Top các loại tinh dầu tốt cho sức khỏe.Tinh dầu tràm.Tinh dầu bạc hà.Tinh dầu ôliu. Tinh dầu oải hương. Tinh dầu sả. Show
Tinh dầu là gì tại sao lại tốt cho sức khỏe? Tinh dầu được chiết xuất từ thực vật, mang một mùi hương nhẹ nhàng dễ dàng đắm chìm vào sự ngọt ngào ấy. Các loại tinh dầu tốt sức khỏe cũng như làm đẹp cho phái nữ. Cùng tìm hiểu xem các loại tinh dầu tốt cho sức khỏe có những gì. Tinh dầu là
nguyên liệu không thể thiếu trong các sản phẩm chăm sóc sức khỏe & làm đẹp hiệu quả. Các loại tinh dầu tốt cho sức khỏe thường được chiết xuất và chế biến từ thiên nhiên. Quá trình có được tinh dầu cần chưng cất bằng hơi nước, sử dụng phương pháp dung môi chiết xuất. Hoặc ép lạnh mang một mùi hương trầm ngâm, dễ chịu. Dưới đây là những công dụng của tinh dầu mang lại: Ngày nay tại các Spa chuyên thẩm mỹ và làm đẹp, tinh dầu được sử dụng phổ biến. Trong việc tạo một không gian có mùi hương nhẹ nhàng mang lại cảm giác dễ chịu và thư giãn. Giúp chúng có thể giải tỏa căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi. Mùi hương thơm tinh dầu được hấp thụ nhanh chóng gây kích thích và phản ứng trong cơ thể. Từ đó mang lại cảm giác giảm lo lắng và căng thẳng trong bộ não của chúng ta. Ngủ ngon giấc hay không rất quan trọng trong việc quyết định một ngày làm việc, học tập chúng ta. Bạn đang trong tình trạng mệt mỏi vì không thể ngủ được? Theo nghiên cứu và khảo sát cho biết hiện nay tình trạng mất ngủ trong cộng đồng tại TP.HCM. Có khoảng 33% dân số mắc triệu chứng rối loạn giấc ngủ. Tinh dầu cũng là một loại phương thuốc hỗ trợ giấc ngủ. Giúp chúng ta có thể thư giãn trong trạng thái thả lỏng và nhẹ nhàng đầu óc. Và có thể nhanh chóng đi vào giấc
ngủ say. Bên cạnh đó tinh dầu còn hỗ trợ hệ hô hấp, giảm triệu chứng ngáy khi ngủ. Sau vài lần sử dụng tâm trí sẽ ổn định đi đôi với mùi hương tinh dầu. Tạo nên những giấc ngủ sâu và thoải mái. Bạn đang đau đầu không biết vì sao tóc rụng mãi mà không biết lý do? Hoặc đang lo lắng di chứng sau Covid và không biết phải nên làm cách nào. Đừng quên đã có tinh dầu sẽ giúp bạn được điều đó. Tinh dầu được chiết xuất từ thiên nhiên và chứa nhiều chất
dinh dưỡng. Có thể làm ngăn ngừa và giảm rụng tóc. Tinh dầu giúp tóc trở nên mềm mại và ít gãy rụng hơn. Đồng thời tinh dầu cũng kích thích các chất dưỡng làm cho cho chân tóc khỏe mạnh hơn. Ngoài ra tinh dầu giúp tóc nhanh chóng mọc trở lại, chịu những hư tổn. Từ xa xưa tinh dầu thường được sử dụng trị những vết thương. Đang trong tình trạng viêm nhiễm trên cơ thể (tinh dầu cỏ xa hương). Tinh dầu là một phần hỗ trợ giúp kháng sinh các
nhiễm trùng vi khuẩn gây ra (tinh dầu bạc hà). Tinh dầu được xem như thần dược cho sức khỏe của mọi nhà. Và độ an toàn phủ cao vì được chiết xuất từ thiên nhiên và mang những mùi hương dễ chịu. Dưới đây là top 5 các loại tinh dầu tốt cho sức khỏe: Tinh dầu tràm được chiết xuất từ cây tràm gió (Melaleuca Cajuputi). Có tác dụng rất tốt cho sức khỏe: có tính đặc trưng giúp kháng
khuẩn và làm sạch cao. Đặc biệt là đối với trẻ nhỏ (trẻ em trên 6 tháng). Vì thành phần chính của tinh dầu tràm là Cineol và α-Terpineol. Có thể xua đuổi côn trùng (muỗi, gián) và giảm đau (đau khớp, đau răng hoặc là đau đầu). Ngoài ra còn có công dụng giảm tắc nghẽn đường hô hấp. Chúng ta luôn khó khăn trong việc cảm cúm hoặc là viêm xoang. Tinh dầu bạc hà được chiết xuất từ cây bạc hà, thành phần chính là Methol (55%) & Menthone (25%).
Bạc hà loại cây dễ trồng và có thể thấy ở bất cứ đâu. Thường sử dụng trong thực phẩm vì bạc hà tạo ra hương vị, mùi hương tươi mát, quyến rũ. Công dụng của tinh dầu bạc hà: Đánh bay mùi hôi trong miệng giúp bạn tự tin giao tiếp. Kích thích mọc tóc và giảm gàu hiệu quả ( do có chứa thành phần methol). Ngoài ra có thể khắc phục nhiều tình trạng như hội chứng ruột kích thích, vấn đề tiêu hóa khác. Tinh dầu ô liu được chiết xuất từ quả ô
liu là một sản phẩm thiên nhiên. Có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta. Ô liu là loài cây được trồng rất phổ biến tại Địa Trung Hải và Ai Cập. Được xem như thần dược về sắc đẹp cũng như cải thiện những bệnh tật. Tinh dầu ô liu/dầu ô liu được sử dụng rộng rãi trên nhiều phương diện như nấu ăn, mỹ phẩm,. Tinh dầu ô liu có nhiều công dụng khác nhau: Được xem như một dưỡng ẩm da cực kỳ tốt. Tạo sự căng bóng cho làn da sau nhiều lần sử dụng đặc biệt dành
cho da khô. Các chỗ trên cơ thể như: dầu gối, khuỷu tay,.. có thể bôi vào giúp làm sáng và ẩm. Ngoài ra với sản phẩm cực kì thiên nhiên này cực kỳ tốt. Trong việc kích thích quá trình trao đổi chất và hệ tiêu hóa. Tinh dầu ô liu có thể giúp tóc bạn từ khô, xơ trở thành bóng lẫy và mềm mượt. Tinh dầu ô liu “thần dược làm đẹp”. Tinh dầu oải hương (tinh dầu Lavender) được chiết xuất từ hoa và một phần thân của cây oải hương. Thành phần chính tinh
dầu oải hương Linalool và Linalyl Acetate giúp hỗ trợ phục hồi tim và tinh thần. Các nhà khoa học Tunisia đã nghiên cứu, tinh dầu oải hương có thể bảo vệ cơ thể. Bởi các triệu chứng bệnh tiểu đường như tăng Glucose máu, rối loạn đổi chất,. Ngoài ra chữa lành vết bỏng và vết thương hở vì tinh dầu oải hương có đặc tính kháng khuẩn. Oải hương giúp giảm mờ vết thâm, hỗ trợ trị mụn. Tinh dầu sả được chiết từ lá và thân của loài sả (Cymbopogon).
Có mùi hương chanh mát thơm nhẹ nhàng, dễ chịu. Thành phần chính chứa chủ yếu là Citral (65-85%), Geraniol (40%). Tinh dầu sả mang nhiều công dụng: Khử phòng ẩm mốc hoặc những phòng kín cần thanh lọc không khí. Ngoài tạo mùi thơm ra giúp xua đuổi côn trùng đặc biệt là muỗi. Theo nghiên cứu cho thấy tinh dầu sả hỗ trợ bảo vệ chống lại tổn thương trong dạ dày. Vì trong tinh dầu sả có chứa Eugenol có thể giúp điều trị rối loạn dạ dày và tiêu chảy. Cách sử dụng hiệu quả của các tinh dầu tốt cho sức khỏe.Tinh dầu thường có nhiều cách sử dụng khác nhau, dưới đây là 3 cách được ưa chuộng, được sử dụng phổ biến ai cũng có thể làm
Bước 1: Vặn chốt giữa nắp và thân máy theo chiều ngược kim đồng hồ. Bước 2: Đổ nước ấm vào bình chứa vào hạn mức trên Min và dưới Max. Bước 3: Nhỏ 7-9 giọt tinh dầu vào nước. Bước 4: Bật công tắc Mist để máy hoạt động. Sử dụng khuếch tán tinh dầu giúp lưu trong không khí vài tiếng đồng hồ.
Bước 1: Đun nước nóng cho vào nồi. Bước 2: Nhỏ 5 giọt tinh dầu vào nồi nước nóng. Bước 3: Dùng khăn phủ kín đầu (không phủ toàn thân) và nồi xông. Khi đó hơi nước với tinh dầu sẽ bốc hơi và lan tỏa khắp mặt. Giúp da hấp thụ và giải cảm kháng viêm.
Bước 1: Chuẩn bị một chén nhỏ cho một ít muối biển vào khoảng ¼ chén. Bước 2: Cho khoảng 10-15 giọt tinh dầu vào chén. Đặt ngay cạnh giường trước khi bạn ngủ. Đây là cách mọi người có thể làm được, rất tốt cho sức khỏe. Vì muối có khả năng làm chậm tốc độ bay hơi của tinh dầu. Giúp cơ thể hấp thụ các đặc tính của tinh dầu như chống ung thư. Những điều cần tránh khi sử dụng các tinh dầu tốt cho sức khỏe.
----------------------------------------------------------------------- Nhà Của Vườn Thanh Xuân
Có vẻ như các loại tinh dầu ở khắp mọi nơi trong những ngày này, nhưng đây không chỉ là một mốt nhất thời. Hóa ra, các loại dầu thơm đã được sử dụng kể từ khi bắt đầu lịch sử được ghi lại. Thực vật thơm trong các dạng dầu và hương là các yếu tố của thực hành tôn giáo và trị liệu trong các nền văn hóa sớm trên toàn thế giới. Người Ai Cập đã sử dụng các loại cây thơm & nbsp; để tạo ra thuốc mỡ và các loại thuốc thảo dược, các loại thuốc, nước hoa và nhựa từ 4500BC, trong khi ở Trung Quốc, lần đầu tiên sử dụng cây thơm & NBSP; đã được ghi nhận vào khoảng 2697BC. Đến năm 1653, nhà thảo dược, bác sĩ và nhà chiêm tinh người Anh Nicholas Culpeper đã viết thảo dược hoàn chỉnh, được coi là một trong những nguồn tài nguyên toàn diện nhất về kiến thức dược phẩm và thảo dược. Điều đáng nói là Culpeper có một vai trò quan trọng trong việc làm cho y học dễ tiếp cận hơn bằng cách dịch sách y tế từ tiếng Latin sang tiếng Anh. Hàng thế kỷ sau, các loại tinh dầu tiếp tục quyến rũ một khán giả toàn cầu khổng lồ. Trong vài năm qua, các loại tinh dầu đã trở thành đồng nghĩa với cuộc sống lành mạnh, làm cho nó trở thành một trong những ngành công nghiệp phát triển nhanh nhất. Theo Market Watch, do nhu cầu của khách hàng ngày càng tăng, dự đoán rằng mức tiêu thụ tinh dầu sẽ đạt 350 kilo tấn vào năm 2024. Nhưng điều đó có nghĩa gì? Các loại tinh dầu có thực sự làm những gì họ tuyên bố không? Lợi ích sức khỏe của họ là gì? Họ có an toàn không? Và quan trọng nhất, việc thu hoạch một số lượng lớn thực vật có bền vững trong một hành tinh thay đổi không? Để giúp trả lời những câu hỏi này và nhiều câu hỏi khác, nhóm của chúng tôi đã dành hơn 600 giờ nghiên cứu; đặt hàng, thử nghiệm và phân tích 33 loại tinh dầu; và hợp tác với một nhóm các chuyên gia đã dành sự nghiệp của họ để nghiên cứu và viết về các loại tinh dầu. Sau khi đi sâu vào ngành công nghiệp, chúng tôi hiểu rằng gần như không thể tìm thấy thương hiệu tinh dầu phù hợp, đặc biệt là với tất cả những quan niệm sai lầm và thông tin sai lệch ngoài kia. Đó là lý do tại sao nhiệm vụ của chúng tôi với phần này là dành cho bạn kiến thức và bí quyết để điều hướng ngành công nghiệp và giúp bạn đưa ra quyết định đúng đắn. Khoa học đằng sau các loại tinh dầuLinda Halcón, Ph.D., MPH, RN và Phó Giáo sư Emerita tại Đại học Minnesota cho biết, các loại tinh dầu là các chất hóa học cô đặc thu được thông qua chưng cất hoặc biểu hiện của thực vật hoặc các bộ phận của thực vật. Những chất này có thể được tìm thấy trong rễ, hoa, thân cây, lá hoặc trái cây của cây sản xuất chúng mà không phải tất cả chúng đều làm. Được gọi là Essential Essential vì chúng là bản chất hoặc chiết xuất của hương thơm của cây, tinh dầu (EOS) được sản xuất như một phần của hệ thống miễn dịch của nhà máy để đáp ứng với căng thẳng, bệnh tật hoặc để bảo vệ chúng trước các mối đe dọa môi trường. Trong tự nhiên, các loại tinh dầu chịu trách nhiệm thu hút các loài thụ phấn và tạo điều kiện sinh sản của các loài thực vật. Tuy nhiên, thoạt nhìn, các loại tinh dầu đảm nhận vai trò đơn giản hơn trong cơ thể con người: làm cho chúng ta cảm thấy tốt. Nhưng còn nhiều hơn nữa! Báo cáo lợi ích của các loại tinh dầuGerhard Buchbauer, tiến sĩ, giáo sư hóa học dược phẩm tại Đại học Vienna và tác giả của Sổ tay tinh dầu: Khoa học, Công nghệ & Ứng dụng. Rất nhiều đặc tính y học được chứng thực bởi các nghiên cứu về văn hóa tế bào, trong các thí nghiệm trên động vật, và trong các nghiên cứu của con người, ông nói thêm. Việc sử dụng các loại tinh dầu trị liệu được gọi là liệu pháp thơm, được định nghĩa là nghệ thuật và khoa học sử dụng tinh dầu để thư giãn, cân bằng và kích thích cơ thể, tâm trí và tinh thần. Mỗi loại dầu đều có mùi thơm riêng biệt và liệu mát xa vào da (luôn luôn pha loãng) hoặc hít vào, các thành phần tự nhiên của dầu có thể ảnh hưởng đến mọi thứ từ da đến cơ và cơ quan. Áp dụng tại chỗ, một số loại tinh dầu có thể giúp viêm khớp, viêm, bệnh chàm hoặc trong trường hợp dầu cây trà, nó có thể được sử dụng như một loại kháng khuẩn cho các vết cắt hoặc vết trầy xước nhỏ, cũng như thuốc kháng nấm. Xoa bóp khu vực trước khi áp dụng hoặc sử dụng nhiệt để cải thiện lưu thông làm tăng sự hấp thụ qua da. Ngoài ra, bằng cách thâm nhập vào da, các hợp chất tương tác với các mạch máu và bạch huyết, mô liên kết, tuyến bã nhờn và nang lông. Một nghiên cứu về độ hấp thụ của dầu hoa oải hương cho thấy hai thành phần chính của nó vẫn còn trong một đối tượng thử nghiệm nam trong 90 phút sau khi mát xa hoa oải hương. Nghiên cứu cũng đề cập rằng các mô hình hấp thụ đối với con người chưa được nghiên cứu rộng rãi và cần nghiên cứu thêm. Khi hít vào, các loại tinh dầu đã được chứng minh là kích hoạt các phần khác nhau của não điều chỉnh tâm trạng, cảm xúc, nhận thức và hành vi. Lavender (Lavandula angustifolia) nổi tiếng với những đặc tính làm dịu, căng thẳng, dễ dàng quyến rũ, lo lắng. Khi hít vào và bạc hà (Mentha X piperita) làm giảm mệt mỏi hoặc buồn nôn. Ở bệnh nhân ung thư, liệu pháp mùi hương được sử dụng làm chăm sóc hỗ trợ cho sức khỏe nói chung và một số thử nghiệm lâm sàng liên quan đến bệnh nhân ung thư đã được công bố. Hơn nữa, bên cạnh các lợi ích về thể chất, tinh thần và cảm xúc, khuếch tán các loại tinh dầu có thể bảo vệ chúng ta khỏi vi khuẩn trong không khí. Cách tiếp cận này đã có hiệu quả đến mức nhiều bệnh viện hiện đang khuếch tán các loại tinh dầu để bảo vệ bệnh nhân và công nhân. Đó là trường hợp ở Minnesota, nơi các loại tinh dầu đã tìm được đường vào chăm sóc sức khỏe với sự chấp nhận và phổ biến ngày càng tăng của & NBSP; Điều dưỡng tích hợp. Chúng tôi đã nói chuyện với Tiến sĩ Tiến sĩ Linda Halcón, MPH, RN, và Phó giáo sư Emerita tại Trường Điều dưỡng tại Đại học Minnesota, người đã nói, ở đây tại Minnesota, tôi nghĩ rằng tất cả các bệnh viện và hầu hết các nhà điều dưỡng trong khu vực Thành phố đôi đều có Một chương trình liệu pháp hương liệu. Thông thường & nbsp; chúng là một phần của thực hành điều dưỡng và được sử dụng để quản lý triệu chứng khi bệnh nhân bị đau, buồn nôn, rối loạn giấc ngủ, lo lắng, triệu chứng trầm cảm và để thúc đẩy thư giãn và cảm giác hạnh phúc. "& NBSP; "Đó là những cách chính mà các loại tinh dầu được sử dụng trong các bệnh viện ở đây. Chúng cũng đã quen với một mức độ trong thực hành y học và tôi nghĩ rằng có khả năng to lớn cho các ứng dụng y tế mở rộng, cô & NBSP; Một loạt các loại tinh dầu đã được tìm thấy có các hoạt động kháng khuẩn cũng như đặc tính kháng vi-rút, kháng nấm và chống oxy hóa, đó là lý do tại sao các loại tinh dầu tạo ra các thành phần làm sạch xanh không độc hại để làm sạch thuốc xịt làm sạch DIY, chất khử trùng tay và thuốc chống côn trùng. Ngoài ra, một số loại tinh dầu là một bổ sung tuyệt vời cho nhà bếp. Trong nhiều nhà bếp, tinh dầu được sử dụng để hương vị các món ăn. Ví dụ, trong nhà bếp của Pháp, người ta thường sử dụng một số giọt tinh dầu hoa oải hương, hoặc nhà bếp Scotland biết thịt cừu nướng trong nước sốt bạc hà, tiến sĩ Buchbauer nói. Hãy nhớ xác minh các cảnh báo và chống chỉ định cho dầu và pha loãng hoàn toàn bằng dầu mang như ô liu, hạnh nhân hoặc dầu dừa. Kiểm tra thực phẩm và chính quyền Hoa Kỳ thường được công nhận là Danh sách an toàn (GRAS) cho các loại dầu có thể được sử dụng với số lượng rất tối thiểu trong nấu ăn. Rủi ro tiềm ẩnNgoài danh sách dài các nghiên cứu về những đức tính của các loại tinh dầu, việc thiếu giáo dục và sử dụng đúng cách có thể tạo ra rủi ro sức khỏe nghiêm trọng. Rốt cuộc, tinh dầu là các chất thực vật tập trung cao. Tinh dầu là các sản phẩm tự nhiên; Do đó, chúng sở hữu các đặc tính có lợi cũng như bất lợi, một thực tế thuộc về tự nhiên, tiến sĩ Buchbauer nói. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, đó là một vấn đề về liều lượng, ông nói thêm. Vẫn còn câu hỏi lớn liệu các loại tinh dầu có an toàn để tiêu thụ hay không và một số công ty vẫn đề xuất một số loại dầu của chúng để uống, nhưng điểm mấu chốt là việc lạm dụng các loại tinh dầu có thể gây ngộ độc nghiêm trọng. Sử dụng nội bộ hoặc ăn các loại tinh dầu đặt ra & nbsp; rủi ro cao nhất và chỉ nên được thực hiện dưới sự giám sát của một người được đào tạo cụ thể về việc sử dụng dầu bên trong. Ngoài ra, trẻ em dưới sáu tuổi và phụ nữ mang thai không nên ăn tinh dầu. Điều quan trọng là phải tự hỏi liệu quản lý miệng là cần thiết trước khi quyết định ăn một loại tinh dầu. Một khi bạn đã đi đến một quyết định, bạn phải xem xét ba điều: liều lượng, sự tập trung và thời gian. Độc tính hoặc ngộ độc thường là kết quả của việc sử dụng liều cao hơn nhiều so với liều điều trị hoặc liều hàng ngày được khuyến cáo. Theo Tiến sĩ Buchbauer, các triệu chứng độc tính được báo cáo nhiều nhất là:
Nhưng cũng, nhiễm độc nghiêm trọng với trẻ sơ sinh và trẻ em được biết đến. Cái gọi là phản xạ Kretschmar, khi mùi mạnh khiến em bé ngừng thở (cái chết đột ngột ở trẻ em), anh nói thêm. (Đọc thêm về trẻ em và tinh dầu dưới đây) Những sai lầm về tinh dầu phổ biến & nguy hiểm Vấn đề chính tiếp tục là quy định. Rất ít dầu đã được thử nghiệm vì thuốc có và mỗi người có thể có các phản ứng khác nhau với các loại tinh dầu, như chúng có thể có với các loại thuốc hoặc sản phẩm khác. Sau đó, thêm vào đó thực tế là không có quy định nào có nghĩa là nó khó có thể biết các thành phần chính xác trong một chai tinh dầu. Như chúng tôi đã đề cập trước đó, bạch đàn có thể được sử dụng cho các hiệu ứng làm dịu của nó khi hít vào, nhưng nếu nuốt chửng, có thể gây co giật. Điều tương tự đã xảy ra với Sage Oil, điều này đã gây ra cơn động kinh ở trẻ em. Long não rất nguy hiểm khi nuốt phải đến nỗi co giật có thể bắt đầu trong vòng vài phút. Không chỉ vậy, ngộ độc long não đã xảy ra khi áp dụng tại chỗ cho trẻ em. Theo Đại học Khoa học Y tế Hoa Kỳ, có ba sai lầm phổ biến và nguy hiểm khi sử dụng các loại tinh dầu. 1. & nbsp; & nbsp; sử dụng dầu quang dưới ánh mặt trờiAna là một người mẹ hoàn toàn mới, sau vài tháng hồi phục sau phần C của mình, đã quyết định đi đến bãi biển để vui chơi dưới ánh mặt trời. Là một người đam mê tinh dầu, Ana đã đưa tinh dầu chanh của mình lên bãi biển và quyết định áp dụng dầu trực tiếp lên vết sẹo của cô ấy (không có bất kỳ loại dầu nào) để giúp quá trình chữa bệnh. Sau vài giờ, cô bị bỏng cấp độ hai trên bụng. Các vết thương xảy ra vì cô đã áp dụng một loại dầu nhạy cảm trên da và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Các loại dầu nhạy cảm thường chứa flurocoumarin, gây bỏng nặng và làm tăng nguy cơ ung thư da khi da của bạn tiếp xúc với ánh sáng UV hoặc ánh sáng mặt trời. Điều đáng chú ý là thể hiện các loại tinh dầu cam quýt, không phải là hơi nước có thể chưng cất dầu cam quýt. Sự nhạy cảm. Hãy chắc chắn để đọc chai trước khi ứng dụng, vì hầu hết các chai cần thiết cho dù chúng là dầu được biểu thị hoặc chưng cất hơi nước. Nếu bạn không chắc chắn, chúng tôi khuyên bạn nên tránh ánh sáng mặt trời hoặc ánh sáng UV sau khi áp dụng. 2. & nbsp; & nbsp; Ứng dụng không chính xácNhư chúng tôi đã đề cập ở trên trong phần rủi ro tiềm năng của chúng tôi, một số loại tinh dầu nhất định có thể gây kích ứng da khi được sử dụng ở nồng độ quá cao. Nếu bạn có làn da rất nhạy cảm, hãy thử thử nghiệm da trước khi bôi dầu và luôn pha loãng dầu. Sự kích thích gây ra bởi một loại tinh dầu có tiếp xúc trực tiếp với da được định vị và không ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch. Nếu da của bạn bị kích thích, hãy loại bỏ dầu bằng dầu cơ bản hoặc sữa đầy đủ (ít nhất 2%). Bạn cũng có thể sử dụng nước ấm, nhưng nó không hiệu quả như dầu hoặc sữa. Có ba yếu tố quan trọng khi xem xét các ứng dụng tinh dầu: tỷ lệ pha loãng, liều lượng được khuyến nghị hàng ngày và hướng dẫn thời gian. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi, hãy tiến hành kiểm tra bản vá da. Hít phải là cách sử dụng tinh dầu an toàn nhất và cũng là cách nhanh nhất để đưa tinh dầu vào máu của bạn. Hãy nhớ sử dụng các loại dầu một cách thận trọng, ngay cả khi khuếch tán. Khi khuếch tán các loại tinh dầu, luôn luôn:
3. Bỏ qua các chống chỉ định & Khuyến nghị an toàn chungChúng ta không thể nhấn mạnh điều này đủ: Bỏ qua hoặc coi thường thông tin an toàn tinh dầu cơ bản có thể là một trong những sai lầm nguy hiểm nhất để mắc phải với các loại tinh dầu. Tinh dầu có thể phản ứng với thuốc và bổ sung theo toa và chúng có thể gây ra các phản ứng bất lợi khi được sử dụng vượt quá. Họ cũng cư xử khác nhau với mỗi người, vì vậy, bắt buộc phải giáo dục bản thân trong các cảnh báo và chống chỉ định của các loại tinh dầu. Luôn giữ dầu của bạn ngoài tầm với của trẻ em. Chúng tôi khuyên bạn nên mua nắp tinh dầu trẻ em và khóa trẻ em cho tủ tinh dầu của bạn. Nếu ai đó nuốt một loại tinh dầu, hoặc một sản phẩm có chứa các loại tinh dầu sử dụng công cụ trực tuyến kiểm soát đầu độc web để hướng dẫn hoặc gọi kiểm soát chất độc theo số 1-800-222-1222 ngay lập tức. Mang thai và tinh dầuCho dù thông qua các nữ hộ sinh hoặc truyền thuyết được truyền qua các thế hệ, các loại tinh dầu đã đóng một vai trò quan trọng trong chăm sóc sức khỏe của phụ nữ trong nhiều thế kỷ. Khoa học, tuy nhiên, vẫn có một số bắt kịp để làm. Mặc dù có rất ít bằng chứng thuyết phục, hầu hết các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ mang thai tránh sử dụng tinh dầu trong ba tháng đầu. Một khi giai đoạn quan trọng đó đã kết thúc, nhiều phụ nữ mang thai thực sự có thể được hưởng lợi từ liệu pháp thơm hoặc massage bằng cách sử dụng các loại tinh dầu pha loãng như hoa oải hương và Ylang-ylang, có thể giúp giảm bớt buồn nôn và lo lắng. Điều quan trọng cần nhớ là những điều này không bao giờ nên ăn vào, đặc biệt là phụ nữ mang thai hoặc trẻ em. & nbsp; Tuy nhiên, không phải tất cả các loại tinh dầu đều an toàn để sử dụng trong khi mang thai hoặc ngay cả khi cho con bú. Cộng tác viên quốc gia của những người theo chủ nghĩa hương liệu toàn diện khuyến nghị phụ nữ mang thai tránh xa các loại dầu sau:
Tuy nhiên, nghiên cứu này là không thuyết phục, và Hiệp hội các nhà hương liệu toàn diện quốc gia chỉ ra rằng không có trường hợp sẩy thai hoặc khuyết tật sinh nào do sử dụng điều trị các loại dầu này. Phải nói rằng, hầu hết các nhà hương liệu vẫn cho rằng an toàn hơn khi tránh việc sử dụng nhà hiền triết Clary cho đến khi thời gian giao hàng. Có một lý do khác để thận trọng. Liên đoàn các hướng dẫn về mang thai chuyên nghiệp quốc tế về mang thai, thúc giục thận trọng khi sử dụng tinh dầu cho phụ nữ mang thai vì "chất lượng của nhiều loại tinh dầu được cung cấp cho khách hàng hoặc nhà trị liệu là đáng ngờ". Nhiều hiệp hội của các nhà hương liệu cũng tư vấn chống lại việc sử dụng các loại dầu có chứa phenol, một hợp chất hóa học tự nhiên có thể phục vụ để chống lại nhiễm trùng nhưng cũng có thể rất khó chịu với làn da nhạy cảm. Những loại dầu này bao gồm: oregano, húng tây, đinh hương, quế, thì là, cây hồi, cây thì là, sao dương, bạch dương ngọt ngào và mùa đông. Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng những loại tinh dầu được coi là an toàn thực sự có thể mang lại lợi ích cho phụ nữ khi mang thai, chuyển dạ và sinh nở. Nhiều người tin rằng, bởi vì căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm cơn đau, giảm mức độ căng thẳng trong quá trình chuyển dạ và sinh nở có thể giúp phụ nữ đối phó với nỗi đau tốt hơn nhiều. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số tinh chất - đặc biệt là hoa oải hương - có thể giúp thực hiện chính xác điều đó. Ví dụ, trong một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2018 và liên quan đến 110 phụ nữ, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng có mùi dầu Rosa Damascena trong khi chuyển dạ làm giảm đáng kể cường độ đau và lo lắng. Nghiên cứu kết luận rằng loại dầu đặc biệt này có thể được coi là một phương pháp thuận tiện và hiệu quả để giảm đau và lo lắng trong giai đoạn đầu tiên của chuyển dạ. Một thử nghiệm mù đơn cho thấy dầu hoa oải hương có mùi giảm đau phần sau Cesarean, trong khi thử nghiệm ngẫu nhiên mù ba lần đã xác nhận kết quả và chỉ ra rằng nhóm nhận được hoa oải Trong nhóm giả dược. Lợi ích của hoa oải hương cũng vượt ra ngoài phòng giao hàng. Nó cũng có thể giúp với sự đỏ và viêm sau phẫu thuật cắt bỏ. Nó cũng đã được tìm thấy để giúp các bà mẹ mới ngủ ngon hơn. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Y tế Quốc gia cho thấy rằng có mùi dầu cam có thể làm giảm sự lo lắng trong quá trình chuyển dạ. Cũng như mọi thứ khác, điều quan trọng là phải kiểm tra với nữ hộ sinh và/hoặc bác sĩ của bạn trước khi sử dụng bất kỳ loại bổ sung nào, bao gồm cả tinh dầu. Bởi vì chất lượng của các loại dầu không thể được đảm bảo, nên nó cũng rất quan trọng khi sử dụng các loại dầu chất lượng cao đã được thử nghiệm và được tìm thấy không có sự pha trộn. Tinh dầu & Trẻ emNhiều phụ huynh thề bởi những lợi ích của tinh dầu vì nhiều lý do. Cho dù sử dụng long não và bạch đàn cho con cái của họ, ngực lạnh, dầu cây trà thay thế cho kháng sinh theo toa, hoặc hoa oải hương như một cách để giúp chế ngự sự lo lắng của họ, danh sách sử dụng có thể tăng lên mỗi ngày. Tuy nhiên, khi việc sử dụng của chúng tăng lên, khả năng sử dụng sai cũng như vậy. Năm 2016, Trung tâm Poison Tennessee tại Đại học Vanderbilt đã báo cáo rằng các trường hợp ngộ độc liên quan đến các loại tinh dầu tăng gấp đôi và 80 phần trăm các trường hợp này liên quan đến trẻ em. Hầu hết các trường hợp liên quan đến việc ăn vào tình cờ, mặc dù việc sử dụng tại chỗ đôi khi cũng có thể nguy hiểm. Trẻ em, vì làn da mỏng hơn và gan chưa được phát triển đầy đủ, dễ bị ảnh hưởng bởi các tác dụng độc hại của dầu so với người lớn. Một số loại dầu được sử dụng phổ biến nhất - long não, đinh hương, hoa oải hương, bạch đàn, húng tây, cây trà và mùa đông - cực kỳ độc hại nếu ăn vào. Họ có thể gây ra bất cứ điều gì từ kích động và ảo giác đến suy gan, co giật và thậm chí là cái chết. Điều này làm cho nó cực kỳ quan trọng là các bậc cha mẹ giữ các loại tinh dầu của chúng cách xa trẻ em (và vật nuôi) càng tốt và không bao giờ sử dụng chúng cho trẻ sơ sinh mà không có kiến thức và giám sát của các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy những loại dầu này có hiệu quả đối với một số mối quan tâm về sức khỏe. Ví dụ, dầu cây trà thực sự đã được tìm thấy có khả năng kháng khuẩn và kháng khuẩn mạnh; Tuy nhiên, nó cũng cực kỳ có hại nếu ăn và kích thích cao nếu được sử dụng tại chỗ và không pha loãng. Ngoài ra, do thiếu quy định và giám sát vào những gì đi vào các sản phẩm này và khả năng dùng quá liều, đặc biệt là khi nói đến hệ thống nhạy cảm của trẻ con, tốt nhất là nó nên cẩn thận. Thực tế là khoa học về tinh dầu và trẻ em đặc biệt, tuy nhiên, vẫn không có kết luận. Một trong những cáo buộc đáng báo động và thường được trích dẫn nhất về an toàn tinh dầu ở trẻ em bắt nguồn từ một bài báo trên tạp chí y khoa báo cáo ba trường hợp các cậu bé trước tuổi dậy thì phát triển vú (gynecomastia) trong khi sử dụng các sản phẩm da và tóc có chứa tinh dầu (hoa oải hương và,,,, Trong một trường hợp, cây trà). & nbsp; bài báo tiếp tục nói rằng gynecomastia đã tự giải quyết một vài tháng sau khi họ ngừng sử dụng các sản phẩm được đề cập. Mặc dù các kết luận của bài báo đã được phổ biến rộng rãi, nhưng những phát hiện thực tế là vô cùng hạn chế. Ba nghiên cứu trường hợp có thể gợi ý rằng nghiên cứu được kêu gọi, nhưng chúng không cấu thành bằng chứng. Không có thành phần nào khác của chính các sản phẩm hoặc các thùng chứa của chúng đã được kiểm tra các hiệu ứng nội tiết. Không có chi tiết nào được đưa ra về liều hoặc độ tinh khiết của các loại tinh dầu có trong các sản phẩm. Bài báo liên kết độ phân giải của gynecomastia với các chàng trai đã dừng các sản phẩm; Tuy nhiên, các chuyên gia nói rằng gynecomastia có thể tự giải quyết mà không cần điều trị trong vài tháng. Trong khi các tác giả tương tự cũng trong phòng thí nghiệm đã thử nghiệm các loại dầu hoa oải hương và cây trà và thấy chúng là estrogenic estrogen, đó là, chúng có tác dụng bắt chước estrogen, một nghiên cứu động vật được công bố trên Tạp chí Độc chất quốc tế không đồng ý với đánh giá đó. Vì vậy, trong khi các loại tinh dầu chắc chắn có thể gây rủi ro cho trẻ em và bài báo trên cho thấy cần phải nghiên cứu nhiều hơn ở trẻ em, bằng chứng thuyết phục về tác dụng của chúng vẫn còn rất nhiều. Một từ trên WintergreenNhư thể hiện trong các bảng dưới đây, hầu hết các chuyên gia khuyên chống lại việc sử dụng Wintergreen đối với hầu hết trẻ em dưới 16 tuổi. Dầu mùa đông (Gaultheria Fragrantissima hoặc Gaultheria Procumbens) là 96-97% bao gồm methyl salicylate, một hợp chất hóa học rất giống với aspirin. Giống như aspirin, nó được sử dụng như một chất chống viêm và giảm đau và thường là một thành phần trong các loại thuốc giảm đau và dầu massage. Ở dạng rất pha loãng, nó cũng được tìm thấy trong nhiều loại nước súc miệng phổ biến và, đáng lo ngại nhất, trong gel mọc răng cho trẻ sơ sinh. Wintergreen là một chất làm loãng máu mạnh hơn aspirin, và cũng nên tránh bởi những người sử dụng chất làm loãng máu theo toa. Thật không may, việc ăn vào mùa đông có thể gây tử vong ngay cả đối với người lớn, và thậm chí quá lớn một liều áp dụng tại chỗ cho trẻ có thể chứng minh là cực kỳ nguy hiểm. Điều quan trọng cần lưu ý là, nếu có trẻ em dưới 16 tuổi hoặc phụ nữ mang thai trong gia đình, bạn nên chọn kem, son dưỡng, gel mọc răng và/hoặc nước súc miệng hoàn toàn không có dầu mùa đông. Tinh dầu & Thú cưng của bạnTrong việc tìm kiếm các lựa chọn thay thế tự nhiên cho thuốc chống bọ chét mua tại cửa hàng hoặc thuốc lo âu theo toa, ngày càng nhiều chủ sở hữu thú cưng đã thêm các sản phẩm tinh dầu vào thói quen chăm sóc thú cưng của họ. Cách tiếp cận này đã được khuyến nghị bởi nhiều bác sĩ toàn diện và các tổ chức quyền động vật nổi tiếng, ví dụ, những người đối xử với đạo đức đối với động vật (PETA). Trên thực tế, PETA khuyên các chủ sở hữu thú cưng thêm Rosemary, bạc hà, bạch đàn, cây trà và citronella vào một cốc nước và phun nó lên một con chó lông để chiến đấu với bọ chét. Tuy nhiên, hầu hết các chuyên gia đều đồng ý, hầu hết tất cả các loại dầu này có thể gây độc cho thú cưng của bạn, đặc biệt là khi được áp dụng tại chỗ hoặc ăn vào (mà một con chó có khả năng làm nếu nó phun vào bộ lông của chúng). Mặc dù PETA khuyến nghị rằng chủ sở hữu làm loãng chúng với nước, nhưng cuối cùng liều lượng phụ thuộc vào trọng lượng của động vật và vô tình với liều lượng cao của một số loại dầu-đặc biệt là cây trà-có thể chứng minh là đe dọa đến tính mạng. Nhiều loại tinh dầu được chuyển hóa qua gan, và trong khi con người trưởng thành có các enzyme cần thiết để xử lý một lượng nhỏ, hầu hết các động vật trong nhà thì không. Mèo đặc biệt dễ bị tổn thương, vì chúng thiếu các enzyme cần thiết để chuyển hóa hầu hết các loại dầu này, đặc biệt là khi được áp dụng tại chỗ hoặc ăn vào. Nhưng vấn đề có thể phát sinh từ ngay cả tiếp xúc gián tiếp. Các loại tinh dầu khuếch tán, trong khi được một số bác sĩ thú y toàn diện khuyến nghị là một cách tốt để giảm bớt lo lắng, cũng có thể có vấn đề, đặc biệt là nếu sử dụng máy phun sương thay vì bộ khuếch tán. Không giống như các bộ khuếch tán, máy phun sương thực sự phát ra các microdroplet của dầu nguyên chất vào không khí. Những microdroplet này có thể kết thúc trên bộ lông thú cưng của bạn, nơi chúng có thể được hấp thụ vào cơ thể hoặc liếm và ăn vào. Mặc dù điều này không có nghĩa là bạn không bao giờ nên sử dụng một bộ khuếch tán, hãy đảm bảo làm như vậy một khu vực thông thoáng, nơi thú cưng được tự do đến và đi. Nó cũng rất quan trọng để lưu ý rằng, do đường hô hấp tinh tế của chúng, các loài chim đặc biệt dễ bị tổn thương bởi các hạt trong không khí. Nếu bạn có chim thú cưng, hãy đảm bảo không bao giờ sử dụng bộ khuếch tán hoặc máy phun sương xung quanh chúng. Kiểm tra: Sự hợp tác của chúng tôi với APRCTrong nghiên cứu của chúng tôi, chúng tôi đã học được rằng việc đánh giá chất lượng của một loại tinh dầu không phải là một nhiệm vụ dễ dàng đối với người tiêu dùng trung bình. Bên cạnh các xét nghiệm cơ quan đơn giản như xét nghiệm mùi hoặc xét nghiệm vá, chúng tôi đã có một cách thực sự chứng minh chất lượng của các thương hiệu dầu của chúng tôi mà không gửi chúng đến một phòng thí nghiệm chuyên nghiệp. Đó là khi chúng tôi tìm thấy Trung tâm nghiên cứu thực vật thơm (APRC), một tổ chức khoa học dành riêng để đánh giá chất lượng của các loại tinh dầu bằng cách tìm kiếm sự pha trộn. Nhân viên chuyên gia của họ có nhiều thập kỷ kinh nghiệm kết hợp trong việc xác minh độ tinh khiết của tinh dầu và họ đã nghiên cứu và phát triển một loạt các phương pháp để phát hiện sự pha trộn thông qua việc sử dụng các kỹ thuật mới và thiết bị tiên tiến.. Để kiểm tra ngoại tình, nhóm nghiên cứu đã tiến hành sắc ký khí với thử nghiệm quang phổ khối (GC-MS) trên dầu oải hương, bạc hà và dầu cây trà từ 11 thương hiệu trong danh sách của chúng tôi tổng cộng 33 loại dầu. Nhưng trước khi chúng tôi nhận được kết quả của các bài kiểm tra GC-MS, điều quan trọng là phải hiểu tại sao có quá nhiều sự pha trộn trong ngành công nghiệp tinh dầu ngày nay. Chúng tôi đã ngồi xuống trong một hội nghị video với Aaron Sorensen, MS và Giám đốc điều hành của Trung tâm nghiên cứu thực vật thơm, để thảo luận về những điều cơ bản của sự pha trộn và kinh nghiệm của anh ấy làm việc trong ngành. & NBSP;
Ảnh chụp màn hình aromaticplant.org ngày 17 tháng 6 năm 2019 Lý do các loại tinh dầu tồn tại như hiện tại là & nbsp; vì hương vị & nbsp; và thị trường nước hoa & nbsp; đã được sử dụng trong một thời gian rất, rất dài. Vì vậy, trong ngành công nghiệp đó, những gì họ thực sự đang tìm kiếm là sự nhất quán. Bạn muốn nước hoa của bạn có mùi giống nhau mỗi lần, bạn muốn thức ăn của bạn nếm thử và ngửi như nhau, mọi lúc. Nếu bạn sẽ sử dụng một loại tinh dầu cho điều đó, & nbsp; bạn muốn hồ sơ hóa học của nó và hóa học, hồ sơ hương thơm của nó có thể giống nhau nhất có thể, giống hệt nhau về bản chất, mọi lúc. Và thiên nhiên không tạo ra một hồ sơ hóa học giống hệt nhau & nbsp; mỗi lần, Sorensen nói. Những thứ như Linalyl Acetate, Linalool, và hàng trăm người nếu không phải hàng ngàn hóa chất, được bán thương mại với khối lượng rất lớn và vì điều đó, chúng rất rẻ và dễ dàng tích lũy. Bất kể hồ sơ hóa học nào bạn muốn nó là bằng cách thêm một số hóa chất có sẵn và & nbsp; đó là những gì thường được bán cho ngành công nghiệp tinh dầu, ông nói thêm. Điều này có nghĩa là nhiều loại tinh dầu bị pha trộn với các thành phần hóa học bổ sung để làm cho bất cứ điều gì khách hàng muốn. Khách hàng, trong trường hợp này, bao gồm một chuỗi cung ứng dài, từ nông dân đến môi giới đến các công ty, nơi một loại tinh dầu có thể thay đổi bàn tay năm hoặc sáu lần trước khi đến cửa của bạn. Một nhà môi giới là người làm việc với nông dân và mua dầu của họ ở nước xuất xứ. Những người cung cấp trung bình này mua dầu từ các trang trại, hợp nhất chúng và sau đó bán chúng cho khách hàng ở Hoa Kỳ hoặc Châu Âu chẳng hạn. Một khi những người môi giới này hoặc & nbsp; những người đàn ông trung gian có được nguyên liệu thô của người nông dân, họ sẽ đưa nó đến phòng thí nghiệm của họ, nơi các nhà hóa học môi giới của họ có kỹ thuật hóa học rất tiên tiến để chuẩn hóa các loại dầu. Có một số công ty môi giới điều hành các hoạt động này. Có rất nhiều thuật ngữ được sử dụng trong ngành tinh dầu, cho dù đó là xây dựng, tiêu chuẩn hóa, cải thiện, v.v ... Những gì chúng ta gọi là: pha trộn. - Aaron Sorensen |
