Sau quá trình sinh con, vùng kín của chị em sẽ có nhiều thay đổi, không còn hồng hào, đàn hồi như thuở ban đầu. Điều này làm cho không ít chị em cảm thấy thiếu tự tin và ít nhiều ảnh hưởng tới đời sống vợ chồng. Vậy làm cách nào để có thể lấy lại sự tự tin vốn có? Trong bài viết hôm nay, META sẽ mách bạn những cách chăm sóc "cô bé" đơn giản tại nhà. Bạn hãy cùng dõi theo nhé! Show
>>> Có thể bạn quan tâm: Những thực phẩm từ thiên nhiên xóa mờ vết rạn da sau sinh cho bà bầu Cách làm "cô bé" se khít tại nhàLàm se khít "cô bé" tại nhà bằng lá trầu khôngTrầu không được xem là một "trợ thủ" vô cùng đắc lực với phái nữ trong việc làm vùng kín se khít, hồng hào. Bên cạnh những thành phần như chất xơ, kẽm, canxi thì lá trầu không còn chứa nhiều hoạt chất kháng sinh tự nhiên, có khả năng gây ức chế vi khuẩn giúp vùng kín hết viêm, ngứa, đồng thời làm cửa mình thu nhỏ và se khít hơn. Bạn có thể thực hiện theo các bước sau đây:
Thực hiện cách trên 2 - 3 lần mỗi tuần, trong vòng 3 - 4 tuần, bạn sẽ thu được kết quả bất ngờ. Cách làm vùng kín se khít bằng bài tập KegelTập Kegel để thu hẹp vùng nhạy cảm là một phương pháp được nhiều chị em truyền tai nhau. Với phương pháp này, bạn sẽ không cần đến phòng tập, không cần huấn luyện viên mà chỉ cần bỏ ra 3 - 5 phút mỗi ngày và thực hiện theo hướng dẫn dưới đây là đã có thể lấy lại sự tự tin vốn có rồi. Các bài tập Kegel giúp làm khít vùng nhạy cảm như sau: Bài tập 1
Lưu ý: Khi thực hiện bài tập này bạn cần vệ sinh tay thật sạch sẽ, cắt tỉa móng tay gọn gàng để tránh gây tổn thương cho vùng kín nhé. Bài tập 2
Bài tập 3
Thực hiện chế độ ăn uống khoa họcNếu cơ thể nhận đủ các dưỡng chất cần thiết thì vùng xương chậu, cơ âm đạo sẽ nhanh chóng trở về trạng thái săn chắc và se khít như ban đầu. Chính vì thế, một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học cũng là cách làm "cô bé" se khít trở lại sau sinh rất hiệu quả. Sau khi sinh con, bạn không nên ăn uống quá kiêng khem, thay vào đó hãy xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, ít dầu mỡ, bổ sung nhiều hoa quả, rau xanh và đừng quên bổ sung sắt, canxi, collagen... để giúp cơ thể nhanh hồi phục, từ đó giúp vùng kín nhanh se khít. Những loại thực phẩm giàu estrogen tự nhiên như đậu nành, hạt mè, các loại quả mọng, ngũ cốc nguyên hạt, táo, cà rốt... đều rất lý tưởng để chăm sóc cô bé đấy. Cách chăm sóc "cô bé" hết thâm cực đơn giảnNếu vùng kín chỉ mới se khít thôi thì chưa đủ để chị em lấy lại tự tin. Dưới đây sẽ là một số cách cực đơn giản để trả lại sự hồng hào, thơm tho cho "vùng cấm địa", các chị em hãy cùng tham khảo nhé. Cách làm "cô bé" hết thâm bằng mật ong và chanhMật ong có chứa nhiều vitamin và dưỡng chất, giúp nuôi dưỡng da mịn màng, hồng hào, mềm mại, giảm thâm đen. Trong khi đó, chanh tươi lại giúp loại bỏ các sắc tố gây thâm sạm, đồng thời có khả năng diệt khuẩn hiệu quả. Khi kết hợp chanh tươi và mật ong, chúng ta sẽ có được một công thức hoàn hảo để giúp vùng kín hồng hào trở lại. Cách thực hiện như sau:
Bạn nên áp dụng cách này 2 - 3 lần mỗi tuần để tăng hiệu quả làm hồng "cô bé". Chỉ sau vài tuần thực hiện, bạn sẽ thấy được sự thay đổi đáng kể đấy. Cách làm cho "cô bé" hết thâm bằng cám gạo và dầu dừaDầu dừa vốn được biết đến là một nguyên liệu có khả năng sát khuẩn, chống nấm, dưỡng ẩm da cực tốt. Còn cám gạo lại rất quen thuộc đối với phái đẹp vì nó thường được dùng để làm mặt nạ tẩy tế bào chết, có tác dụng làm sáng da, giúp da hồng hào hơn. Chính vì thế, khi kết hợp dầu dừa và cám gạo, chúng ta sẽ được một hỗn hợp đẩy lùi thâm sạm cho vùng kín cực hiệu quả. Cách thực hiện như sau:
Kiên trì thực hiện 2 - 3 lần một tuần, bạn sẽ thấy được hiệu quả đầy bất ngờ. Cách làm cho "cô bé" hết thâm bằng sữa chuaMột trong những cách làm hồng vùng kín đơn giản và nhanh chóng nhất đó chính là sử dụng sữa chua. Đây là một nguyên liệu không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp cải thiện làn da thâm sạm, đồng thời làm dịu vùng da bị kích ứng rất hiệu quả. Cách thực hiện như sau:
Bạn có thể thực hiện cách làm này 2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả nhanh chóng nhé. Làm hồng "cô bé" bằng cách xông hơiKhông cần đến thẩm mỹ viện, không phải đầu tư quá nhiều tiền bạc, nhiều chị em vẫn có thể làm hồng vùng nhạy cảm tại nhà bằng cách khá đơn giản như sau: Chuẩn bị:
Cách thực hiện:
Bạn nên duy trì phương pháp xông hơi này khoảng 2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả như mong đợi nhé. Lưu ý khi chăm sóc "cô bé" sau sinhBên cạnh những cách làm ở trên, bạn cũng nên lưu ý một số điểm dưới đây để giúp vùng nhạy cảm luôn được thơm tho và hồng hào:
>>> Xem thêm: Vì sao bạn gái nên thường xuyên dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ? Hi vọng những chia sẻ trên đây của chúng tôi sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được "nét thanh xuân" cho vùng nhạy cảm. Nếu có nhu cầu sử dụng các sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ, kem dưỡng da, bạn hãy truy cập website META.vn để đặt hàng hoặc liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại dưới đây nhé:
Tại Hà Nội:
56 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy Điện thoại: 024.3568.6969
Tại TP. HCM:
716-718 Điện Biên Phủ, Phường 10, Quận 10 Điện thoại: 028.3833.6666
303 Hùng Vương, Phường 9, Quận 5 Điện thoại: 028.3833.6666 >> Có thể bạn quan tâm: Gửi bình luận |