| Nếu vẫn còn hó qun vừa xm đện hoạ vừa nó chuyện vớ ngườ khác, đã đến lúc bạn chỉnh đốn lạ nếu không muốn bị đánh gá là mộ ngườ EQ hấp rong gao ếp xã hộ. Show Xã hộ hện đạ đã vẽ ra mộ hình ảnh sa lầm về sống nộ âm. Gờ đây, bấ cứ kh nào gặp mộ ngườ không quá hào hứng vớ vệc đ chơ, đ gao u, a sẽ gán cho họ là ị bệ, nhú nhá hoặc chống đố xã hộ. Dần ần, những ngườ hướng nộ bắ đầu ồn ạ suy nghĩ phù hợp vớ bản sắc mà xã hộ đã gán cho họ: "Nếu là ngườ hướng nộ, hì ô hẳn phả gặp khó khăn rong gao ếp xã hộ." Tuy nhên, khả năng gao ếp xã hộ không phả là mộ số đặc đểm vĩnh vễn hay có ính ruyền, mà hoàn oàn có hể học được. Học cách hòa nhập vớ xã hộ cũng gống như xây ựng mộ kỹ năng. Mộ kh a đã sẵn sàng, sớm hay muộn, nó sẽ rở hành mộ phần rong a. Và gống như bấ kỳ kỹ năng nào khác, nó càng rở nên hú vị kh a đã hành hạo. Vớ suy nghĩ đó, đây là 7 hó qun của những ngườ có EQ cao, gỏ gao ếp xã hộ mà mỗ ngườ nên học hỏ: 1. Có lòng ự rọng vững vàng Lòng ự rọng không vững vàng chính là gốc rễ của sự khó xử ngoà xã hộ. Mộ nghên cứu năm 2016 o nhà hần knh học Valnna Paz đứng đầu hực hện đã ế lộ rằng những ngườ có lòng ự rọng hấp sẽ gặp khó khăn hơn rong các gao ếp xã hộ. Sở ĩ như vậy vì mộ ngườ có suy nghĩ hấp kém về bản hân chắc chắn cũng sẽ sợ bị mọ ngườ ừ chố. Do đó, để xây ựng các kỹ năng xã hộ ố, cần học cách n ưởng vào khả năng của bản hân và chấp nhận đểm mạnh và chấp nhận đểm yếu của chính mình. Bở vì nếu a không hểu chính mình, hì ngườ khác sẽ quy chụp hình ảnh về a. Còn mộ kh đã hấu hểu gá rị của bản hân, những lo lắng rong gao ếp xã hộ sẽ bến mấ vì a sẽ bớ bận âm những gì ngườ khác nó về mình. 2. Không đò hỏ sự hoàn hảo ở bản hân Nhà rị lệu nhận hức-hành v Jnnfr Shannon đã gả hích rằng hầu hế mọ ngườ rở nên lo lắng há quá kh gao ếp vớ ngườ khác vì họ muốn rở nên hoàn hảo 100%. Họ cảm hấy mình phả luôn nó đều đúng đắn vào hờ đểm hích hợp và phả là mộ ngườ hà hước rong cuộc rò chuyện. Họ nghĩ rằng nếu không gây được ấn ượng vớ bạn bè hoặc đố ác, nghĩa là họ đã hấ bạ. Đều này ẫn ớ sự căng hẳng rong âm rí. Nếu muốn xử lý các ình huống xã hộ ố hơn, cần phả hểu rằng a không mắc nợ bấ cứ a, bấ cứ đều gì rong mộ cuộc rò chuyện. Ta không có nhệm vụ phả rở nên ấn ượng. 3. Không sàng lọc ừ ngữ rong đầu Tho Olva Rms, nhà nghên cứu ạ Đạ học Cambrg, mộ rong những lý o khến mọ ngườ rở nên lo lắng rong gao ếp xã hộ là vì họ kểm uyệ các câu ừ rong đầu rước kh đưa ra. Có nghĩa là, rước kh nó, họ ự nghĩ: “Đây có phả là đều đúng đắn không?” Và họ vẫn ự hỏ đều đó sau kh đã nó ra. Vệc kểm uyệ câu ừ xuấ phá ừ nhu cầu gây ấn ượng mạnh mẽ. Nhưng sự hậ là kh càng cố gắng nó những lờ ròn rịa hoặc kể những câu chuyện cườ cho phù hợp, a càng í hành công. Cần hểu rằng mộ cuộc rò chuyện hú vị ễn ra ự nhên. Và nó chỉ được ạo ra vớ sự đóng góp của nhều ngườ. Đó không phả là lúc để a hể hện mình uyệ vờ như hế nào. 4. Cung cấp hông n ch ế kh nó chuyện Mộ ngườ không hích gao ếp vớ ngườ khác ở nơ công cộng cũng sẽ chỉ muốn ành í hờ gan nhấ có hể kh đến lượ mình phả nó về đều gì đó. Tuy nhên, há độ này là hứ phá hỏng mộ cuộc rò chuyện và nó cũng không ố cho kỹ năng rò chuyện. Những gì cần làm là học cách cung cấp hông n ch ế. Đều này đặc bệ uyệ vờ nếu chủ đề là hứ a bế. Cung cấp nhều ch ế rong gao ếp có hể là mộ cách uyệ vờ để xây ựng kỹ năng rò chuyện và làm cho hờ gan bên những ngườ khác hú vị hơn. 5. Bế cách hành động bấ chấp nỗ sợ hã Bấ cứ a cũng có lúc cảm hấy lo sợ về đều gì đó, nhưng không phả a cũng để nỗ sợ hã ngăn cản hành động. Mộ số ngườ co nỗ sợ là ấu hệu cho hấy nên hoãn những vệc sắp làm, rong kh đố vớ mộ số ngườ khác, đó chỉ là mộ loạ cảm gác. Và gống như bấ kỳ cảm gác nào khác, nó sẽ đến và đ. Nhưng làm sao để học cách đố mặ vớ nỗ sợ hã, gúp ích cho các gao ếp xã hộ? Sự hậ là, để làm được, a sẽ phả ự xây ựng nhận hức đúng đắn, ừ đó mớ có hể hành động đúng đắn. Như nhà rị lệu âm lý Amy Morn gả hích, vệc né ránh những gì bản hân sợ hã có hể mang lạ cảm gác ổn rong hờ gan ngắn. Nhưng về lâu à, nó sẽ ẫn đến những lo lắng nghêm rọng hơn. Hãy nhớ rằng, những đều uyệ vờ hếm kh xảy đến ễ àng. Về lâu à, nỗ đau của sự rưởng hành sẽ ngọ ngào hơn nhều so vớ bấ kỳ sự hoả má nhấ hờ nào mà sự rốn ránh mang lạ. 6. Bồ đắp anh ếng như mộ nghệ sĩ Trong gao ếp xã hộ, mọ ngườ sẽ kế luận về a ựa rên những gì rõ ràng nhấ. Sau đó, họ phân ích mọ hứ a làm để phù hợp vớ gả định của họ. Ví ụ, nếu a ỏ ra nhú nhá, rụ rè và nhếch nhác, sẽ chẳng a còn quan âm a có à gỏ như Albr Ensn hay không. Thông hường, mọ ngườ hường vô ình ự nhận mình là ngườ nhú nhá và không hòa nhập ừ rước cả kh gặp gỡ ngườ khác. Và kh đều này xảy ra, sự gao ếp khó ễn ra suôn sẻ. Đều cần làm là rau ồ anh ếng của mình như mộ nghệ sĩ. Kh bước ra ngoà, hãy ăn mặc chỉnh chu để hu hú ngườ khác bên cạnh, bế cách hể hện bản hân như mộ hình ảnh của sức mạnh, sự ự o và sự cở mở. Trong các ình huống gao ếp xã hộ, hãy hường xuyên mỉm cườ vớ ngườ khác, kèm các cử chỉ kh rò chuyện. Nghên cứu về ác động của nụ cườ đố vớ ương ác xã hộ o Tến sĩ Danl John đứng đầu đã ế lộ rằng nụ cườ húc đẩy hệu quả gao ếp vì nó được ngườ đố ện co là ấu hệu của sự nồng ấm. 7. Không sử ụng đện hoạ kh rò chuyện Trong nghên cứu được công bố rên Tạp chí Tâm lý học Knh ế, vệc sử ụng đện hoạ hông mnh rong các gao ếp xã hộ không chỉ làm gảm chấ lượng gao ếp, mà còn khến a í hà lòng hơn về hờ gan gao ếp. Trước hế, vệc sử ụng đện hoạ kh rò chuyện sẽ hể hện mộ hông đệp rằng a không quan âm đến những gì ngườ ka nó. Mọ ngườ cũng hường xuyên xm đện hoạ. Trung bình, các nghên cứu cho hấy mỗ ngườ xm đện hoạ ớ 150 lần mỗ ngày. Do đó, để kểm soá vệc sử ụng đện hoạ rong kh gao ếp xã hộ, quy ắc quan rọng hàng đầu là cấ đện hoạ khỏ ầm mắ. Đô kh mộ ngườ có hể có ấn ượng mạnh mẽ kh rò chuyện vớ a, không phả vì a í ỏm hay hà hước, mà vì sự chú ý của a khến họ cảm hấy bản hân quan rọng và được lắng ngh. Bấ cứ a cũng có hể học để có kỹ năng xã hộ ố. Nhưng rước ên, đều đó cần xuấ phá ừ mố quan âm hực sự. Trong sâu hẳm rá m, a phả sẵn sàng đón nhận mọ ngườ như bản chấ vốn có. Ngườ khác sẽ không hể hích nếu họ cảm hấy bị phán xé kh gao ếp vớ a. Như Malcom Glawll đã kế luận rong cuốn sách Nó chuyện vớ Ngườ lạ: “Nếu không bắ đầu rong rạng há n ưởng, a sẽ không hể có những cuộc gặp gỡ xã hộ có ý nghĩa.” Ngườ có EQ hấp là ngườ như hế nào?Ngườ EQ cao là gì?Làm sao để bế mình có EQ cao?Ngườ có IQ cao sẽ như hế nào? |
