Tới tháng thì phải làm sao

Xem thêm:

• Màu sắc kinh nguyệt có phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn nữ không?
• Ngày đèn đỏ nên làm gì, ăn uống gì để thoải mái và không đau
• Để “nơi ấy” luôn thơm như vườn hoa nở rộ

1. Tới tháng là gì?

Tới tháng là một cách gọi khác khi đến ngày đèn đỏ của phụ nữ. Tới tháng là hiện tượng tự nhiên xảy ra ở nữ giới, thường kéo dài từ 3 – 7 ngày mỗi tháng tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Mỗi tháng cơ thể con gái sẽ tiết ra hormone chuẩn bị cho thụ thai. Hormone này làm dày lớp niêm mạc tử cung hơn. Sau khi trứng rụng thì trứng sẽ di chuyển về phía tử cung để làm tổ. Nếu trứng không được thụ tinh thì sẽ làm bong tróc lớp niêm mạc tử cung và các mô. Lúc này xảy ra hiện tượng chảy máu ra ngoài qua âm đạo là lúc con gái tới tháng.

Đây là khoảng thời gian bắt đầu cho một chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Một chu kì được tính từ ngày đầu tiên của quá trình kinh nguyệt này đến ngày đầu tiên của quá trình tiếp theo. Chu kỳ này bình thường đều khoảng từ 28 đến 35 ngày đến ngày đầu tiên của quá trình tiếp theo. Chu kỳ của mỗi người sẽ có sự chênh lệch và xê dịch khác nhau.

2. Khi con gái tới tháng con trai nên làm gì?

Tâm lý và cơ thể của phụ nữ khi đến ngày thường hay cáu gắt, khó chịu. Thế nhưng một tháng chỉ diễn ra từ 3 – 5 ngày, vậy nên các cánh mày râu nên quan tâm và chăm sóc cô ấy nhiều hơn mọi ngày. Và những điều mà đàn ông cần biết để có thể chăm sóc tốt nhất có thể, chính là:

2.1 Giúp phụ nữ mua băng vệ sinh – Cách chăm sóc phụ nữ ngày đèn đỏ

Việc mua giúp băng vệ sinh có rất nhiều người sẽ ngại. Thế nhưng giúp người mình yêu thương những công việc nhỏ nhặt như vậy sẽ khiến cô ấy cảm thấy rất vui vì được quan tâm. Một hành động quan tâm thiết thực và đúng mực này sẽ là điểm cộng lớn của các chàng trai. Tuy nhiên, các chàng trai cũng nên lưu ý mỗi bạn gái có nhu cầu sử dụng băng vệ sinh khác nhau. Cho nên bạn hãy hỏi bạn gái của mình dùng loại nào để mua cho chính xác nhé.

>>> Xem thêm:

• Cách Kết Thúc Kỳ Kinh Nguyệt Sớm Mà Chị Em Cần Lưu Ý

2.2 Mua dung dịch vệ sinh phụ nữ cho cô ấy

Trên thị trường có nhiều loại dung dịch vệ sinh, hãy chọn loại làm sạch nhẹ nhàng, nguồn gốc thiên nhiên, khử mùi, kháng khuẩn tốt như Shila Cleanser Lollipop nhé các bạn nam.

2.3 Mua sẵn thuốc giảm đau – Cần làm gì khi con gái tới tháng

Nếu như túi chườm nóng không giúp được các cơn đau cô ấy cảm thấy. Thì việc dự trữ những liều thuốc giảm đau trong nhà cũng là điều mà cô ấy cảm thấy cần nhất để có thể giúp cho bạn gái của mình vượt qua cơn đau dễ dàng khi mà mình không thể ở bên. Đây là một trong số các cách chăm sóc bạn gái ngày “đèn đỏ” mang lại kết quả khả quan được phái đẹp mong muốn người yêu mình thực hiện.

2.4 Mua túi chườm nóng cho họ – Con gái đau bụng kinh con trai nên làm gì

Khi đến tháng con gái thường bị đau bụng kinh. Người con gái có thể sẽ phải trải qua khoảng thời gian mệt mỏi và khó chịu xuyên suốt quá trình diễn ra kinh nguyệt. Việc mua túi chườm nóng cho họ sẽ là một điểm cộng cho cánh mày râu. Những người phụ nữ của bạn sẽ cảm thấy bạn rất quan tâm đến cô ấy. Và cô ấy cũng có cảm giác được che chở và lo lắng.

2.5 Massage cho họ khi phụ nữ đến ngày đèn đỏ

Phụ nữ tới tháng nên làm gì? Không còn gì thích hơn cảm giác khi đến ngày đèn đỏ mà được người đàn ông của mình massage. Thường thì phụ nữ khi tới ngày sẽ hay đau bụng, đau lưng và nhức mỏi… Các chàng trai hãy để ý và massage từ những vị trí này. Vừa làm giảm đi sự khó chịu cho chị em phụ nữ. Mà còn làm tình cảm của hai người trở nên khăng khít hơn.

2.6 Chia sẻ và làm việc nặng hộ bạn gái – Con gái tới tháng cần gì

Đối với những người đã lập gia đình, bên cạnh những việc làm như trên. Các anh cần phải biết cách chia sẻ công việc nhà, sẽ giúp người vợ của mình cảm thấy hạnh phúc hơn rất nhiều. Chỉ cần vài hành động nhỏ như quét nhà, rửa chén, giặt giũ,.. đã khiến vợ cảm thấy vô cùng cảm kích và vui sướng.

2.7 Hạn chế phê bình, mắng mỏ khi đến ngày đèn đỏ của phụ nữ

Tâm lý phụ nữ khi đến tháng dường như trở nên yếu đuối hơn rất nhiều. Vậy nên đàn ông cần tránh những lời phê bình, khiển trách. Hay khi giữa 2 người xảy ra bất kỳ một xung đột nào đó, tuyệt đối bạn không nên thể hiện thái độ nóng nẩy với con gái. Đừng tỏ ra bực bội, khó chịu với bạn gái. Vì nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tâm sinh lý của phụ nữ. Khiến cô ấy cảm thấy cô đơn, tủi thân và buồn hơn rất nhiều.

2.8 Nấu một vài món ăn nóng khi đến ngày đèn đỏ của phụ nữ

Cách chăm sóc con gái khi đến tháng lãng mạn nhất đó chính là nấu ăn cho họ. Những thức ăn nóng sẽ làm những cơn đau bụng của cô ấy giảm bớt đi rất nhiều. Đôi khi, nếu quá bận, bạn nam có thể pha chút trà nóng cho bạn gái nhằm giảm các cơn co bóp. Chắc chắn những cơn đau bụng sẽ nhanh chóng qua đi và cô ấy sẽ cảm giác được bạn quan tâm và chăm sóc đặc biệt.

2.9 Nói không với “sex” khi con gái tới ngày đèn đỏ

Rất nhiều chàng trai muốn quan hệ khi bạn gái đang tới tháng, ví nghĩa đây là khoảng thời gian quan hệ mà không thể có thai. Tất nhiên, đó chỉ là bề nổi của vấn đề, có thể bạn chưa biết quan hệ tình dục khi con gái đến ngày sẽ dễ dàng lây nhiễm các căn bệnh nguy hiểm.

Hơn nữa, không ai muốn làm “chuyện ấy” khi cơ thể của họ không sạch sẽ. Còn kèm thêm cơn đau bụng kéo dài âm ỉ. Hãy cố chịu qua những ngày ấy để người ấy của mình được thoải mái nhé.

2.10 Không để phụ nữ uống rượu bia khi tới tháng

Khi đến ngày hành kinh, phụ nữ không nên sử dụng các loại rượu bia hay các thức uống có chất kích thích. Những thức uống này sẽ làm các triệu chứng khó chịu của phụ nữ trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy nên hãy nhắc nhở các cô gái của mình nên tránh tiếp xúc với các thức uống trên khi đến ngày nhé!

>>> Xem ngay:

• Kinh Nguyệt Sau Sinh Ra Rất Nhiều Bạn Cần Phải Làm Gì? Nguyên Nhân Do Đâu Gây Ra Hiện Tượng Này

2.11 Đừng để bạn gái một mình, hãy bên cạnh tâm sự và an ủi bạn gái nhiều hơn

Phụ nữ vốn dĩ rất sợ cô đơn, các chàng không nên để cho bạn gái của mình cảm thấy 1 mình trong khoảng thời gian tới tháng.  Cảm giác tới tháng của phụ nữ sẽ trở nên yếu đuối và tâm trạng con gái ngày đèn đỏ rất thất thường. Hãy cố gắng ở bên và tâm sự với họ bất cứ lúc nào mà bạn gái cần. Điều đó vừa giúp gắn kết tình yêu, vừa để cả 2 thấu hiểu cho nhau hơn.

2.12 Mua đồ ăn vặt cho bạn gái

Bình thường, các cô gái đã thích ăn những đồ ăn vặt. Do đó, nếu chưa biết nên làm gì khi bạn gái đến ngày đèn đỏ. Thì điều nhỏ nhặt và dễ nhất là hãy mua sẵn đồ ăn vặt, những món ăn khoái khẩu cho nàng nhé. Vì trong thời gian hành kinh, sự thèm ăn các món ăn mà mình thích sẽ càng tăng lên. Nắm bắt được điều này sẽ giúp các chàng dễ dàng vượt qua được những ngày tồi tệ nhất trong tháng cùng nàng.

2.13 Hạn chế bàn bạc những vấn đề, kế hoạch quan trọng

Vì khi đến thời kỳ đèn đỏ của con gái, tâm lý các nàng thường không ổn định, có nhiều phần cáu gắt và khó chịu. Vậy nên đây sẽ là khoảng thời gian không nên đề cập tới bất kì vấn đề quan trọng nào. Để khi ngày đèn đỏ qua đi thì các chàng mới nên bàn bạc với nàng.

3. Con gái tới tháng nên và không nên làm gì?

Ngày đèn đỏ luôn là nỗi ám ảnh của phái nữ. Tuy nhiên, nếu biết áp dụng những phương pháp sau, chị em hoàn toàn có thể giảm bớt mệt mỏi trong chu kì “rụng dâu” này:

• Ngủ đủ giấc (8 tiếng/ngày) để cơ thể được nghỉ ngơi, lấy lại năng lượng
• Tắm gội bằng nước ấm để thư giãn, giảm đau bụng kinh hiệu quả
• Mỗi ngày, hãy dành cho mình khoảng thời gian giải trí, đọc sách, xem phim…
• Mỗi lần đau bụng, chườm nước ấm để cảm thấy dễ chịu hơn
• Kết hợp thiền, đi bộ, các bài tập yoga nhẹ nhàng
• Cố gắng hạn chế áp lực, căng thẳng

Bên cạnh đó, mỗi lần tới tháng, các nàng cũng cần tránh xa những điều sau để bảo vệ cơ thể tốt nhất. Đây cũng là thứ cần kiêng kị theo các kinh nghiệm dân gian:

• Không đấm lưng để giảm đau, hãy xoa bóp nhẹ nhàng
• Không tắm, ngâm mình trong nước lạnh quá lâu
• Không làm việc quá sức
• Không mặc đồ bó sát cơ thể

4. Con gái tới tháng nên ăn gì, nên uống gì? Nên kiêng những thực phẩm nào

4.1 TOP 9 thực phẩm nên ăn khi tới tháng

Trong chu kì kinh nguyệt, chị em thường dễ cáu gắt, mất sức và mệt mỏi. Vậy nên, cơ thể cần bổ sung một lượng dinh dưỡng cần thiết, phù hợp. Hãy uống nhiều nước hơn, thử các loại trà nóng như trà gừng, trà hoa quế để bớt căng thẳng. Các nàng cũng có thể tham khảo những thực phẩm sau:

• Các loại rau củ màu xanh đậm, đậu nành, quả hạch
• Các loại ngũ cốc nguyên hạt
• Các loại cá, dầu cá, hạt bí… giàu chất Omega-3
• Chuối, bơ, khoai lang, thực phẩm giàu kali
• Sữa chua, sữa ấm
• Trứng
• Đậu hũ
• Đậu lăng
• Thực phẩm giàu vitamin C,E: cam, cà chua, bắp cải, bông cải…

4.2 Tránh ngay những món ăn này khi đến tháng

Một số thực phẩm dễ khiến bạn thêm đau bụng kinh, cáu gắt và khó chịu. Hãy tránh xa những loại này để bảo vệ sức khỏe sinh sản của mình các nàng nha:

• Các thức ăn nhiều dầu mỡ
• Thức ăn cay nóng, quá chua gây khó chịu, lên mụn
• Không ăn quá nhiều đường, chất ngọt
• Tránh xa đồ đóng hộp, chế biến sẵn
• Không uống trà, rượu bia và các chất kích thích khác
• Hạn chế các thực phẩm gây đầy bụng như đậu xanh, đậu đỏ.

5. Tâm lý con gái khi đến ngày ra sao? Vì sao con gái hay giận khi tới tháng

Trong chu kì kinh nguyệt, lượng progesterone và estrogen sụt giảm khiến chị em đau bụng vùng dưới, căng tức vùng ngực. Những điều này khiến phụ nữ rất mệt mỏi, căng thẳng và cáu gắt. Họ trở nên nhạy cảm với mọi lời nói, trách móc từ mọi người xung quanh. Đó cũng là điều dễ hiểu nên chồng và bạn trai càng phải quan tâm, tinh tế với cô ấy hơn.

Bên cạnh đó, các nàng thường tự ti về nhan sắc mỗi khi “bà gì” ghé thăm. Lúc này rất dễ lên mụn, môi khô và da thâm xỉn màu do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Rồi từ đó họ nhác đi ra ngoài, ngại tiếp xúc với đám đông hơn. Cùng với những cơn đau bụng kinh, họ không thể tham gia những kì nghỉ, cuộc vui. Điều này cũng khiến các nàng hay giận mỗi khi tới tháng.

6. Khi con gái tới tháng như thế nào? Những nỗi khổ khi đến ngày đèn đỏ của phụ nữ

6.1 Khi phụ nữ tới tháng khí hư ra nhiều

Đến ngày đèn đỏ, hormone của nữ giới được gia tăng. Điều này khiến cho tử cung kích thích ra dịch âm đạo nhiều hơn. Khí hư thường ra nhiều trong khoảng từ 2 – 3 ngày trong cuối kì kinh nguyệt.

Do đó bạn cần phải chăm sóc và vệ sinh kỹ cho “cô bé” trong những ngày đèn đỏ nhé. Shila giới thiệu bạn bộ sản phẩm chăm sóc vùng kín với 3 bước SẠCH – DƯỠNG – ĐẸP sẽ mang lại cho bạn cảm giác thoáng mát và dễ chịu và sạch sẽ hơn.

6.2 Cơ thể mệt mỏi, con gái đến tháng hay cáu gắt

Bạn gái dễ nổi nóng, tâm trạng thay đổi thất thường, hay sốt ruột, suy nghĩ tiêu cực, năng nề trong kỳ “đèn đỏ”. Đây là một hiện tượng bình thường, xảy ra do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Sau khi trứng rụng, progesterone bị thiếu hụt nên gây ra hội chứng căng thẳng. Đó là những lý do lý giải tại sao phụ nữ đến tháng lại khó tính.

6.3 Da nhờn, nổi mụn khi có hiện tượng kinh nguyệt

Những ngày con gái đến tháng, da trở nên nhờn hơn và các đốm mụn trứng cá xuất hiện trên khuôn mặt nhiều hơn. Nguyên nhân gây ra là do khi trứng rụng, nồng độ estrogen và progestetone giảm, các androgen tăng lên. Chính chất này đã kích thích sản xuất bã nhờn nhiều hơn, gây bí lỗ chân lông xảy ra mụn trứng cá.

6.4 Đau bụng là nỗi khổ khi con gái đến ngày

Đau bụng kinh thường xuất hiện khoảng 1 – 2 ngày trước hoặc trong kì kinh. Tình trạng đau ở mỗi người không giống nhau, có người đau âm ỉ, có người lại bị đau dữ dội, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Đây là một nỗi khổ của phụ nữ ngày đèn đỏ.

>>> Xem thêm:

• Hội Chứng Tiền Kinh Nguyệt Có Những Biểu Hiện Nào?

6.5 Phụ nữ đến ngày đèn đỏ thường đau mỏi lưng

Mỗi khi phụ nữ đến ngày đèn đỏ, dấu hiệu nhận biết rất rõ ràng là đau lưng dữ dội. Đây là một trong những dấu hiệu phổ biến mà các chị em thường gặp phải. Nguyên nhân gây ra là do lượng hormone prostagladin được sản sinh nhiều hơn. Hormone này gây co bóp tử cung dẫn đến việc đau lưng và đau bụng dưới.

6.6 Ham muốn tình dục giảm sút khi tới tháng

Ham muốn tình dục ở nữ giới thường thay đổi rõ rệt theo chu kì nguyệt san: tăng cao ở tuần thứ 2 của chu kì kinh nguyệt và thường giảm sút vào cuối chu kì. Nguyên nhân này xảy ra do trước ngày đèn đỏ của con gái, lượng hormone nội tiết giảm sút, tâm trạng bị thay đổi, niêm mạc âm đạo khô khiến chị em giảm đi ham muốn tình dục.

6.7 Tăng kích thước vòng một khi phụ nữ đến tháng

Vòng một tăng kích thước là dấu hiệu nhận biết khi phụ nữ đến tháng. Lúc này nồng độ progesterone tăng cao, kích thích vòng một to hơn, có cảm giác đau, căng tức trong khoảng thời gian đến tháng. Một số người có thể có dấu hiệu này ít hơn, nhưng một số người lại gây căng tức đau đớn.

7. Những bí mật về ngày đèn đỏ của phụ nữ là gì?

7.1 Có thể “dính bầu” khi đang tới tháng không?

Rất nhiều cặp đôi thắc mắc về việc quan hệ khi đang hành kinh có mang thai không? Nhiều người nhận định rằng ngày đèn đó quan hệ sẽ không dẫn tới tình trạng có thai. Vậy nên vẫn có nhiều cặp vợ chồng “hành sự” vào lúc này. Nhưng thực tế theo nguyên cứu thì vẫn có thể mang thai ngoài ý muốn lúc này. Bởi vì, mỗi người có kì kinh nguyệt dài ngắn khác nhau nên kỳ rụng trứng cũng khác nhau. Thậm chí có trường hợp rụng trứng sớm đúng ngày “đèn đỏ”, dẫn đến tình trạng mang thai ngoài ý muốn

7.2 Tới kì “đèn đỏ”, ra máu nghĩa là không có thai?

Theo các bác sĩ, khi bắt đầu chu kì mang thai sẽ không xảy ra chu kì hành kinh. Chính vậy nên nhiều người cho rằng, tới kì kinh nguyệt ra máu có nghĩa là không mang thai. Thực tế thì khi mang thai ở tuần đầu tiên, vẫn có hiện tượng ra máu. Máu ra lúc này là máu báo thai. Do hợp tử đang làm tổ và bám vào thành tử cung gây tổn thương cho lớp niêm mạc.

>>> Xem thêm:

• Chảy Máu Vùng Kín Là Gì? Nguyên Nhân Và Cách khắc Phục

Cảm ơn các bạn đã xem qua bài viết trên đây mà Shila.vn vừa chia sẻ về những vấn đề về tới tháng của phụ nữ. Mong rằng đây sẽ là bài viết hữu ích cho bạn.