8 cây số bằng bao nhiêu km?

Bài viết dưới đây sẽ giải đáp ngay câu hỏi đi bộ 1 km mất bao lâu? Tùy thuộc vào tình trạng của bạn, kết quả cũng sẽ khác nhau. Tuy nhiên, nếu kết quả của bạn gần với bài viết này, thì sức khỏe của bạn rất tốt.

1. Chúng ta thường đi bộ 1 km mất bao lâu?

Mất bao lâu để đi bộ 1 km? Một người đi một km, nếu trung bình mỗi giây người đó đi được 1,5m thì đi 1000m mất khoảng 11 phút, đi 1km mất khoảng mười phút. Nói chung, phải mất 11-12 phút để đi bộ một km. Tốc độ của một người trưởng thành bình thường nói chung là 1,5 m/s, hay 5,4 km/h. Tốc độ đi bộ của người già và trẻ nhỏ sẽ chậm hơn một chút, thường là 0,4 m/s đến 1,4 m/s. Một số nghiên cứu và khảo sát đã chỉ ra rằng cứ tăng 0,1 m/s tốc độ đi bộ, nguy cơ tử vong tiềm tàng giảm 12%. Ví dụ, trong số những phụ nữ từ 75 đến 84 tuổi, những người đi bộ nhanh nhất (với tốc độ lớn hơn hoặc bằng 1,4 m/s) có 92% cơ hội sống sót sau 10 năm, trong khi những người đi bộ chậm (tốc độ nhỏ hơn hoặc bằng 0,4 m/s) Cơ hội để người già sống thêm 10 năm chỉ là 35%.
Như vậy với câu hỏi “Đi bộ 1km mất bao lâu?” cũng đã có câu trả lời. Kết quả này cũng thay đổi tùy theo thể trạng và sức khỏe của mỗi người.

2. Bạn nên đi bộ bao nhiêu mỗi ngày?

Bao nhiêu phút để đi bộ 1 km và bao nhiêu để đi bộ mỗi ngày? Chắc hẳn mọi người đã từng nghe nói đi 10.000 bước mỗi ngày để loại bỏ mọi bệnh tật và các yếu tố? Như với 2 lít nước, đây là một mô hình. Và nó đến từ Nhật Bản, nơi mà nhà phát minh tiên phong của máy đếm bước chân điện tử, Yoshiro Hatano, gọi nó là Mampo-kei. Được dịch sang tiếng Nga, nó có nghĩa là "10.000 bước". Một phiên bản tại sao Yoshiro gọi ý tưởng của mình theo cách đó chỉ là một tay cầm tròn đẹp. 10.000 bước là khoảng 8 km. Và tất nhiên, nhiều người sợ hãi con số này. Bạn không cần phải hiểu nó theo nghĩa đen. Bởi vì có rất nhiều biến số: một người đi bằng máy bay nào, nhanh như thế nào, trong điều kiện thời tiết như thế nào. Và cuối cùng là mô hình đào tạo và huấn luyện của ông. Thậm chí, có những lúc leo từ tầng 1 lên tầng 18-20 còn mang một tải trọng lớn hơn nhiều so với việc thong thả đi bộ cả ngày.

2.1. Các quy tắc cần tuân theo khi đi bộ

Một quy tắc đơn giản: ít hơn là nhiều hơn, nhưng tích cực hơn. Nghiên cứu của Dự án Bất động sản cho thấy rằng 3 lần đi bộ nhanh, tích cực mỗi ngày trong 10 phút có lợi cho sức khỏe thể chất hơn là đi bộ chậm 10.000 lần. Hơn nữa, đi bộ ngắn nhưng nhanh sẽ phù hợp hơn với nhịp sống văn minh.

2.2. Tần suất đi bộ hợp lý

Tỷ lệ hoạt động thể chất được khuyến nghị cho một người là ít nhất 150 phút mỗi tuần. Những khuyến nghị như vậy được đưa ra bởi Tổ chức Y tế Thế giới. Đi bộ hoặc bất kỳ hoạt động nào khác nên được thực hiện ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 lần một tuần. Và đó chỉ là để duy trì sức khỏe. Lưu ý rằng hoạt động thể chất có thể trải đều trong ngày:

10 phút đi bộ nhanh ba lần một ngày hoặc 20 phút vào buổi sáng và 10 phút sau đó trong ngày. Các bác sĩ khuyên bạn nên đếm số bước đã bỏ lỡ, đó là tổng thời lượng của các hoạt động thể chất giải trí. Nhưng nếu bạn vẫn quan tâm đến những con số trước đây, có rất nhiều vòng đeo tay thể dục có chức năng đếm bước trên thị trường. Các ứng dụng di động giống như được thiết lập trên bất kỳ điện thoại thông minh nào.

3. Có bao nhiêu người có thể đi bộ? Khi được hỏi đi bộ 1 km mất bao lâu chắc chắn bạn đã có câu trả lời. Đối với

hầu hết những người khỏe mạnh, đi bộ với tốc độ 5 km/h là thuận tiện và đi bộ liên tục trong 2 giờ thường không khó. Nhưng một người có thể đi bao nhiêu km trong một ngày?
Trong suốt cả ngày, chỉ có một người chuẩn bị mới có thể đi bộ mà không dừng lại. Và với đại đa số mọi người, việc đi bộ liên tục trong 4-5 tiếng sẽ rất khó khăn. Đã có nguy cơ chấn thương cao nếu không có sự chuẩn bị sơ bộ với khối lượng tăng dần.

Bài viết trên cũng đã trả lời câu hỏi Đi bộ 1 km mất bao lâu? » Đi bộ thường xuyên sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe. Hơn nữa, bạn cũng có thể tập thể dục hoặc chơi thể thao để ngày càng khỏe hơn. Nếu bạn đi bộ một mình, bạn sẽ dễ cảm thấy nhàm chán và bỏ lỡ bài tập ngay. Vì vậy, bạn nên kêu gọi thêm bố mẹ cùng đi bộ để con vận động và vui hơn.

Bạn đang xem: Top 14+ Một Cây Số Là Bao Nhiêu Mét

Quy đổi 1 dặm bằng bao nhiêu km là câu hỏi được nhiều người quan tâm. HCTECH xin giới thiệu đến bạn cách đổi từ 1 dặm sang km, m. cây số nhanh chóng và chính xác.

1. Khái niệm “dặm”

“Dặm” là đơn vị đo chiều dài, khoảng cách. Ở mỗi quốc gia, đơn vị “dặm” đã gắn liền với lịch sử lâu đời và những ứng dụng sử dụng.

• Dặm là đơn vị tính khoảng cách cổ của người Trung Quốc.
• Đơn vị dặm cũng là đơn vị đo chiều dài, dùng để đo khoảng cách, sử dụng phổ biến ở nước Anh. Dặm có tên tiếng Anh là miles với nhiều kí hiệu khác nhau: M, m, ml, mi… Trong đó, ký hiệu mi được sử dụng thông dụng nhất.
• Những người La Mã cũng đã sử dụng đơn vị dặm trong đo lường. Họ sử dụng đơn vị này để chỉ dao động cách 1.000 bước chạy( 1 bước chạy = 2 bước đi) tương đồng với 1.480 mét.

Quy đổi 1 dặm sang đơn vị km như thế nào?

Hiện nay, đơn vị dặm đã ít sử dụng hơn và không còn thông dụng. Do đó, việc quy đổi 1 dặm bằng bao nhiêu cây số, bao nhiêu km, m,… khiến nhiều người khá lúng túng. 

2. 1 dặm bằng bao nhiêu kilomet

Do sự ra đời và dùng với mục đích đo lường khác nhau, nên tỷ lệ quy đổi đơn vị dặm ở mỗi quốc gia cũng có sự khác nhau. Dưới đây là tỷ lệ quy đổi ở một số quốc gia.

2.1. 1 dặm Anh bằng bao nhiêu km

Dặm được định nghĩa chính xác là 1.760 yard quốc tế = 1.609,344 mét= 1,6093044 km

Đơn vị dặm này cũng được dùng ở Hoa Kỳ, vương quốc Liên hiệp Anh và Bắc Ireland giống như một phần của hệ đo lường Mỹ và hệ đo lường Anh. 

Quy đổi một dặm là bao nhiêu km ở Anh theo tỷ lệ:

1 dặm (1 Mile) = 1,6093044 km ≈ 1,609 km

1 dặm = 1.609,344 m

Tỷ lệ quy đổi dặm sang km

2.2. 1 dặm Trung Quốc bằng bao nhiêu km

Đơn vị dặm đã có lâu đời trong lịch sử Trung Quốc; được gắn liền với các cuộc viễn chinh xa dài ngày. Người Hoa có quy ước về chuyển đổi khác với người Anh, 1 dặm Trung Quốc được quy đổi bằng 500m (hay 0,5 km)

1 dặm = 500 m = 0,5 km

Ngày nay dặm pháp định quốc tế đã được thống nhất trên toàn thế giới. Do đó, 1 dặm ở Trung Quốc cũng có tỷ lệ quy đổi tương tự như ở Anh:

1 dặm = 1.609,344 m =  1,6093044 km ≈ 1,609 km

Đơn vị “dặm” được gắn liền với các cuộc viễn chinh xa dài ngày trong lịch sử Trung Quốc

2.3. 1 dặm bằng bao nhiêu km ở Việt Nam

Tại Việt Nam, việc quy đổi đơn vị dặm cũng tuân thủ pháp định quốc tế. Tức là: 1 dặm bằng 1,609344 km.

Ngoài ra, ở một số quốc gia khác có tỷ lệ sau:

• Dặm Đan Mạch: Là đơn vị đo của Đan Mạch, có đơn vị là mil. 1 dặm của Đan Mạch tương đương với 7.532 mét.
• Dặm Đức: Được đo bằng 4 lần của hải lý và bằng 6,4 km.
• Dặm scotland: Được đo bằng 1,807 3116 m.

>> Xem thêm: Một hải lý bằng bao nhiêu km?

3. Một dặm bằng bao nhiêu mét

Từ tỷ lệ 1 km = 1000 m, chúng ta dễ dàng quy đổi dặm sang đơn vị mét (m) như sau:

• Dặm Anh, Mỹ, pháp định quốc tế: 1 dặm = 1.609,344 m 
• Dặm Đan Mạch: tương đương với 7.532 mét.
• Dặm Đức: Bằng 6400 m.
• Dặm scotland: Bằng 1,807 3116 m.

4. 1 dặm bằng bao nhiêu cây số, bao nhiêu yard?

Song song với các đơn vị đo độ dài như km, m; một số đơn vị khác như cây số, yard, hải lý cũng được sử dụng. Vậy quy đổi dặm sang các đơn vị này ra sao?

4.1. Một dặm bằng bao nhiêu cây số?

Như chúng ta đã biết: 1 cây số = 1 km; đo đó dễ dàng quy đổi được một dặm bằng bao nhiêu cây số: 

1 dặm = 1,6093044 km = 1,6093044 cây số 

Để thuận tiện và nhanh chóng hơn khi quy đổi, bạn có thể theo dõi và áp dụng tỷ lệ trong bảng sau

4.2. Các đổi dặm sang yard

Yard (Yd) là đơn vị đo lường được sử dụng tại Châu Mỹ; thường được dùng để đo chiều dài sân chơi bóng. Yard có tên gọi tại Việt Nam là thước anh.

Một dặm bằng bao nhiêu yard?

Theo quy chuẩn quốc tế:

1 yard = 0.9144m

Do đó quy đổi dặm sang đơn vị yard sẽ được:

1 dặm = 1.760 yard

4.3. Một dặm tương đương bao nhiêu bước chân?

Trong thể thao, đơn vị dặm cũng được dùng trong bộ môn chạt điền kinh, đi bộ đường dài. Thực chất, khi quy đổi dặm ra số bước chân, kết quả nó sẽ phụ thuộc vào từng chiều dài bước chân. Theo thống kê, một dặm sẽ tương đương với 2000 bước chân của người trưởng thành.

Đổi đơn vị dặm sang bước chân

Trên đây là hướng dẫn quy đổi 1 dặm bằng bao nhiêu km, m, cây số,… Hy vọng những hướng dẫn trên giúp bạn dễ dàng hơn trong việc tính toán và đo lường.

1 cây số là bao nhiêu km?

1 km là bao nhiêu phút?

1 vạn km là bao nhiêu?

1 cây số bằng bao nhiêu mét vuông?