Những lợi ích kinh tế của thể dục thể thao

Xem thêm thông tin sản phẩm: TẠI ĐÂY | Website

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠOĐại học UEH Thành phố Hồ Chí Minh----TIỂU LUẬNMƠN HỌC: GIÁO DỤC THỂ CHẤT 1BĨNG BÀN CƠ BẢNĐề tài: Những lợi ích của việc luyện tập thể dục thể thaothường xuyên và lịch sử hình thành, phát triển thể dục thểthao trên thế giới và tại Việt Nam.GVHD: NGUYỄN QUANG VINHSinh viên thực hiện: TRẦN HỒNG NGÂNMã lớp học phần: 22D1PHY51400173TP. HỒ CHÍ MINH, THÁNG 01 NĂM 2022 Giáo dục thể chất 1-Bóng bàn cơ bảnGVHD: NGUYỄN QUANG VINHNHẬN XÉT CỦA GIẢNG VIÊN HƯỚNG DẪN………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………1 Giáo dục thể chất 1-Bóng bàn cơ bảnGVHD: NGUYỄN QUANG VINHMỤC LỤC----LỜI CẢM ƠN ........................................................................................................................... 3PHẦN MỞ ĐẦU ....................................................................................................................... 4PHẦN NỘI DUNG ................................................................................................................... 51. Những lợi ích của việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên ............................................. 52. Lịch sử hình thành, phát triển của thể dục thể thao trên Thế giới và Việt Nam .................... 72.1. Thể dục thể thao thể giới trong thời kỳ lịch sử.................................................................... 72.2. Sự phát triển thể dục thể thao ở việt nam............................................................................ 9PHẦN KẾT LUẬN……………………………………………………………………….... 17TÀI LIỆU THAM KHẢO ..................................................................................................... 182 Giáo dục thể chất 1-Bóng bàn cơ bảnGVHD: NGUYỄN QUANG VINHLỜI CẢM ƠN---Lời đầu tiên, em xin gửi lời cảm ơn chân thành đến Giảng viên Nguyễn QuangVinh – người Thầy đã và đang phụ trách bộ môn Giáo dục thể chất 1 – Bóng bàn cơbản của em. Trong quá trình học tập và tìm hiểu thêm về bộ môn này, em đã nhận đượctừ Thầy sự quan tâm giúp đỡ, hướng dẫn rất nhiệt tình, tận tụy và những kiến thức liênquan đến thể dục thể chất nói chung và bộ mơn Bóng bàn nói riêng. Chính từ nhữngkiến thức mà Thầy đã truyền tải, chúng em đã có cái nhìn sâu sắc hơn vào mọi ngócngách, khía cạnh của sức khỏe trong cuộc sống và từng bước hồn thiện, trau dồi bảnthân để có thể phát triển hơn trong tương lai. Thông qua bài tiểu luận này, em xin trìnhbày lại thành quả của sự nghiên cứu, học hỏi khơng ngừng của nhóm về lợi ích của việcluyện tập thể dục thể thao thường xuyên và lịch sử hình thành, phát triển thế dục thểthao trên thế giới và tại Việt Nam. “Học, học nữa, học mãi”. Kiến thức là vô hạn, màsự tiếp nhận tri thức của mỗi cá nhân luôn tồn tại những điểm hạn chế nhất định. Do đó,trong q trình hồn thành bài tiểu luận này chắc chắn sẽ không tránh khỏi những điềuthiếu sót. Em kính mong nhận được sự thơng cảm đến từ Thầy! Hơn nữa, bản thân emluôn mong chờ và trân trọng những ý kiến đóng góp quý giá đến từ Thầy để ngày mộtcủng cố, nâng cao nền tảng kiến thức. Kính chúc Thầy ln khỏe mạnh, cuộc sống trànđầy hạnh phúc và con đường truyền tải tri thức luôn luôn thuận lợi và ngày càng rộngmở. Em cảm ơn Thầy ạ!3 Giáo dục thể chất 1-Bóng bàn cơ bảnGVHD: NGUYỄN QUANG VINHPHẦN MỞ ĐẦU---Trong cuộc sống con người chúng ta thường gặp những áp lực trong công việc họctập, khiến cho tinh thần mệt mỏi, sức khỏe giảm sút. Những lúc như vậy việc luyện tậpthể dục thể thao sẽ giúp chúng ta có thể sức khỏe để tiếp tục cơng việc của mình tốthơn. Chúng ta có thể minh mẫn để giải một bài tốn khó nhanh hơn nhờ có tinh thần vàthể lực tốt.Đầu tiên, thể dục thể thao chính là hình thức để con người chúng ta giải trí, thư giãngân cốt sau những giờ làm việc, học tập căng thẳng mệt mỏi. Đây là giây phút chúng tađể cho đầu óc của mình được nghỉ ngơi cùng bạn bè, người thân, cùng nhau hịa mìnhvào một trận bóng đá, hoặc trận cầu lơng, bóng bàn…Cùng tạo ra những tiếng cười sảngkhoái, thú vị. Trong lúc thi đấu chúng ta có thể hiện hơn về bạn bè người thân của mình,tạo ra sự gắn bó, liên kết trong các mối quan hệ. Tạo ra tinh thần đồng đội cao cùngnhau hướng tới một mục đích chung. Để xua tan những căng thẳng, mệt mỏi tiếp thêmnguồn lực cho cuộc sống con người cần vận động hoạt động thể dục thể thao. Bởi nóchính là phương pháp rèn luyện sức khỏe vơ cùng hiệu quả, có sức khỏe là có tất cảkhơng sức khỏe là khơng có gì.Việc tập luyện thể dục thể thao mang lại lợi ích cho tất cả mọi người, đầu tiên chúngta được thư giãn tinh thần sảng khối. Tạo tính đồng đội, tạo ra các mối quan hệ xã hộigắn bó, giúp chúng ta xua tan những giờ phút căng thẳng mệt mỏi. Ngoài ra, tập thể dụcthể thao cịn làm chúng ta có thêm sức khỏe, khi cơ thể khỏe mạnh chúng ta sẽ có sinhlực, ý chí để nghĩ ra nhiều thứ sáng tạo, ý tưởng giúp chúng ta thực hiện giấc mơ củamình. Khi có sức khỏe chúng ta có thể học tập tốt hơn minh mẫn, thông minh hơn. Nhậnthức được tầm quan trọng và vai trò của việc luyện tập thể dục thể thao trong cuộc sống,tôi đã viết bài tiểu luận này với mục đích khuyến khích, động viên mọi người cùng cóý thức luyện tập thể dục thể thao.Sức khỏe chính là điều quan trọng nhất với một con người. Chúng ta muốn thànhcông, muốn thể hiện vị trí của mình trong cuộc sống, thì phải có sức khỏe đầu tiên, bởicó sức khỏe tốt chúng ta mới nỗ lực suy nghĩ, phấn đấu lao động tạo ra những thành tựuriêng cho mình trong cuộc sống. Nếu chúng ta yếu ớt suốt ngày nằm một chỗ thì có ướcmơ trời biển gì cũng khơng thực hiện được. Để mọi người có thể hiểu rõ hơn ý nghĩacủa việc luyện tập thể dục thể thao hàng ngày, em trình bày bài tiểu luận theo hai phầnchính:1. Những lợi ích của việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.2. Lịch sử hình thành, phát triển thể dục thể thao trên thế giới và tại Việt Nam.4 Giáo dục thể chất 1-Bóng bàn cơ bảnGVHD: NGUYỄN QUANG VINHPHẦN NỘI DUNG---1. Những lợi ích của việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyênChơi thể thao hay tập luyện thể dục thể thao thực sự mang đến cho cơ thể những tácdụng vơ cùng tuyệt vời. Nó khơng chỉ giúp bạn kiểm sốt cân nặng để có một thân hìnhsăn chắc, giúp bạn trở nên khỏe mạnh về mặt thân thể mà còn giúp bạn nâng cao sứckhỏe về mặt tinh thần. Lý do vì sao chúng ta nên chơi thể thao? Lợi ích của việc chơithể thao là gì? Để có sức khỏe tốt, duy trì sự khỏe mạnh, các chuyên gia bác sĩ đềukhuyên chúng ta bên cạnh việc ăn uống sinh hoạt điều độ cần phải chăm chỉ tập thể dụcthể thao. Dưới đây là các lợi ích tuyệt vời của việc chơi thể thao trong cuộc sống màbạn cần biết:1.1. Giảm lo âu căng thẳng, chống trầm cảm, cải thiện tâm trạng, tinh thần lạcquan hơn- Theo nghiên cứu của các nhà vật lý trị liệu, các bài tập thể dục, thể thao giúplàm tăng sự dẫn truyền thần kinh và sản sinh ra endorphin, serotonin, dopamine, cáchormon có tác dụng làm dịu căng thẳng, stress, giúp bạn ln duy trì được một tinh thầnlạc quan, vui vẻ. Vì vậy, nếu bạn đang mắc chứng trầm cảm, lo âu, hoặc thường xuyênrơi vào căng thẳng, suy nghĩ tiêu cực thì hãy thử tập yoga, chạy bộ, đi bộ nhanh, bơi lội,đạp xe, chơi cầu lông,...để điều chỉnh lại tâm trạng và cảm xúc của bản thân nhé.1.2. Bổ sung năng lượng cho cơ thể- Việc luyện tập giúp quá trình vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến các mơdiễn ra nhanh chóng, hệ thống tim mạch, thần kinh não bộ cũng hoạt động hiệu quả hơn.Hệ thống tim mạch khỏe mạnh, cơ bắp và não bộ hoạt động linh hoạt giúp bạn có nhiềunăng lượng hơn, mọi việc cũng dễ dàng giải quyết hơn.1.3. Nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng- Vận động thường xuyên giúp các tế bào bạch cầu trong cơ thể hoạt động tốthơn, hormone endorphin cũng được giải phóng. Những tác động này giúp bạn ngủ ngonhơn, giảm bớt căng thẳng và cải thiện được khả năng miễn dịch, nâng cao sức đề khángcủa mình. Trong thời kỳ cả thế giới đang đối mặt với dịch COVID - 19, ngoài việc đeokhẩu trang, các chuyên gia luôn khuyên mọi người hãy thường xuyên luyện tập thể dụcthể thao cho cơ thể khỏe mạnh để nâng cao hệ miễn dịch và tăng cường sức đề khángcủa bản thân.1.4. Phịng ngừa bệnh tật, bệnh mãn tính - Lợi ích vàng của chơi thể thao- Một trong các lợi ích của thể thao trong cuộc sống chính là giúp cho người tậpluyện có thể phịng tránh các bệnh tật, đặc biệt là các bệnh mãn tính. Tập thể dục tạo ra5 Giáo dục thể chất 1-Bóng bàn cơ bảnGVHD: NGUYỄN QUANG VINHtác động kép vào lipoprotein, lượng lipoprotein tỷ trọng cao và lipoprotein tỷ trọng thấpđể được tác động giúp máu lưu thông dễ dàng và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quantới tim mạch, ngăn ngừa ung thư, huyết áp cao, đột quỵ,.. Luyện tập thể thao thườngxuyên hàng ngày giúp lượng máu lưu thông lên não đều đặn hơn giúp não được nuôidưỡng để hoạt động ổn định hơn. Sự hoạt động ổn định của não bộ giúp bạn phịng ngừađược các bệnh mãn tính liên quan đến thần kinh như Alzheimer và Parkinson, tình trạngchảy máu não cũng được ngăn chặn hiệu quả.1.5. Trẻ hóa, tốt cho não bộ- Não bộ có chứa rất nhiều nơ ron thần kinh, tuy nhiên đây lại là tế bào khôngsinh sản thêm. Hàng này, nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, các nơron thần kinh cũng theo đó mà bị giết chết. Để ngăn cản tình trạng này diễn ra, bạn nênluyện tập thể thao thường xuyên. Khi chơi thể thao, các tuyến nội tiết trong cơ thể sẽđược hoạt động giúp đốt cháy calo dư thừa và tiết ra nhiều hoocmon cần thiết cho cơthể. Ngoài ra, quá trình vận động cũng giúp các chất dẫn truyền thần kinh, các sợi cơđược kích thích và trở nên khỏe mạnh hơn. Lợi ích của việc chơi thể thao sẽ giúp bạncảm thấy stress, mệt mỏi nhanh chóng biến mất, não bộ cũng được ni dưỡng để “trẻhóa”.1.6. Cải thiện vóc dáng, duy trì cân nặng hợp lý- Chơi thể thao yêu cầu bạn phải vận động nhiều, quá trình vận động sẽ giúp đốtcháy năng lượng dư thừa được hấp thụ vào cơ thể, theo đó lượng mỡ và lượngcholesterol dư thừa có trong cơ thể cũng được giải phóng. Vì vậy, lời khun hữu íchmà những người thừa cân nhận được từ các chuyên gia luôn không thể thiếu lời khuyênvận động và chơi thể thao thường xuyên. Bạn có thể lựa chọn các hoạt động thể thaonhư đạp xe, chạy bộ, đánh cầu lơng, bóng chuyền, bóng rổ, gym, aerobic... phù hợp vớisở thích và luyện tập hàng ngày để cải thiện vóc dáng và duy trì cân nặng của bản thân.1.7. Giảm mệt mỏi, rệu rã khi làm việc- Sau một ngày làm việc dài, cả cơ thể và tinh thần đều mệt mỏi, rệu rã thì luyệntập thể thao chính là cách tuyệt vời nhất để bạn xóa bỏ những nỗi vất vả, mệt mỏi này.Quá trình luyện tập thể thao giúp năng lượng tiêu cực trong cơ thể được giải phóng,những mệt mỏi của cả một ngày sẽ theo đó mà biến mất giúp bạn tìm lại được tâm trạngthoải mái, tích cực, cơ thể cũng khỏe mạnh hơn.1.8. Tăng tuổi thọ- Các nghiên cứu thực tế cho thấy, những người thường xuyên chơi thể thao sẽcó tuổi thọ cao hơn hẳn so với những người khác. Luyện tập thể thao và vận độngthường xuyên giúp mọi người, nhất là người già, người cao tuổi ln vui vẻ, tích cực,ngủ ngon hơn, sức đề kháng tốt hơn và sống khỏe mạnh hơn nên tuổi thọ cũng theo đómà tăng lên. Nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng tập luyện thể thao đều đặn 15 phút/ngàycó thể giúp tăng tuổi thọ thêm 3 năm.6 Giáo dục thể chất 1-Bóng bàn cơ bảnGVHD: NGUYỄN QUANG VINH1.9. Tốt cho sức khỏe hệ tim mạch- Việc vận động trong q trình chơi thể thao giúp tuần hồn máu được lưu thông,các oxy trong máu dễ dàng tiếp cận các bộ phận cơ thể, đặc biệt là não bộ. Máu lưuthông lên não dễ dàng giúp cho các huyết khối ít có cơ hội xuất hiện hơn. Chính vì vậy,hệ tim mạch sẽ được bảo vệ và trở nên khỏe mạnh hơn, huyết áp cũng ổn định hơn.Thường xuyên chơi thể thao sẽ giúp bạn phòng chống được các bệnh về tim mạch như:huyết áp cao, đột quỵ, nhồi máu cơ tim....1.10. Giấc ngủ ngon- Một trong các lợi ích của việc luyện tập thể thao khiến cơ thể tiêu hao, mấtnhiều năng lượng nên nhu cầu nghỉ ngơi, thư giãn sau đó cũng theo đó mà tăng lên. Vìvậy, sau khi luyện tập thể thao bạn sẽ cảm thấy mình dễ đi vào giấc ngủ hơn và ngủngon hơn, đặc biệt với những người đã bước qua tuổi 30. Một giấc ngủ sâu sẽ giúp bạncảm thấy tràn đầy năng lượng vào sáng hôm sau. Việc vận động thể chất giúp bạn ngủngon hơn, giấc ngủ sâu hơn, tinh thần sảng khối hơn.2. Lịch sử hình thành, phát triển của thể dục thể thao trên Thế giới và Việt Nam2.1. Thể dục thể thao thể giới trong thời kỳ lịch sử2.1.1. Sự ra đời của thể dục thể thao- Thể dục thể thao ra đời cùng với sự ra đời của xã hội loài người, dưới tác độngcủa môi trường và quan hệ cộng đồng, cần phải đi, đứng, chạy, nhảy và các cuộc sốngkhác phải đấu tranh sinh tồn ... Đây là yếu tố khách quan cũng như ý thức chủ quan(săn, bắn, hái, lượm ...) luôn liên quan mật thiết đến sự tồn tại của lao động sản xuất.Thể thao như một phần văn hóa chung của nhân loại.Thời gian đầu sữ dụng công cụ thôsơ dần sau này học cách phối hợp các hành vi vận động cá nhân để cải thiện tình trạngvà sức mạnh. Giáo dục thể chất được phát triển thông qua sức mạnh, tốc độ, sức bền,sự linh hoạt và rèn luyện kỹ năng.Sự kiên trì và nổ lực ý chí đã khắc phục mơi trườngxung quanh, nâng cao ý thức tập thể, tính phối hợp đồng đội dẫn đến hình thành tổnhóm. Các bài tập thể chất ra đời, phản ánh mối quan hệ giữa con người với tự nhiên,con người với con người, nó trở thành nhu cầu để củng cố, nâng cao năng xuất lao độngvà hoàn thiện thể chất.2.1.2. Thể dục thể thao trong xã hội thị tộc- Chế độ thị tộc xuất hiện là hình thức tổ chức xã hội đầu tiên: Con người biếtlàm ăn chung, biết phối hợp, phân công lao động, tạo của cải vật chất nuôi sống conngười.Tuy nhiên đã xuất hiện những xung đột nhỏ. Vì vậy, nhu cầu về thể lực đượcquan tâm và coi trọng. Từ đó cơng tác Giáo dục thể chất và hoạt động Thể dục thể thaobước đầu phát triển.❖ Đặc điểm chung của Giáo dục thể chất trong xã hội thị tộc- Công tác Giáo dục thể chất ở thời kỳ này chủ yếu là các hoạt động phát triển cơ bắp về sứcnhanh, sức mạnh, sức bền. Mục đích con người tham gia tập luyện các bài tập THỂ7 Giáo dục thể chất 1-Bóng bàn cơ bảnGVHD: NGUYỄN QUANG VINHDỤC THỂ THAO nhằm để phô trương quyền lực và sức mạnh của các bộ tộc, mở mangbờ cõi, việc nâng cao tố chất thể lực chỉ chú trọng vào giáo dục lịng dũng cảm và cácphẩm chất ý chí. Các môn thể thao phát triển: chạy, nhảy, ném, vật, mang vác vật nặngvà các trò chơi.2.1.3. Thể dục thể thao thời kỳ Cổ đại2.1.3.1 Thể dục thể thao ở các quốc gia phương Đơng cổ đạiQ trình Phân cơng lao động: Quan hệ sản xuất và lực lượng sản xuất hìnhthành, giúp tăng năng xuất lao động, tăng của cải vật chất, phục vụ nhu cầu của conngười nhưng chủ yếu là giới q tộc có quyền. Nơ lệ gắn chặt với lao động, lực lượngtạo ra của cải vật chất.❖ Đặc điểm hệ thống Giáo dục thể chất ở các quốc gia phương Đông cổ đại- Giai đoạn này chủ yếu là hệ thống huấn luyện quân sự và rèn luyện thể chất,chẳng hạn như tốc độ, sức mạnh, sức bền và sự khéo léo ... và các kỹ năng sử dụng vũkhí. Các hình thức thể dục dụng cụ chữa bệnh và phòng ngừa khác nhau đã được sửdụng ở các nước như Trung Quốc và Ấn Độ.Bắt đầu xuất hiện giai cấp, xã hội có giai cấp:+ Quý tộc sử dụng thể thao để phục vụ giai cấp thống trị.+ Nơ lệ khơng có hệ thống Giáo dục thể chất riêng, nhưng nếu có thì cũngchỉ để có sức khỏe cho cơng việc và gia nhập quân đội để phục vụ chủ nô.2.1.3.2. Thể dục thể thao ở Hy Lạp cổ đạiTiêu biểu cho nền Thể thao của thế giới cổ đại là Thể dục thể thao Hy Lạp cổđại. Xuất phát từ sự tín ngưỡng thần linh và Tơn giáo. Họ rất thích tinh thần dũng cảm,sức mạnh, nhanh sự bền bỉ. Chú trọng rèn luyện thể lực cho từng người và tôn vinhnhững người thắng cuộc. Thi đấu của các lực sĩ đã trở thành một bộ phận của nghi thứctôn giáoTừ cuộc chiến ở Hy Lạp cổ đại, tại thị trấn Maraton năm 490 trước Cơng ngun,một người lính đã phải chạy 42,195 km đến kinh thành để tuyên bố chiến thắng và hysinh. Để tưởng nhớ anh lần đầu tiên tổ chức giải chạy Việt dã (trong Chương trình thiđấu Đại hội Olympic) vào năm 1896 tại Aten Hy Lạp. Tất cả những hoạt động này lànhững bước đầu tiên cho sự ra đời của Thế vận hội Olympic ở Hy Lạp cổ đại.2.2. Sự phát triển thể dục thể thao ở việt nam2.2.1. Sự phát triển THỂ DỤC THỂ THAO Việt Nam trước và trong thời kỳ Thựcdân Pháp xâm lược đến cách mạng tháng 8/1945❖ Đặc điểm tình hình- Vào giữa thế kỷ 19 năm 1858 Việt Nam bị thực dân Pháp xâm lược và thiếtlập bộ máy cai trị chia cắt đất nước thành 3 miền với mục đích xâm chiếm tài nguyênóc lột sức lao động và mở rộng thị trường tiêu thụ hàng hóa, chun chế chính trị, văn8 Giáo dục thể chất 1-Bóng bàn cơ bảnGVHD: NGUYỄN QUANG VINHhóa nơ dịch, kinh tế kiệt quệ. Từ đó dẫn đến mâu thuẫn xã hội ngày càng gay gắt giữachế độ thực dân phong kiến với giai cấp nông dân và lực lượng trí thức yêu nước. Dântộc Việt Nam có truyền thống yêu nước tinh thần ất khuất đấu tranh bảo vệ độc lập dântộc. Có nhiều phong trào đấu tranh giải phóng dân tộc nổi lên❖ Hoạt động thể thao- Thực dân Pháp dùng thể dục thể thao để phục vụ chính sách chia rẽ, đồng thờihạn chế hoạt động khởi nghĩa. Một số môn thể thao mới du nhập vào Việt Nam các hoạtđộng thể thao dân tộc vẫn được duy trì và phát triển. Thể thao công sở và trường họcphát triển mạnh nhưng chưa phổ biến, chủ yếu tập trung ở các khu đô thị lớn. Bắt đầutổ chức một số giải thể thao theo từng vùng miền khu vực (Giải thể thao miền Bắc, Giảithể thao giữa kỳ Giải thể thao miền Nam) cho một số mơn Bóng đá, Bóng bàn, Điềnkinh...- Với sự tham gia của vận động viên Pháp và người Việt Nam thi đấu. Tổchức một số giải giao hữu.2.2.2. Sự phát triển THỂ DỤC THỂ THAO Việt Nam từ sau Cách mạng tháng8/1945 đến 19542.2.2.1. Cách mạng tháng 8 thành công và sự ra đời của ngành THỂ DỤCTHỂ THAO❖ Đặc điểm tình hình- Vừa giành được chính quyền chưa được bao lâu, chưa kịp tổ chức, củng cốlực lượng, nhân dân ta đã phải đương đầu với tình thế vơ cùng khó khăn (Giặc đói, giặcdốt, kinh tế kiệt quệ). Thực dân Pháp đã quay trở lại chiếm đóng nước ta. rước vận mệnhngàn cân treo sợi tóc. Ngày 3-9-1945, Chủ tịch Hồ Chí Minh đề ra nhiệm vụ cấp bách:Mở rộng chiến dịch tăng gia sản xuất, nhường cơm sẻ áo, lạc quyên để cứu giúp ngườinghèo, toàn dân đồn kết chống giặc đói, giặc dốt, giặc ngoại xâm”. Tổ chức tổng tuyểncử, soạn thảo hiến pháp dân chủ, nhanh chóng xóa nạn mù chữ, xóa bỏ thói hư tật xấu,xóa bỏ ngay các thứ thuế như thuế thân, thuế chợ, cấm thuốc phiện, tự do tín ngưỡng,đồn kết tôn giáo. Với bộn bề công việc Hồ Chủ Tịch: vị lãnh tụ thiên tài của dân tộc,Bác đã nêu ra vấn đề có tính quốc sách: “Phải nâng cao sức khỏe cho tồn dân, biệnpháp tích cực nhất là luyện tập Thể Dục, đây là một công việc khơng tốn kém và khókhăn gì”.❖ Sự ra đời của ngành Thể dục thể thao- Ngày 30/01/1946, Ssắc lệnh số 14 văn bản một, thiết lập tại Bộ Thanh Niênmột Nha Thể dục Trung Ương. Nhiệm vụ chính là phổ thơng thể dục; Gây đời sốngmới, cải tạo nịi giống. Nha Thể dục Trung Ương có trách nhiệm phối hợp với Bộ y tế,Bộ Quốc Gia Giáo dục nghiên cứu đề ra phương pháp hướng dẫn thực hành Thể dụctrên toàn quốc.- Ngày 01/03/1946 Nha Thể dục Thanh Niên tổ chức khóa học huấn luyện đầutiên cho 62 Nam, Nữ Thanh Niên trong toàn quốc. Các học viên đều là hạt giống để gâydựng phong trào, đặc biệt là phong trào “Khỏe vì nước”. Phong trào đã được phát động9 Giáo dục thể chất 1-Bóng bàn cơ bảnGVHD: NGUYỄN QUANG VINHrộng khắp trong phạm vi cả nước. Mọi người đều tham gia rèn luyện thân thể từ thànhthị tới vùng nơng thơn , thơng qua bài “khỏe vì nước - kiến thiết quốc gia”.- Ngày 26/03/1946 trong lời kêu gọi tồn dân tập luyện Thể Dục. Có 6 câu 148chữ Bác viết:“Hỡi đồng bào tồn quốc.Giữ gìn dân chủ xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc gì củng cầncó sức khỏe mới thành cơng (khẳng định).Mỗi một người dân yếu ớt tức là làm cho cả nước yếu ớt một phần; Mỗimột người dân mạnh khoẻ, tức là góp phần cho cả nước mạnh khoẻ (vận mệnh đất nướcgắng với sức khoẻ).Vậy nên tập luyện Thể dục, bồi bổ sức khỏe là bổn phận của mỗi ngườidân yêu nước (trách nhiệm).Việc đó khơng tốn kém khó khăn gì, gái trai, già trẻ, ai cũng nên làm vàai cũng làm được. Mỗi người lúc ngủ dậy, tập ít phút thể dục, ngày nào cũng tập thì khíhuyết lưu thơng, tinh thần đầy đủ. Như vậy thì sức khỏe. Dân cường thì nước thịnh. Tơimong đồng bào ta ai cũng gắng tập thể dục. Tự tôi ngày nào cũng tập”.- Tháng 3/1946 Hồ Chí Minh Thơng qua lời kêu gọi đó, mọi người, mọinhà, mọi giới đều tham gia phong trào THỂ DỤC THỂ THAO. Đó cũng là thời khắclịch sử, tạo dấu ấn cho ngành THỂ DỤC THỂ THAO, một nền THỂ DỤC THỂ THAOmới ra đời, THỂ DỤC THỂ THAO của nhân dân lao động trên đất nước Việt Nam.- Đến ngày 29/01/1991 theo quyết định của Hội Đồng Bộ trưởng chọn ngày27/03 hằng năm là “Ngày Thể Thao Việt Nam”2.2.3. Sự phát triển THỂ DỤC THỂ THAO Việt Nam thời kỳ đấu tranh thốngnhất đất nước và xây dựng CNXH 1955 – 1975❖ Đặc điểm tình hình chung- Thắng lợi của cuộc chiến Điện Biên Phủ, mở ra thời kỳ mới cho lịch sửCách Mạng Việt Nam (khơng trọn vẹn), hịa bình được lập lại. Miền Bắc được giảiphóng và tiến lên xây dựng Chủ nghĩa xã hội, trong khi Miền Nam, đế quốc Mỹ tìmcách hất cẳng thực dân Pháp, lập căn cứ quân sự dưới sự chỉ đạo của các cố vấn Mỹ(Thuộc địa kiểu mới).- Trước tình hình đó, Chủ tịch Hồ Chí Minh và Trung Ương Đảng đề ra 2nhiệm vụ chiến lược để thực hiện:+ Xây dựng Miền Bắc tiến lên XHCN.+ Tiếp tục cuộc cách mạng dân tộc dân chủ nhân dân trong cả nước, thựchiện thống nhất nước nhà. - Thể dục, thể thao là một bộ phận góp phần xây dựng CNXH.❖ Thể dục thể thao ở Miền Nam10 Giáo dục thể chất 1-Bóng bàn cơ bảnGVHD: NGUYỄN QUANG VINH- Dưới chế độ thực dân mới ở miền Nam, thể thao được sử dụng như mộtcông cụ để hạ thấp ý chí chiến đấu của nhân dân và tăng hiệu quả chiến đấu của quânđội dùng để trấn áp các cuộc đấu tranh của nhân dân.+ Về Thể dục thể thao cho mọi người: chủ yếu là tự phát trên cơ sở sởthích và điều kiện của từng người. Chú trọng phát triển các môn thể thao quân đội vàcảnh sát. Phục vụ sự áp bức của giai cấp thống trị. Nhưng trong các lễ hội, các hoạt độngthể thao dân tộc vẫn được lưu giữ. Thể thao quần chúng thời kỳ này chỉ phát triển ở thànhthị, ở các vùng sâu, vùng xa, người dân nghèo khổ cùng cực do ảnh hưởng trực tiếp từcác cuộc hành quân càn qt, lập ấp chiến lược, bình định nơng thơn. Vì vậy khơng thểnói đến một phong trào tập luyện tự giác và rộng khắp được.+ Về thành tích cao: thành lập Tổng Cục Thể dục thể thao Cộng Hòa. Cócác Hội và Liên Đồn thường xun duy trì hoạt động, các tổ chức này đều do sĩ quanquân đội và cảnh sát nắm giữ. Các tổ chức Thể thao của chính quyền trước đây cũngtham gia một số hoạt động Thể dục thể thao quốc tế và Thể dục thể thao Đông Nam Á.Đặc biệt đoạt giải Merdeka (1966), một giải quốc tế do Malaysia tổ chức, và một số Vậnđộng viên trong lực lượng quân sự trước đây đã giành một số thành tích trong các giảiBóng Bàn, Bóng Chuyền, Bơi...+ Về tuyển chọn đào tạo: khơng có hình thức đào tạo ban đầu mà tập trungchủ yếu trong các trường phổ thơng, nếu có thành tích tốt, đến 18 tuổi sẽ vào phục vụquân đội. Và tham gia thi đấu cho từng đơn vị Quân đội (không có trường năng khiếunhư hiện nay).❖ Thể dục thể thao ở Miền Bắc- Quá trình phát triển Thể dục thể thao sau ngày giải phóng Miền Bắc đến1975.+ Sau khi hịa bình lập lại 1954 Miền Bắc giải phóng xây dựng Chủ nghĩaxã hội và tiếp tục cuộc đấu tranh thống nhất nước nhà. Chính phủ cho thành lập Ban Thểdục thể thao ở các tỉnh thành và phát động cuộc vận động rèn luyện thân thể đã thu hútnhiều tầng lớp lao động tham gia tập luyện và thi đấu.+ Thể dục thể thao được xây dựng một cách có kế hoạch và hệ thống, việcđịnh hướng chiến lược phát triển Thể thao được đồng bộ từ Trung Ương đến cơ sở, chútrọng công tác: Tuyển chọn, đào tạo, huấn luyện, thành lập các trung tâm và Trường đàotạo Vận động viên. Tổ chức nhiều giải thi đấu, tổ chức Đại hội Thể dục thể thao. Thamgia các giải thi đấu quốc tế. Triển khai kế hoạch xây dựng cở sở vật chất phục vụ choviệc phát triển Thể dục thể thao.2.2.4. Sự phát triển thể dục thể thao Việt Nam thời kỳ 1975 đến nay.- Đặc điểm tình hình của nền thể dục thể thao năm 1975 sau cuộc kháng chiếnthắng lợi, cả nước độc lập và thống nhất, bước vào thời kỳ mới, thời kỳ quá độ lên CNXH.+ Những thuận lợi cơ bản:11 Giáo dục thể chất 1-Bóng bàn cơ bảnGVHD: NGUYỄN QUANG VINH• Nhà nước hồn tồn thống nhất, bước vào thời kỳ hịa bình xây dựng đất nước.• Khí thế cách mạng của nhân dân ta rất cao, tinh thần tự lập, tự cường, thơngminh, sáng tạo...• Có điều kiện tốt để mở rộng giao lưu hợp tác quan hệ quốc tế.  Phát huy thànhtựu khoa học kỹ thuật ...+ Một số khó khăn:••••••••Đi lên CNXH từ một nước thuộc địa nửa phong kiến.Nền kinh tế suy yếu kiệt quệ.Sản xuất nho, manh múng, lạc hậu.Công nghệ khoa học kỹ thuật còn quá thấp.Hậu quả chiến tranh, tư tưởng tác phong cịn nơng dân.Thế lực thù địch thuờng xun chống phá.Phe XHCN khủng hoảng, tan rã ở một số nước Châu Âu.Trước thực tế đó Đảng và nhà nước định hướng phát triển đất nước phải phù hợpvới đặc điểm tình hình đặc thù của VN.• 10 năm đầu 1975 - 1985: xây dựng chủ nghĩa xã hội theo mô hình cũ.• 10 năm sau 1986 - nay: xây dựng chủ nghĩa xã hội theo đường lối đổi mới.2.2.5 Sự phát triển thể dục thể thao Việt Nam trong thời kỳ đổi mới năm 2000 2001❖ Tình hình và xu thế phát triển- Thế kỷ 21 là thế kỷ của nền kinh tế tri thức, xu thế tồn cầu hóa, Công nghệcao, Công nghệ thông tin, Xã hội thông tin, Xã hội học tập... Đồng thuận, hòa nhập, đểtồn tại, Liên kết hợp tác để phát triển. Cạnh tranh, mâu thuẫn trên các lĩnh vực: Kinh tế Văn hóa – Chính trị - Xã hội - Tơn giáo - Sắc tộc - Giai cấp… Đó là qui luật tất yếu củaquá trình phát triển trong một xã hội hiện đại.❖ Mục tiêu phát triển Thể dục thể thao- Xây dựng tiêu chuẩn rèn luyện thân thể, đưa thể thao Việt Nam ở vị trí caotrong các giải Châu Á và Thế Giới. Để đạt được yêu cầu trên cần quán triệt 9nhiệm vụ sau:1. Chuyển biến và nâng cao nhận thức, trách nhiệm của các cấp về phát huy nhântố con người trong thời kỳ Cơng Nghiệp hóa và Hiện Đại hóa.2. Chú trọng phát triển thể dục thể thao ở cơ sở cho tất cả các đối tượng. Xâydựng mạng lưới hương dẫn viên, vận động viên nồng cốt, hình thành các khu thể thaocác điểm vui chơi giải trí ở xã phương thị trấn bồi dưỡng phát triển tài năng thể thao.3. Đẩy mạnh hoạt động thể dục thể thao trường học, đáp ứng đủ giáo viên chuyênngành thể dục thể thao, giáo dục thể chất đảm bảo nâng cao thể trọng và tầm vóc đầyđủ, xây dựng cơ sở vật chất cho tập luyện thể dục thể thao, đây là tiêu chí để cơng nhậntrường chuẩn Quốc Gia.12 Giáo dục thể chất 1-Bóng bàn cơ bảnGVHD: NGUYỄN QUANG VINH4. Nâng cao hệ thống đào tạo cán bộ thể dục thể thao. Đào tạo tài năng Thể thaoQuốc gia (Kết hợp cơ sở y sinh học, dinh dưỡng, hồi phục…). Tăng cường cơng tácgiáo dục chính trị tư tưởng.5. Chun mơn hóa và chọn các mơn Thể thao trọng điểm, tập trung đầu tư đúngđối tượng tránh dàn trãi.6. Đẩy manh cơng tác xã hội hố thể dục thể thao - Chuyển các tổ chức Thể thao- Phát triển kinh tế Thể thao.7. Đẩy mạnh hoạt động khoa học công nghệ trong tuyển chọn đào tạo Huấn Luyệnvà cơ sở vật chất kỹ thuật cho Thể thao. Rút ngắn khoảng cách Thể Thao với các nươctrong khu vực và Quốc tế.8. Tăng cường đầu tư vốn của Nhà Nước kết hợp với vận động tài trợ cho thể dụcthể thao. Ưu tiên phát triển thể dục thể thao trường học, nông thôn, miền núi, đồng bàodân tộc. Thực hiện nghiêm túc việc qui hoạch đất đai cho hoạt động thể dục thể thao ởcơ sở và trường học.Đại hội Đảng X đề ra:“Đẩy mạnh các hoạt động thể dục thể thao cả về quy mơ và chất lượng. Khuyếnkhích và tạo điều kiện để toàn xã hội tham gia hoạt động và phát triển sự nghiệp thểdục, thể thao. Phát triển mạnh thể thao quần chúng, thể thao nghiệp dư, trước hết làtrong thanh niên, thiếu niên. Làm tốt công tác giáo dục thể chất trong trường học. Mởrộng q trình chun nghiệp hố thể thao thành tích cao. Đổi mới và tăng cường hệthống đào tạo vận động viên trẻ. Từng bước chuyển các đơn vị sự nghiệp thể dục, thểthao công lập sang áp dụng chế độ tự chủ tài chính, tiến tới tự chủ, tự chịu trách nhiệmtoàn diện như các tổ chức cung ứng dịch vụ cơng cộng khác, khuyến khích các doanhnghiệp ngồi cơng lập đầu tư và kinh doanh cơ sở luyện tập, thi đấu thể thao. Phân rõtrách nhiệm giữa cơ quan quản lý hành chính nhà nước và các tổ chức liên đoàn, hiệphội thể thao. Chuyển giao hoạt động tác nghiệp về thể thao cho các tổ chức xã hội vàcác cơ sở ngồi cơng lập thực hiện. Cán bộ tồn ngành phải phấn đấu tích cực trong họctập cập nhật các kiến thức mới để nâng cao trình độ lý luận chun mơn có tư duy năngđộng linh hoạt sáng tạo, thích nghi với xu thế phát triển thể dục, thể thao trong giai đoạnđổi mới đảm bảo thực hiện thắng lợi nhiệm vụ nâng cao sức khoẻ, tầm vóc thể trạngcủa người Việt Nam góp phần đẩy mạnh thành tích thể thao nước nhà ngang tầm vớicác nước có nền thể thao phát triển trên thế giới vì:Lợi ích của quốc gia dân tộc.Sự phồn vinh của đất nước.Đồn kết hợp tác vì hịa bình hữu nghị và tiến bộ của các dân tộc.Thực hiện thắng lợi mục tiêu ‘Khỏe để xây dựng và bảo vệ tổ quốc”2.2.6. Sự phát triển của Thể dục thể thao giai đoạn năm 2001 - 201013 Giáo dục thể chất 1-Bóng bàn cơ bảnGVHD: NGUYỄN QUANG VINH- Thực hiện tốt việc giáo dục thể chất trong nhân dân, nhà trường và trong cáclực lượng vũ trang.- Đẩy mạnh đào tạo tài năng thể thao quốc gia, trong hoạt động thi đấu quốc tếđạt được thành tích cao ở một số mơn thích hợp. Phấn đấu đạt được vị trí cao trong cácĐại hội thể thao ở khu vực Đơng Nam Á và châu Á, có một số mơn phải đạt thành tíchcao trong các giải thế giới.- Kiện toàn thêm một bước các điều kiện đảm bảo cho thể dục thể thao pháttriển vững chắc: hệ thống đào tạo, tổ chức quản lý các cấp, hành lang pháp lý, cơ sở vậtchất đảm bảo tập luyện và thi đấu, các cơ sở nghiên cứu ứng dụng khoa học công nghệ.- Định hướng về công tác khoa học - công nghệ thể dục thể thao từ năm 2000-2005 phải phục vụ cho mục tiêu phát triển Ngành Thể dục thể thao đến năm 2010.2.2.7. Sự phát triển của Thể dục thể thao giai đoạn năm 2011 - 2015- Mục tiêu tổng quát của Kế hoạch là phát triển nền kinh tế với tốc độ tăngtrưởng nhanh, bền vững, tăng cường tiềm lực phát triển của đất nước. Nâng cao chấtlượng, hiệu quả, sức cạnh và chủ động hội nhập quốc tế, tạo chuyển biến mạnh mẽ trongchuyển đổi cơ cấu kinh tế; đẩy mạnh q trình cơng nghiệp hoá, hiện đại hoá. Đổi mớimạnh mẽ khoa học và công nghệ; nâng cao rõ rệt chất lượng giáo dục, đào tạo, pháttriển nguồn nhân lực và y tế, văn hoá, thể dục thể thao. Cải thiện đời sống nhân dân điđơi với xố đói, giảm nghèo, tạo việc làm, bảo đảm an sinh xã hội. Giữ vững ổn địnhchính trị, bảo đảm quốc phịng an ninh và trật tự an toàn xã hội.- Định hướng phát triển và nhiệm vụ chủ yếu để phát triển kinh tế - xã hội đãnêu rõ, cụ thể về nhiều vấn đề. Trong đó, riêng về lĩnh vực thể dục thể thao, Chỉ thị nêurõ: "Phát triển thể dục thể thao cho mọi người để tăng cường sức khoẻ thể chất và tinhthần của nhân dân. Phát triển thể thao thành tích cao và thể thao chuyên nghiệp để nângcao vị thế của Việt Nam trên đấu trường thể thao quốc tế và khu vực".- Bên cạnh đó, cơng tác xã hội hố vẫn ln được chú trọng, đề cao "Đẩy mạnhcơng tác xã hội hoá trong các lĩnh vực giáo dục, đào tạo, y tế, chăm sóc sức khoẻ nhândân và thể dục thể thao. Tạo bước chuyển biến mạnh mẽ trong các hoạt động sự nghiệpvà nâng cao chất lượng cung cấp dịch vụ công."- Tiến hành điều tra đánh giá tình trạng thể chất và xây dựng hệ thống tiêu chuẩnthể lực chung của người Việt Nam từ 4 - 60 tuổi. Tiếp đó, tiến hành kiểm tra định kỳ 5năm/lần một cách có trọng điểm.- Điều tra nhu cầu hoạt động thể dục thể thao của nhân dân. - Nghiên cứu mộtsố mơ hình xã hội hố thể dục thể thao kết hợp với nghiên cứu các giải pháp kinh tế xã hội và các hình thức tổ chức thể dục thể thao cơ sở.- Nghiên cứu ứng dụng một số giải pháp chuyên môn phát triển thể dục thể thaoquần chúng, thể thao dân tộc (các tài liệu hợp với từng mơn, từng nhóm lứa tuổi, tổ chứcđào tạo hướng dẫn viên, hướng dẫn tự kiểm tra đánh giá sức khoẻ...)14 Giáo dục thể chất 1-Bóng bàn cơ bảnGVHD: NGUYỄN QUANG VINH- Nghiên cứu nâng cao chất lượng thể dục nội khoá và kết hợp với tổ chức thểdục thể thao ngoại khoá cho học sinh - sinh viên.- Nghiên cứu phát triển thể dục thể thao dân tộc và trò chơi dân gian.- Nghiên cứu các giải pháp tổng hợp nhằm phát triển thể dục thể thao quầnchúng có thể được đưa vào “Dự án nghiên cứu các giải pháp hỗ trợ phát triển thể dụcthể thao quần chúng nhằm nâng cao sức khoẻ và đời sống văn hoá tinh thần cho nhândân”.2.2.8. Sự thành lập Ủy ban Olympic quốc gia (UBOVN) và các Hiệp hội liênđoàn Thể thao Việt Nam.  Quá trình thành lập và hoạt động của ủy ban OlympicViệt Nam.❖ Quá trình hình thành:- Năm 1960 miền Nam gia nhập Ủy ban Olympic Thế giới. Sau ngày miềnNam hồn tồn giải phóng thống nhất đất nước 1975 phong trào Thể dục thể thao từngbước phát triển và có điều kiện thuận lợi để tham gia các hoạt động Thể thao Quốc tế- Vào đầu thập niên 1980 Đại hội Olimpic lần thứ 22 được tổ chức tạiMacscơva (lần đầu tiên tổ chức ở một nước xã hội chủ nghĩa. Đoàn thể thao Việt Namlần đầu tiên chính thức tham dự. Đây là thời cơ để Việt nam gia nhập Uỷ ban OlimpicQuốc tế.- Tháng 12/1979 Việt Nam chính thức đượccơng nhận là thành viên của Ủyban Olympic Quốc tế (IOC) và có trách nhiệm thực hiện theo quy chế, điều lệ của Ủyban Olympic Quốc tế trên toàn thể lãnh thổ Việt Nam.❖ Các hoạt động của Ủy ban Olympic Việt Nam- Tổ chức Ủy ban Olympic Việt Nam ngày càng lớn mạnh.- Tham gia các hoạt động của Ủy ban Olympic Thế Giới (giao lưu, hợp tác,thơng tin, hướng dẫn, hội thảo...).- Các Liên đồn và Hội thành viên của UB Olympic Việt Nam được mở rộngvà không ngừng phát triển. - Phát hiện, bồi dưỡng tài năng thể thao.- Cập nhật và ứng dụng KHKT công nghệ hiện đại trong tuyển chọn đào tạohuấn luyện, bồi dưỡng cán bộ.- Nâng cấp các cơ sở, cơng trình phục vụ thể dục, thể thao.❖ Chức năng nhiệm vụ:- Đẩy mạnh thông tin tuyên truyền phổ biến tinh thần thể thao chân chính theohiến chương Olympic đến các tổ chức xã hội và nhân dân lao động – thơng tin nhanh,kịp thời, chính xác.- Chấn chỉnh kiện tồn Ủy ban Olympic Việt Nam, nâng cao vị trí vai trò củatổ chức lên ngang tầm với các tổ chức quốc tế khác.15 Giáo dục thể chất 1-Bóng bàn cơ bảnGVHD: NGUYỄN QUANG VINH- Thể chế hóa các tổ chức, tơn trọng quyền tự chủ, tự chịu trách nhiệm của cácLiên đoàn, hội.- Từng bước cải tiến cơ sở vật chất trang thiết bị đảm bảo nâng cao chất lượngtrong tổ chức quản lý bộ máy, quan hệ hợp tác và đào tạo tài năng, đăng cai nhiều hoạtđộng của tổ chức Olympic thế giới.- Tìm các nguồn tài trợ giúp phát triển năng khiếu tài năng thể thao để giànhthành tích cao tại các giải khu vực Châu lục và thế giới, ứng dụng các tiến bộ khoa họckỹ thuật hiện đại nhằm bồi dưỡng cán bộ có tri thức đạo đức khơng ngừng nâng caonăng lực trình độ chun mơn đẩy nhanh thành tích thể thao nước nhà ngang tầm vớicác nước có nền thể thao mạnh trong và ngồi khu vực.- Đảm bảo thực hiện đúng và đầy đủ theo tinh thần hiến chương, điều lệ và cácquy định phù hợp với luật pháp Việt Namvà thông lệ Quốc tế theo mục tiêu: Phát triểnThể dục thể thao vì dân giàu, nước mạnh, xã hội công bằng, dân chủ, văn minh.16 Giáo dục thể chất 1-Bóng bàn cơ bảnGVHD: NGUYỄN QUANG VINHPHẦN KẾT LUẬN---Theo Chủ tịch Hồ Chí Minh, sức khoẻ có vai trị to lớn trong cuộc sống của mỗi conngười, của mỗi dân tộc, trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc và trong việc xâydựng con người mới xã hội mới. Người nhận định: "Giữ gìn dân chủ, xây dựng nướcnhà, gây đời sống mới, việc gì cũng cần có sức khoẻ mới làm thành cơng". Sức khoẻcủa con người là nhân tố cơ bản góp phần làm nên sức mạnh tổng hợp về thể lực trongcách mạng, đưa đến những thắng lợi vĩ đại của nhân dân ta.Việc rèn luyện thân thể có tác dụng phịng bệnh và chữa bệnh rất tích cực, lấy lại sựcân bằng âm dương của cơ thể con người. Nếu con người khơng vận động, khơng rènluyện thì khả năng thích nghi kém, tuổi thọ khơng thể kéo dài. Khi cơ thể con ngườikhoẻ mạnh thì sẽ vượt qua và đẩy lùi được bệnh tật, chống trả được vi trùng xâm nhậpvào cơ thể; khi cơ thể lành mạnh, tinh thần sung mãn thì con người sẽ thích ứng đượcvới những điều kiện thời tiết thay đổi. Cơ thể tốt, thần kinh tốt, tinh thần tốt thì tránhđược mọi bệnh tật.Ngoài việc tăng cường sức đề kháng và năng lực thích ứng của cơ thể con người, thểdục thể thao có vai trị to lớn trong việc nâng cao sức khoẻ toàn diện cho con người.Sức khoẻ toàn diện là sự phát triển đầy đủ các tố chất thể lực như: Sức nhanh, sức mạnh,sức bền bỉ dẻo dai và sự khéo léo. Những yếu tố này chỉ có thể đạt được nhờ luyện tậpthể dục thể thao thường xuyên. Khi con người có sức khoẻ tồn diện thì sẽ nâng caođược năng lực thể chất. Năng lực thể chất có vai trị hết sức quan trọng trong cuộc sống,trong lao động, trong cơng tác và trong học tập. Có năng lực thể chất tốt sẽ giúp chocon người vượt qua được mọi khó khăn, hồn thành tốt được mọi cơng việc. Muốn cónăng lực thể chất tốt địi hỏi con người phải có lịng kiên trì, phải có quyết tâm cao trongviệc rèn luyện thân thể. Bản thân Người, có những lúc bị yếu mệt, nhưng Người vẫn cốgắng dậy vận động thân thể, tập một số động tác thể dục nhẹ nhàng, hoặc đi bộ, tập leonúi...Chính vì tập luyện thể dục thể thao có vai trị quan trọng trong việc nâng cao sứckhoẻ con người, nên em kêu gọi tồn thể cán bộ giáo viên, cơng nhân viên, học sinh,sinh viên trường Đại học UEH phải thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, để nângcao sức khỏe phục vụ tốt cho quá trình giảng dạy và học tập, góp phần vào cơng cuộcxây dựng và bảo vệ tổ quốc xã hội chủ nghĩa, đúng như sinh thời Chủ tịch Hồ Chí Minhkêu gọi tồn dân luyện tập thể dục thể thao, rèn luyện thân thể, người khoẻ mạnh thìmới đủ sức tham gia mọi cơng tác cách mạng. Điều đó có ý nghĩa sâu sắc khơng chỉ vềsức khoẻ của nhân dân, mà cả về vật chất và tinh thần của dân tộc.17 Giáo dục thể chất 1-Bóng bàn cơ bảnGVHD: NGUYỄN QUANG VINHTÀI LIỆU THAM KHẢO1. Tài liệu hướng dẫn giảng dạy mơn Bóng bàn, 2013.2. Báo Sức khỏe & Đời sống.3. Báo Tuổi trẻ.-- HẾT --18