệt, việc vi khuẩn phát triển trong khoang miệng còn là nguyên nhân khiến hơi thở của bạn có mùi hôi khó chịu. Từ đó, bạn sẽ mất dần đi sự tự tin khi giao tiếp với mọi người xung quanh, đánh mất nhiều cơ hội trong cuộc sống.
Giữ chức năng nhai hoạt động tốt
Sức khỏe của răng sẽ ảnh hưởng đến chức năng nhai thức ăn của bạn. Vì thế, dù chưa lớn tuổi nhưng một số người trẻ hiện nay đã bị suy yếu răng do lười vệ sinh răng miệng hoặc vệ sinh thực hiện sai cách vệ sinh răng miệng. Chính vì thế, không chỉ người lớn tuổi mà người trẻ cũng nên chú ý hơn trong việc vệ sinh răng miệng để giữ chức năng nhai hoạt động tốt. Hàm răng chắc khỏe sẽ giúp bạn tha hồ thưởng thức những món ăn yêu thích mà không ngại.
Phòng bệnh tiểu đường và tim mạch
Theo nhiều nghiên cứu khoa học, người bệnh tiểu đường thường cũng sẽ gặp các vấn đề về răng miệng như bệnh nha chu, viêm lợi,... Và ngược lại, khi bị bệnh nha chu thì nguy cơ dẫn đến bệnh tiểu đường cũng sẽ cao hoặc khiến cho tình trạng bệnh diễn biến phức tạp hơn. Theo sự giải thích của chủ tịch Viện Hàn lâm Nha khoa Hoa Kỳ - Pamela McClain, bệnh viêm nha chu sẽ tác động tiêu cực đến sự chuyển đổi của Insulin. Hoạt chất này là hoocmon hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu.
Ngoài ra, khi bị viêm răng miệng, nếu không điều trị kịp thời bệnh nhân sẽ dễ dẫn đến bị viêm trong mạch máu. Tình trạng viêm trong khiến cho quá trình di chuyển của tế bào máu giữa tim và các bộ phận khác của cơ thể bị cản trở. Từ đó, người bệnh sẽ tăng huyết áp, về lâu dài dẫn đến ảnh hưởng đến tim mạch.
Tác hại nếu không vệ sinh răng miệng thường xuyên
Như đã nói ở trên, việc lười vệ sinh răng miệng không chỉ gây ảnh hưởng đến răng mà còn đe dọa sức khỏe của bạn. Ngoài việc gây ra bệnh lý cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường,... Việc không vệ sinh răng miệng thường xuyên còn dẫn đến nhiều tác hại khôn lường.
1. Giảm trí nhớ
Nghe có vẻ hoang đường nhưng sức khỏe răng miệng sẽ ảnh hưởng đến trí nhớ và hoạt động của não bộ. Khi bị viêm nướu, các chất tiết ra từ khoang miệng có khả năng sẽ giết dần các tế bào hoạt động của não, từ đó khiến trí nhớ bị sụt giảm nhanh chóng. Các chứng bệnh về não, gây mất trí nhớ hoặc bệnh Alzheimer ở người già cũng có một phần do vi khuẩn có hại trong khoang miệng tác động khi xâm nhập vào máu hoặc các kênh thần kinh.
2. Tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư
Theo kết quả nghiên cứu một nhóm người tham gia trong vòng 24 năm, nhiều chuyên gia đã nhận thấy rằng việc vệ sinh răng miệng kém sẽ tăng nguy cơ ung thư. Các vi khuẩn có hại trong khoang miệng sẽ tấn công vào cơ thể qua đường hô hấp, đường máu dẫn đến sản sinh các tế bào gốc tự do gây ra bệnh ung thư.
3. Biến chứng trong thai kỳ
Một tác hại khác của việc vệ sinh răng miệng không thường xuyên đó chính là gây ra các biến chứng trong thời gian mang thai của các bà bầu. Khi người mẹ trong thai kỳ bị viêm nướu, trẻ sinh ra sẽ dễ bị sâu răng sau này. Vệ sinh răng miệng không đúng còn dẫn đến việc sinh non, trẻ sinh ra nhẹ ký, sức đề kháng kém,... Nguyên nhân xuất phát từ việc vi khuẩn trong khoang miệng sẽ bám vào thức ăn khi mẹ bầu ăn và truyền vào thai nhi, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
Các bước vệ sinh răng miệng đúng cách
Vậy thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách để bảo vệ sức khỏe răng miệng? Bạn có thể tham khảo các bước vệ sinh răng miệng đúng cách dưới đây:
- Dùng chỉ nha khoa thay cho tăm: Việc dùng tăm xỉa răng sẽ dễ khiến nướu bị tổn thương, răng thưa khiến thức ăn dễ bám vào các khe hở dẫn đến hôi miệng, viêm lợi, viêm nha chu,... Vì thế, bạn nên dùng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn bám dính ở các khe hở. Sợi chỉ nhỏ, mảnh và mềm, dễ lấy thức ăn thừa mà không làm tổn hại đến nướu hoặc xương răng.
- Đánh răng ít nhất 2 lần sáng - tối hoặc sau khi ăn: Đánh răng là việc dễ dàng nhất để vệ sinh răng miệng sạch sẽ. Nếu không có thời gian, bạn có thể chải răng sáng - tối 2 lần trong ngày. Ngược lại nếu có nhiều thời gian và kỹ lưỡng hơn, thì sau mỗi bữa ăn bạn nên đánh răng để loại bỏ thức ăn thừa còn bám dính. Đặc biệt, bạn cần thay bàn chải 3 tháng một lần và nên ưu tiên chọn loại có lông mềm để tránh gây tổn thương cho nướu và răng.
- Vệ sinh lưỡi sạch sẽ: Đừng nghĩ rằng vệ sinh răng miệng là bạn chỉ cần chú ý đến việc đánh răng là đủ, mà bạn cũng không nên bỏ qua vệ sinh lưỡi của mình. Lưỡi là một trong những mục tiêu tấn công của vi khuẩn khi ẩn nấp trong khoang miệng. Vùng lưỡi không được vệ sinh sạch sẽ sẽ gây ra bệnh hôi miệng, viêm nha chu, nấm lưỡi,...
- Dùng nước súc miệng: Sau khi đánh răng và vệ sinh lưỡi sạch sẽ, bạn nên súc sạch lại khoang miệng bằng nước súc miệng. Dung dịch này không chỉ tăng cường lớp bảo vệ cho răng trước sự tấn công của vi khuẩn gây hại, mà còn có tác dụng làm dịu vết lở loét, làm trắng răng, giữ cho nướu chắc khỏe.
Trong bài là hướng dẫn các bước vệ sinh răng miệng đúng cách giúp bạn bảo vệ hàm răng trắng sáng, chắc khỏe. Hy vọng rằng qua các thông tin hữu ích trong bài, bạn sẽ dễ dàng hơn khi chăm sóc sức khỏe răng miệng của mình.
Bảo Vân
Nguồn: Tổng Hợp
Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách. VỆ SINH TIÊU HÓA. Đánh răng sau khi ăn và trước khi đi ngủ bằng bàn chải mểm và thuốc đánh răng có chứa canxi (Ca) và flo (F).
– Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách?
– Thế nào là ăn uống hợp vệ sinh?
– Tại sao ăn uống đúng cách lại giúp cho sự tiêu hoá đạt hiệu quả?
* Đánh răng sau khi ăn và trước khi đi ngủ bằng bàn chải mểm và thuốc đánh răng có chứa canxi (Ca) và flo (F). Chải răng đúng cách như đã học ở tiểu học.
* Ăn uống hợp vệ sinh gồm các nội dung sau:
– Ăn thức ãn nấu chín, uống nước đã đun sôi.
– Rau sông và các trái cây tươi cần được rửa sạch trước khi ăn.
Quảng cáo– Không để thức ăn bị ôi thiu.
– Không để ruồi nhặng… đậu vào thức ăn.
* Ăn chậm nhai kĩ giúp thức ăn được nghiền nhỏ hơn, để thấm dịch tiêu hoá hơn nên tiêu hoá được hiệu quả hơn.
Ăn đúng giờ, đúng bữa thì sự tiết dịch tiêu hoá sẽ thuận lợi hơn, số lượng và chất lượng tiêu hoá cao hơn và sự tiêu hoá sẽ hiệu quả hơn.
Ăn thức ăn hợp khẩu vị cũng như trong bầu không khí vui vẻ dều giúp sự tiết dịch tiêu hoá tốt hơn nên sự tiêu hoá sẽ hiệu quả.
Sau khi ăn cần có thời gian nghi ngơi giúp cho hoạt động tiết dịch tiêu hoá cũng như hoạt động co bóp của dạ dày và ruột được tập trung hơn nên sự tiêu hoá hiệu quả hơn.
Bạn đang xem: “Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách”. Đây là chủ đề “hot” với 7,330,000 lượt tìm kiếm/tháng. Hãy cùng Eyelight Wiki tìm hiểu về Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách trong bài viết này nhé
Kết quả tìm kiếm Google:
* Đánh răng sau khi ăn và trước khi đi ngủ bằng bàn chải mềm và thuốc đánh răng có chứa canxi (Ca) và flo (F). · * Ăn uống hợp vệ sinh gồm các nội dung sau: · – …. => Xem ngay
Hướng dẫn vệ sinh răng miệng đúng cách — 1. Lựa chọn bàn chải đánh răng · 2. Cách đánh răng khoa học · 3. Sử dụng chỉ nha khoa · 4. Vệ sinh lưỡi bằng dụng cụ …. => Xem ngay
Vệ sinh răng miệng đúng cách · Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày · Nhai kẹo cao su sau khi ăn có tốt không? · Dùng chỉ nha khoa mỗi tối · Tránh ăn các thực phẩm chứa …. => Xem ngay
Việc lựa chọn kem đánh răng cũng quan trọng không kém gì việc chải răng đúng cách để răng miệng sạch sẽ và không làm hỏng men răng của bạn. Bạn nên chọn loại có …. => Xem ngay
1.1. Đánh răng 2 lần mỗi ngày · 1.2. Đánh răng đúng cách · 1.3. Vệ sinh lưỡi · 1.4. Sử dụng kem đánh răng chứa fluoride · 1.6. Súc miệng ngay sau khi ăn · 1.7. Mang …. => Xem ngay
1.1. Đánh răng 2 lần mỗi ngày · 1.2. Đánh răng đúng cách · 1.3. Vệ sinh lưỡi · 1.4. Sử dụng kem đánh răng chứa fluoride · 1.6. Súc miệng ngay sau khi ăn · 1.7. Mang …. => Xem thêm
Độ tuổi nào cần chú trọng tới việc chăm sóc sức khỏe răng miệng? … Tập cho trẻ thói quen vệ sinh răng miệng càng sớm càng tốt.. => Xem thêm
15 thg 8, 2021 — Vệ sinh răng miệng như thế nào là đúng cách? 2.1. Đảm bảo đánh răng 2 lần trong ngày & sau mỗi bữa ăn; 2.2. Dùng chỉ nha khoa thay cho tăm tre …. => Xem thêm
Vì sao cần vệ sinh răng miệng thường xuyên? Các bệnh về răng như sâu răng hay áp xe răng đều xuất phát từ việc mảng bám tích tụ trong thời gian dài. Mảng bám là …. => Xem thêm
Từ cùng nghĩa với: “Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách”
Vệ sinh răng miệng đúng cách sau khi ăn Giá vệ sinh răng miệng Quy trình chăm sóc răng miệng đặc biệt răng răng vệ sinh vệ sinh răng miệng đúng cách răng Cách răng Vệ sinh Vệ sinh răng miệng đúng cách răng gì răng đúng cách răng miệng răng răng răng đúng cách Vệ sinh răng miệng răng răng đúng cách Vệ sinh răng miệng nào răng miệng vệ sinh răng miệng Vệ sinh răng miệng thế nào là đúng cách răng sao vệ sinh răng miệng về răng răng răng là sao vệ sinh răng miệng sao vệ sinh răng miệng là .
Cụm từ tìm kiếm khác:
Bạn đang đọc: Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách thuộc chủ đề Tin Tức. Nếu yêu thích chủ đề này, hãy chia sẻ lên facebook để bạn bè được biết nhé.
Câu hỏi thường gặp: Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách?
– Sử dụng nước súc miệng là sản phẩm hỗ trợ giúp làm sạch răng miệng và loại bỏ các mảng bám trên răng. Tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều lần trong 1 ngày có thể … => Đọc thêm
Hướng dẫn các bước vệ sinh răng miệng đúng cách
1 thg 11, 2021 — Tại sao cần phải vệ sinh răng miệng? Ngăn ngừa sâu răng, giữ hơi thở thơm tho. Việc vệ sinh răng miệng thường xuyên sẽ giúp bạn loại bỏ đi những …. => Đọc thêm
Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách – Implantvietnam.vn
Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách · Đánh răng kỹ hai lần mỗi ngày và dùng chỉ nha khoa hàng ngày · Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và hạn chế các đồ ăn nhẹ … => Đọc thêm
Vệ sinh răng miệng cho đúng cách – Bệnh viện Đa Khoa Long …
22 thg 12, 2020 — – Đối với mặt ngoài và mặt trong: Đặt bàn chải sao cho lông bàn chải nghiêng 45 độ về phía nướu, ép nhẹ đầu lông bàn chải vào răng, chải với … => Đọc thêm
Thế nào là chăm sóc và vệ sinh răng miệng đúng cách? – Nha …
Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày , một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ và một lần trong ngày . Thời gian mỗi lần đánh … => Đọc thêm
Cùng chủ đề: Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách
1 thg 11, 2021 — Tại sao cần phải vệ sinh răng miệng? Ngăn ngừa sâu răng, giữ hơi thở thơm tho. Việc vệ sinh răng miệng thường xuyên sẽ giúp bạn loại bỏ đi những … => Đọc thêm
Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách – Implantvietnam.vn
Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách · Đánh răng kỹ hai lần mỗi ngày và dùng chỉ nha khoa hàng ngày · Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và hạn chế các đồ ăn nhẹ … => Đọc thêm
Vệ sinh răng miệng cho đúng cách – Bệnh viện Đa Khoa Long …
22 thg 12, 2020 — – Đối với mặt ngoài và mặt trong: Đặt bàn chải sao cho lông bàn chải nghiêng 45 độ về phía nướu, ép nhẹ đầu lông bàn chải vào răng, chải với … => Đọc thêm
Thế nào là chăm sóc và vệ sinh răng miệng đúng cách? – Nha …
Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày , một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ và một lần trong ngày . Thời gian mỗi lần đánh … => Đọc thêm
Chải răng đúng cách như thế nào Hướng dẫn Đơn giản dành …
3 thg 2, 2022 — Vệ sinh lưỡi là một bước thiết yếu trong việc duy trì chăm sóc sức khỏe răng miệng đúng cách. Nhiều người thường bỏ qua bước này, … => Đọc thêm
Hướng dẫn vệ sinh răng miệng đúng cách – Nha Khoa OCARE
Đầu lông bàn chải một phần ở trên nướu, một phần ở trên cổ răng, hướng về phía chóp răng.Ép lông bàn chải vào nướu, tạo góc 45 độ, để thấy nướu trắng ra, dùng … => Đọc thêm
=> Đọc thêm
=> Đọc thêm
=> Đọc thêm
- Định nghĩa:Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách là gì? => Xem ngay
- Địa chỉ: Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách ở đâu? => Xem ngay
- Tại sao lại có: Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách? => Xem ngay
- Tại sao phải: Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách? => Xem ngay
- Làm cách nào để: Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách => Xem ngay
- Cách Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách => Xem ngay
- Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách khi nào? => Xem ngay
- Hướng dẫn thủ tục: Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách => Xem ngay
- Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách như thế nào? => Xem ngay
- Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách phải làm như thế nào? => Xem ngay
- Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách trong bao lâu/ mất bao lâu? => Xem ngay
- Bao lâu thì Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách? => Xem ngay
- Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách Là bao nhiêu/ hết bao nhiêu tiền? => Xem ngay
- Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách Giá/ Chi phí bao nhiêu? => Xem ngay
- Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách lãi suất bao nhiêu? => Xem ngay
- Cái nào: Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách thì tốt hơn? => Xem ngay
- Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách cập nhật (mới nhất/hiện nay) trong ngày hôm nay => Xem ngay
- Thông tin về: Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách. => Xem ngay
- Ví dụ về: Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách. => Xem ngay
- Tra cứu: Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách. => Xem ngay
- Hồ sơ: Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách. => Xem ngay
- Mô tả công việc: Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách. => Xem ngay
- Kế hoạch:Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách. => Xem ngay
- Mã số: Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách. => Xem ngay
- Thông báo tuyển dụng: Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách. => Xem ngay
- Chi phí: Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách. => Xem ngay
Giới thiệu: Rohto Nhật Bản
Nước nhỏ mắt Rohto Nhật Bản Vitamin hỗ trợ mắt mỏi yếu chống cận thị. Sản phẩm giúp: + Tăng cường sức khỏe vùng mắt, giảm tình trạng mỏi mắt + Thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho mắt và cải thiện mệt mỏi mắt + Bảo vệ các bề mặt góc cạnh mắt, làm giảm các triệu chứng mệt mỏi liên quan đến mắt. + Hỗ trợ phòng các bệnh về mắt do tác nhân môi trường như máy tính, bơi lội, khói bị
+ Mang lại cảm giác dễ chịu, mát mẻ làm cho đôi mắt đang bị mệt mỏi cảm thấy tươi tỉnh và khỏe