Mất ngủ khiến cơ thể rơi vào trạng thái uể oải, mệt mỏi và mất sức sống làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và năng suất công việc. Đặc biệt ở những người mất ngủ kinh niên. Vì vậy, để cải thiện triệu chứng này, người bệnh có thể áp dụng ngay 10 cách trị mất ngủ dân gian từ các bài thuốc thảo dược tự nhiên sau đây. Show
10+ bài thuốc dân gian trị mất ngủ hiệu quả Nên thường xuyên áp dụngNếu đang bị hành hạ bởi chứng mất ngủ, bạn đọc và người bệnh có thể tham khảo một số cách cải thiện chất lượng giấc ngủ tại nhà dưới đây: 1. Cây nữ lang bài thuốc dân gian trị mất ngủ tại nhàCây nữ lang hay còn gọi với tên khoa học là Valeriana officinalis. Không chỉ được yêu thích bởi màu sắc nổi bật, loại cây này được nhiều người biết đến nhờ tác dụng an thần, có thể điều trị chứng mất ngủ và chống trầm cảm, giúp mang lại giấc ngủ ngon lành. Theo PGS.TS Nguyễn Duy Thuần nguyên Viện trưởng viện nghiên cứu Y dược học cổ truyền Tuệ Tĩnh, các thành phần chứa trong cây lang bao gồm acid Valerenic và dẫn xuất Valepotriates có thể gắn kết vào thụ thể GABA, giúp ngăn chặn căng thẳng đến vùng thần kinh trung ương, giúp người bệnh dễ đi sâu vào giấc ngủ.  VTV2 giới thiệu bài thuốc ĐẶC TRỊ mất ngủ từ gốc cho giấc ngủ ngon và sâu tự nhiên VTV2 Vì sức khỏe người Việt đưa tin đã có bài thuốc đặc trị mất ngủ từ gốc, ngăn tái phát bệnh hiệu quả. Hàng triệu người bệnh tìm được liệu pháp ngủ ngon an toàn [Xem ngay] Cách làm và sử dụng như sau:
Với cách trị mất ngủ dân gian từ thảo dược này, người bệnh có thể uống hàng ngày để cải thiện triệu chứng mất ngủ. Vị thuốc nam này có thể dùng điều trị chứng mất ngủ ở trẻ em nhưng cần gia giảm liều lượng phù hợp. 2. Cây lạc tiênLạc tiên chứa dược chất saponin, alcaloid và flavonoid, có tác dụng lên hệ thần kinh, giúp chống trầm cảm, trị chứng lo âu và hồi hộp. Đồng thời, vị thảo tự nhiên này còn giúp tinh thần thoải mái và dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ. Cách chữa mất ngủ bằng câu lạc tiên:
Để áp dụng bài thuốc chữa mất ngủ từ lạc tiên thành công, bệnh nhân nên sử dụng thường xuyên. Là vị thảo dược an toàn và lành tính nhưng khi dùng bệnh nhân cũng nên chú ý liều lượng phù hợp, tránh trường hợp sử dụng quá liều trong thời gian dài gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. 3. Cây trinh nữMột trong những cách trị mất ngủ dân gian không thể không liệt kê đó là sử dụng thuốc sắc của cây trinh nữ (cây mắc cỡ). Vị thảo dược này có tính hơi hàn và vị ngọt, ít độc, có tác dụng giảm đau, lợi tiểu, hạ nhiệt, chống ho và an thần. Chính vì vậy, chúng được sử dụng như dược liệu quý giúp chữa suy nhược cơ thể và cải thiện triệu chứng khó ngủ ở người bệnh. Bệnh nhân sử dụng 20 gram cây mắc cỡ khô sắc với 200ml nước cho đến khi cạn còn 100ml và uống. Tuy nhiên, người bệnh nên nhớ uống nước thuốc trước khi đi ngủ để tăng khả năng điều trị. Ngoài ra, bệnh nhân cũng có thể kết hợp cây mắc cỡ với một số loại thảo dược tự nhiên khác để chữa trị khó ngủ. 4. Tim sen dùng làm bài thuốc dân gian trị mất ngủTheo Đông y, tim sen hay còn gọi là liên tâm có vị đắng và tính hàn, có tác dụng làm bình dục tính và giúp tinh thần thoải mái. Bên cạnh đó, một số nghiên cứu Y học hiện đại cho thấy, thảo dược tim sen chứa các thành phần như nuciferin và nelumbin có công dụng an thần, hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ. Mỗi ngày người bệnh chỉ cần lấy khoảng 4 10 gram tim sen khô pha trà và uống. Hoặc cũng có thể kết hợp chung với một số loại thảo dược tự nhiên khác như lá vông, táo nhân sao đen, sắc thuốc và uống. Cách trị mất ngủ dân gian này nếu được thực hiện đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp giấc ngủ trở nên sâu và ngon hơn mà còn bổ tì dưỡng âm, bổ huyết, rất có lợi đối với sức khỏe. Tham khảo thêm: Cách chữa mất ngủ bằng tim sen và những lưu ý 5. Cây vông nem là một bài thuốc dân gian trị mất ngủKhông chỉ có tác dụng sát trùng, hạ nhiệt, hạ huyết áp, cây vông nem còn được sử dụng như vị thuốc giúp điều trị chứng mất ngủ. Người bệnh sửu dụng 4 6 gram lá cây vông nem khô hãm nước uống. Hoặc cũng có thể dùng 5 10 gram lá vông nem tươi nấu canh ăn. Ngoài ra, người bệnh có thể kết hợp lá vông nem với các loại thảo dược khác như lạc tiên, dâu tằm hay tim sen, sắc thuốc uống. Kiên trì áp dụng bài thuốc chữa mất ngủ từ lá vông nem trong khoảng thời gian nhất định với liều lượng phù hợp giúp giảm căng thẳng, ngủ ngon giấc và ăn uống ngon miệng hơn. 6. Trà hoa cúc ChamomileCác thử nghiệm về tác dụng của trà hoa cúc đối với giấc ngủ đã chứng minh vị thuốc thiên nhiên này cực kỳ hữu ích ở những bệnh nhân bị mất ngủ. Các hoạt chất chứa trong hoa cúc có tác dụng làm dịu tiêu hóa, giảm căng cơ, đồng thời giúp giảm lo lắng và đi sâu vào giấc ngủ. Để cải thiện triệu chứng mất ngủ, người bệnh chỉ cần nhâm nhi một tách trà hoa cúc nóng vào mỗi buổi tối sau khi ăn xong. Tuy nhiên, bệnh nhân nên lưu ý, không nên uống trà gần sát giờ đi ngủ để tránh tình trạng thức dậy nữa đêm để đi vệ sinh. 7. Bài thuốc trị mất ngủ từ hoa biaHoa bia hay còn gọi là hoa hublong thường được dân gian sử dụng như vị thuốc điều trị chứng lo lắng, hồi hộp và mất ngủ. Người bệnh có thể hái một ít hoa bia đem sắc thuốc và uống mỗi ngày. Hoặc cũng có thể đem phơi khô và đặt dưới bao gối, giúp ngủ ngon và sâu. Với cách trị mất ngủ dân gian này, bệnh nhân nên sử dụng đều đặn mỗi ngày. Tuy nhiên nên chú ý về vấn đề liều lượng, bởi hoa bia sử dụng quá liều có thể gây tác dụng phụ như buồn nôn và đau nhức đầu. 8. Trà tham thất bài thuốc dân gian trị mất ngủ được sử dụng phổ biếnNgoài trà hoa cúc, người bệnh có thể sử dụng một số loại trà thảo mộc truyền thống khác để điều trị chứng mất ngủ như trà tam thất. Theo Y học cổ truyền, nụ hoa tam thất có tác dụng rất hữu ích đối với hệ thần kinh, giúp làm giảm căng thẳng, an thần, hỗ trợ đi sâu vào giấc ngủ hơn. Cách pha chế trà tam thất:
Với cách trị mất ngủ dân gian từ trà tam thất, người bệnh có thể uống mỗi ngày để điều trị bệnh mất ngủ. Tuy nhiên, bệnh nhân chỉ nên uống nước vào ban ngày sẽ giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Trà tam thất có thể chế được nhiều lượt nước ngâm cho đến khi không còn lại vị đắng, ngọt nhưng người bệnh không nên để nước trà qua đêm. Bởi trà có thể bị oxy hóa khi tiếp xúc với không khí dẫn đến biến chất hoặc gây độc. Ngoài ra, hoa tam thất có tác dụng hạ huyết áp, cho nên bệnh nhân bị hạ huyết áp nên tránh sử dụng. 9. Thảo dược bạc hà chanhBạc hà chanh có mùi thơm dễ chịu và có vị the mát, ngoài dùng trong công thức chế biến món ăn, nguyên liệu tự nhiên này còn được sử dụng như dược phẩm có tác dụng giải tỏa buồn phiền và căng thẳng, hỗ trợ đi vào giấc ngủ dễ dàng. Cách làm trà bạc hà chanh đơn giản như sau:
Cách trị mất ngủ dân gian từ thảo dược bạc hà chanh sẽ nhanh chóng đưa người bệnh đi vào giấc ngủ ngon nhưng bệnh nhân cũng nên lưu ý về liều lượng và thời gian trong quá trình sử dụng. 10. Hạt cây muồngHạt cây muồng có tác dụng chữa chứng khó ngủ, mất ngủ, tìm hồi hộp và ngủ hay mê. Người bệnh chỉ cần sử dụng 20 gram hạt muồng sao khô đem sắc chung với 6 gram tim sen và 15 gram mạch môn. Mỗi ngày uống 2 3 lần và mỗi lần uống 1 bát. Tùy thuộc vào triệu chứng mất ngủ nặng hay nhẹ mà thời gian uống có thể thay đổi. Nhưng, tốt nhất bệnh nhân chỉ nên uống trong 3 ngày. Bởi sử dụng quá nhiều nước hạt muồng có thể gây đi phân lỏng. 11. Bài thuốc kết hợp gần 30 vị thuốc đặc trị mất ngủ bảo vệ hệ thần kinhViệt Nam được thiên nhiên ưu đãi và ban tặng nguồn vàng xanh quý giá với nhiều cây thuốc Nam có tác dụng dưỡng tâm, an thần trị ngủ giá trị . Tuy nhiên hiệu quả áp dụng từng vị thuốc chưa cao, chỉ có tác dụng cải thiện triệu chứng, không điều trị bệnh triệt để bệnh mất ngủ. Luôn đau đáu với công thức thuốc trị mất ngủ từ gốc bằng các loại thảo dược dân giã từ kinh nghiệm trị bệnh của các bậc danh y, đội ngũ bác sĩ Trung tâm Thuốc dân tộc đã hoàn thiện bài thuốc đặc trị mất ngủ Định tâm An thần thang. Bài thuốc chữa mất ngủ của Trung tâm Thuốc dân tộc kết hợp cùng lúc gần 30 thảo dược ngủ ngon quen thuộc. Trong đó, nhiều vị thuốc dưỡng tâm an thần kinh điển được ứng dụng như: phục thần, lạc tiên, liên nhục (hạt sen), long nhãn, dạ giao đằng (hà thủ ô đằng), đương quy, đại táo, cam thảo, toan táo nhân Sự hòa quyện nhiều vi thuốc quý mang lại công dụng tổng hợp với sức mạnh dược tính mạnh mẽ. Định tâm An thần thang kế thừa công thức thuốc từ nhiều bài thuốc bí truyền. Trong đó, các bài thuốc dưỡng tâm, an thần vang danh như Quy tỳ thang được xem là bài thuốc hạch tâm. Công thức phối chế tuân thủ nguyên tắc Đông y với cơ chế điều trị song song vừa đặc trị vừa phục hồi. Trong đó:
Với sự kết hợp này, bài thuốc Định tâm An thần thang mang lại hiệu quả cao sau 1-3 tháng điều trị. Đặc biệt, bài thuốc mang tới cảm giác buồn ngủ tự nhiên, ngủ ngon tự nhiên theo quy luật sinh lý trong cơ thể. Đây là điều khác biệt cơ bản của bài thuốc với việc gây ngủ cưỡng ép của các loại thuốc ngủ khác. Thành phần chiết xuất 100% thảo dược thiên nhiên, Định tâm An thần thang an toàn, không tác dụng phụ, không gây nghiện hay nhờn thuốc. Mất ngủ ở người già, phụ nữ sau sinh cho con bú, trẻ em, người có thể trạng yếu đều an tâm sử dụng. Xem ngay: Vì sao Định tâm an thần thang có thể chữa dứt mất ngủ kinh niên? Bài thuốc trị mất ngủ của Trung tâm Thuốc dân tộc đã giúp hàng triệu người thoát khỏi mất ngủ kinh niên sau 1-5 tháng sử dụng. Thời gian khỏi bệnh sẽ tùy thuộc vào thể trạng, mức độ đáp ứng thuốc và mức độ nặng, nhẹ của mất ngủ. Định tâm An thần thang chữa mất ngủ hiệu quả ở tất cả các thể từ giai đoạn cấp tính, mãn tính, kinh niên nhiều năm cho đến các chứng suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ sau mất ngủ. Đồng thời dạng bài chế tiện lợi dưới dạng cao tính chất, cao viên nên dễ sử dụng, dễ bảo quản. Hàng triệu người mất ngủ các cấp độ đã sử dụng và hài lòng về tính hiệu quả, an toàn của bài thuốc. Chia sẻ về tác dụng tuyệt với mà Định tâm An thần thang mang lại, Nghệ sĩ ưu tú Hương Dung cho biết: Bài thuốc chữa mất ngủ của Trung tâm Thuốc dân tộc đã cho mình cái nhìn hoàn toàn khác về thuốc Đông y. Bài thuốc đã giúp mình ngủ ngon, tinh thần sảng khoái ngay sau tháng đầu tiên sử dụng. Thuốc rất tốt và phù hợp với người có công việc bận rộn như mình. Video NS Hương Dung chia sẻ hành trình chiến thăng bệnh mất ngủ: Em Mạch Kim Anh 16 tuổi TP HCM cũng đã tìm lại giấc ngủ ngon và hết hẳn tình trạng rụng tóc sau khi tin tưởng sử dụng bài thuốc Định tâm An thần thang. Xem Video chia sẻ của em Mạch Kim Anh về hiệu quả bài thuốc: Bài thuốc Định tâm An thần thang được VTV2 giới thiệu trong chương trình Vì sức khỏe người Việt là liệu pháp trị mất ngủ hoàn chỉnh nhất hiện nay. Xem VTV2 giới thiệu bài thuốc Định tâm An thần thang qua video sau: Trên đây là 10 cách trị mất ngủ dân gian được nhiều bệnh nhân lựa chọn bởi tính an toàn và hiệu quả. Bên cạnh việc sử dụng các bài thuốc này, người bệnh cũng nên thay đổi thói quen sinh hoạt, ngủ đúng giờ giấc để điều chỉnh đồng hồ sinh học về đúng quỹ đạo. Từ đó giúp việc đi vào giấc ngủ nhanh chóng và dễ dàng hơn. Bài đọc thêm:
Tin bài nên đọc Định tâm An thần thang có nhờn thuốc không? Nhận định từ chuyên gia và người bệnh Phản hồi của người bệnh về hiệu quả điều trị mất ngủ bài thuốc Định tâm An thần thang Đọc ngay
VTV2 giới thiệu bài thuốc thảo dược ĐẶC TRỊ mất ngủ tốt nhất hiện nayNghệ sĩ Hương Dung chia sẻ kinh nghiệm KHỎI HẲN mất ngủ kinh niên |
