Trước khi đi vào chi tiết từng từ vựng tiếng Anh về yoga chúng ta cùng hiểu sơ bộ về bộ môn đặc biệt này. Yoga là môn thể thao kết hợp tâm trí và thể xác, kết hợp bản ngã cá nhân, ý thức cá nhân với ý thức vũ trụ, kết hợp cái vô hình với cái hữu hình, cái hữu hạn với cái hữu hạn. Sự kì diệu của yoga là mang lại sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Tại nhiều quốc gia, người ta sử dụng yoga như một vị thuốc thánh dùng để chữa bệnh. Show
Để giúp các bạn trở tự tin và “nhiều màu sắc” hơn trong các cuộc hội thoại tiếng Anh giao tiếp, các giảng viên Langmaster đã soạn bộ giáo án về từ vựng tiếng Anh theo nhiều chủ đề khác nhau. Mỗi bài giảng gồm 3 nội dung chính <ul../images/bg_li_arrow.png"); ">
 TỪ VỰNG TIẾNG ANH CHỦ ĐỀ YOGAYoga Postures: Các tư thế yoga
Downard facing dog: Tư thế chó úp mặtTư thế này giúp căng cột sống, gần kheo, cơ bắp, cơ mông cho cơ thể. Cách tập giống như bạn đang tạo chữ V ngược. Extended pose: Tư thế mở rộngĐây là tư thế mở rộng tay đến ngón chân trong yoga giúp bạn cải thiện khả năng giữ thăng bằng cơ thể cũng như khả năng chịu lực của cơ tay, cơ chân. Cow pose: Tư thế con bòLà một trong những tư thế đơn giản nhất cho người mới bắt đầu học yoga. Ngược lại với tư thế Cat Pose, tư thế này giúp bạn thỏng bụng xuống để giãn lưng và bụng hết cỡ. Standing forward fold: Tư thế gập ngườiTư thế này giúp bạn thư giãn gân kheo, bắp chân và hông. Bằng cách chụm 2 chân lại với nhau, cúi gập người hết mức có thể. Corpse pose: Tư thế xác chếtTư thế thư giãn, hay còn gọi là tư thế xác chết, được đánh giá là bài tập yoga đơn giản nhất nhưng cũng khó đạt hiệu quả nhất. Tất cả những gì bạn cần làm là nằm dài và thư giãn đầu óc, vứt bỏ mọi suy nghĩ phiền muộn. Bất ngờ thay, đây lại chính là cơ sở giúp bạn trị chứng đau đầu. Cat pose: Tư thế con mèoLà động tác quỳ người trên 2 tay và đầu gối như dáng con mèo đang rướn duỗi cơ thể. Động tác này giúp giãn hết lưng của bạn. Chair pose: Tư thế cái ghếChair Pose là tư thế căng giãn các vùng xương chậu và xương cụt, làm duỗi phần thân dưới, 2 vai và ngực. Tư thế này giúp tăng cường sức mạnh cho mắt cá chân, đùi, bắp chân và cột sống. Locust pose: Tư thế con châu chấuTư thế con châu chấu luyện cho đôi chân và lưng của bạn mạnh mẽ hơn. Kích thích các bộ phận dưới bụng, giúp tiêu hóa tốt. Tư thế này giống như hình con châu chấu. Bạn chỉ cần nằm sấp duỗi 2 chân ra phí sau và nâng cao , cử động chân qua lại. Boat pose: Tư thế chiếc thuyềnTư thế chiếc thuyền giúp bạn khắc phục và chữa trị những vấn đề rối loạn về thể chất. Ngoài ra tư thế này còn giúp bạn tăng cường chức năng của phổi, gan, tuyến tụy,.. Cobra pose: Tư thế rắn hổ mangTư thế rắn hổ mang rất hiệu quả cho những ai bị bệnh liên quan đến cột sống, rối loạn dạ dày,…bằng cách làm khỏe các nhóm cơ lưng và tăng độ linh hoạt, đàn hồi của cơ bụng. Standing forward bend: Tư thế đứng thẳng cúi ngườiTư thế này giúp bạn thư giãn gân kheo, bắp chân và hông. Bằng cách chụm 2 chân lại với nhau, gúi gập bụng, đầu thả lỏng xuống đấy, bàn tay này nắm khuỷu tay kia. Động tác này rất hữu hiệu cho cơ thể bạn sau thời gian dài ngồi lỳ ở văn phòng. Shoulderstand: Tư thế đứng bằng vai – Cây nếnLà một trong những tư thế yoga nâng cao, mang lai lợi ích sức khỏe khá lớn. Tư thế này rất tốt cho nội tạng, giải tỏa căng thẳng cho cổ và vai. Warrior pose: Tư thế chiến binhTư thế này trông có vẻ rất hiên ngang, rất tốt cho phụ nữ đang mang thai. Cung cấp sự linh hoạt cho toàn cơ thể, giảm stress hiệu quả. Seated forward bend: Tư thế căng giãn lưngTư thế này giúp kéo giãn cột sống và vùng cơ lưng, vai. Xoa dịu tuyến thượng thận, kích thích gan, buồng trứng, tủ cung. Tư thế căng giãn lưng sẽ là tư thế khởi động ngày mới tuyệt vời cho bạn. Tree 1: Tư thế cái cây 1Tư thế cái cây 1 bắt đầu với tư thế đứng, 1 chân là trụ còn chân kia co lên đặt vào đùi chân trụ. Tư thế này khá đơn giản nhưng có tác dụng tăng cường tính đàn hồi cho xương rất tốt. Tree 2: Tư thế cái cây 2Giống tư thế cái cây 1 nhưng tư thấy cái cây 2 này kết hợp thêm 2 tay chắp vào nhau, nâng cao lên trên. Tư thế này giúp cân bằng suy nghĩ và tinh thần của người tập. Đăng ký test trình độ MIỄN PHÍ TẠI ĐÂY Nếu các bạn muốn tìm hiểu phương pháp học tiếng Anh học tiếng Anh giao tiếp cho người mất gốc hoặc mới bắt đầu thì tham khảo link này nhé: HỌC TIẾNG ANH GIAO TIẾP Nếu có bất kì thắc mắc nào, các bạn hãy để lại comment ở dưới để được đội ngũ giảng viên Langmaster hỗ trợ nhé! |
