Cách ngâm rượu gừng giảm mỡ bụng là một trong những cách giảm cân được nhiều người vận dụng. Nhưng liệu rằng đây có phải là một phương pháp tốt và có hiệu quả giảm cân như thế nào, cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây nhé!
Đối với phụ nữ, giảm mỡ bụng để có được thân hình đẹp và vòng eo thon gọn là điều mà nhiều người mơ ước. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn chưa có phương pháp và cách sử dụng bài tập đúng cách nên chưa mang lại hiệu quả tốt nhất. Chính vì vậy, bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn cách làm Gừng ngâm rượu giảm mỡ bụng hiệu quả.
1. Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng có hiệu quả không?
Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng là một trong những phương pháp không quá khó thực hiện đối với chị em và có thể thực hiện ngay tại nhà mà không cần phải đi đâu xa. Theo các chuyên gia thẩm mỹ viện hàng đầu thế giới, gừng là thực phẩm chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng rất hữu ích trong việc tăng độ PH của dạ dày và tiêu mỡ thừa ở bụng rất nhanh.
Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng có hiệu quả không?
Bên cạnh đó, gừng còn giúp chúng ta giảm Cholesterol và Triglycerid trong cơ thể rất hiệu quả. Không những vậy còn giúp chúng ta giảm mỡ bụng nhanh chóng bằng cách đốt cháy lượng lớn mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng. Vì vậy, sự kết hợp giữa rượu và gừng tạo nên một hợp chất giảm cân, giảm mỡ thừa rất hiệu quả.
Nếu mọi người sử dụng phương pháp và cách ngâm rượu gừng giảm mỡ bụng cơ thể hiệu quả hơn. Đặc biệt là đối với các chị em phụ nữ sau sinh và các bạn có bầu ngực không như mong muốn và quan trọng nhất là rượu gừng rất lành tính không có tác dụng phụ cho người sau sinh.
2. Cách làm rượu gừng giảm mỡ bụng
Cách ngâm rượu gừng giảm mỡ bụng rất đơn giản, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- 1 kg gừng tươi
- 1 lít rượu trắng khoảng 40 - 45 độ.
- Với gừng, đem gọt vỏ, rửa sạch bằng nước lạnh rồi đập dập, đem ngâm với rượu trắng đã chuẩn bị.
Nhớ đậy kỹ hỗn hợp rượu gừng trong bình thủy tinh trong vòng một tháng để rượu gừng không bị ám mùi. Sau một tháng bạn có thể mang ra sử dụng khi đó rượu gừng mới phát huy hết công dụng.
Cách ngâm rượu gừng giảm mỡ bụng rất đơn giản, bạn cần rượu trắng và gừng tươi là được.
Cách sử dụng rượu gừng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần lấy gừng hòa với một ít rượu trong bình thủy tinh rồi đắp lên vùng có nhiều mỡ thừa ở bụng trong khoảng thời gian 5 phút. Cho đến khi bạn thấy những chỗ rượu gừng nóng lên thì bắt đầu massage nhẹ nhàng vùng bụng một lúc để rượu gừng ngấm dần vào sâu trong lỗ chân lông đến các mô mỡ.
Điều này sẽ giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách nhanh chóng. Sau đó bạn rửa sạch vùng da vừa dùng rượu gừng để thoa và massage sau khoảng thời gian từ 15 đến 20 phút.
3. Lưu ý khi sử dụng rượu gừng
Mặc dù gừng là một trong những nguyên liệu dễ tìm thấy trong cuộc sống cũng như sẵn có trong các gia đình nhưng hiện nay rất nhiều loại gừng có xuất xứ từ Trung Quốc được bày bán tràn lan. tràn lan khắp nơi và hầu hết gừng Trung Quốc đều được sử dụng thuốc trừ sâu Aldicarb, một trong những loại thuốc giúp gừng tươi lâu, có màu sắc, mẫu mã đẹp nhưng lại có nhiều tác hại đối với sức khỏe của người dân như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn .... Do đó, người dân cần chọn gừng hoặc gừng trong gia đình mình để mang lại sự an toàn cho sức khỏe.
- Để đảm bảo mua được rượu nguyên chất, không pha trộn các tạp chất khác, bạn nên chọn những cửa hàng uy tín, đảm bảo an toàn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
- Bạn nên vệ sinh vùng bụng sạch sẽ sau khi bôi và massage, vì rượu và gừng có mùi rất hắc.
- Bạn cần lưu ý không xoa rượu gừng vào bầu ngực vì hơi nóng dễ làm ngực chảy xệ.
4. Cách kết hợp với rượu gừng để giảm cân
Ngoài việc sử dụng rượu gừng để xoa bóp hàng ngày, chúng ta cần kết hợp chế độ ăn uống hợp lý như ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi chứa nhiều vitamin C, giảm tiêu thụ chất bột đường, chất béo. Bên cạnh đó, để giúp bạn hiệu quả hơn trong việc giảm mỡ bụng, bạn nên kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm phụ trợ như đai thắt lưng giảm mỡ, đai lưng định hình eo.
Cách kết hợp với rượu gừng để giảm cân.
Một cách nữa bên cạnh cách ngâm rượu gừng giảm mỡ bụng là tập thể dục thường xuyên. Việc tập thể dục là một cách đảm bảo cho việc giảm cân của bạn trở nên dễ dàng mà nhanh chóng mang lại kết quả nhanh hơn. Có rất nhiều bài tập mà bạn có thể tập, chủ yếu là các bài tập liên quan đến bụng như gập bụng, lắc vòng. Bạn cũng có thể kết hợp tập yoga để rèn luyện sự dẻo dai và săn chắc vùng bụng.
Đừng quên rằng bên cạnh cách ngâm rượu gừng giảm mỡ bụng thì bạn cũng nên kết hợp với những bài tập giảm cân khác như tập luyện với máy chạy bộ tại nhà, xe đạp tập, giàn tạ đa năng. Để biết chi tiết các bài tập giảm cân này thì bạn có thể tham khảo tại elipsport.vn.
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Bạn có thể tham khảo thông tin trên bài viết để học cách nấu rượu gừng.
Gừng là một chất chống oxy, giúp tăng độ pH của dạ dày, giúp giảm mỡ bụng nhanh và giảm lượng cholesterol. Ngoài ra, gừng còn làm giảm mức Triglyceride và Cholesterol. Không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng nhanh chóng, đốt cháy mỡ thừa, gừng còn rất tốt cho tim mạch và sức khỏe. Khi ngâm cùng rượu, tác dụng của gừng còn phát huy mạnh mẽ hơn. Với rượu gừng, bạn chỉ cần xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo như bụng, đùi, cánh tay… và massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút để đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Kiên trì sử dụng rượu gừng khoảng một tháng sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu.
Rượu gừng dùng ngâm chân, loại tà khí, lưu thông khí huyết , tránh đau đầu, buồn chân, giảm stress, ăn ngon miệng và dễ ngủ .
Theo Y học cổ truyền, rượu gừng có vị cam khổ tân ôn, có độc, vào tâm, can, phế, vị. Có tác dụng thông kinh, khai vị, trợ tiêu hóa, khu phong tán hàn, thấp tý...Tuy nhiên, rượu gừng lại cấm kỵ với những người âm hư, thấp nhiệt. Đó là còn chưa kể tới nguy cơ ngộ độc do rượu chứa cồn công nghiệp methanol.
Kiên trì sử dụng rượu gừng trong vòng 1 tháng chị em sẽ cảm nhận rõ được sự thay đổi vòng bụng của mình. Mỡ thừa sẽ dần tan biến.
Giảm mỡ bụng để có một vòng eo con kiến luôn là việc mọi phụ nữ muốn thực hiện. Thế nhưng, không phải ai cũng biết cách để đánh bay mỡ thừa ở vùng này. Harper’s Bazaar Vietnam sẽ hướng dẫn bạn tất tần tật cách ngâm rượu gừng giảm mỡ bụng cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả cao.
Gừng ngâm rượu có tác dụng gì? Công dụng của gừng ngâm rượu
Giảm mỡ bụng với gừng ngâm rượu là một phương pháp dân gian có thể áp dụng tại nhà. Cách này nhanh chóng giúp bạn sở hữu vòng eo thon, dáng đẹp và đặc biệt không có tác dụng phụ.Có được công dụng tuyệt vời này là do:
♦ Gừng:
– Loại gia vị thân thiện trong nhà bếp này được chứng minh là có chứa chất chống oxy hóa cao, do vậy có thể làm tăng độ pH của dạ dày và đốt cháy mỡ bụng một cách hiệu quả.
– Theo nghiên cứu khoa học, gừng chứa các chất như gingerol và shogaol có vai trò thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh và mạnh hơn. Những chất này tác động vào cholesterol của cơ thể, giúp tiêu hao lượng mỡ thừa và hỗ trợ việc đốt cháy mỡ.
♦ Rượu
– Cũng như gừng, rượu cũng là một chất có tính nóng. Vì vậy kết hợp rượu với gừng hoặc gừng ngâm rượu có thể tăng khả năng đốt cháy mỡ cao hơn, nhanh chóng hơn.
– Tác dụng của gừng ngâm rượu sở dĩ hiệu nghiệm vì rượu sẽ giúp hỗn hợp thấm sâu vào da, tới tận sâu bên trong đến các lớp mỡ thừa, do vậy giúp đốt cháy mỡ.
Sử dụng gừng ngâm rượu giảm mỡ bụng còn được phái đẹp lựa chọn nhiều vì lành tính, phù hợp với mọi đối tượng, kể cả phụ nữ đang cho con bú.
Cách làm rượu gừng giảm mỡ bụng
Bạn đã biết cách dùng gừng ngâm rượu giảm mỡ bụng chưa? Phương pháp dân gian này mặc dù đơn giản, dễ thực hiện nhưng không phải ai cũng biết và cũng làm đúng đâu nhé.
♦ Nguyên liệu cần chuẩn bị
– Gừng tươi: 1kg
– Rượu trắng: 1 lít
– Bình thủy tinh: 1 bình có nắp đậy
♦ Hướng dẫn làm rượu gừng giảm mỡ bụng
– Gừng cạo sơ phần vỏ, sau đó rửa sạch (chỉ cạo sơ không gọt vỏ).
– Vớt gừng ra rổ cho ráo nước và cho vào cối giã giập nát.
– Gừng sau khi giã, bạn cho vào bình thủy tinh, đổ rượu ngập gừng và đậy chặt nắp.
– Rượu gừng giảm mỡ bụng ngâm trong vòng 1 tháng là có thể sử dụng được, càng để lâu rượu càng tốt.
Cách đánh tan mỡ bụng bằng rượu gừng
Rượu gừng sau khi đã ngấm, bạn sử dụng gừng ngâm rượu giảm mỡ bụng theo cách sau:
– Làm sạch vùng bụng bằng nước ấm, lau khô rồi dùng một lượng vừa đủ rượu gừng đắp lên trong 5 phút cho rượu ngấm vào da.
– Khi bụng bắt đầu nóng, tiến hành massage nhẹ nhàng để rượu ngấm sâu vào bên trong lớp mỡ dưới da. Ở những chỗ có nhiều mỡ thừa, bạn dùng lực tay hơi mạnh để giảm mỡ hiệu quả.
– Massage vùng bụng từ 15-20 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.
Bạn nên thực hiện cách làm tan mỡ bụng bằng gừng và rượu như thế này 2 lần/tuần. Tốt nhất bạn nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng gừng tươi giã nát, lọc lấy nước cốt, sau đó massage trực tiếp lên vùng bụng, đặc biệt là chỗ có nhiều mỡ thừa.
Lưu ý khi sử dụng rượu gừng giảm mỡ bụng
Để giảm béo bụng bằng rượu gừng đạt hiệu quả, bạn cần chú ý một số vấn đề sau:
– Lựa chọn gừng ta chất lượng, tuyệt đối không mua gừng Trung Quốc. Gừng là loại gia vị rất dễ tìm, có bán nhiều ở các chợ và siêu thị. Song trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại gừng có nguồn gốc xuất xứ từ Trung Quốc. Đặc điểm của loại gừng này là củ to, bóng, đẹp, tươi lâu nhưng lại có tác hại xấu tới sức khỏe vì đa số chúng đều được sử dụng thuốc trừ sâu aldicarb. Đây là một trong những loại thuốc làm cho gừng tươi, mẫu mã và màu sắc đẹp.
Việc dùng gừng Trung Quốc sẽ khiến bạn đau đầu, chóng mặt và buồn nôn. Khi bôi rượu làm bằng gừng này lên da, rượu thẩm thấu vào bên trong cũng không tốt cho cơ quan nội tạng. Nếu được, bạn hãy mua gừng ở tại những vườn trồng thì sẽ tốt hơn.
– Dùng gừng ngâm rượu giảm mỡ bụng thời điểm nào là tốt nhất? Phái đẹp có thể dùng phương pháp giảm mỡ này bất cứ lúc nào bạn muốn. Thế nhưng, theo các chuyên gia về sức khỏe, dùng rượu gừng giảm mỡ bụng đạt hiệu quả nhất là sau khi sinh con. Bởi vì sau khi mang thai và sinh nở, người phụ nữ thường bị xổ bụng, cơ địa lỏng lẻo. Vì thế việc massage bằng rượu gừng lúc này không chỉ đánh bay mỡ thừa nhanh mà còn giúp cơ bụng săn chắc.
– Sau khi đánh tan mỡ bụng bằng rượu gừng, bạn phải rửa thật sạch vùng bụng vì hỗn hợp này rất nặng mùi.
– Với một số người có cơ địa nhạy cảm, nếu dùng rượu gừng bị dị ứng thì không nên áp dụng phương pháp này. Thông thường, sau khi massage với rượu gừng, da bụng sẽ đỏ lên và một lúc sau thì trở lại bình thường. Nhưng nếu da bạn mẩn đỏ, ngứa rát tức là đã bị dị ứng.
– Nên dùng găng tay ni lông để tiến hành massage, tránh tiếp xúc trực tiếp bằng tay vì đây là một hỗn hợp rất nóng.
– Khi massage bằng rượu gừng, bạn tuyệt đối không được xoa lên bầu ngực. Sức nóng của rượu và gừng sẽ làm vùng da này bị mẩn đỏ, chảy xệ.
– Một số người thắc mắc rượu gừng có uống được không? Tuyệt đối không uống rượu gừng nguyên chất vì có thể gây tổn thương dạ dày. Nếu muốn, bạn có thể pha loãng cùng nước ấm và dùng như trà để chữa lạnh bụng, buồn nôn, đầy bụng.
Sử dụng gừng ngâm rượu giảm mỡ bụng để đạt hiệu quả, bạn hãy kiên trì áp dụng đều đặn, trong một thời gian dài nhé. Chúc bạn thành công!
>>> Xem thêm:LEO CẦU THANG, BÀI TẬP ĐƠN GIẢN CÓ HIỆU QUẢ GIẢM MỠ BỤNG ĐÁNG KINH NGẠC
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam