Tổng hợp các phương pháp luyện ngủ cho trẻ sơ sinh hiệu quả và dễ làm 1. Danh sách các phương pháp luyện ngủ cho trẻ sơ sinh được nhiều người áp dụng1.1 Phương pháp luyện ngủ CIOPhương pháp luyện ngủ khóc hay còn gọi là CIO (Cry It Out) là phương pháp luyện cho trẻ tự ngủ bằng cách để bé khóc, sau đó lại quay vào vỗ về trấn an bé và lập đi lập lại. Mục tiêu của phương pháp này là để bé tự hiểu rằng sau một thời gian khóc và không được hồi đáp thì bé sẽ học được cách tự ngủ một mình. Công thức thực hiện:
Chú ý tăng thời gian đứng bên ngoài đợi bé qua mỗi lần chu trình
1.2. Phương pháp luyện ngủ FadingFading, còn được gọi là Camping out là một phiên bản nhẹ nhàng hơn của CIO – phương pháp luyện ngủ cho rằng việc để trẻ khóc trong một khoảng thời gian nhất định là chấp nhận được. Công thức thực hiện: Phương pháp Camping Out:
CIO và Fading là phương pháp giúp bé tự lập trong việc ngủ 1.3. Phương pháp Time Check-in:
Phương pháp này khác với CIO ở chỗ bố mẹ mỗi lần bố mẹ rời khỏi phòng chỉ lâu nhất là 5 phút chứ không phải là lần sau lại dài hơn lần trước như CIO.
1.4. Phương pháp tự ngủ 4s, 5sPhương pháp ngủ 4S hữu hiệu nhất cho bé 0-4 tháng, do Tracy Hogg để xuất và áp dụng, được nói đến nhiều nhất trong cuốn sách “Baby Whisperer”. 5S là công trình nghiên cứu của Harvey Karp, dành cho các bé từ 8-16 tuần tuổi, giúp khắc phục sự cáu gắt và hỗ trợ trấn an trẻ, từ đó đi vào giấc ngủ. Công thức thực hiện: Phương pháp ngủ 4s
Phương pháp ngủ 5s
Phương pháp 4s 5s rất phù hợp cho các trẻ sơ sinh
1.5. Phương pháp ngủ EASYEASY là khái niệm về chu kỳ sinh hoạt của trẻ sơ sinh được Tracy Hogg phát triển. Chúng ta có thể hiểu đơn giản EASY là chu kỳ sinh hoạt lặp đi lặp lại từ khi thức dậy đến hết ngày của một em bé sơ sinh từ lúc mới lọt lòng. Công thức thực hiện:
Lưu ý EASY là là 1 phương pháp hỗ trợ cho nếp sinh hoạt của trẻ, không hoàn toàn là phương pháp luyện ngủ. Tuy nhiên việc kết hợp EASY vào các phương pháp khác sẽ cho thấy việc luyện ngủ cho bé hiệu quả hơn rất nhiều. Nên kết hợp EASY với các phương pháp luyện ngủ khác
2. Những lưu ý khi áp dụng phương pháp luyện ngủ cho trẻ sơ sinhĐể luyện tập được phương pháp luyện ngủ cho trẻ sơ sinh không phải dễ dàng với những ai chưa có kinh nghiệm nuôi trẻ nhỏ. Những lưu ý khi áp dụng phương pháp luyện ngủ cho trẻ sơ sinh Bạn cần chắc chắn chuẩn bị những yếu tố sau để áp dụng phương pháp hiệu quả nhất:
Hãy ghé thăm showroom của LMG tại khu đô thị Sala, Q.2. Tại đây, chúng tôi sẽ giúp bạn lựa chọn được chiếc nệm tốt cho giấc ngủ của từng thành viên trong gia đình.
LMG World – Showroom nệm cao cấp Hotline: 028 3620 9066 Email: Website: https://lmgworld.com Facebook: https://www.facebook.com/lmgworld Địa chỉ showroom: Khu Đô Thị Sala, 95 – 97 Nguyễn Cơ Thạch, P. An Lợi Đông, Q2, TP. Hồ Chí Minh. |