Nghị luận về cách vượt qua áp lực trong cuộc sống

Tìm đọc những tấm gương có nghị lực vượt qua nghịch cảnh

Theo Lê Thị Thanh Tuyền, sinh viên Trường ĐH Kinh tế TP.HCM, cuộc sống vốn rất muôn màu, muôn vẻ và mỗi người trong chúng ta sẽ có nhiều áp lực đối diện từ gia đình, học hành, công việc... “Chính vì vậy đôi lúc bạn sẽ cảm thấy áp lực, khó khăn chồng chất và thậm chí muốn buông xuôi tất cả. Mình cũng từng rơi vào tâm trạng như thế”.

Vậy bạn đã vượt qua giai đoạn khó khăn ấy ra sao? “Mình hay tìm một số cuốn sách hay nói về những tấm gương có nghị lực vượt qua nghịch cảnh, sống có ước mơ hoài bão lớn để đọc. Khi đọc những điều này, mình ngộ ra một điều, hóa ra mình vẫn còn may mắn và hạnh phúc hơn rất nhiều người trong xã hội, như thế thì cớ gì phải than vãn quá áp lực không thể vượt qua?”.

Lấy kinh nghiệm từ bản thân, anh Nguyễn Hồng Ân (34 tuổi), làm việc tại Công ty TNHH Việt Nhật (Q.Gò Vấp, TP.HCM), chia sẻ: “Những lúc bạn thấy áp lực và quá khó khăn thì đừng bao giờ vùi đầu vào giấc ngủ hay tự thu mình lại như một con ốc mà hãy bước ra bên ngoài. Khi bạn bước ra ngoài thì bạn sẽ bắt gặp được nhiều tình cảnh đôi khi nó còn bi đát hơn mình nữa đằng khác nhưng họ vẫn lạc quan. Lúc đó, bạn sẽ có những suy nghĩ và có cách sống tích cực hơn, cố gắng làm những việc có ích hơn cho cộng đồng hay ít ra cũng sống có trách nhiệm với bản thân và người thân của mình. Bởi vì, nếu bạn không thể thay đổi được những thứ xung quanh, hãy cố gắng thay đổi suy nghĩ, nhìn nhận lại chính mình”.

Theo chị Trần Thị Ngọc Hiền (31 tuổi), ngụ tại chung cư Phạm Viết Chánh, P.19, Q.Bình Thạnh (TP.HCM), người trẻ có nhiều cái hay, có nhiều đột phá nhưng cũng có nhiều khuyết điểm là không kiên trì, dễ từ bỏ, buông xuôi. “Trong chúng ta, chắc hẳn ai cũng có khoảng thời gian bản thân rơi vào tình trạng như thế. Và tôi cũng từng rơi vào tình cảnh như vậy”, chị Hiền nói.

Câu chuyện cụ thể của chị ra sao và khi ấy chị đã làm gì để thay đổi cho cuộc sống của mình tốt hơn? Chị Hiền, chia sẻ: “Nếu ai nhìn vào cách sống hiện tại của tôi rất tốt và yêu đời. Tuy nhiên, có ai biết được tôi từng có thời gian sống gần như buông xuôi”.

Rồi chị Hiền, kể: “Năm 2016, sau nhiều năm yêu nhau, tôi chia tay với người yêu vì có sự bất đồng của gia đình hai bên quá lớn. Khi ấy, cuộc sống của tôi vô cùng tẻ nhạt, nếu không muốn nói là mất phương hướng, tâm trạng lúc nào cũng cảm thấy vô cùng chán chường, chẳng muốn giao du với ai cả”.

Theo chị Hiền, tình trạng như thế kéo dài khoảng gần hai năm. Một hôm tôi bắt xe khách đi theo kiểu du lịch bụi một mình vài ngày đến TP.Đà Lạt. Những ngày lưu lại thành phố đồi thông, nhìn thấy mọi người xung quanh sao ai cũng rất vui vẻ, yêu đời nên tôi nghĩ cần phải thay đổi bản thân, tự làm mới mình chứ không thể sống trong cảnh thu mình mãi như vậy.

“Thế là mình đã lên kế hoạch kinh doanh. Nói kinh doanh vậy thôi chứ ban đầu không có nhiều vốn, nên bắt đầu từ một quán ăn nhỏ. Khi bạn đứng ra làm chủ, bạn có rất nhiều việc phải làm, phải lo và phải tính toán, cân đối nên dường như không còn thời gian để cho bạn chán chường và suy nghĩ những điều vô vị nữa”, chị Hiền, chia sẻ.

Dành thời gian xem xét lại mọi thứ để cải thiện bản thân

Theo thạc sĩ công tác xã hội Trần Minh Hải, Giám đốc Trung tâm Tương Lai (TP.HCM), trong thời đại mới 4.0 như hiện nay, người lớn hay người trẻ đều gặp vô vàn những khó khăn, áp lực trong cuộc sống. Cụ thể, khó khăn trong kinh doanh, việc làm, học tập, sức khỏe… “Tuy nhiên, do người lớn đã có trải nghiệm và kinh nghiệm sống cho nên khả năng vượt qua những khó khăn và áp lực tương đối thuận lợi. Còn người trẻ do tuổi đời còn ít, trải nghiệm chưa nhiều, lại thiếu kinh nghiệm sống nên rất nảy sinh những suy nghĩ tiêu cực khi gặp khó khăn, áp lực trong cuộc sống”.

Vậy, người trẻ cần làm gì để vượt qua những giai đoạn khó khăn này? Thạc sĩ Trần Minh Hải, nói: “Hãy xem những khó khăn, áp lực là thử thách trong cuộc sống mà mọi người ai cũng trải qua vài lần trước khi đi đến thành công. Chính vì vậy, các bạn trẻ hãy xem những khó khăn, thất bại đầu đời chính là thử thách để mình rút kinh nghiệm sau đó sẽ tìm cách vượt qua. Ví dụ, làm bài bị điểm kém, thi không qua môn, thất tình…khi gặp những khó khăn như vậy, hãy bình tĩnh dành thời gian xem xét lại mọi thứ xem mình còn thiếu sót điểm nào để cải thiện bản thân”.

Thạc sĩ Minh Hải, lưu ý: “Không nên so sánh mình với bạn khác, bởi vì mỗi người đều có những khó khăn, thuận lợi và những ưu nhược điểm khác nhau. Bạn chỉ nên so sánh bản thân mình hôm nay với hôm qua xem mình đã phát triển được gì? Cái gì cần phải cố gắng vượt qua là tốt nhất?

Thạc sĩ Trần Minh Hải nhìn nhận: “Người trẻ ngày nay, có rất nhiều điểm mạnh và thuận lợi để vào đời. Họ rất sáng tạo, năng động, tiếp cận thông tin nhanh và bắt kịp xu thế rất nhanh. Tuy nhiên, người trẻ cũng gặp một số yếu điểm và khó khăn đó là thiếu kiên nhẫn và ít dành thời gian đào sâu một vấn đề nào đó”.

Rồi ông Hải, khuyên: “Khi bạn cảm thấy khó khăn, bế tắc trong cuộc sống mà không suy nghĩ được ra giải pháp nào cả thì hãy tìm đến một người mà bạn tin tưởng nhất trong các mối quan hệ của mình như: người thân, bạn bè, thầy cô, đồng nghiệp để chia sẻ. Có khi họ không đưa ra giải pháp khả thi cho bạn nhưng ít ra cũng có người đồng cảm giúp bạn giải tỏa tâm lý và bình tâm trở lại.

Bạn cũng cần chú ý đến việc sử dụng thời gian một cách hợp lý để cân bằng giữa việc học tập, làm việc, ngủ nghỉ, vui chơi giải trí và quan hệ cộng đồng. Hãy chịu khó di chuyển đi đây đó để mở tầm nhìn, đọc thêm sách báo để suy nghĩ sâu sắc thêm các vấn đề của cuộc sống xung quanh. Ngoài ra, các bạn cũng nên tìm một môn thể thao hay một môn nghệ thuật mình yêu thích để luyện tập hàng ngày sẽ giúp cân bằng giữa thể chất và tâm lý”.

Tin liên quan

Hiện nay, con người luôn phải đối mặt với muôn vàn áp lực, khó khăn trong cuộc sống, công việc, học tập. Mặc dù đời sống vậy chất có thể được đáp ứng đầy đủ, nhưng chúng ta phải chịu những áp về tinh thần khiến cho chúng ta không thật sự vui vẻ, hạnh phúc. Thế nhưng, có những người dù phải chịu những áp lực trong cuộc sống, tuy nhiên họ lại sống rất tích cực vui vẻ và thoải mái. Hãy cùng Uniace tìm hiểu bí quyết để giải thoát bản thân trước những áp lực cuộc sống và tìm hiểu nguyên nhân của áp lực cuộc sống là do đâu?

Bạn có đang dùng excel hiệu quả, hãy tham khảo ngay một số thủ thuật trong excel tại đây

Áp lực cuộc sống là gì?

Áp lực công việc nhằm diễn tả trạng thái sức khỏe và tinh thần của con người đang ở thời điểm thấp nhất. Điều này khiến con người cảm thấy lúc nào cũng ở tình trạng khó khăn; có cảm giác mệt mỏi mỗi khi đối diện với công việc. Trong một cuộc khảo sát đôi với nhân sự gần đây được tiến hành ở Mỹ cho thấy có đến 77% nhân viên cảm thấy ngột ngạt khi đến văn phòng làm việc. Họ không còn tìm thấy sự đam mê hay sự thích thú với việc đang làm. Thay vào, những nhân viên này luôn phải gánh chịu sự căng thẳng triền miên.

Áp lực cuộc sống là do đâu ?

Áp lực cuộc sống là do đâu? Ta có thể lý giải rằng áp lực là trạng thái sức khỏe và tinh thần ở thời điểm thấp nhất khiến con người cảm thấy lúc nào cũng khó khăn, mệt mỏi. Sự áp lực của mỗi người là khác nhau, có những áp lực đến từ học tập, gia đình, công việc,…

Làm thế nào để vượt qua áp lực cuộc sống?

Chúng ta có thể trở lên kiệt quệ, thiếu sức sống, mệt mỏi, căng thẳng, dần mất niềm tin vào cuộc sống khi gặp áp lực cuộc sống. Dưới đây là 5 cách giúp bạn đánh tan mọi áp lực và căng thẳng mà cuộc sống mang lại.

Áp lực cuộc sống từ đâu mà ra ?

Khi gặp áp lực trong cuộc sống, bạn đừng sợ hãi, hãy đối diện với nó, bình tĩnh tìm ra nút thắt, nguyên nhân từ đâu.

Đôi khi bạn bị nhầm lẫn giữa tất cả vấn đề và gom chúng lại tạo thành áp lực cho bản thân. Hãy nhớ, phải tìm ra nguyên nhân chính gây ra căng thẳng và áp lực cho bạn.

Đơn giản hóa mọi thứ trong cuộc sống

Để tránh gặp những áp lực trong cuộc sống, bạn hãy tập nghĩ về mọi thứ một cách đơn giản nhất có thể. Ôm đồm nhiều việc vượt khả năng của bản thân đây là nguyên nhân gây ra áp lực cuộc sống của bạn. Hãy khai phá ra thế mạnh của bản thân và cố gắng phát huy nó một cách đúng đắn và hiệu quả.

Chế độ dinh dưỡng hợp lí và giấc ngủ vàng

Tinh thần con người chỉ có thể thoải mái khi cơ thể khỏe mạnh. Áp lực trở nên căn thẳng hơn khi cơ thể không được cung cấp dinh dưỡng và ngủ không đủ giấc. Chú ý chăm sóc sức khỏe và luyện tập thể dục thường xuyên để có thể chống chọi lại với những áp lực và căng thẳng bạn nhé.

Xem thêm: Làm gì khi thấy chán nản? 3 cách vượt qua buồn chán

Phải học cách chấp nhận

Trong cuộc sống, có rất nhiều điều xảy ra không theo ý muốn của bản thân, đừng cố chấp, hãy chấp nhận và sống chung với nó. Để có thể “nhẹ gánh” suy nghĩ bạn nên chia sẻ những vấn đề mình đang gặp phải với bạn bè, người thân, chồng hoặc vợ. Hãy luyện cho mình thói quen ghi lại những cảm xúc và suy nghĩ của mình ra giấy hoặc viết nhật kí, sau đó hãy đút kết ra bài học kinh nghiệm và cứng rắn, hoăc cách chịu đựng và mạnh mẽ hơn.

Tự tìm niềm vui để giải tỏa căng thẳng cho bản thân

Ngoài công việc hằng ngày bạn nên dành thời gian để đi bộ, tập Yoga, dành thời gian café tán gẫu cùng bạn bè. Hoặc có thể cố gắng sắp xếp thời gian để có một chuyến du lịch ngắn ngày để xả stress, tự thưởng cho bản thân một món đồ mới như áo, một cái váy mới,…là một ý tưởng không tồi. Không ai có thể tạo niềm vui thực sự cho ai cả chỉ có chính bản thân bạn mới quyết định là bạn sẽ vui hay buồn thôi. Vì vậy hãy tôn trọng bản thân và đừng bao giờ ngược đãi nó.

Bất cứ một ai cũng có thể gặp những áp lực trong cuộc sống, nhưng lựa chọn đối mặt để vượt qua thì không có mấy người có thể làm được. Vì vậy, bạn cần phải mạnh mẽ để được nằm trong nhóm người có thể vượt qua áp lực cuộc sống, để cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp và ý nghĩa hơn bạn nhé.

Có thể bạn quan tâm: Hướng dẫn cách gộp nhiều file excel thành 1

Hiện nay, con người luôn phải đối mặt với muôn vàn áp lực, khó khăn trong cuộc sống, công việc, học tập. Mặc dù đời sống vậy chất có thể được đáp ứng đầy đủ, nhưng chúng ta phải chịu những áp về tinh thần khiến cho chúng ta không thật sự vui vẻ, hạnh phúc. Thế nhưng, có những người dù phải chịu những áp lực trong cuộc sống, tuy nhiên họ lại sống rất tích cực vui vẻ và thoải mái. Hãy cùng Uniace tìm hiểu bí quyết để giải thoát bản thân trước những áp lực cuộc sống.

Cập nhật thêm các bài viết hữu ích khác của Uniace tại chuyên mục Góc chia sẻ: