Nước ngọt có ga là loại nước giải khát được nhiều người yêu thích.Tuy nhiên, nếu dùng nhiều, thường xuyên và trong một thời gian dài thì nước ngọt có ga có thể gây ảnh hưởng không tốt cho sự phát triển và sức khỏe, đặc biệt là trẻ nhỏ và người già. Phải vào viện cấp cứu vì “nghiện” coca Khoảng vài tháng trước, một bệnh nhân nam 20 tuổi có đái tháo đường phải vào cấp cứu tại Bệnh viện Bạch Mai trong tình trạng tăng đường máu. Bác sĩ dinh dưỡng đánh giá tình trạng dinh dưỡng để chỉ định chế độ ăn phù hợp với bệnh đái tháo đường. Bệnh nhân này được bác sĩ dinh dưỡng chẩn đoán là béo phì độ 1 (cao: 1,7m; nặng 98kg ; BMI: 33,9). Điều đặc biệt là bệnh nhân hay uống nước ngọt (Cocacola), trung bình khoảng 2 lít/ngày. Một bệnh nhân khác mới 11 tuổi ở Hoàn Kiếm, Hà Nội cũng bị viêm dạ dày do thói quen uống một chai Sting thay cho bữa sáng. Theo lời kể của cháu bé, mỗi buổi sáng đưa con đến trường, mẹ cậu lại cho 10.000 đồng để ăn sáng. Thay vì mua xôi, bánh mì, cậu đã mua một chai Sting để uống. Và kết quả là sau 4-5 tháng liên tục “ăn sáng” bằng một chai Sting, cậu bé đã bị viêm dạ dày!
 Nước ngọt có ga được rất nhiều người ưa chuộng nhưng thực tế nó không tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với trẻ em. Theo BS. Vũ Thanh - Trung tâm dinh dưỡng lâm sàng, Bệnh viện Bạch Mai, loại đồ uống có ga được rất nhiều người ưa chuộng nhưng thực tế, nó không tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với trẻ em. Hàm lượng đường mía, đường ngô, caffeine trong nước cocacola không rõ hàm lượng và các chất tạo màu, tạo chua, tạo ga được thêm vào chính là tác nhân gây nên ảnh hưởng bất lợi của loại đồ uống này đối với cơ thể, gây nên các căn bệnh về thận, ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày và đường ruột, đe dọa sức khỏe răng miệng, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, dễ gây béo phì. Nước ngọt có ga làm “biến đổi” cơ thể bạn như thế nào? Nhiều người biết nước ngọt có ga không tốt cho sức khỏe nhưng việc tàn phá cơ thể con người đến mức nào thì vẫn chưa thực sự rõ. Với những lý giải của các nhà khoa học về sự biến đổi trong cơ thể người trong 1 giờ đồng hồ sau khi bạn uống 1 chainước ngọt có ga,bạn sẽ có quyết định nên uống tiếp hay dừng lại với loại thức uống này! Theo các nhà khoa học, trong 1 chainước ngọt có gachứa tới 22 gói đường dùng để pha cà phê. Với khối lượng đường đó bạn có thể sử dụng trong 22 cốc cà phê và tiêu thụ trong ít nhất là 10 ngày. Khi lượng đường quá lớn đi vào cơ thể khiến hàm lượng insulin trong cơ thể “bùng nổ” để kịp thời phản ứng với lượng đường khổng lồ này. Đồng thời gan cũng bị “tung hỏa mù” và nhanh chóng biến đường thành chất béo. Đây là lý do khi thường xuyên uốnguống nước ngọt có gasẽ khiến bạn bị tăng cân, béo phì. Đường tiếp tục được chuyển hóa thành chất béo, đi sâu vào máu. Lúc này đồng tử của bạn sẽ giãn ra do tác dụng của chất kích thích caffeine trongnước ngọt có ga. Khi lượng caffeine chạy lên não bộ nó sẽ ức chế toàn bộ hệ thần kinh trung ương khiến bạn có cảm giác tỉnh táo và không buồn ngủ 1 chút nào. Sau 1 giờ đồng hồ trải qua những biến đổi trong máu, hệ thần kinh và não bộ thì caffeine bắt đầu phát huy tác dụng lợi tiểu. Tuy nhiên, trong quá trình đi vệ sinh lượng canxi, magie và kẽm sẽ bị đào thải ra ngoài cũng với natri, nước và chất điện giải. Cơ thể bắt đầu mệt mỏi, uể oải và bạn rất dễ cáu gắt. Cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch cũng tìm ra những dấu hiệu cho thấy, nước ngọt khiến chúng ta đối mặt với nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. Nếu uống soda mỗi ngày liên tục trong 6 tháng sẽ dẫn đến sự tích tụ mỡ thừa xung quanh gan và cơ xương. Điều này còn có thể dẫn đến nguy cơ kháng insulin trong cơ thể và dẫn tới nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn bình thường. Mới đây các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện chất gây ung thư trong Coca-Cola và Pepsi. Theo cảnh báo của trung tâm khoa học vì quyền lợi công chúng Mỹ (CSPI), thành phần của hai loại nước giải khát Coca - Cola và Pepsi đều chứa nồng độ cao chất gây ung thư viết tắt là 4-MIE. Chất gây ung thư nói trên nằm trong caramel làm màu cho nước giải khát. Thử nghiệm của các nhà khoa học cho thấy, hóa chất này có thể gây ra ung thư phổi, gan, tuyến giáp và bệnh bạch cầu ở chuột. Với những lý giải của các nhà khoa học về sự biến đổi trong cơ thể người trong 1 giờ đồng hồ sau khi bạn uống 1 chainước ngọt có ga, có lẽ bạn đã có câu trả lời cho quyết định nên uống tiếp hay dừng lại với loại thức uống này! Bài: Mai Thanh
Uống coca có giúp tiêu hóa là thói quen của hầu hết mọi người. Hiện nay, nhà nhà, người người uống nước có gas và xem nó như “bài thuốc” tiêu hóa. Liệu ăn không tiêu uống coca có thật sự tốt? [Trả lời] Uống coca có giúp tiêu hóa?Nước có ga, trong đó là coca là một trong những loại thức uống “quen mặt”. Không chỉ trẻ em, mà nhiều người lớn rất “nghiện” loại thức uống này. Nước ngọt có ga “có một sức hấp dẫn” rất lớn, mà ngay cả người trưởng thành rất khó “chối từ”. Nhiều người cho rằng: uống coca chữa đầy bụng, khó tiêu… Vậy thật sự uống coca có giúp tiêu hóa không? Quan niệm này liệu có đúng đắn? Bí Quyết Khỏe Đẹp sẽ giải đáp ngay trong bài viết dưới đây! Rất nhiều người có thói quen đầy hơi chướng bụng uống coca. Nhưng liệu nước ngọt có ga giúp tiêu hóa có thật hay không? Thực tế, nó là một loại thức uống hỗ trợ điều trị một số chứng tắc nghẽn dạ dày. Không chỉ có khả năng làm mòn men răng của bạn, coca còn có thể hòa tan các chất “cứng đầu”, khó tiêu có chứa trong dạ dày. (Xem bài viết tại link: https://bit.ly/3upwia5 sẽ giúp bạn hiểu hơn!) Các Nhà khoa học đã cho biết trong Coca có chứa axit cacbonic và axit photphoric, độ pH là 2,6 giống với axit dạ dày tự nhiên. Một hợp chất quan trọng trong quá trình tiêu hóa chất xơ. Bên cạnh đó, bong bóng natri bicacbonat và carbon dioxide, có trong đồ uống có ga giúp tăng cường hiệu quả hòa tan. Vậy uống coca có giúp tiêu hóa không? Nếu uống MỘT CHÚT coca, nó sẽ “di chuyển” một số đồ ăn của bạn và giải quyết nhanh tình trạng khó tiêu đầy hơi hiệu quả. Tuy nhiên, đây không phải là một giải pháp được khuyến khích cho lắm khi bạn ăn khó tiêu nếu bạn uống quá nhiều hay lạm dụng quá mức. Bởi vì tác hại trong thành phần mà coca mang đến cho sức khỏe cơ thể bạn cũng không hề nhỏ. Nhiều người có cái nhìn rất tiêu cực về các loại uống có gas, trong đó có cả coca, pepsi, … Tuy vậy, nhưng nó không phải hoàn toàn là có hại như bạn nghĩ. Việc uống coca hợp lí vẫn mang lại một số tác dụng dưới đây: ✪ Những gì mà coca mang lại:➤ Không chỉ dễ tiêu hóa, coca còn giúp bạn tập trung hơn. Coca cung cấp một lượng lớn chất kích thích caffein. Giúp bạn tỉnh táo và tập trung. ➤ Bên cạnh đó, nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi, uể oải và đang “cạn kiệt” năng lượng. Thì một vài ngụm coca, cung cấp lượng đường sẽ giúp bạn được “hồi phục”. ➤ Dù chưa được chứng minh, nhưng nhiều người lại cho rằng coca giúp giảm đau bụng, loại bỏ cảm giác buồn nôn. ✪ Tác hại của coca cũng không kém:➽ Làm cho bạn thiếu vitamin, vì trong coca có chứa axit photphoric cùng với caffein. Hai chất này sẽ làm “bay” vitamin có trong cơ thể (trong khoảng 60 phút lúc bạn vừa uống). ➽ Các thành phần trong coca cola sẽ làm hỏng men răng của bạn. Nếu dùng quá thường xuyên, chắc chắn răng không còn được chắc khỏe nữa. ➽ Dù giúp bạn tỉnh táo đó, nhưng uống quá nhiều coca dẫn đến tác dụng ngược lại. Người uống nhiều cảm thấy mất ngủ và cơ thể trở nên mệt mỏi hơn. ➽ Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyên rằng để có sức khỏe tốt, chúng ta không nên tiêu thụ quá 6 muỗng cà phê đường mỗi ngày. Thế nhưng, chỉ cần uống 1 lon coca thì bạn đã vượt qua lượng đường này. ➽ Có thể thấy, lượng đường trong coca quá nhiều, do vậy nếu như bạn “nghiện” chúng. Có thể dẫn đến các bệnh như béo phì, các vấn đề về tim, xương khớp, tiểu đường. Theo một nghiên cứu năm 2015, hơn 185.000 ca tử vong toàn cầu/năm là do liên quan đến việc uống đồ uống có đường. => Xem thêm tại link nghiên cứu: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4550496/ ➽ Ngoài ra, coca còn gây ra bệnh cao huyết áp, tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, suy thận… Tóm lại, ăn không tiêu uống nước có gas không phải là một giải pháp “tốt lành gì”. Vì có quá nhiều rủi ro xung quanh việc uống coca mỗi ngày.
Do đó, sau khi biết được uống coca có giúp tiêu hóa không, bạn nên CÂN NHẮC về việc sử dụng thức uống này để chữa đầy bụng khó tiêu. Nếu trong trường hợp không có thức uống giúp tiêu hóa nhanh để thay thế thì bạn có thể sử dụng coca hoặc các loại nước có gas. Nhưng hãy sử dụng với liều lượng ít, hợp lí và hạn chế sử dụng thường xuyên. Thay vào đó, nếu bạn luôn có tiền sử về bệnh tiêu hóa thì hãy luôn để sẵn các loại thức uống chữa đầy hơi khó tiêu an toàn, hiệu quả trong nhà để sử dụng nhé! Vậy đó là thức uống nào? => Xem thêm: 【Cảnh báo】những thời điểm không nên ăn sữa chua? Với những tác hại khôn lường của coca cùng các loại đồ nước ngọt khác. Thì theo khuyến cáo y khoa, tốt nhất bạn nên tránh dùng nó để tiêu hóa! Hãy thay thế bằng những loại thức uống khác, hỗ trợ tiêu hóa và tốt cho sức khỏe hơn. Uống nước gì để tiêu hóa nhanh bây giờ? Bí Quyết Khỏe Đẹp sẽ giới thiệu một số loại sau đây: ➽ Bạn chỉ cần pha 2 thìa nước cốt chanh, gừng cùng với mật ong. Pha bằng nước âm ấm là có ngay một ly nước hỗ trợ tiêu hóa cực tốt. Nếu “nhỡ” có ăn quá no thì hãy uống loại nước này nha! ➽ Bạn cũng có thể khuấy nước ấm với 2 – 3 thìa dấm rượu táo để việc tiêu hóa được tốt hơn. ➽ Ngoài ra, một cốc trà Hoa cúc La mã cũng giúp bạn cải thiện tình trạng đầy bụng rất nhiều! ➽ Một số thực phẩm hỗ trợ tiêu thức ăn khác như: gừng, bạc hà, chuối xanh, đu đủ… cũng nên dùng. Uống coca có giúp tiêu hóa không? Câu trả lời đã được Bí Quyết Khỏe Đẹp giải đáp! Để có một sức khỏe tốt nhất, bạn không nên uống coca hay các loại nước ngọt có gas khác hằng ngày. Nên hạn chế tối đa việc uống coca cola bạn nhé! |
