|
Ngày nay, có hơn 50 nhãn hiệu băng dán cơ kinesio trên thị trường, nhưng băng Kinesio hay còn gọi là Kinesio Tex Tape đầu tiên được phát triển vào cuối những năm 1970 bởi Tiến sĩ Kenzo Kase, một bác sĩ chỉnh hình người Nhật Bản, ông muốn có một loại băng hỗ trợ nhưng không hạn chế chuyển động như băng thể thao truyền thống. Show Nếu trong một trận đấu bóng chuyền hay đua xe đạp, bạn thấy những dải băng nhiều màu sắc thì đó chính là Kinesio-một loại băng trị liệu được sử dụng trên cơ thể để hỗ trợ, giảm đau, giảm sưng và cải thiện hiệu suất. Cụ thể về công dụng, chức năng, cách sử dụng băng dán cơ trị liệu Kinesiology sẽ được trình bày trong bài viết dưới đây. Băng dán cơ kinesio hoạt động như thế nào?
Độ co giãn của băng Kinesio cực kỳ tốt. Kase đã tạo ra băng Kinesio bằng cách kết hợp bông và nylon. Nó được thiết kế giống độ đàn hồi của da để bạn vẫn có thể chuyển động như bình thường. Khả năng chống nước của băng Kinesio cũng rất đáng khen, nó giữ được từ ba đến năm ngày, ngay cả khi bạn tập thể dục hoặc tắm. Khi dán băng lên người, băng sẽ hơi co lại, nhẹ nhàng nâng da của bạn lên. Điều này giúp tạo ra một khoảng trống cực nhỏ giữa da của bạn và các mô bên dưới nó. Tạo khoảng trống giữa các khớp. Một nghiên cứu nhỏ với 32 người tham gia đã chỉ ra rằng băng dán cơ kinesio khi dán lên đầu gối sẽ làm tăng khoảng trống trong khớp gối. Mặc dù chỉ làm tăng một chút khoảng trống nhưng nó đủ hiệu quả để giúp giảm nguy cơ kích ứng khớp. Có thể thay đổi tín hiệu ở các cơn đau Một số nhà trị liệu vật lý cho rằng băng dán thay đổi cảm giác đau mà hệ thần kinh của bạn nhận được. Tiến sĩ Megann Schooley giải thích điều đó theo cách này: “Tất cả các mô da, mô liên kết, mạc cơ, cơ đều chứa các thụ thể cảm nhận cảm giác đau, nhiệt độ và xúc giác. Tất cả các thụ thể đó đều góp phần tạo ra sự thụ cảm — bộ não của bạn cảm nhận được vị trí của cơ thể và những gì nó đang làm. Băng dán cơ Kinesio tạo ra lực nâng hạ tải các mô bên dưới. Việc giải nén các mô đó có thể thay đổi các tín hiệu truyền đến não và não sẽ phản ứng khác nhau với từng loại tín hiệu đó.
Có thể cải thiện lưu thông máu và bạch huyết Nếu bạn bị thương, băng dán cơ kinesio có thể giúp cải thiện tuần hoàn và giảm sưng tấy ở vùng bạn bị thương. Một nghiên cứu năm 2017 đã chỉ ra rằng băng kinesio có thể cải thiện lưu lượng máu dưới da. Nó cũng có thể cải thiện lưu thông của dịch bạch huyết. Dịch bạch huyết chủ yếu là nước, nhưng nó cũng chứa protein, vi khuẩn và các chất hóa học khác. Hệ bạch huyết giúp cơ thể bạn điều chỉnh sưng tấy và tích tụ bạch huyết. Khi dán băng kinesio không gian dưới da sẽ được tăng lên, làm thay đổi độ dốc tạo áp lực ở khu vực bên dưới da, từ đó giúp tăng cường lưu thông bạch huyết. Trong nghiên cứu gần đây, băng kinesiology làm giảm sự tích tụ bạch huyết ở những phụ nữ trải qua quá trình điều trị ung thư vú và những người phải phẫu thuật thay toàn bộ đầu gối. Thay đổi dòng chảy của dịch bạch huyết có thể giúp vết bầm mau lành hơn. Mặc dù có rất ít nghiên cứu xác nhận tác dụng này, nhưng thực tế ở vùng sử dụng băng dán cơ, các vết bầm có dấu hiệu cải thiện nhanh hơn. Mục đích, công dụng của băng dán trị liệu KinesioĐiều trị chấn thương Các nhà trị liệu vật lý đôi khi sử dụng băng Kinesio để điều trị tổng thể cho những người bị thương. Hiệp hội Vật lý trị liệu Hoa Kỳ báo cáo rằng băng dán trị liệu này hiệu quả nhất khi nó được sử dụng kết hợp với các phương pháp điều trị khác như liệu pháp thủ công. Chuyên gia Schooley cho rằng: “Chúng tôi sử dụng phương pháp dán băng Kinesio để giảm đau và sưng tấy, nó luôn được sử dụng như một biện pháp hỗ trợ điều trị”.
Hỗ trợ các cơ khớp bị mỏi, yếu Băng Kinesio cũng được sử dụng để hỗ trợ thêm cho các cơ hoặc khớp cần điều trị. Nếu bạn mắc hội chứng căng cơ xương chậu, hội chứng dải chậu chày hoặc viêm gân Achilles, thì việc đeo băng Kinesio có thể giúp ích cho bạn. Không giống như băng y tế hoặc băng thể thao màu trắng, băng kinesio cho phép bạn di chuyển thoải mái bình thường. Các nghiên cứu với các vận động viên đã chỉ ra rằng khi băng kinesio được sử dụng trên các cơ đang bị mỏi, thì độ bền sẽ được cải thiện rất nhiều. Giúp tái tạo lại các cơ Băng Kinesio có thể giúp tái tạo lại các cơ bị mất chức năng hoặc sửa thói quen xấu. Ví dụ, băng dán trị liệu có thể được sử dụng để điều chỉnh tư thế ở đầu và cổ, bởi khi dán băng trị liệu này người dùng có nhận thức rõ hơn về chuyển động của mình.
Tăng hiệu suất Một số vận động viên sử dụng băng Kinesio để giúp họ đạt được hiệu suất cao nhất và tránh chấn thương khi họ thi đấu trong các sự kiện đặc biệt. Schooley cho biết: “Rất nhiều vận động viên sử dụng băng Kinesio khi chạy marathon, để kích thích các cơ tiếp tục hoạt động." Giải quyết các vết sẹo Mặc dù bạn không nên sử dụng băng Kinesio trên vết thương hở, nhưng có một số bằng chứng khoa học cho thấy rằng băng kinesio có thể làm mờ vết sẹo sau phẫu thuật hoặc chấn thương. Băng dán trị liệu Kinesio có hiệu quả không?Câu trả lời cho một số người là: có. Tuy nhiên một số nghiên cứu chỉ ra rằng không có sự khác biệt về độ hiệu quả giữa băng Kinesiology và giả dược ( placebos) hay sham taping. Do đó chúng ta vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để chắc chắn sự hiệu quả của băng Kinesiology này.
Khi nào không nên sử dụng băng dán cơ Kinesio?Có một số trường hợp không nên sử dụng băng kinesiology, bao gồm:
 Cách tháo băng dán cơ an toànNếu bạn dán băng một vài ngày, nó có thể sẽ tự bị lỏng ra. Vậy làm thế nào để tháo băng mà không bị tổn thương lên da? Sau đây là một số mẹo tháo băng mà bạn có thể cần:
Băng dán cơ có gây ảnh hưởng đến da không?Băng Kinesiology của các nhãn hiệu lớn không gây mủ và dị ứng, vì vậy nó sẽ không gây phản ứng nếu được dán đúng cách và nếu da bạn không quá nhạy cảm. Có lẽ bạn nên sử dụng một miếng băng dán thử trước để đảm bảo an toàn.
Trên đây là tất cả những gì bạn cần biết về băng dán Kinesiology nếu bạn đang cân nhắc để sử dụng nó. Mong là bài viết của chúng tôi sẽ hữu ích với bạn! Theo TH nguồn Healthline |
