Rico F., 48 tuổi, bắt đầu hút thuốc khi mới 14 tuổi. Ông được chẩn đoán mắc bệnh ung thư ở tuổi 45 và quyết tâm bỏ hút thuốc để có thể tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh bên gia đình. Kể từ khi bỏ hẳn thuốc lá, Rico, một người sống sót sau khi vượt qua bệnh ung thư, cảm thấy say mê với việc chia sẻ câu chuyện của mình để giúp những người khác bỏ thuốc. Rico cảm thấy may mắn khi vẫn còn sống để dành thời gian cho gia đình và nhìn các con học xong đại học. Rico tin rằng không bao giờ là quá muộn để bỏ thuốc lá. “Là một người từng hút thuốc, tôi biết việc bỏ thuốc lá khó khăn như thế nào. Nghiện ngập là một thử thách rất khó vượt qua, nhưng chúng ta có thể làm được!”
Rico, 48 tuổi, bắt đầu hút thuốc khi mới 14 tuổi. Khi còn là học sinh trung học, ông đã được tiếp cận với thuốc lá bởi bố ông là một người hay hút thuốc. Rico chia sẻ: “Bố tôi hay bảo tôi mồi thuốc cho ông, và thay vì đưa điếu thuốc cho ông sau khi mồi, tôi cũng hút trước vài hơi. Bố tôi thì cứ cười và điều này lại khuyến khích tôi,” Cứ như thế, dần dà ông đã nghiện thuốc khi nào không hay.  Rico tiếp tục hút thuốc khi bước vào tuổi trưởng thành bởi phần lớn bạn bè của ông cũng hút thuốc và thuốc lá có bán ở mọi nơi. Thế rồi cuộc đời của ông gặp một bi kịch. “Bố tôi qua đời vì bệnh ung thư gan, nhưng điều đó chưa cảnh tỉnh tôi, thế nên tôi vẫn tiếp tục hút thuốc. Bác sĩ bảo tôi phải bỏ thuốc lá nhưng đều bị tôi bỏ ngoài tai. Tôi đã nghiện thuốc mất rồi”. Khi 45 tuổi, Rico bắt đầu cảm thấy yếu đi. Mặc dù cảm thấy không khỏe, ông vẫn tiếp tục hút thuốc. Kết quả sinh thiết (xét nghiệm dưới kính hiển vi trên tế bào lấy từ cơ thể người) cho thấy Rico đã bị ung thư. Ông và gia đình cảm thấy mọi thứ hụt hẫng. Bên cạnh việc hồi phục về thể chất, sự hồi phục về tinh thần của Rico cũng là một quá trình lâu dài và đầy thử thách. “Đó là một quãng thời gian rất khó khăn. Tôi bị trầm cảm do thất nghiệp và cần một thời gian dài để hồi phục. Tôi quá yếu để làm việc, chúng tôi bị mất nhà do tôi không thể trả tiền nhà. Chúng tôi đã mất mọi thứ mình sở hữu,” ông nói. Rico biết là mình cần thêm sự hỗ trợ, vì thế, sau khi làm phẫu thuật, ông đã chuyển đến California để ở gần em gái của mình. Khi đến đó, vợ của Rico tìm được công việc làm y tá, thế nên Rico hầu như luôn ở một mình . Ông cho biết: “Tôi đã học rất nhiều và kiếm việc trên mạng. Khi tôi đang bị trầm cảm sau cuộc phẫu thuật, vợ tôi đã vực tôi dậy bằng những suy nghĩ tích cực về kỹ năng khởi nghiệp và quản lý kinh doanh của tôi,”. Để chống lại chứng trầm cảm, Rico đã tập trung vào việc phát triển cá nhân và kỹ năng lãnh đạo. Cuối cùng, ông đã thành lập hai công ty. “Hiện tại, tôi làm giám đốc của một công ty làm dịch vụ chăm sóc tại nhà và quản lý hoạt động tại một trường dạy nghề với tư cách là giám đốc điều hành,” ông nói. Trong tất cả những thành tựu của Rico, một trong những điều mà ông tự hào nhất là sự cam kết bỏ thuốc và sẽ không hút thuốc trở lại. “Khi tôi phát hiện mình bị ung thư, tôi đã bỏ hút thuốc. Tôi chỉ muốn khỏe mạnh—và có thể nhìn các con của mình lớn lên,” ông nói. Rico là một người sống sót sau khi vượt qua bệnh ung thư, ông cảm thấy say mê với việc chia sẻ câu chuyện của mình và nói với người khác về những hậu quả của việc hút thuốc đối với sức khỏe. Trong năm 2013, ông đã bắt đầu làm việc cho một tổ chức phi lợi nhuận ở Oakland, California, đồng thời trở thành tình nguyện viên cho chương trình giúp người khác bỏ thuốc lá. Ông tâm tình: “Là một người từng hút thuốc, tôi biết việc bỏ thuốc lá khó khăn như thế nào. Nghiện ngập là một thử thách rất khó vượt qua, nhưng chúng ta có thể làm được,”. Rico cũng nói rằng kể từ lúc ông bỏ thuốc lá, thời gian bên vợ và các con của ông trở nên đáng quý hơn nữa. “Giờ thì sau khi đã bỏ thuốc, tôi có thể đóng góp phần nào vào cuộc sống của các con khi chúng đang trưởng thành”. Có thể bạn đã từng nghe vô vàn người khuyên nhủ hãy bỏ thuốc lá vì những tác hại của nó đối với sức khỏe, đặc biệt là phổi. Người ta đã chứng minh rằng hút thuốc lá là nguyên nhân chính gây ra ung thư phổi. Khi bạn bị ung thư phổi, bỏ hút thuốc lá có thể giúp phổi của bạn lành lại và ngăn ngừa tình trạng bệnh ngày càng tồi tệ hơn. Điều này không dễ dàng và có thể bạn phải mất nhiều lần cố gắng mới thực sự bỏ được thuốc lá, tuy nhiên vì sức khỏe của bạn và những người thân bên cạnh, bạn nên tiếp tục cố gắng.
Kéo dài tuổi thọ Trong thuốc lá có chứa nicotin. Đây là một chất hóa học làm cho bạn phụ thuộc vào thuốc lá. Cùng đó còn nhiều chất có hại khác gây ảnh hưởng xấu cho phổi; chưa kể, hút thuốc lá có thể thay đổi chức năng não bộ của bạn. Người hút thuốc lá lâu năm có thể nghĩ rằng bây giờ thì đã quá muộn để bỏ hút thuốc lá vì cơ thể đã bị hủy hoại nhiều rồi. Tuy nhiên, không bao giờ là quá muộn vì cơ thể chúng ta luôn tự hồi phục. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bỏ hút thuốc lá vào khoảng 30 tuổi sẽ làm giảm nguy cơ tử vong do các bệnh liên quan đến hút thuốc lá đến hơn 90%. Nếu bạn bỏ vào khoảng 50 tuổi, bạn có thể giảm nguy cơ tử vong sớm tới 50% so với những người tiếp tục hút thuốc lá. Ngay cả những người bỏ thuốc ở độ tuổi 60 trở lên cũng sống lâu hơn những người tiếp tục hút thuốc lá. Tiết kiệm khoản tiền đáng kể Hãy lấy máy tính ra và làm một phép toán nhỏ sau đây. Lấy số tiền bạn mua thuốc lá mỗi ngày, nhân với 365. Bạn sẽ phải ngạc nhiên. Đấy là số tiền mà bạn phải bỏ ra mỗi năm cho việc hút thuốc lá. Hãy suy nghĩ xem bạn sẽ làm được những gì với số tiền ấy. Nếu số tiền trong một năm không đủ để thuyết phục bạn, hãy suy nghĩ về 10 năm trước đây, nếu bạn đã bỏ hút thuốc lá thì bạn đã có thể tiết kiệm được biết bao nhiêu tiền. Không chỉ dành tiền để mua thuốc lá, bạn cũng phải chi trả nhiều cho những hóa đơn y tế hơn so với người không hút thuốc. Hút thuốc lá có thể làm suy giảm hệ thống miễn dịch của bạn, có thể khiến bạn phải đi khám sức khỏe và dùng thuốc chữa bệnh nhiều hơn. Hãy thừa nhận: Hút thuốc lá là một thói quen đắt tiền.
Tăng vẻ đẹp ngoại hình Hút thuốc lá làm cho bạn trông có vẻ già hơn tuổi và ngoại hình sẽ trở nên kém hấp dẫn bởi răng bị ố vàng, hơi thở có mùi hôi, da xỉn, đầu tóc, quần áo luôn ám mùi khói thuốc. Khi bạn bỏ hút thuốc lá, hơi thở sẽ thơm tho hơn; răng sẽ trắng hơn; quần áo và đầu tóc sẽ thơm tho hơn. Ngón tay và móng tay của bạn sẽ không còn nhuốm vàng. Sức khỏe răng miệng sẽ tốt hơn. Các nếp nhăn và vết sạm trên da sẽ bớt đi. Bảo vệ những người thân Hút thuốc lá không chỉ có hại sức khỏe của bạn mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của gia đình và những người xung quanh như bạn bè, đồng nghiệp. Khi bạn bỏ hút thuốc lá, bạn không chỉ mang lại lợi ích cho chính mình mà bạn còn làm điều này vì sự an toàn và vì sức khỏe của những mọi người xung quanh. Khói thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi và bệnh tim ở người khỏe mạnh không hút thuốc; gây khó chịu và làm mất thiện cảm của người xung quanh đối với bạn. Để bỏ hút thuốc lá chắc chắn sẽ không đơn giản, nhưng kết quả thì rất đáng để bạn cố gắng. Bạn hãy tìm đến một môn thể thao nào đó, đơn giản nhất là đi bộ mỗi ngày, ngoài cải thiện sức khỏe nó còn giúp bạn thư giãn, giảm bớt căng thẳng do những cơn thèm thuốc. Ngậm một viên kẹo, ăn vài lát hoa quả hay uống mấy ngụm nước ấm để đỡ nhạt miệng. Mỗi ngày cố gắng một chút, bạn sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt về sức khỏe của mình. Mỹ Bình Anh Hùng ở Ninh Bình hút thuốc lá từ năm 18 tuổi, ngày hút nhiều nhất từ 1,5 đến 2 gói, gần đây thấy khó thở, tức ngực nhiều, người mệt mỏi. Ngày 8/12, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã khởi động một chiến dịch toàn cầu “Cam kết bỏ thuốc lá” kéo dài một năm cho Ngày Thế giới Không Thuốc lá 2021. (BGĐT) - Thuốc lá thơm hiện nay đang được giới trẻ ưa chuộng. Nó không giống với loại thuốc lá truyền thống, không gây mùi khét, hắc khó chịu. Đặc biệt, khách hàng được thoải mái lựa chọn hương vị theo sở thích cho mình. Có rất nhiều mùi hương thu hút người sử dụng như: Hương dâu, nho, hay cherry… |
