Tại sao bạn đang đắp chăn và cảm thấy hơi nóng, bạn chỉ cần cho chân ra ngoài là nhiệt độ lại trở nên hoàn hảo. Hoặc nếu bạn đang thấy lạnh thì đi tất vào sẽ thấy cơ thể ấm lên ngay lập tức. Vậy tại sao bàn chân lại ảnh hưởng nhiều đến nhiệt độ cơ thể? Ở bài trước chúng tôi đã chia sẻ cho anh chị câu hỏi tại sao đi ngủ phải giữ ấm chân, trong bài này mẹo hay chia sẻ bổ sung để bạn có cái nhìn đa chiều hơn để bạn giữ ấm cho cơ thể trong mùa đông này được tốt nhất nhé. Tay và chân thuộc thành phần ngoại vi của cơ thể, do đó nhiệt độ thường thấp hơn các bộ phận khác. Đó là lý do tại sao trong thời tiết lạnh, rất nhiều người tay, chân lạnh ngắt, thậm chí khi cơ thể được ủ ấm trong chăn, chân đi tất rất lâu.  Bàn chân giúp chúng ta giữ nhiệt độ ổn định cho cơ thể Các bác sĩ cho rằng: Với những bệnh nhân bị bệnh tay chân lạnh khi thời tiết lạnh, đa số đều không đáng lo ngại, chỉ cần thực hiện một số biện pháp đơn giản và giữ ấm chân tay. Dưới đây là câu trả lời từ giáo sư Jim Cotter, trường đại học Otago “Đúng là bàn chân có ảnh hưởng lớn đến nhiệt độ cơ thể, nhất là trong giấc ngủ. Vì một vài lý do, bàn chân giúp chúng ta giữ nhiệt độ ổn định cho cơ thể. Cũng như tay, bàn chân có diện tích bề mặt lớn cũng như các mạch máu đặc thù chỉ mở để cho những lượng lớn máu đi qua, nên chúng tỏa nhiệt nhanh hơn khi cần thiết. Khi không cần, những mạch máu này sẽ co lại. Nếu bị lạnh quá mức, bàn chân sẽ kích hoạt các thụ thể cảm nhận đau, gây thiếu thoải mái. Điều này, cộng với việc bàn tay và bàn chân nằm ở cuối các chi cũng như không có cơ (cơ tỏa nhiệt), dẫn đến nhiệt độ của chúng sẽ hạ nhanh hơn các nơi khác trên cơ thể. Thế nên, bằng việc sử dụng các dây thần kinh đặc thù điều khiển bởi bộ điều nhiệt trong não, chúng ta hầu như có thể thay đổi nhiệt độ của bàn chân, qua đó nhiệt độ cơ thể sẽ được điều chỉnh một cách chính xác. Còn về việc “ấm lên ngay tức thì khi mang tất”, nó thiên về cảm giác nhiều hơn là thực tế (tuy nhiên trong một số trường hợp thì thì cảm giác đó lại là thật). Việc làm ấm chân thực ra sẽ mang lại lợi ích rõ ràng Nếu bị lạnh quá mức, bàn chân sẽ kích hoạt các thụ thể cảm nhận đau, gây thiếu thoải mái; vì vậy việc làm ấm chân thực ra sẽ mang lại lợi ích rõ ràng. Điều này cũng liên quan tới câu nói, rằng nếu lạnh hãy đội mũ vào. Bởi đầu mất một lượng lớn nhiệt khi ta lạnh và nó cũng không thể tự giữ nhiệt mãi được. Việc chúng ta có thoải mái với nhiệt độ hiện tại hay không cũng rất quan trọng. Đội mũ mang lại hiệu quả rất lớn, về cả cảm giác lẫn thực tế, nó cũng khiến bộ điều nhiệt đỡ ngăn dòng chảy của máu xuống chân hơn, do đó chân sẽ không bị lạnh và thoải mái hơn”. Trời lạnh, bạn cần đặc biệt chú ý giữ ấm tay chân Cách giữ ấm chân tay trong mùa lạnh – Luôn giữ ấm chân tay: Trời lạnh, bạn cần đặc biệt chú ý giữ ấm tay chân, đặc biệt là đôi chân bằng các loại tất, gang tay giữ ấm và thấm hút mồ hôi. Giảm thiểu tiếp xúc với môi trường lạnh, uống nước lạnh, tuyệt đối không để chân, hay tiếp xúc với đất hoặc nước lạnh. – Ngâm nước ấm trước khi đi ngủ: Ngâm chân và tay trong nước ấm pha chút muối từ 10 đến 15 phút trước khi đi ngủ là một biện pháp hữu hiệu giúp chân tay ấm áp, kích thích lưu thông máu. Có thể cho thêm chút tinh dầu hoa cúc, oải hương vào nước ngâm chân tay để giúp khí huyết lưu thông dễ dàng hơn. Sau đó, lau khô thật nhanh bằng khăn mềm, xoa kem dưỡng da thì đảm bảo sẽ ngủ ngon qua đêm đông giá lạnh. Nên lưu ý không nên đi tất chân, tay hoặc mặc quần áo quá chật vì như vậy sẽ không tốt cho việc lưu thông máu trong cơ thể. Theo Phunutoday
Đắp 2 chăn mỏng sẽ tạo ra các lớp không khí ở giữa. Không khí là chất dẫn nhiệt kém nên giữ ấm cho cơ thể tốt hơn.
MỚI - NÓNG
TPO - Chiếc xe khách mang biển số Lào chở 14 người bất ngờ bị lật nghiêng khi lưu thông trên Quốc lộ 9. TPO - Theo nhận định của giáo viên, bài thi tổ hợp Khoa học Xã hội tuân thủ đúng cấu trúc nội dung như Bộ GD&ĐT tạo đã công bố, đảm bảo mục tiêu xét công nhận tốt nghiệp THPT, có độ phân hóa phù hợp cho mục tiêu xét tuyển đại học. TPO - PGS. TS Nguyễn Phong Điền, Phó Hiệu trưởng Trường Đại học Bách khoa Hà Nội dự đoán điểm chuẩn xét kết quả kỳ thi đánh giá tư duy vào trường năm nay không quá 27 điểm.
Tại sao đắp 2 chăn mỏng ấm hơn một cái dày?Đắp 2 chăn mỏng sẽ tạo ra các lớp không khí ở giữa. Không khí là chất dẫn nhiệt kém nên giữ ấm cho cơ thể tốt hơn.
Theo Zing Chăn không phải chiếc máy sưởi nên không thể tự sinh ra nhiệt để làm ấm đâu, thực chất thì chúng ta cảm thấy ấm là do tự cơ thể mình thôi!
Khi chúng ta cảm thấy lạnh, cơ thể bằng những phản ứng kỳ diệu của tạo hóa sẽ giải phóng năng lượng để giúp ta ấm hơn. Tuy nhiên, mức năng lượng giải phóng này có giới hạn đỉnh, vì thế khi trời quá lạnh chúng ta vẫn cảm thấy rét. Việc đắp 1 chiếc chăn cũng giống như việc bỏ nước nóng vào trong bình giữ nhiệt, nó sẽ giúp cơ thể chúng ta cách ly khỏi môi trường bên ngoài, hay nói cách khác là giúp cản gió, cản hơi lạnh. Cơ thể sẽ giải phóng năng lượng, làm ấm môi trường bên trong cái chăn và chúng ta cảm thấy ấm. Như vậy “Chiếc chăn không phải là thứ làm ấm chúng ta” mà chính xác là chính cơ thể mỗi người tự làm ấm bản thân mình và làm ấm chiếc chăn. Chính vì vậy mà để có năng lượng "làm ấm chăn", hãy ăn uống đầy đủ, vận động cho cơ thể khỏe mạnh nhé! Dung (Nguoiduatin.vn) Ngày lạnh đắp chăn là chuyện rất bình thường mà ai cũng biết. Tuy nhiên, tại sao con người lại cần đắp chăn và chăn có thực sự "tỏa nhiệt" giúp làm ấm cơ thể không lại là chuyện không phải ai cũng hiểu rõ. Nguyên lý cân bằng nhiệt tuyệt vời của cơ thể Cơ thể con người vốn luôn có những phản ứng kỳ diệu để tự vệ và giúp thích nghi với môi trường xung quanh. Tất nhiên, điều này cũng đúng trước các thay đổi của thời tiết. Nếu vào mùa hè, cơ thể người toát mồ hôi để giảm nhiệt, thì trong mùa đông, cơ thể cũng có cơ chế riêng để thích nghi được với sự thay đổi nhiệt độ. Cụ thể hơn, vào mùa đông, khi trời lạnh thì cơ thể sẽ tự động giải phóng năng lượng để tỏa nhiệt, giúp con người cảm thấy ấm áp hơn. Nhưng nhiều người sẽ đặt câu hỏi, cơ chế này có liên quan gì đến việc đắp chăn? Câu trả lời sẽ khiến họ bất ngờ. Lý do vì sao đắp chăn lại thấy ấm Như đã biết, khi trời lạnh thì cơ thể con người sẽ tự động giải phóng năng lượng, tỏa nhiệt để làm ấm cơ thể. Tuy nhiên, mức năng lượng giải phóng này có hạn mức nhất định. Vì vậy, nếu trời quá lạnh, nhiệt do cơ thể tự sản sinh ra không đủ để cân bằng lại với thời tiết bên ngoài, do đó người ta sẽ vẫn cảm thấy rét. Đây chính là lúc những chiếc chăn đắp phát huy tác dụng. Không phải chiếc chăn mà chính năng lượng trong cơ thể con người mới tạo ra hơi ấm Đắp chăn giống như việc bỏ nước nóng vào một bình giữ nhiệt kín. Một chiếc chăn dày và to sẽ giúp con người tự cách ly cơ thể ra khỏi môi trường bên ngoài, giúp cản gió, cản hơi lạnh. Như vậy khi cơ thể giải phóng năng lượng, nhiệt tỏa ra sẽ được giữ lại trong chăn, làm cho môi trường bên trong chăn nóng lên và nhờ đó con người cảm thấy ấm áp hơn. Cùng một kích thước chăn, nhiều người đắp sẽ giúp tăng lượng nhiệt tỏa ra và tạo cảm giác ấm áp hơn Vì thế, chính xác thì chiếc chăn không giúp con người ấm lên, mà chính năng lượng trong cơ thể mới giúp con người làm ấm bản thân và ấm chăn. Cũng vì lý do này mà với cùng một kích cỡ chăn đắp, nếu nhiều người cùng chia sẻ thì nhiệt tỏa ra sẽ được gấp lên nhiều lần, giúp mọi người đều cảm thấy ấm áp hơn.
Link bài gốc Lấy link |
