Trong thời tiết nồm ẩm ở các tỉnh phía Bắc, tình trạng nghẹt mũi, tắc cứng mũi không chỉ bức bối cho những bệnh nhân COVID-19 mà còn là điều vô cùng khó chịu cho những người có mắc bệnh lý về tai mũi họng. Show Theo các chuyên gia y tế, có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng nghẹt mũi như cơ thể bị cảm lạnh, thay đổi thời tiết cơ thể không kịp thích nghi, chất lượng không khí… Bên cạnh đó, những người bị viêm nhiễm đường hô hấp như viêm mũi dị ứng, viêm họng, viêm amidan hoặc viêm xoang đều có chung triệu chứng nghẹt mũi và mức độ nặng của bệnh tuỳ thuộc vào mỗi cá nhân. Khi bị nghẹt mũi, các mạch máu bên trong mũi bị viêm đồng thời các mô mũi sưng to lên, khi đó sẽ xuất hiện lượng chất nhầy khá lớn ngăn cản sự lưu thông không khí trong mũi, làm cho người bệnh thở khó hơn bình thường và có cảm giác rất khó chịu. Tình trạng nghẹt mũi có thể không quá nghiêm trọng, tuy nhiên người bệnh không nên chủ quan mà nên tuân thủ điều trị. Vì nếu để kéo dài tình trạng này có thể dẫn tới các bệnh liên quan đến viêm xoang mũi cấp tính, rất khó điều trị dứt điểm trong thời gian tiếp theo. Chuyên gia chỉ cách trị nghẹt mũi tại nhà đơn giản và hiệu quả: Rửa mũi Sử dụng dụng cụ rửa mũi chuyên dụng với nước muối sinh lý giúp đẩy hết dịch mũi từ sâu bên trong, giúp đường thở được thông thoáng. Cách rửa mũi bằng dụng cụ được dùng như sau: - Đứng nghiêng đầu trước bồn rửa mặt - Đặt vòi của bình rửa mũi vào một bên mũi - Nghiêng bình cho đến khi nước chảy vào mũi - Khi nước chảy vào một bên lỗ mũi, nó sẽ chảy ra qua lỗ mũi còn lại và đẩy chất nhầy ra ngoài - Thực hiện việc rửa mũi trong khoảng 1 phút rồi đổi bên  Dùng thuốc trị nghẹt mũi Đối với các F0, để nhanh chóng chấm dứt tình trạng nghẹt mũi, thì sau khi rửa sạch mũi, bạn có thuốc Nemydexa hoặc Otrivin 2 lần mỗi ngày để khắc phục tình trạng tắc mũi. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc điều trị nghẹt mũi nào. Tắm nước ấm Tắm nước ấm là một trong những cách trị nghẹt mũi cấp tốc mà vô cùng hiệu quả. Hơi nước từ vòi hoa sen có thể giúp làm loãng chất nhầy trong mũi và giảm viêm. Tắm nước ấm có thể giúp nhịp thở của bạn trở lại bình thường, ít nhất là trong một thời gian ngắn. Chườm ấm Chườm ấm là cách trị nghẹt mũi thường được áp dụng cho trẻ nhỏ vì phương pháp này an toàn, đem lại cảm giác dễ chịu nhanh chóng và đồng thời cũng giúp giảm viêm trong lỗ mũi. Cách thực hiện vô cùng đơn giản. Đầu tiên, hãy lấy một chiếc khăn (hoặc gạc) ngâm vào nước ấm. Tiếp theo, vắt khô khăn, gập đôi lại và đắp lên sống mũi. Khi khăn nguội, làm lại các bước tương tự 3-4 lần. Bạn có thể thực hiện phương pháp chườm ấm này hằng ngày đến khi tình trạng nghẹt mũi hoàn toàn được cải thiện. Uống đủ nước Bình thường nước cũng đã rất quan trọng với cơ thể nhưng khi bị cảm giác tắc nghẹt cơ thể sẽ có nhu cầu cần nước hơn bình thường. Nước cũng sẽ làm loãng dịch đường hô hấp và giảm tình trạng viêm, ức chế quá trình nhiễm trùng cũng như làm giảm các cơn đau rát họng. Ngoài nước lọc, nên bổ sung thêm nước trái cây tươi để tăng cường bổ sung vitamin cho cơ thể. Tránh xa những loại đồ uống như trà, cà phê, nước uống tăng lực vì đây là những loại thức uống dễ gây khử nước trong cơ thể. Một số loại nước trà thảo mộc cũng có tác dụng trong trường hợp này. Xem thêm video đang được quan tâm: Tiếp xúc gần F0, vì sao nhiều người vẫn 'miễn nhiễm' với COVID-19 Không chỉ lúc thời tiết thay đổi thất thường hay lạnh giá mà ngay cả những ngày nắng nóng oi ả, tình trạng chảy nước mũi, ngạt mũi cũng rất phổ biến. Đây là dấu hiệu cho thấy hệ thống hô hấp đang “réo rắt báo động” một tình trạng viêm xoang. Vậy chữa chảy nước mũi, ngạt mũi trong những ngày hè kéo dài như thế nào? Câu hỏi sẽ được giải đáp ngay ở bài viết dưới đây. 1) Là triệu chứng khởi đầu của nhiều căn bệnhChảy nước mũi, ngạt mũi kéo dài gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như bất tiện trong cuộc sống. Nếu không có biện pháp khắc phục thì các vấn đề nghiêm trọng rất dễ phát sinh. Hiện nay, tình trạng ô nhiễm môi trường, giao thông tắc nghẽn hay hóa chất “bủa vây” cộng thêm thời tiết oi ả nóng nực khiến cho nhiều căn bệnh “mọc lên như cỏ dại”. Trong đó viêm xoang là tình trạng phổ biến gây nên nhiều bất cập trong cuộc sống thường ngày. Hai triệu chứng này có liên quan đến nhiều bệnh khác nhau, như: viêm xoang, viêm mũi dị ứng, polyp mũi, cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi,… Ngoài ra, còn có nhiều yếu tố dẫn đến triệu chứng này, điển hình: stress, làm dụng thuốc thông mũi, không khí khô, cấu trúc mũi có vấn đề, tiếp xúc thường xuyên với khói bụi, hóa chất,… Vì thế bạn nên thường xuyên thăm khám với các bác sĩ chuyên khoa để phát hiện ra những triệu chứng khởi đầu.
2) Mẹo loại bỏ triệu chứng chảy nước mũi, ngạt mũia. Vệ sinh mũiHàng ngày, ta phải tiếp xúc biết bao nhiêu loại môi trường khác nhau, có biết bao khói bụi, vi khuẩn len lỏi vào hệ hô hấp của bạn. Vì vậy, vệ sinh mũi thường xuyên là vô cùng cần thiết. Các bước thực hiện: - Dùng lọ nước muối sinh lý đóng chai chuyên dụng để rửa mũi hoặc nước muối tự pha theo tỉ lệ 9g muối: 1 lít nước. - Bịt một bên mũi và xịt vào bên còn lại, xì nước ra. Sau đó đổi bên, mỗi bên thực hiện 2-3 lần. - Thực hiện đều đặn mỗi ngày từ 1-2 lần, sau khi ra đường về, trước khi đi ngủ, sẽ giúp bạn cải thiện bệnh rõ rệt. b. Xông hơiCách làm này sẽ giúp làm loãng dịch mũi, từ đó giúp dễ dàng tống khứ bụi bẩn, vi khuẩn và dịch mũi ra ngoài giúp bạn dễ chịu và thoải mái hơn. Bạn có thể sử dụng tinh dầu trong lúc xông hơi, như: tinh dầu bạc hà, tràm, bưởi, sả,… hay có thể dùng gừng giã nhỏ không những tăng hiệu quả trị bệnh mà còn giúp lưu thông mạch máu, tinh thần sảng khoái. Thực hiện đều đặn mỗi tuần từ 2-3 lần, đảm bảo kết quả mang lại sẽ khiến bạn bất ngờ. c. Massage cánh mũiViệc massage hai cánh mũi vào mỗi tối giúp lưu thông tuần hoàn, tạo cảm giác thoải mái. Cách làm: lấy hai ngón tay trỏ và giữa vuốt dọc nhẹ nhàng từ dưới lên dọc sống mũi, sau đó xoa tròn nhẹ nhàng hai cánh mũi. Thực hiện 10 lần dịch mũi sẽ tan ra làm hết cơn nghẹt mũi. d. Chữa bệnh từ nguyên liệu nhà bếpTheo các nhà khoa học, hành tây và tỏi được xem là kháng sinh tự nhiên có tác dụng trị cảm cúm, hỗ trợ trị nghẹt mũi, chảy nước mũi. Có nhiều cách để sử dụng, ví dụ: - Băm nhỏ hành tây cho vào khăn mỏng, buộc kín và đưa gần mũi để ngửi - Cắt lát hành và tỏi cho vào cùng với nước nóng và xông mũi - Ngoài ra, đây là hai nguyên liệu không thể thiếu trong nhiều món ăn, hãy đưa nó vào thực đơn hàng ngày. e. Chanh tươi và mật ong - bộ đôi thần dượcChanh tươi và mật ong là những nguyên liệu có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, tăng sức đề kháng vì vậy đây là cách chữa nghẹt mũi, chảy nước mũi tại nhà dễ thực hiện. Cách làm: lấy một thìa mật ong, vài lát chanh và pha với một ít nước nóng. Uống vào mỗi buổi sáng sẽ giúp giảm tình trạng bệnh rỗ rệt. f. Gừng - bài thuốc đơn giản, hiệu quảTừ trước đến nay, gừng luôn là nguyên liệu quen thuộc tham gia vào nhiều “công trình” chữa bệnh và nghẹt mũi, sổ mũi cũng chẳng phải ngoại lệ. Cũng giống như công dụng của nó, có rất nhiều cách sử dụng: - Xông hơi - Làm trà gừng - Ngâm chân - Tắm cùng gừng và nước ấm - Dã nhỏ ngửi mỗi tối,… g. Thay đổi từ những thói quen sốngKhông cần gì xa xôi, chỉ cần gom góp những thói quen xấu mà ném thật xa và thêm vào đó hành động “healthy” sẽ giúp bạn rất nhiều trong quá trình điều trị bệnh. - Uống đủ nước, đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học. - Rèn luyện thể chất đều đặn như gym, yoga, thiền, chạy bộ,… - Luôn mang theo ô dù, mũ nón, áo khoác tránh bị say nắng, cảm nắng. - Thường xuyên vệ sinh nhà cửa, điều hòa nhiệt độ. - Sử dụng máy lạnh đúng cách. - Hạn chế sử dụng chất tạo hương. - Hạn chế ăn đồ lạnh, đồ cay nóng, chiên rán ngập dầu hay đồ ăn đóng hộp. - Tiêm chủng theo khuyến cáo bộ y tế. - Tránh tiếp xúc khói bụi, hóa chất, dị nguyên dễ gây dị ứng. - Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. - Không nên tắm sau 8 giờ tối. Người ta thường xem nhẹ triệu chứng nghẹt mũi, chảy nước mũi vì nghĩ nó sẽ tự khỏi và không có gì đáng ngại. Tuy nhiên đây chính là sự khởi đầu cho nhiều căn bệnh nguy hiểm phía sau, nhất là vào thời tiết nóng nực như thế bệnh tật “như được chắp thêm đôi cánh”. Bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình bạn nhé!
|
