Do bận rộn công việc, nhiều cha mẹ có xu hướng mua cháo dinh dưỡng chế biến sẵn bán ngoài vỉa hè cho con ăn. Ngoài ra, một số người thích mua cháo dinh dưỡng chỉ vì nghiện món này chứ không phải họ không có thời gian chế biến. Show
Nhiều trẻ ăn cháo dinh dưỡng mua ngoài đường thường không tăng cân do cháo loãng không đủ chất. Một số trẻ phải đến bệnh viện vì nôn và tiêu chảy do cháo không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Chính vì vậy, để đảm bảo con phát triển khỏe mạnh và toàn diện, bạn nên dành thời gian nấu cháo cho bé, nếu buộc phải dùng, hãy cho thêm dầu ăn, thịt, cá hay trứng vào cháo trước khi cho bé ăn. 4. Cho trẻ ăn quá mặnCác chuyên gia y tế cũng cảnh báo rằng việc ăn quá nhiều muối có thể dẫn đến bệnh huyết áp cao, đau tim, đột quỵ và cũng là nguyên nhân dẫn đến nhiều hệ lụy về sức khỏe. Trẻ nhỏ có cảm giác vị giác tốt hơn người lớn rất nhiều lần, vì vậy, khi nêm nếm thức ăn cho trẻ, bạn cần nêm nhạt hơn bình thường. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh cho trẻ ăn quá nhiều thức ăn chế biến sẵn như khoai tây chiên giòn, snack, thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp… để tránh việc bé bị nạp quá nhiều muối vào cơ thể. 5. Nấu nồi cháo cho bé 8 tháng quá lớn rồi đun lại nhiều lầnDo bận rộn, bé lại ăn mỗi bữa không nhiều nên có không ít bà mẹ có xu hướng nấu một nồi cháo to, hâm đi hâm lại nhiều lần cho bé ăn. Tuy nhiên, nếu làm vậy sẽ không giữ được chất dinh dưỡng. Khi bạn hâm lại lần một rồi lần hai, lượng vitamin và khoáng chất trong các loại thực phẩm sẽ mất đi gần hết và có mùi vị khó ăn. Không những vậy, trẻ cũng sẽ bị ngán vì ăn 3 bữa cùng một mùi vị. Nên cho bé 8 tháng tuổi ăn dặm như thế nào?Khi cho trẻ ăn dặm, bạn cần lên lịch ăn sáng, ăn trưa và ăn tối một cách khoa học để giúp trẻ làm quen với giờ ăn và cữ ăn. Cho bé ăn 2 – 3 bữa chính mỗi ngày và đan xen là bữa ăn nhẹ (có thể là hoa quả, váng sữa hoặc sữa chua…):
Ngoài cháo thì trẻ 8 tháng ăn được gì?Một chế độ ăn khoa học cho trẻ 8 tháng tuổi sẽ bao gồm các loại thực phẩm giàu carbohydrate, protein, vitamin và khoáng chất: 1. Trái câyTrái cây chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và các vi chất dinh dưỡng khác. Ngoài các loại trái cây thông thường như: chuối, đu đủ, dưa hấu, dưa gang, táo… bạn cũng có thể cho bé ăn một số loại trái cây như kiwi, dâu tây, đào… Khi cho bé ăn, bạn có thể bào nhuyễn hoặc cắt thành nhiều hình dạng khác nhau để bé cảm thấy thích thú. 2. Rau củKhi con được 8 tháng tuổi, bạn có thể chuyển từ việc cho bé ăn rau nghiền sang rau thái nhỏ và kết hợp nhiều loại rau vào chế độ ăn của bé. Ở độ tuổi này, bạn có thể cho bé ăn súp lơ, bông cải xanh, măng tây, đậu xanh và bí ngô… 3. Bé 8 tháng ăn được cá gì?Cá là loại thực phẩm rất bổ dưỡng dành cho trẻ 8 tháng tuổi. Vậy, bé 8 tháng ăn được cá gì? Các loại cá như cá ngừ, cá hồi… rất giàu axit béo omega-3, một dưỡng chất rất tốt cho sự tăng trưởng và phát triển trí não cho trẻ. Bạn có thể cho trẻ ăn cá hấp chín tán nhuyễn trộn cùng cháo hoặc nấu súp. 4. GàThịt gà được xem là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất dành cho trẻ nhỏ. Bạn có thể bắt đầu cho bé ăn loại thực phẩm này khi bé được 7 tháng. Ngoài thịt gà, bạn cũng có thể dùng nước hầm gà để nấu cháo hay súp cho bé. 5. Phô maiBên cạnh các thực phẩm kể trên, bé 8 tháng ăn được gì nữa? Phô mai là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời cho trẻ đang phát triển. Bạn có thể dùng các loại phô mai để làm bữa ăn nhẹ cho bé. Tuy nhiên, bạn cần tránh cho con ăn quá nhiều vì có thể gây đau dạ dày. 6. TrứngTrứng là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe vì nó chứa nhiều chất béo tốt và protein. Tuy nhiên, một số bé có thể bị dị ứng với trứng, vì vậy khi cho bé ăn, bạn cần phải chú ý quan sát để xem trẻ có dấu hiệu dị ứng không. Lưu ý là khi cho con ăn trứng lần đầu, bạn chỉ nên cho bé ăn với lượng vừa phải và quan sát xem phản ứng của bé. 7. Sữa chuaSữa chua cũng là thực phẩm rất tốt cho bé 8 tháng tuổi. Bởi thực phẩm này không chỉ cung cấp các lợi khuẩn tốt cho đường ruột mà còn đem đến cho cơ thể rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu. Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tăng cân mẹ yên tâm
8 tháng tuổi là giai đoạn mà bé bắt đầu phát triển nhanh cả về thể chất lẫn trí tuệ. Một chế độ ăn không đảm bảo sẽ không cung cấp đầy đủ dưỡng chất và năng lượng để bé có thể phát triển toàn diện. Trên thực tế, có rất nhiều bé gặp phải những vấn đề như nhẹ cân, chậm tăng cân, biếng ăn... trong giai đoạn này, khiến cha mẹ cảm thấy bối rối. Nếu bạn cũng đang gặp khó khăn trong quá trình lên thực đơn cho bé 8 tháng, hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây. Đảm bảo khi áp dụng thực đơn này, bé yêu của bạn sẽ có cân nặng được cải thiện đáng kể đồng thời có đầy đủ năng lượng để khám phá thế giới xung quanh.
Xem nhanh nội dung Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 8 tháng tuổiNhững lưu ý khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi Gợi ý mẫu thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tăng cân hiệu quả
Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 8 tháng tuổiGiai đoạn 8 tháng, mỗi ngày bé sẽ cần được cung cấp tối thiểu 500ml sữa cùng với đó là 3 bữa bột hoặc cháo. Bên cạnh đó, các bé cũng cần được cung cấp đầy đủ 4 nhóm thực phẩm bao gồm lipid, glucid, protein, vitamin và khoáng chất. Nếu như ở trẻ 6 tháng tuổi, bữa ăn dặm chỉ mang tính chất làm quen, thì với trẻ 8 tháng, các bữa ăn dặm có thể được xem là bữa chính. Bên cạnh đó, các mẹ cũng có thể bổ sung một số bữa phụ từ các thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa như sữa chua, phô mai, váng sữa... Ngoài ra, mẹ cũng cần chú ý cho bé ăn đa dạng các loại rau xanh, trái cây, thịt cá để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. >>> Xem thêm:
Những lưu ý khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi
Gợi ý mẫu thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tăng cân hiệu quả1. Mẫu thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi thứ nhất (của Viện Dinh dưỡng)Thứ 2:
Thứ 3 và thứ 7:
Thứ 4:
Thứ 5 và Chủ nhật
Thứ 6:
2. Mẫu thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tăng cân thứ haiThứ 2 và thứ 4:
Thứ 3 và thứ 5:
Thứ 6 và Chủ nhật:
Thứ 7:
>>> Tham khảo bài viết liên quan:
Gợi ý cách chế biến một số các món ăn dặm cho bé 8 thángCách nấu cháo ăn dặm cho bé 8 tháng bằng thịt bò súp lơNguyên liệu cần có bao gồm: Thịt bò, gạo tám Điện Biên, súp lơ xanh, nước sạch hoặc nước hầm rau củ. Cách làm:
>>> Xem thêm:
Cách nấu cháo ăn dặm cho bé 8 tháng bằng thịt gà bí đỏNguyên liệu cần có: Thịt ức gà, gạo tám, bí đỏ, phô mai, rau thơm. Cách làm:
>> Xem thêm:Cách nấu cháo yến mạch bí đỏ thơm ngon cho bé ăn dặm Cách nấu cháo ăn dặm cho bé 8 tháng bằng thịt heo nấm rơmNguyên liệu cần chuẩn bị:Gạo ngon, bí đao, thịt heo, dầu ăn. Cách làm:
Hy vọng rằng, thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tăng cân hiệu quả trên đây, sẽ phần nào giúp các mẹ nhẹ nhàng hơn trong quá trình chăm sóc bé yêu. Nếu có nhu cầu sử dụng các dụng cụ ăn dặm, ghế ăn dặm... hãy liên hệ tới số hotline của chúng tôi để được hỗ trợ nhanh nhất:
>> Tham khảo thêm công thức nấu nhiều món ngon cho bé:
Xem thêm: thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tăng cân, thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng, thực đơn cho bé 8 tháng, các món ăn dặm cho bé 8 tháng, cháo ăn dặm cho bé 8 tháng, cách nấu ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi
|