Nhiều nghiên cứu đã chứng minh công dụng của nước chanh và mật ong đối với sức khỏe nói chung. Nhưng ít ai biết được chúng lại có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Show Tại sao mật ong và chanh lại có tác dụng giảm cân?
Chanh và mật ong có tác dụng giảm cân vô cùng nhanh chóng và hiệu quả. Ảnh minh họa
Uống nước chanh mật ong thường xuyên sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh minh họa
Uống nước chanh mật ong đúng cách sẽ giúp giảm cân nhanh chóng. Ảnh minh họa
Nguồn: vietq.vn Từ lâu uống nước chanh mật ong đã là một cách làm đẹp được nhiều chị em truyền tai nhau. Chanh là một loại hoa quả chứa rất nhiều chất có lợi cho sức khỏe con người. Khi kết hợp chanh và mật ong sẽ cho ra một loại thức uống không chỉ có tác dụng giải khát mà còn nhiều tác dụng bổ ích cho cơ thể và đặc biệt thức uống này còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Để hiểu rõ hơn về tác dụng của việc uống mật ong với chanh trong việc tăng cường sức khỏe và giúp giảm cân hiệu quả, hãy cùng mình tìm hiểu qua bài viết dưới đây. Nước chanh pha mật ong có thực sự tốt? Lợi ích của việc uống nước chanh mật ong là gì?Chanh là một loại quả quen thuộc, xuất hiện rất nhiều trong cuộc sống thường ngày, không chỉ là một loại gia vị quen thuộc của các bà nội trợ Việt Nam mà nước ép từ quả chanh là một thức uống tốt thường được dùng để giải khát, làm gia vị, chữa bệnh, làm đẹp và giảm cân. cụ thể:
Ngoài chanh thì mật ong cũng có những tác dụng cực kỳ tốt cho cơ thể. Mật ong cũng có thể hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân của các bạn cụ thể như sau:
Qua những lợi ích của chanh và mật ong vừa nếu trên ta hoàn toàn có thể giải đáp phần nào thắc mắc cho các bạn uống nước chanh mật ong có tác dụng gì rồi đúng không nào? Giờ thì bắt tay vào pha ngay 1 ly mật ong với chanh tại nhà cực kỳ đơn
giản. Uống nước chanh với mật ong rất có lợi cho sức khỏe Cách pha nước chanh mật ong đơn giản tại nhàCó nhiều cách để làm ra loại nước uống này để bạn có thể dễ dàng thưởng thức, uống nước chanh mật ong tại nhà. Tất cả đều rất đơn giản và dễ làm. Bạn có thể pha nước chanh và mật ong nguyên chất với nước ấm bằng những nguyên liệu đơn giản sau:
Cách pha chế: Vắt nước cốt 1/2 quả chanh vào một chiếc cốc thuỷ tinh tuỳ vào bạn có thích độ chua hay không. Dùng muỗng vớt bỏ hạt và cho vào khoảng 300 ml nước ấm cùng 2 muỗng mật ong rồi khuấy đều lên là đã có thể uống được. Hoặc nếu bạn không có nhiều thời gian, thì có thể làm chanh ngâm mật ong bằng cách ngâm các lát chanh (để nguyên vỏ) vào trong mật ong. Sau đó, mỗi ngày lấy một lượng vừa đủ hỗn hợp này pha loãng ra uống (có thể bổ sung thêm nước cốt chanh tùy khẩu vị). Việc ngâm chanh trong mật ong có thể tận dụng cả những chất có lợi từ vỏ chanh, giúp giảm đầy trướng bụng, chống nôn mửa và trị đờm. Có một vài lưu ý nhỏ trong việc pha nước chanh với mật ong:
Uống nước chanh mật ong như thế nào giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe?Tuy rằng nước chanh mật ong hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân và tăng cường sức khỏe nhưng cũng không nên quá lạm dụng mà uống quá nhiều. Và có phải uống nước chanh mật ong khi nào cũng có tác dụng tốt? Nhiều người uống mật ong với chanh trong quãng thời gian 10 – 15 ngày, mỗi ngày uống khoảng 3 cốc mà không ăn hay uống thêm bất cứ thứ gì với mong muốn giảm trọng cân thật nhanh. Việc này có thể cắt giảm lượng lớn calo khiến cân năng giảm nhanh chóng nhưng cơ thể sẽ không đáp ứng được ngay và có những triệu chứng khó chịu. Đặc biệt còn nó rất có hại cho dạ dày. Vì thế cách làm này không được khuyến khích thực hiện. Khuyến khích bạn nên uống chanh mật ong ấm sẽ có lợi hơn cho sức khỏe so với việc uống lạnh. Vì uống mật ong với chanh pha ấm ngoài giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân, thì nó còn là thức uống thanh lọc giải độc cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Thức uống này còn giúp bạn có một hơi thở thơm tho và một làn da mịn màng, ngăn ngừa mụn trứng cá. ⇒ Vậy nên uống chanh mật ong khi nào, sáng sớm hay buổi tối tốt hơn? Nên uống trước hay sau bữa ăn? Có 3 thời điểm uống nước chanh mật ong ấm được xem là tốt nhất:
⇒ Vậy có nên uống nước chanh mật ong trước khi đi ngủ? Tốt nhất, vào buổi tối bạn không nên uống chanh với mật ong mà chỉ nên uống nước mật ong pha loãng, không cho thêm chanh. Chanh mật ong thức uống giảm cân và tăng cường sức khỏe Ngoài ra, chị em có thể dùng nước chanh mật ong giảm cân an toàn như sử dụng nước chanh mật ong làm thức uống giải khát thay cho những thức uống béo ngọt khác như: nước ngọt có ga, trà sữa, cà phê sữa, sữa nguyên kem… Giảm cân hiệu quả và lành mạnh không hề đơn giản. Do đó bạn hãy cố gắng duy trì việc uống nước chanh ấm mật ong hàng ngày đúng cách. Tất nhiên bạn đừng quên việc tập luyện thể thao và ăn uống khoa học. Có như vậy bạn mới đạt được kết quả như mong đợi. Hy vọng bài viết trên có thể giải đáp đầy đủ cho mọi người về công dụng của nước chanh và mật ong và những lưu ý giúp uống nước chanh mật ong đúng cách để có thể giảm cân hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe của bản thân. |