 Show
Bạn có thể uống nước lạnh sau khi sinh thường? Mặc dù uống nước ấm là tốt nhất với phụ nữ sau sinh, nhưng uống nước lạnh cũng không gây ra vấn đề gì. Chỉ cần đảm bảo rằng nước không quá lạnh. Uống nước lạnh có ảnh hưởng đến em bé? Em bé không bị ảnh hưởng bởi nước lạnh mà người mẹ uống. Cơ thể của bạn sẽ đảm bảo rằng sữa mẹ luôn ấm và cung cấp đủ kháng thể cho con, từ đó giúp phòng ngừa nhiễm trùng cho bé. Uống nước lạnh sau sinh có làm chậm quá trình phục hồi? Nước lạnh sẽ không làm chậm quá trình phục hồi của bạn sau khi sinh trừ khi bạn dễ bị ốm sau khi uống nước lạnh thường xuyên. Nếu bạn chưa bao giờ gặp vấn đề gì sau khi uống nước lạnh, thì việc uống nó trong thời gian phục hồi sẽ không có vấn đề gì. Phụ nữ sau sinh mổ có được uống nước lạnh ngay không? Phụ nữ sau sinh mổ không được phép uống bất cứ thứ gì cho đến khi bác sỹ đánh giá mức độ phục hồi sau mổ. Một khi bác sỹ nói rằng bạn có thể ăn hoặc uống mọi thứ, bạn có thể uống nước lạnh hay ấm đều được. Tại sao phụ nữ sau sinh mổ nên uống nước lạnh? Uống nhiều nước rất quan trọng sau sinh mổ, vì nó giúp chữa lành vết mổ nhanh hơn. Cơ thể bạn cũng cần nước để sản xuất sữa, tránh táo bón. Nhiệt độ của nước không tạo ra sự khác biệt, nhưng nước lạnh sẽ làm dịu cơn khát của bạn sau một khoảng thời gian dài không được ăn hay uống gì cả, đặc biệt là trong thời tiết nóng bức. Uống nước cũng giúp giảm cân, đặc biệt là nếu uống trước khi ăn vì nó giúp bạn cảm thấy no mà không tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm. Sản phụ sau sinh sức khỏe giảm sút đi đáng kể. Thời gian ở cữ là thời gian sản phụ nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng với một chế độ chăm sóc đặc biệt để sức khỏe nhanh chóng phục hồi. Bên cạnh ở cữ nên ăn gì, ở cữ kiêng ăn gì cũng là điều nhiều sản phụ quan tâm. Một trong vô vàn câu hỏi được sản phụ đặt ra nhiều nhất là ở cữ bao lâu được uống nước đá. Trong bài viết này, Long Châu sẽ cùng bạn làm rõ! Ở cữ là gì?Sản phụ sau sinh cần một khoảng thời gian nhất định để nghỉ ngơi và phục hồi cơ thể. Khoảng thời gian này theo quan niệm của người Việt Nam từ xưa đến nay gọi là ở cữ. Khoảng thời gian này theo quan điểm y học hiện đại thường kéo dài khoảng 1 tháng - đủ để cơ thể người mẹ phục hồi. Trong thời gian ở cữ, sản phụ cần tuân thủ chế độ ăn uống đúng cách cho phụ nữ sau sinh. Có những loại đồ ăn thức uống được khuyến khích sử dụng và cũng có những loại bác sĩ khuyên nên tránh. Việc kiêng cữ hợp lý giúp sức khỏe người mẹ nhanh chóng phục hồi đồng thời làm tăng lượng và chất nguồn sữa. Vì thế, các sản phụ luôn có vô vàn câu hỏi xoay quanh chế độ ăn uống của mình. Một trong số đó là ở cữ bao lâu được uống nước đá? Ở cữ uống nước đá sớm có hại gì?Có một thực tế không thể phủ nhận, sức khỏe sản phụ sau sinh yếu hơn người bình thường rất nhiều. Nguyên nhân có thể do sự thay đổi nội tiết tố, do họ phải trải qua cơn đau chuyển dạ tương đương với “gãy 20 chiếc xương sườn cùng một lúc”, do cảm giác đau nhức từ vết rạch tầng sinh môn hay vết mổ và do bị mất máu khi sinh... Khi cơ thể yếu hơn, sức đề kháng cũng yếu hơn. Uống nước đá quá sớm có thể khiến sản phụ gặp phải những vấn đề như: Bị viêm họngNước đá lạnh sẽ làm giảm nhiệt độ vòm họng và tạo cơ hội cho vi khuẩn khu trú trong vòm họng sinh sôi. Nếu nhẹ, sản phụ sẽ bị viêm họng còn nặng hơn vi khuẩn có thể gây viêm phổi. Bị cảm lạnh, cảm cúmTrải qua quá trình vượt cạn dù bằng biện pháp sinh thường hay sinh mổ, cơ thể người mẹ bị mất rất nhiều máu. Khí huyết giảm khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh, cảm lạnh và cảm cúm. Uống nước đá sẽ làm tăng nguy cơ mắc các chứng bệnh này. Rối loạn tiêu hóaViệc sản phụ tìm hiểu ở cữ bao lâu được uống nước đá là thực sự cần thiết. Bởi không ít mẹ sau sinh nhận ra hệ tiêu hóa của mình bỗng nhiên nhạy cảm bất thường kể từ sau sinh. Cơ thể người mẹ sẽ cần ít nhất 3 tháng để hệ tiêu hóa ổn định trở lại. Nếu uống nước đá quá sớm Do ảnh hưởng của quá trình mang thai nên hệ tiêu hóa của mẹ rất dễ bị rối loạn. Thông thường, những cơ quan này sẽ mất khoảng 3 – 6 tháng để có thể hồi phục hoàn toàn. Nếu uống nước đá và ăn đồ lạnh ngay sau khi sinh, nguy cơ rối loạn tiêu hóa khó tránh khỏi. Lý do bởi nước lạnh làm mạch máu ở dạ dày bị co lại dẫn đến nhu động ruột bị rối loạn. Nếu dùng thức ăn nóng và nước đá lạnh xen kẽ, tình trạng này càng trầm trọng hơn. Ảnh hưởng đến quá trình phục hồi tử cungKhi mang thai, tử cung của người mẹ sẽ bị giãn ra và tăng kích thước gấp nhiều lần. Thời kỳ ở cữ là lúc tử cung dần phục hồi và co lại. Nước đá lạnh có thể làm co các mạch máu ở tử cung, giảm tuần hoàn máu khiến tử cung phục hồi chậm hơn. Ngoài ra, tử cung giảm khả năng co bóp cũng ảnh hưởng đến quá trình đào thải sản dịch ra khỏi cơ thể. Muốn nhanh hết sản dịch sau sinh mổ hay sản dịch sau sinh thường, sản phụ nên cân nhắc việc uống nước đá. Ê buốt răngSau sinh, men răng của người mẹ bị yếu đi rất nhiều. Uống nước lạnh sẽ khiến răng bị ê buốt. Tình trạng này có thể kéo dài rất lâu sau sinh, làm giảm hứng thú với việc ăn uống sau này. Theo lời khuyên của các bác sĩ, sản phụ có thể uống nước đá sau sinh khoảng 1 tháng. Nhưng nếu có thể, sản phụ nên kiêng càng lâu càng tốt, có thể là 3 tháng. Thời gian nên kiêng nước đá phụ thuộc vào thể trạng của từng mẹ. Không thể cấm sản phụ sau sinh uống nước đá, nhưng nước ấm hoặc nước đun sôi để nguội tốt hơn về mọi mặt. Đến đây, bạn đã biết ở cữ bao lâu được uống nước đá rồi chứ? Vào những ngày nắng nóng, nếu quá thèm nước mát, sản phụ có thể uống một chút nước đá nhưng cần đảm bảo:
Cách uống nước tốt nhất cho sản phụ ở cữDù đã biết ở cữ bao lâu được uống nước đá, sản phụ vẫn không nên uống loại nước này thường xuyên. Các bác sĩ khuyên sản phụ nên uống 10 - 12 ly nước mỗi ngày, vừa tốt cho mẹ, vừa giúp nguồn sữa dồi dào. Tuy nhiên, loại nước nên được ưu tiên là nước ở nhiệt độ phòng hoặc nước ấm càng tốt. Sản phụ ở cữ không nên uống các loại nước giải khát, đồ uống có ga, có cồn có nhiều đường và có chứa caffeine. Những chất này có thể làm suy giảm chất lượng nguồn sữa mẹ và làm ảnh hưởng đến em bé. Ngoài uống nước lọc, sản phụ cũng có thể sử dụng thêm các loại trái cây mọng nước, rau xanh, súp... Những thực phẩm này vừa bổ sung nước, vừa bổ sung chất xơ cùng các vitamin, khoáng chất có lợi cho cơ thể. Uống nước ấm giúp tử cung phục hồi nhanh hơn đồng thời giúp nhanh hết sản dịch hơn. Uống nước ấm vào buổi sáng giúp đào thải độc tố, tăng lưu lượng tuần hoàn máu và giảm căng thẳng sau sinh. Uống nhiều nước cũng hỗ trợ quá trình giảm cân sau sinh nữa đấy! Hy vọng bài viết đã giúp sản phụ có đáp án cho câu hỏi “Ở cữ bao lâu được uống nước đá?”. Hãy lựa chọn đồ ăn, thức uống lành mạnh để tốt cho sức khỏe, lợi sữa và nhanh khôi phục vóc dáng sau sinh mẹ nhé! Thanh Hương Nguồn tham khảo: Tổng hợp Chúng ta cùng tìm hiểu chính xác mẹ cho con bú uống nước đá được không qua bài viết dưới đây nhé! 1. Mẹ cho con bú uống nước đá được không?Mẹ cho con bú uống nước đá được không thì theo các chuyên gia, sau khi sinh, cơ thể mẹ còn rất yếu, sức đề kháng kém, dễ bị các nhân tố bên ngoài tác động, tấn công và gây bệnh. Việc uống nước đá tưởng chừng như vô hại nhưng lại khiến nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột, khí lạnh vào cơ thể, từ đó mẹ có thể bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé. Cho con bú uống nước đá được không thì phụ nữ sau khi sinh hệ tiêu hóa còn rất yếu, việc uống nước đá có thể khiến mẹ bị lạnh bụng, đau bụng, gây tiêu chảy, mất nước, đặc biệt là khi dùng nước đá không đảm bảo vệ sinh. Hơn nữa, nhiệt độ bình thường của cơ thể là 37 độ, việc uống nước đá sẽ khiến cơ thể hao tổn một năng lượng nhất định để cân bằng nhiệt độ của các bộ phận khác. Vì vậy, phụ nữ sau khi sinh uống nước đá trong khi sức khỏe còn yếu càng khiến cơ thể mệt mỏi hơn. Sau khi sinh, nội tiết tố thay đổi nên men răng của mẹ cũng kém hơn. Uống nước đá khiến chân răng ê buốt, tổn thương men răng. Vì vậy, chị em không kiêng cữ có thể để lại hậu quả lâu dài về sau này. Cho con bú uống nước đá được không: Việc mẹ sau khi sinh uống nước đá cũng tác động và kích thích dây thần kinh phế vị, khiến hệ thống thần kinh này bị ức chế, gây suy giảm nhịp tim. Điều này đối với sức khỏe của mẹ hoàn toàn không tốt. Nước đá cũng khiến các mạch máu bị co lại, làm cản trở khả năng tiêu hóa của cơ thể, dẫn đến rối loạn tiêu hóa, gây đau bụng và táo bón, vì nước đá khiến ruột thắt lại, không thể đào thải các thức ăn cứng. Cho con bú uống nước đá được không: Việc uống nước đá cũng có thể gây ra sự tích tụ của niêm mạc đường hô hấp, khiến hệ miễn dịch suy giảm, đường hô hấp dễ bị nhiễm trùng, gây một số triệu chứng khó chịu như hắt hơi, sổ mũi, đau họng. Cho con bú uống nước đá được không: Uống nước đá khiến mẹ có thể bị đau đầu, vì nước đá khiến các dây thần kinh ê buốt, tác động đến não, gây ra hiện tượng đau đầu. Đặc biệt là đối với sức khỏe của phụ nữ mới sinh, sức đề kháng yếu, dễ bị viêm họng sau khi uống nhiều nước đá. Ngoài ra, nước đá cũng làm giảm hoạt động của các tuyến tiết dịch, gây khô, rát. Vì vậy mẹ sau sinh nên hạn chế uống nước đá trong 3 tháng đầu, đặc biệt là trong tháng đầu tiên mới sinh. Đối với câu hỏi mẹ cho con bú uống nước đá được không thì câu trả lời là không mẹ nhé! 2. Phụ nữ sau khi sinh bao lâu thì được uống nước đá?Theo quan niệm xưa thì phụ nữ sau khi sinh và nuôi con bằng sữa mẹ không nên uống nước đá trong tối thiểu 1 tháng, nhiều người thậm chí cẩn thận hơn còn kiêng cữ đến 3 tháng. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo, sau khi sinh xong 1 tháng, sức khỏe dần phục hồi là phụ nữ có thể ăn uống, sinh hoạt bình thường, kể cả uống nước đá. Tuy nhiên, chị em chú ý không nên uống nước đá quá (nhiệt độ 27-41 độ C), đặc biệt vào buổi sáng. Nước ấm sẽ giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, cải thiện lưu thông máu, kích thích hệ tiêu hóa, giảm căng thẳng, đặc biệt hỗ trợ giảm cân hiệu quả khi thêm một lát chanh vào nước ấm. Phụ nữ sau khi sinh không chỉ nên kiêng uống nước đá mà tắm gội cũng cần phải dùng nước ấm để đảm bảo cơ thể không bị nhiễm lạnh. 3. Các loại đồ uống thanh nhiệt, lợi sữa cho mẹ sau sinhMẹ cho con bú uống nước đá được không là không nên mẹ bổ sung những loại trà, đồ uống tốt khác giúp giải nhiệt, gọi sữa về dồi dào. Do cơ thể các bà mẹ, đặc biệt mẹ cho con bú hay bị "nhiệt" (dân gian gọi là nực sữa) nên các loại thức uống giúp giải nhiệt là rất cần thiết. Sau đây là những đồ uống vừa thanh nhiệt, giải độc vừa lợi sữa cho bà đẻ: Bà đẻ nên uống chè vằng để nhanh lành vết thươngNghiên cứu dược lý cho thấy rằng chè vằng có tác dụng kháng khuẩn, nhanh lành vết thương, làm tăng nhanh tái tạo tổ chức, có tác dụng đối với bệnh nhân thiếu máu, vàng da. Đối với các sản phụ thì chè vằng còn được biết đến như một dược liệu giúp lợi sữa, phục hồi sau sinh, cho làn da hồng hào hơn. Nước lá rau ngótNếu rau ngót bị cấm trong thai kỳ 3 tháng đầu và những tháng gần cuối, sau sinh cho con bú lại khuyến khích mẹ nên dùng loại rau này. Rau ngót có chứa nhiều dưỡng chất tốt như protein, canxi, phốt pho, sắt, vitamin A, B và C vì thế nước rau ngót rất tốt cho các bà mẹ sau sinh. Nước lá thì là - giúp mẹ nhiều sữa, sữa thơm ngonLá thì là rất thơm ngon và dễ uống, là thành phần của nhiều loại trà lợi sữa trên thị trường. Bà đẻ chỉ cần uống đều đặn nước lá thì là đun sôi, ủ nóng trong những tháng đầu sau sinh sẽ thấy cải thiện lượng sữa về, sữa cũng có mùi thơm ngon rất hấp dẫn với em bé. Mẹ cho con bú uống nước đá được không thì câu trả lời là không. Mẹ nên kiêng trong tối thiểu một tháng để tránh ảnh hưởng về sau này. Thay vào đó, bạn nên uống nước bổ, thanh nhiệt lợi sữa cho con nhé. Thanh Hoa |
