Cách chữa sôi bụng, đầy hơi cho bà bầu

Bà bầu sôi bụng có sao không?

Hiện tượng sôi bụng ở bà bầu do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra:

• Do ăn những thức ăn không phù hợp nhưtrứng, sữa, thực phẩm lên men…; loại sữa bầu không phù hợp.
• Do nuốt nhiều không khí khi ăn. Thường gặp trong tình trạng ăn quá nhanh hoặc do tư thế nằm ngồi làm bụng bị ép chặt.
• Do cơ thể bị stress, mệt mỏi, khó chịu cũng có thể khiến mẹ bầu bị sôi bụng.

Cách khắc phục tình trạng sôi bụng ở bà bầu

Ăn uống khoa học

Trong thời gian mang bầu, chị em cần chú ý:

• Đảm bảo vệ sinh ăn uống: không ăn ở những hàng quán vỉa hè; không ăn những thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn…; không ăn những thực phẩm sống như rau sống, tiết canh; không ăn các loại thức ăn bị ẩm, mốc, bốc mùi chua, thiu…; không ăn những thực phẩm đã lên men như dưa, cà muối…
• Hạn chế những loại thức ăn dễ gây dị ứng: cua ốc, tôm, cá biển…
• Nên ăn chín, uống sôi, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

• Uống nhiều nước lọc hoặc các loại nước ép trái cây; tránh các nước có ga, cà phê, trà đặc

Thay đổi cách ăn uống

• Không nên nằm ngủ ngay sau khi ăn hoặc vận động ngay khi vừa ăn xong
• Nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày, không ăn quá nhiều dinh dưỡng trong một bữa ăn.

Thường xuyên vận động

Trong thời gian mang thai, chị em cũng cần chú ý vận động hàng ngày bằng những động tác nhẹ nhàng, đơn giản như yoga, đi bộ… để cơ thể htoair mái, kích thích tiêu hóa, giúp cải thiện tình trạng sôi bụng, rối loạn tiêu hóa hàng ngày.

Sôi bụng khi mang thai có liên quan tới chế độ ăn uống và sinh hoạt, do đó chị em cần thay đổi chế độ ăn uống. Đồng thời, trong thời gian mang bầu, có bất cứ dấu hiệu không ổn về sức khỏe thì cần tới ngay các cơ sở y tế để được thăm khám, kiểm tra để có cách xử trí phù hợp.

Để tìm hiểu thêm thông tin “Bà bầu bị sôi bụng có sao không và cách khắc phục”,người bệnh vui lòng liên hệ tổng đài 1900 558892 hoặc hotline 0904 97 0909 để được tư vấn kỹ lưỡng.

Bà bầu bị sôi bụng phải làm sao?

Sôi bụng là hiện tượng bụng phát ra những âm thanh có thể to hoặc nhỏ, nơi xuất phát thường là đường ruột (cả ruột non và ruột già). Những tiếng này giống như tiếng nước đi trong đường ống rỗng hoặc khi nó được đun sôi. Thông thường khi đói bụng bạn mới bị chứng sôi bụng, hay khi ngửi thấy mùi thức ăn thơm ngon, tác động đến não bộ làm cho nó phát ra tín hiệu tăng dịch vị tiêu hóa ở ruột. Sôi bụng cũng có thể do thức ăn không thích hợp, khiến cho hệ tiêu hóa khó tiêu. Vậy bà bầu bị sôi bụng phải làm sao?

Bà bầu bị sôi bụng được khuyên không nên được tự ý sử dụng thuốc, nên theo đuổi một chế độ ăn uống khoa học, lịch trình sinh hoạt lành mạnh. Trường hợp sôi bụng kéo dài, nên đến gặp bác sĩ để được điều trị đúng cách.

Nguyên nhân bà bầu bị chướng bụng đầy hơi

Nhiều chị em cảm thấy rất lo lắng khi đang giai đoạn mang thai mà thường xuyên bị chướng bụng đầy hơi. Nguyên nhân xảy ra tình trạng này khi mang thai phải kể tới:

Thay đổi nội tiết tố: Khi mang thai cơ thể bà bầu sẽ có sự thay đổi đặc biệt nội tiết tố. Cơ thể sản sinh ra một số hormone khiến các cơ của hệ tiêu hóa mền ra gây ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa, axit dạ dày dư thừa và dễ gây trào ngược lên trên.

Chế độ ăn uống: Trong giai đoạn mang thai nhiều chị em thèm đủ thứ, điều này dẫn tới việc ăn uống bất thường hoặc ăn món lạ gây khó tiêu. Đặc biệt khi ăn đồ chế biến sẵn, đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ là nguyên nhân khiến chị em dễ bị đầy hơi khi mang thai. Ngoài ra, một số thói quen xấu khi ăn uống dễ dẫn tới tình trạng này như ăn quá nhiều, ăn nhanh, nhai không kĩ, vừa ăn xong đã nằm ngay…

Kích thước tử cung thay đổi: Khi bắt đầu mang thai tử cung của phụ nữ sẽ lớn dần lên theo kích thước của thai nhi. Điều đó đồng nghĩa với việc dạ dày bị chèn ép, ruột không thể hoạt động như bình thường.Lúc này ruột sẽ sinh ra các khí gas khiến bà bầu bị đầy hơi.

Ngoài ra, một số yếu tố khác như sử dụng viên uống bổ sung như sắt hay canxi, thói quen lười vận động gây ảnh hưởng tới hoạt động của hệ tiêu hóa. Những nguyên nhân trên tuy không gây nguy hiểm nhưng nếu không có biện pháp khắc phục có thể dẫn tới tình trạng chán ăn khiến thai nhi không được cung cấp đủ dinh dưỡng.

Đọc thêm: Chướng bụng đầy hơi thường xuyên có thể là dấu hiệu bệnh gì?

Cách chữa đầy bụng cho bà bầu: Tư vấn của bác sĩ sản khoa

Nếu bị đầy bụng khi mang thai, mẹ bầu có thể tham khảo một số cách chữa đầy bụng cho bà bầu như sau:

• Uống thêm nước, nhất là nước lọc ấm.
• Bận trang phục thoải mái, tránh quần áo bó sát.
• Uống một số loại trà thảo mộc giảm đầy bụng như trà bạc hà, trà lá mâm xôi, trà phúc bồn tử.
• Vận động nhẹ nhàng, chẳng hạn như tập yoga, đi bộ để lưu thông khí trong dạ dày.
• Ăn các thực phẩm giàu chất xơ như cà rốt, táo, bột yến mạch, rau lá xanh và quả lê.
• Uống nước hạt methi (hạt cỏ cà ri) cùng là cách chữa đầy bụng cho bà bầu hiệu quả. Bạn hãy cho 1 muỗng cà phê hạt methi vào 1 cốc nước, đợi khoảng vài giờ, lọc bỏ hạt và thưởng thức.
• Bà bầu uống nước chanh ấm cũng là biện pháp trị đầy hơi chướng bụng khi mang thai khá hiệu quả. Bạn chỉ cần vắt nước cốt 1 quả chanh vào một cốc nước rồi cho thêm nửa thìa baking soda vào, khuấy đều cho đến khi muối nở tan hoàn toàn.

Đầy bụng khi mang thai: Nguyên nhân, triệu chứng và cách xử trí an toàn