5 độ phân giải hàng đầu cho năm 2022 năm 2022

Nếu bạn đang thấy file ảnh cửng mình hay video quá nặng, bạn muốn giảm dung lượng của của chúng xuống mà vẫn giữ nguyên được độ phân giải, sau đây  Hoàng Hà PC xin giới thiệu với phần mềm Giảm dung lượng Video hay nhất hiện nay để giải quyết vấn đề dung lượng từ đó đảm bảo an tâm cho bạn khi quay cả file 4K nặng tới hàng chục GB.

Thế Nào Là Phần Mềm Giảm Dung Lượng Video

Chủ sở hữu PC thường tải nội dung video lên tài khoản mạng xã hội hoặc chạy kênh YouTube có thể dễ dàng nén cảnh quay của họ trên Windows 10.

Có một số tùy chọn cho phép bạn giảm kích thước video trên phiên bản mới nhất của Hệ điều hành Windows, nhưng bạn sẽ chọn cái nào phụ thuộc vào một số yếu tố từ phương pháp giảm kích thước tệp video ưa thích của bạn đến tốc độ quá trình nén.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn 5 trình nén video - Phần mềm Giảm dung lượng Video miễn phí tốt nhất dành cho Windows 10 và giúp bạn khám phá trình nén mà bạn cảm thấy thoải mái khi sử dụng.

Phần mềm nén video chuyên dụng được ưa thích nhất

Xem thêm: Màn hình giá rẻ giảm đến 47% đổi mới 7 ngày

5 Phần Mềm Giảm Dung Lượng Video Miễn Phí, Tốt Nhất 2021

Bạn không cần bất kỳ kinh nghiệm chỉnh sửa video nào để nén video video bằng từng trình nén video miễn phí dành cho Windows 10 mà chúng tôi giới thiệu trong bài viết này.

1. VLC - Phần Mềm Giảm Dung Lượng Video Tốt Nhất Hiện Nay

Đây có lẽ là một trong những trình phát đa phương tiện mã nguồn mở tốt nhất từng được tạo ra vì nó hỗ trợ tất cả các định dạng tệp video. Bên cạnh khả năng phát lại video, VLC cũng cung cấp một số tính năng chỉnh sửa video có thể giúp bạn loại bỏ các phần không mong muốn của video clip hoặc áp dụng các bộ lọc và hiệu ứng. Có ba cách khác nhau để nén video trong VLC.

Bạn có thể chuyển đổi tệp bằng cách thay đổi định dạng tệp đầu ra, điều chỉnh tốc độ bit và tốc độ khung hình hoặc bằng cách cắt và ghi các phân đoạn của video clip bạn muốn nén.

Cách nhanh nhất và dễ nhất để giảm kích thước video trong VCL là thay đổi định dạng tệp của video đó. Bạn có thể thực hiện việc này bằng cách nhấp vào tùy chọn Chuyển đổi / Lưu trong menu Phương tiện.

Sau đó, bạn có thể chọn một trong các cài đặt trước hồ sơ có sẵn từ menu Hồ sơ thả xuống và chọn tùy chọn phù hợp nhất với ngữ cảnh mà video sẽ được sử dụng. Theo tùy chọn, bạn có thể nhấp vào biểu tượng Cài đặt bên cạnh menu Hồ sơ thả xuống trong trường hợp bạn muốn điều chỉnh độ phân giải của video theo cách thủ công.

Cách làm giảm dung lượng video bằng phần mềm này như sau:

Bước 1: Tải phần mềm phù hợp với hệ điều hành máy tính. Sau khi cài đặt, vào Media -> Convert/Save (chuyển đổi/lưu).

Bước 2: Nhấp vào Add và chọn tệp video của bạn muốn xử lý dung lượng.

Lưu ý: Bạn cũng có thể chọn 1 hoặc nhiều tệp tin để xử lý cùng một lúc.

Bước 3: Bấm vào Convert/Save để hiển thị các tùy chọn chuyển đổi. Trong danh sách được hiển thị, bạn chọn loại chuyển đổi mà bạn muốn.

Lưu ý:

- Phần mềm VLC không hiển thị kích thước tệp video ước tính, bên bạn phải tự đoán mức độ chuyển đổi.

- Phần mềm VLC có đề nghi cụ thể dành cho các loại video khác nhau, nên bạn có thể tham khảo.

Xem thêm: Vỏ Case Máy Tính Chính Hãng, Bền Bỉ, Đầy Đủ Kích Cỡ

Ví dụ: Nếu bạn tải video lên YouTube, thường muốn giữ lại chất lượng cao, thì lúc này, bạn chỉ cần chọn Video cho YouTube tiêu chuẩn HD. Điều này có nghĩa là, bạn đã xác định được phần lớn người xem video của bạn trên YouTube như thế nào.

Chọn chế độ chuyển đổi thành Video for MPEG4 1080p TV/device hoặc Video for MPEG4 720p TV/device (đối với thiết bị xem là tivi), hoặc chế độ chuyển đổi file dung lượng nhỏ hơn (đối với thiết bị Android, iPad, hoặc iPhone chẳng hạn).

Bước 4: Tiến hành thay đổi độ phân giải của video, bằng cách vào Settings (cài đặt) phía bên phải Profile (hồ sơ) của tệp tin rồi chọn tab Resolution (độ phân giải). Lúc này bạn điều chỉnh tỉ lệ theo ý muốn của bạn.

Bước 5: Bấm Save (lưu) vào vị trí ổ đĩa mà bạn cần lưu rồi chọn nút Browse.

Như vậy, là bạn đã hoàn thành xong việc xử lý dung lượng video rồi đấy! Nếu bạn cần nén dung lượng video quá lớn, thì tốn nhiều thời gian để chờ đợi.

2. Shotcut - Phần Mềm Giảm Dung Lượng Video Nhanh Chóng

Shortcut cũng là một phần mềm nén dung lượng video đang được rất nhiều người ưa chuộng. Phần mềm này ngoài chức năng giảm dung lượng video còn hỗ trợ cho người dùng tạo hiệu ứng, hỗ trợ định dạng, sửa âm thanh,…

Sử dụng phần mềm Shotcut giảm dung lượng video như sau:

Bước 1: Việc đầu tiên mà bạn cần làm đó chính là tải xuống phần mềm Shotcut. Sau đó cài đặt, mở ứng dụng ra và chọn video mà bạn muốn giảm.

Bước 2: Chọn video xong bạn nhấn chọn nút Export để tiến hành chuyển đổi video đó qua định dạng mới. Khi này, bạn sẽ thấy hiện ra nhiều tùy chọn, thông thường sẽ chọn định dạng H.264 Baseline Profile.

Bước 3: Chọn xong bạn tiến hành thay đổi độ phân giải bằng cách điều chỉnh thông số ở mục Resolution (độ phân giải) và Aspect ratio (tỉ lệ khung hình).

3. Freemake Video Converter - Giảm DungLượng Video Giữ Nguyên Độ Nét

Freemake Video Converter tương thích với tất cả các phiên bản của Hệ điều hành Windows được phát hành từ năm 2006, điều này khiến nó trở thành một trong những phần mềm Giảm dung lượng Video miễn phí tốt nhất cho Windows 10. Nó hỗ trợ hơn năm trăm định dạng tệp video và cho phép bạn biến ảnh và âm thanh các tệp thành video.

Sau khi cài đặt và chạy Freemake Video Converter, bạn nên nhập video vào ứng dụng bằng cách nhấp vào biểu tượng + Video. Sau đó, bạn có thể chọn định dạng đầu ra cũng như chỉ định giới hạn kích thước tùy chỉnh và nhấp vào OK để xác nhận các thay đổi. Sau đó, bạn có thể hoàn tất quá trình chuyển đổi tệp bằng cách nhấp vào nút Chuyển đổi.

Freemake Video Converter - Giảm DungLượng Video Giữ Nguyên Độ Nét

4. HandBrake - Phần Mềm Giảm Dung Lượng Video Đơn Giản

Nếu bạn đang tìm kiếm một phần mềm Giảm dung lượng Video để nén video mã nguồn mở, tương thích với hệ điều hành macOS, Windows 10 và Linux thì không nên bỏ qua HandBrake Video Transcoder. Phần tốt nhất là bạn có thể nén một tệp video chỉ trong vài cú nhấp chuột với trình chuyển mã video mã nguồn mở.

Tất cả những gì bạn phải làm là nhập một hoặc nhiều video clip vào HandBrake Video Transcoder và sau đó thay đổi định dạng tệp đầu ra của nó thành MP4. Sau đó, bạn nên chuyển đến tab Thứ nguyên và đặt kích thước của video nén theo cách thủ công.

Chuyển sang tab Video để chọn cài đặt trước bộ mã hóa video mới và nhấp vào nút Bắt đầu để bắt đầu nén video của bạn. Các tính năng chuyển đổi hàng loạt của Handbrake Video Transcoder cho phép bạn giảm kích thước của nhiều video cùng một lúc. Tuy nhiên, bạn chỉ có thể xuất video bạn nén bằng HandBrake Video Transcoder dưới dạng tệp MP4 và MKV.

HandBrake - Phần Mềm Giảm Dung Lượng Video Đơn Giản

5. Any Video Converter - Phần Mềm Giảm Dung Lượng Video Miễn Phí

Chủ sở hữu PC có thể giảm dung lượng video của họ bằng AnyVideo Converter bất kể phiên bản HĐH Windows mà họ có là gì vì phần mềm nén tệp tương thích với Windows XP và tất cả các phiên bản mới hơn của HĐH. Thu nhỏ các video mà bạn đã tải xuống từ YouTube, Facebook, Vimeo và hơn một trăm điểm đến trực tuyến khác là một quá trình nhanh chóng và đơn giản có thể hoàn thành chỉ trong vài phút.

Bên cạnh việc cung cấp nhiều lựa chọn định dạng tệp video đầu ra, AnyVideo Converter còn cho phép người dùng chọn thiết bị đầu ra mà họ muốn tối ưu hóa video của mình. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các công cụ chỉnh sửa video của AnyVideo để thêm phụ đề, cắt, xoay hoặc áp dụng hiệu ứng hình ảnh cho video mà bạn đang giảm kích thước.

Any Video Converter - Phần Mềm Giảm Dung Lượng Video Miễn Phí

Và đó là những phần mềm Giảm dung lượng Video giúp bạn có thể lưu trữ nhiều hơn cũng như đảm bảo nhiều hơn nữa. Nếu bạn muốn đọc thêm thông tin khác hữu ích nữa, hãy tiếp tục theo dõi Hoàng Hà PC nhé.

Xem thêm: RAM máy tính, DDR3, DDR4 Chính hãng, Chất Lượng Uy Tín

Có rất nhiều lý do chính đáng để đưa ra các nghị quyết của năm mới.

Nhiều người sẽ đưa ra các nghị quyết năm mới, tuy nhiên phần lớn cũng sẽ không đạt được chúng. Nhưng việc đưa ra nghị quyết vẫn là một ý tưởng tốt với rất nhiều hiệu ứng tích cực.

Dữ liệu từ Yougovamerica cho thấy khoảng một phần tư người Mỹ sẽ đưa ra các nghị quyết và hầu hết mọi người nghĩ rằng họ sẽ hoàn thành chúng trên thực tế 20%. Hầu hết mọi người đều lạc quan, với 86% mong đợi năm 2022 giống nhau hoặc tốt hơn 2021. Và những người trẻ tuổi, họ càng lạc quan về tương lai.

Bản chất của các nghị quyết năm mới

Các nghị quyết năm mới phổ biến nhất là về việc tự cải thiện (sống khỏe mạnh hơn 23%mọi người, nhận được 21%hạnh phúc, giảm cân 20%, tập thể dục 7%, ngừng hút thuốc 5%, giảm uống 2%). Ngoài ra, mọi người quyết tâm đáp ứng các mục tiêu nghề nghiệp hoặc công việc (16%) và cải thiện mối quan hệ của họ (11%).

Mặc dù có kế hoạch lớn của họ, chỉ có 8% mọi người sẽ đạt được nghị quyết năm mới của họ. Đây là theo một nghiên cứu của Đại học Scranton.

Tại sao nó thông minh để thực hiện các nghị quyết năm mới

Nhưng mọi thứ chưa hẳn đã mất. Ngay cả khi bạn không giữ các nghị quyết, thì dù sao cũng là một ý tưởng thực sự tốt để làm cho chúng. Đây là lý do tại sao.

#1 - Ý định

Thành thật với bản thân về tình trạng hiện tại của bạn và khoảng cách với tình huống ưa thích của bạn là chìa khóa để cải thiện. Và cố ý về cách bạn muốn phát triển và phát triển sẽ giúp bạn đạt được kết quả. Ý định này cũng sẽ đóng góp cho hạnh phúc và sự thỏa mãn của bạn. Khi bạn tiến lên phía trước với định hướng rõ ràng, bạn sẽ đóng góp tích cực cho sức khỏe cảm xúc và tinh thần của bạn.

#2 - Hy vọng và tham gia

Làm cho các nghị quyết năm mới vốn đã hy vọng và lạc quan. Bạn mong đợi mọi thứ có thể trở nên tốt hơn cho bạn, cho kinh nghiệm làm việc hoặc cho cộng đồng của bạn. Quan điểm tích cực này về tương lai, đến lượt nó, có xu hướng thúc đẩy hành động. Nếu bạn không tin vào ngày mai có thể tốt hơn, bạn không có khả năng thực hiện các bước để cải thiện bản thân hoặc cộng đồng của bạn. Vì vậy, sự lạc quan có lợi gấp đôi đối với sức khỏe tinh thần của chính bạn, nhưng cũng thu hút bạn đến hành động tích cực có ảnh hưởng đến những người xung quanh bạn.

Làm cho các nghị quyết của năm mới vốn đã hy vọng.

#3 - Trách nhiệm

Hầu hết các nghị quyết năm mới có một số tác động đến những người khác. Ngay cả khi họ nói về việc cải thiện bản thân cá nhân, họ ảnh hưởng đến gia đình, bạn bè, đồng nghiệp và cộng đồng. Nghị quyết của bạn để có được sức khỏe sẽ giữ cho bạn lâu hơn cho gia đình và bạn bè của bạn. Nghị quyết của bạn để ngừng chần chừ sẽ đóng góp cho một nhóm tích cực năng động với đồng nghiệp của bạn. Và kế hoạch của bạn để làm nhiều công việc tình nguyện hơn tại Garden Garden sẽ giúp nuôi sống mọi người ở địa phương của bạn. Các nghị quyết năm mới là những cách tuyệt vời để tập trung vào bản thân, nhưng cũng để xem xét trách nhiệm rộng lớn hơn của bạn và để mở rộng và nhân lên những tác động tích cực của bạn với người khác. & nbsp;

#4 - Cảm hứng

Khi bạn tìm cách tốt hơn, làm tốt hơn hoặc đóng góp đầy đủ hơn, bạn cũng có xu hướng truyền cảm hứng cho người khác. Cách chính của mọi người học là thông qua trải nghiệm hành vi của người khác. Ngay cả khi họ không nhận thức được điều đó một cách có ý thức, mọi người chọn những lựa chọn và tín hiệu từ những người khác. Khi bạn tập trung vào tương lai và tập trung vào cải tiến, bạn nhất thiết phải truyền cảm hứng cho những người xung quanh.

Tóm lại

Phấn đấu để ở trong thiểu số những người giữ các nghị quyết năm mới của họ. Nhưng hãy biết ngay cả khi bạn không giữ mọi người, hành động làm cho họ và phấn đấu đối với họ sẽ có những tác động tích cực cho bạn và cho người khác.

Theo dõi tôi trên & nbsp; Twitter & nbsp; hoặc & nbsp; LinkedIn. & Nbsp; kiểm tra & nbsp; my & nbsp; trang web & nbsp; hoặc & nbsp; một số công việc khác của tôi & nbsp; tại đây. & Nbsp;Twitter or LinkedIn. Check out my website or some of my other work here. 

Năm mới đang dần gần kề, và với mùa lễ vừa trôi qua, nhiều người đang đam mê hồi tưởng và đánh giá lại một số lựa chọn cuộc sống của họ. Nghị quyết năm mới là cơ hội hoàn hảo cho tất cả những người đã không bắt đầu thực hiện những thay đổi mà họ nói rằng họ sẽ thực hiện vào tuần tới, vào tháng tới, hoặc có lẽ khi mùa đông bắt đầu.

Chà, bây giờ là cơ hội của bạn để ngồi xuống và chuẩn bị một danh sách các thay đổi lối sống quan trọng mà bạn muốn thực hiện và chúng tôi đã quyết định giúp bạn một chút trợ giúp - bởi vì phần lớn mọi người không tuân thủ độ phân giải của họ, bạn sẽ Cần tất cả sự giúp đỡ bạn có thể nhận được.

Những gì sau đây là danh sách 50 nghị quyết năm mới tốt với một lời khuyên. Nếu bạn đang tìm kiếm những cách hiệu quả để thay đổi cuộc sống của bạn tốt hơn, thì bạn sẽ chắc chắn tìm thấy hàng tấn thông tin hữu ích ở đây.

1. Có hình dạng

Giảm cân là giải pháp hàng đầu cho người Mỹ, và kết hợp với tập thể dục của người Hồi giáo và duy trì sự phù hợp và khỏe mạnh, đó là điều mà hơn một phần ba dân số mong muốn đạt được. Nó đủ dễ dàng để bắt đầu một chương trình tập thể dục và chế độ ăn kiêng, nhưng mẹo là tìm một chương trình tốt sẽ cho bạn kết quả ổn định và sẽ dễ dàng gắn bó trong thời gian dài.

Hãy xem các thủ thuật, bản hack, bài tập và sai lầm này để tránh để làm cho tốt nhất giải quyết của chúng tôi.

2. Ăn uống lành mạnh hơn

Đây thường là một phần mở rộng của độ phân giải trước đó. Chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh hơn có thể cực kỳ khó khăn khi chúng ta được bao quanh bởi đồ ăn vặt giá rẻ. Tuy nhiên, với một lượng quyết tâm tốt và một số mẹo cơ bản, bạn có thể dần phát triển thói quen ăn uống lành mạnh hơn. Học cách kiểm soát việc ăn uống tình cảm, nhận thức được lý do cho chế độ ăn kiêng thất bại và xem xét các công thức nấu ăn tuyệt vời và lành mạnh này.

3. Ngừng chần chừ

Rào cản lớn nhất khiến hầu hết mọi người không đạt được mục tiêu là mong muốn thư giãn và làm điều gì đó vui vẻ thay vì làm việc chăm chỉ. Một khi bạn đã quen với việc trì hoãn, nó khó có thể tự thoát ra khỏi nó, vì vậy bạn sẽ cần phải đưa vào nhiều công việc để thay đổi thói quen xấu này.

Có rất nhiều lời khuyên hữu ích ngoài kia để tìm đường của bạn để ngừng chần chừ, nhưng lời khuyên tốt nhất là lập danh sách việc cần làm mỗi ngày để bạn biết chính xác những gì bạn cần hoàn thành.

4. Cải thiện sự tập trung của bạn

Mọi người đã cố gắng tìm cách cải thiện sự tập trung và năng lực nhận thức của họ trong hàng ngàn năm, và hầu hết các nền văn minh cổ xưa đều có sự kết hợp giữa tập thể dục tinh thần và thuốc thảo dược để giúp họ đạt được mục tiêu này.

Ngày nay, chúng ta có thể sử dụng bất cứ điều gì từ các ứng dụng đến các kỹ thuật thiền cổ đại để tăng cường sự tập trung và trau dồi kỹ năng tinh thần của chúng ta. Nếu bạn trải qua điều này, bạn sẽ có thể kiểm soát tâm trạng của mình, học nhanh hơn và có thời gian giải quyết vấn đề dễ dàng hơn.

5. Gặp gỡ những người mới

Khi chúng ta bị mắc kẹt trong một lối mòn, cuối cùng chúng ta thường ở nhà hầu hết thời gian, bỏ lỡ rất nhiều cơ hội thú vị để kết nối và vui chơi. Gặp gỡ những người mới có thể có lợi cho sức khỏe tinh thần của bạn và giúp sự nghiệp của bạn [1], vì vậy, don rất ngại ra khỏi đó và kết bạn., so don’t be afraid to get out there and make some friends.

Đây là một giải pháp năm mới tốt, nhưng nó có thể khó khăn cho những người nhút nhát. Bắt đầu bằng cách chỉ nói có khi một người bạn yêu cầu bạn đi chơi vào một buổi tối. Đây là bước đầu tiên tuyệt vời để gặp gỡ những người mới.

6. hoạt động nhiều hơn

Một số người không thực sự có vấn đề về cân nặng lớn, và họ thậm chí còn tập thể dục một vài lần một tuần, nhưng họ chỉ ngồi một thời gian ở nhà và tại nơi làm việc, có thể có tác động tiêu cực đến tư thế của họ và Sức khỏe.

Trong trường hợp đó, tất cả những gì bạn cần là tìm cách di chuyển [2] xung quanh nhiều hơn trong suốt cả ngày thay vì gù lên trên máy tính. Nó thậm chí còn thú vị hơn nếu bạn chia sẻ hoạt động của mình với bạn bè và gia đình. around more throughout the day instead of staying hunched over the computer. It’s even more fun if you share your activity with friends and family.

Cuộn xuống để tiếp tục đọc bài viết ⌄

Cuộn xuống để tiếp tục đọc bài viết ⌄

7. Phát triển sự tự tin

Nếu bạn tự tin, những người khác nhận thấy điều đó, và việc nghe ý kiến ​​của bạn sẽ dễ dàng hơn nhiều, hãy hỏi mọi người về ngày và đi trước trong công việc. Một liều lượng tốt của sự tự tin sẽ giúp bạn có một cuộc sống hạnh phúc hơn nhiều.

Xây dựng sự tự tin liên quan đến việc tự nói chuyện tích cực, tập trung vào thành tích của bạn và xem thất bại là một cơ hội.

8. Kiếm thêm tiền

Ngay cả các tỷ phú luôn tìm cách kiếm thêm tiền và chúng tôi phổ biến dân gian chắc chắn có thể sử dụng một nguồn thu nhập bổ sung để làm cho cuộc sống thoải mái hơn một chút. May mắn thay, có rất nhiều lựa chọn có sẵn, như có công việc phụ, làm việc như một người làm việc tự do hoặc sử dụng Internet để lợi thế của bạn.

9. Hãy lịch sự hơn

Cách cư xử tốt luôn là một phần quan trọng của một xã hội văn minh [3]. Họ làm cho việc kết nối với người khác dễ dàng hơn, tránh xúc phạm mọi người và sẽ đảm bảo rằng những người khác nhận thấy bạn là một người tốt và đáng tin cậy.. They make it easier to connect with others, avoid offending people, and will ensure that others perceive you as a good and trustworthy person.

Vì vậy, hãy biết nghi thức, đối phó với những người thô lỗ theo đúng cách và học cách nói không theo cách mà giành được sự xúc phạm người khác.

10. Giảm căng thẳng

Họ nói rằng căng thẳng là một trong những kẻ giết người lớn nhất ngoài kia, và nó có thể có tác động rất tàn phá đối với các mối quan hệ của bạn, cũng như sức khỏe của bạn, khiến đây là một trong nhiều nghị quyết năm mới tốt. Nó có thể là một tác dụng phụ không thể tránh khỏi của lối sống hiện đại bận rộn của chúng ta, nhưng nó có thể được quản lý một cách hiệu quả với sự trợ giúp của các thủ thuật hữu ích và dễ thực hành để quản lý căng thẳng [4]..

11. Học cách hạnh phúc hơn

Ngay cả những người có hình dạng đàng hoàng, kiếm sống tốt và kiểm soát căng thẳng vẫn có thể không vui. Phải mất thời gian và sự kiên nhẫn để học cách tìm thấy niềm vui trong những điều nhỏ nhặt và không để vấn đề làm bạn thất vọng.

Thể hiện lòng biết ơn có thể là một cách tuyệt vời để xây dựng hạnh phúc. Hãy thử bắt đầu một tạp chí biết ơn để giúp bạn tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống.

12. ngủ nhiều hơn

Với TV lớn, máy tính, điện thoại thông minh, máy tính bảng và tất cả các loại tiện ích với ánh sáng phát sáng và cảnh báo bíp, có thể khó ngủ đủ vào ban đêm. Bạn nên chụp ít nhất 8 giờ ngủ mỗi đêm, và có những cách khá đơn giản để đạt được con số này nếu bạn sử dụng khoa học và hack hàng ngày.

Điều đầu tiên cần làm là đặt những tiện ích đó sang một bên trong ít nhất một giờ trước khi đi ngủ. Điều này sẽ để tâm trí bạn trượt vào chế độ giờ đi ngủ và làm cho nó dễ ngủ dễ dàng hơn nhiều.

13. Từ bỏ thuốc lá

Một chút thói quen xấu mà rất nhiều người không biết cách đá, hút thuốc sẽ không chỉ gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn mà còn có thể đốt một lỗ trên ví của bạn. Chỉ cần chuẩn bị để dành rất nhiều sức mạnh ý chí để từ bỏ thuốc lá một lần và mãi mãi.

14. Xem ít TV hơn

Người Mỹ trung bình dành gần 8 giờ mỗi ngày để xem TV, nhiều thời gian hơn họ dành để nấu ăn và có thể ngủ [5]! Đó là thời gian có thể dành tốt hơn để phát triển các kỹ năng, học tập hoặc giữ cho cơ thể của bạn hoạt động. Một khi bạn quản lý để cắt giảm thời gian trên TV, bạn sẽ nhận ra một ngày thực sự có thể thực sự có thể.! That is time that could have been better spent developing skills, learning, or keeping your body active. Once you manage to cut down on TV time, you will realize just how long and productive a day can really be.

15. Đọc thêm

Sách là một cách tuyệt vời để có được nhiều kiến ​​thức về rất nhiều chủ đề, và chúng cũng là bài tập tuyệt vời cho bộ não của bạn. Nó không khó để trải qua 20 cuốn sách trở lên trong một năm; Bạn chỉ cần biến nó thành thói quen, khám phá loại sách yêu thích của bạn và tìm một chút thời gian để đọc ở đây và ở đó.

16. Tìm một người quan trọng khác

Tất cả chúng ta đều cần ai đó giữ vào ban đêm, nói chuyện và chia sẻ những bí mật sâu sắc nhất của chúng tôi, nhưng việc tìm đúng người là một vấn đề thử nghiệm và lỗi. Chúng ta cần phải ra ngoài và làm quen với một loạt các đối tác tiềm năng trước khi chúng ta có thể tìm thấy một đối tác mà chúng ta có thể hòa đồng với thực sự tốt.

Cuộn xuống để tiếp tục đọc bài viết ⌄

Cuộn xuống để tiếp tục đọc bài viết ⌄

Lấy cảm hứng trên con đường của bạn hướng tới tình yêu bằng những lời khuyên này để hỏi ai đó và có một buổi hẹn hò đầu tiên tuyệt vời và nguyên bản.

17. Quan hệ tình dục tốt hơn

Bất kỳ mối quan hệ lành mạnh nào cũng đòi hỏi một sự thân mật tốt, và tình dục thực sự có thể giúp chúng ta khỏe mạnh về tinh thần và thể chất [6]. Ý tưởng là làm cho nó trở thành một trải nghiệm thú vị và bổ ích, và đây là điều đi kèm với thực hành và tập thể dục.. The idea is to make it a fun and rewarding experience, and this is something that comes with practice and exercise.

18. Hãy gọn gàng hơn

Có rất nhiều slobs ngoài kia không thực sự tổ chức công cụ của họ, và một bàn làm việc lộn xộn hoặc nhà hỗn loạn sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến năng suất của bạn và thậm chí cả tâm trạng của bạn, vì vậy nó giúp dọn sạch sự lộn xộn, làm sạch nhà của bạn và dẫn đầu Tidier và cuộc sống có tổ chức hơn.

19. Học cách ăn mặc với phong cách

Cách bạn ăn mặc có thể nói rất nhiều về bạn, và mặc quần áo phù hợp có thể khiến bạn có vẻ mạnh mẽ và tự tin, điều này có thể giúp bạn tìm được một công việc, được thăng cấp và lọt vào mắt xanh của một chàng trai hoặc cô gái đáng yêu. Không có vấn đề gì nếu bạn là nam hay nữ, hãy tìm quần áo khiến bạn cảm thấy tốt và nổi bật trong đám đông.

20. Dành nhiều thời gian hơn với những người quan trọng

Có quá ít thời gian trong cuộc sống này để chúng ta lãng phí nó vào những người không trung thực, trùng lặp và độc hại. Chúng ta nên tập trung vào những người mà chúng ta quan tâm sâu sắc và quan tâm đến chúng ta, vì đây là cách tốt nhất để giữ hạnh phúc và sống một cuộc sống trọn vẹn.

21. Uống ít rượu

Mặc dù hoàn toàn an toàn và lành mạnh khi uống một hoặc hai phần [7] đồ uống có cồn theo lựa chọn của bạn mỗi ngày, không nhiều người có thể nói rằng họ có thể tuân theo quy tắc này một cách hiệu quả. Kiểm soát uống rượu của bạn có nhiều lợi ích, nhưng nó có thể là một quá trình khó khăn. of an alcoholic beverage of your choice per day, not a lot of people can say that they can follow this rule effectively. Getting your drinking under control has plenty of benefits, but it can be a difficult process.

Bắt đầu chậm. Nếu bạn đã quen với hai ly rượu sau khi làm việc, hãy cắt nó xuống một tháng và sau đó chỉ thử uống một ly một hoặc hai lần một tuần.

22. Thoát nợ

Bạn có thể thực sự tiến về phía trước trong cuộc sống nếu bạn bị đè nặng bởi nợ. Con đường tự do tài chính là một con đường đá, nhưng nó chắc chắn có thể quản lý được với một chút kế hoạch và tự kiềm chế. Hãy xem các chiến lược và phương pháp này để trả hết nợ. Bạn đã thắng tin rằng nó sẽ cảm thấy tốt như thế nào.

23. Tiết kiệm tiền

Một khi bạn có nợ được kiểm soát, đó là thời gian để bắt đầu bỏ một số tiền sang một bên. Một quỹ ngày mưa và một số tiền bổ sung có thể đi du lịch nước ngoài, sửa chữa nhà hoặc mua một chiếc xe mới là một sự thay đổi đáng hoan nghênh của tốc độ. Sử dụng các bản hack và ứng dụng này để tiết kiệm tiền hiệu quả.

24. Học một ngôn ngữ mới

Không chỉ học một ngôn ngữ mới giúp cải thiện kỹ năng giao tiếp của bạn, mà còn trông rất tuyệt trong hồ sơ của bạn và có thể mở ra một số cánh cửa cho bạn. Ngày nay, có rất nhiều tài nguyên cho phép bạn học một ngôn ngữ miễn phí.

25. Tình nguyện viên và cung cấp nhiều hơn cho tổ chức từ thiện

Để dành thời gian và năng lượng của bạn để giúp đỡ những người có nhu cầu là một cử chỉ cao quý và là một trong những nghị quyết năm mới thực sự tốt, nhưng đó cũng là cơ hội để gặp gỡ những người mới, học các kỹ năng mới và tăng cường sơ yếu lý lịch của bạn. Đây là cách bạn có thể tìm thấy thời gian để tình nguyện trong cuộc sống bận rộn của bạn.

26. Chọn các kỹ năng hữu ích hoặc sở thích thú vị

Chỉ cần ngồi cả ngày giành chiến thắng để có được bạn ở bất cứ đâu. Tốt hơn nhiều là sử dụng thời gian rảnh rỗi của bạn một cách mang tính xây dựng và chọn các kỹ năng mới trong khi vui chơi cùng một lúc. Tương lai bạn sẽ vui mừng vì bạn đã làm. Không có vấn đề nếu bạn quan tâm đến các kỹ năng giao tiếp hoặc thể thao, hãy tìm hiểu cách học các kỹ năng và sở thích mới trong một thời gian ngắn.

27. Buông bỏ những mối hận thù

Thời gian có thể khó khăn, và nó có thể mất rất nhiều để vượt qua nghịch cảnh, nhưng ngồi xung quanh và suy nghĩ về nó chỉ là phản tác dụng. Nếu bạn có một cuộc chiến lớn với ai đó và rơi ra hoặc bị tổn thương vì một vấn đề nhỏ, bạn sẽ chỉ mất một người bạn hoặc bạn đời và vẫn buồn và cay đắng. Sự tha thứ là một cách lành mạnh hơn nhiều để đối phó với các vấn đề cần được để lại trong quá khứ [8]..

28. Nhận nuôi thú cưng

Có rất nhiều người yêu động vật ngoài kia sẽ rất tuyệt vời khi chăm sóc thú cưng, nhưng họ thường lật đổ mọi thứ, trong khi một số người chỉ vội vã ra ngoài và nhận được một con vật cưng mà không hiểu trách nhiệm liên quan. Hãy chắc chắn rằng bạn biết những gì bạn đang làm và tìm thấy một con vật cưng phù hợp với điều kiện sống và lối sống của bạn.

Cuộn xuống để tiếp tục đọc bài viết ⌄

Cuộn xuống để tiếp tục đọc bài viết ⌄

29. Trở nên có tổ chức hơn

Nó không quan trọng bạn có bao nhiêu thời gian trên tay; Nếu bạn có thể quản lý nó đúng cách, bạn sẽ chỉ dành phần lớn thời gian trong ngày để chạy xung quanh một cách vô mục đích, vì vậy hãy ưu tiên tổ chức trong danh sách các nghị quyết năm mới của bạn. Khi bạn được tổ chức, sẽ đột nhiên có nhiều thời gian hơn, và mọi thứ sẽ bắt đầu rơi vào vị trí. Làm cho nó một thói quen, nhận trợ giúp từ các ứng dụng và công cụ, và tận hưởng thời gian giải trí mới của bạn.

30. Du lịch nhiều hơn

Bạn cần phải có tài chính của mình theo thứ tự, có được thiết bị phù hợp và đầu tư một chút thời gian và công sức trước khi bạn cân nhắc đi du lịch trên toàn cầu, nhưng có nhiều cách để trải nghiệm các nền văn hóa khác nhau và ghé thăm những nơi xa xôi ngay cả với ngân sách chặt chẽ hơn.

Xem một số phim tài liệu, thử lưu trú hoặc bắt đầu tương ứng với một con bút nước ngoài với ngứa lỗi du lịch.

31. Học nấu ăn

Nấu ăn là một trong những kỹ năng thiết yếu mà mọi người đàn ông và phụ nữ nên sở hữu. Nó cho phép bạn tiết kiệm tiền, ăn thực phẩm bạn yêu thích theo cách bạn thích và gây ấn tượng với những bữa ăn đáng yêu được chia sẻ dưới ánh nến. Nếu bạn trải qua những lời khuyên hữu ích, hãy giữ cho nhà bếp của bạn sạch sẽ và tránh những sai lầm phổ biến, không có gì đứng giữa bạn một món ăn 3 món của bạn.

32. gặp bác sĩ của bạn thường xuyên hơn

Giữ sức khỏe nên là ưu tiên hàng đầu của bạn, nhưng nhiều người dường như sợ các bác sĩ và don don đi gần như thường xuyên như họ nên, thường chờ đợi tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn đáng kể. Kiểm tra thường xuyên là điều bắt buộc, cho dù bạn cảm thấy khỏe mạnh đến mức nào. you feel at the moment.

Hãy nhớ rằng, điều này bao gồm cả việc chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn, là tốt!

33. Tái tạo bản thân

Nếu bạn không cảm thấy khá hạnh phúc bất kể bạn làm gì, có lẽ đã đến lúc thực hiện một số thay đổi nghiêm trọng trong cuộc sống của bạn như một trong những quyết tâm năm mới tốt của bạn. Tái tạo bản thân có thể cung cấp cho bạn một quan điểm hoàn toàn mới về cuộc sống và đưa bạn theo hướng mà bạn có thể chưa bao giờ mơ ước là có thể.

34. Ngừng đến muộn

Sự đúng giờ là một đức tính được coi là cao trong xã hội của chúng ta, vì vậy đây là một giải pháp năm mới tuyệt vời để có. Đúng thời gian là một dấu ấn của một chuyên gia thực sự, một người bạn đáng tin cậy và đối tác chăm sóc, vì vậy bạn nên chọn một vài thủ thuật có thể giúp bạn ở lại đúng giờ.

35. Hãy tự lực hơn

Công nghệ, một chính phủ tương đối tốt, và các tập đoàn cung cấp thực phẩm rẻ tiền, sẵn sàng ăn và tất cả các công cụ hữu ích đã khiến chúng ta hơi hư hỏng, và chúng ta thường trở nên tốt đẹp mà không cần phải có những gì để độc lập và tự lực. Lần tới khi bạn phải đối mặt với một vấn đề, hãy thử tự giải quyết nó thay vì chạy đến thành viên gia đình hoặc bạn bè gần nhất.

36. Biến sở thích của bạn thành sự nghiệp

Nếu tất cả chúng ta có thể quản lý để kết hôn với niềm vui và năng suất, và có thể kiếm tiền để làm những gì chúng ta yêu thích, chúng ta sẽ là một xã hội cân bằng và cân bằng nhiều hơn. Điều này có thể không phải lúc nào cũng có thể, nhưng có những trường hợp bắt đầu một sở thích mới có thể được biến thành một sự nghiệp sinh lợi.

37. vượt qua một người yêu cũ

Có thể tốt hơn nếu được yêu và mất, hơn là không bao giờ yêu, nhưng nó vẫn đau như điên. Chữa lành một trái tim tan vỡ là một quá trình cần có thời gian, nhưng có những mánh khóe để vượt qua thời điểm khó khăn này mà không có quá nhiều đau đớn, và nó bắt đầu với việc tự chăm sóc bản thân.

38. Học cách kiểm soát cảm xúc của bạn

Sự tức giận không được kiểm soát có thể khiến bạn gặp nhiều rắc rối, nhưng những thứ như ghen tuông và niềm tự hào là phá hoại trong mọi hoàn cảnh, vì vậy, đó là một giải pháp năm mới tốt để kiểm soát cảm xúc của bạn. Đạt được sự kiểm soát đối với cảm xúc của bạn cho phép bạn giữ một cái đầu cấp và suy nghĩ hợp lý hơn, ngay cả trong các tình huống xung đột mang tính cảm xúc.

39. Có trách nhiệm hơn

Một phần lớn của việc lớn lên thành một người trưởng thành là khả năng suy nghĩ trước khi đưa ra quyết định. Điều quan trọng là phải chịu trách nhiệm cho những hành động của những người và tránh đổ lỗi mọi thứ cho người khác, giống như điều quan trọng là bảo vệ gia đình bạn và giúp cung cấp cho họ.

40. Tìm hiểu thêm về âm nhạc, nghệ thuật và văn hóa

Cách tốt nhất để phù hợp khi nói chuyện với nhiều người từ các nền tảng khác nhau là có một nền giáo dục toàn diện. Các chủ đề như nghệ thuật, âm nhạc, lịch sử và văn hóa thường gây trở ngại cho mọi người, nhưng chúng có thể dễ hiểu nếu bạn dành đủ thời gian để tìm hiểu về họ bằng cách sử dụng các trang web hữu ích và các khóa học trực tuyến.

Cuộn xuống để tiếp tục đọc bài viết ⌄

Cuộn xuống để tiếp tục đọc bài viết ⌄

41. Dành ít thời gian hơn trên phương tiện truyền thông xã hội

Một số người có thể không dành hàng giờ trước TV, hoặc chơi trò chơi video, nhưng phương tiện truyền thông xã hội đã trở thành một chứng nghiện nghiêm trọng trong số một loạt các nhân khẩu học. Nó rất tốt để giữ liên lạc với bạn bè và gia đình, nhưng nếu bạn liên tục dành hơn một giờ mỗi ngày trên phương tiện truyền thông xã hội, thì đó là thời gian để thay đổi và thêm điều này vào danh sách các nghị quyết năm mới của bạn.

42. Học cách tự vệ

Có thể đảm bảo sự an toàn của riêng bạn và sự an toàn của những người bạn yêu thích là một kỹ năng rất quan trọng cần có. Tuy nhiên, nó không phải là tất cả về đá háng và các cuộc tấn công bằng lòng bàn tay. Bạn cần học cách tiến hành bản thân và loại hành vi nào cần chú ý ở người khác.

43. Trở nên lãng mạn hơn

Lãng mạn thường là thương vong đầu tiên trong các mối quan hệ lâu dài hơn, nghiêm túc hơn, nhưng nó không phải khô héo. Một vài cử chỉ lãng mạn ở đây và có thể giữ niềm đam mê trong nhiều thập kỷ. Nó sẽ rất vui, ngay cả khi bạn không phải là loại lãng mạn.

44. Ghi nhớ ngày quan trọng

Nói về sự lãng mạn và giữ một mối quan hệ nghiêm túc vui vẻ, bạn không muốn quên mất ngày sinh nhật, ngày kỷ niệm và những ngày quan trọng khác. Có rất nhiều thủ thuật trí nhớ mất rất ít thời gian để làm chủ, vì vậy bạn sẽ không bao giờ quên một ngày nữa.

45. Hãy xã hội hơn

Ra khỏi và xã hội hóa có đặc quyền của nó. Bạn có thể vui vẻ, gặp gỡ những người mới và tìm hiểu những điều thú vị, nhưng bạn cũng có thể phát triển các kỹ năng lãnh đạo và học cách làm việc trong một nhóm, vì vậy đây là một giải pháp năm mới rất tốt để thêm vào danh sách của bạn. Ngay cả khi bạn là một người hướng nội hoặc rất nhút nhát và cảm thấy không thoải mái khi nói chuyện với người khác, vẫn có nhiều cách để trở thành một thành viên khá tích cực của một cộng đồng.

46. ​​Phát triển sự sáng tạo hơn

Có những lúc chúng ta mệt mỏi về tinh thần và sự sáng tạo của chúng ta chỉ đi ra ngoài cửa sổ. Điều này đặc biệt xấu nếu công việc hoặc sở thích của bạn phụ thuộc vào bạn đưa ra những ý tưởng mới và suy nghĩ bên ngoài hộp. Như với bất cứ điều gì khác, có nhiều tài nguyên giúp bạn khơi dậy sự sáng tạo của mình theo một số cách khác nhau.

47. Thể hiện bản thân một cách nghệ thuật

Trong khi một số người trong chúng ta hợp lý hơn, hầu hết mọi người vẫn có một chút tia sáng sáng tạo trong đó. Thể hiện bản thân theo một cách sáng tạo, nghệ thuật là một hình thức giảm căng thẳng tuyệt vời và giúp giữ cho tâm trí của bạn sắc bén. Một số hoạt động này cũng sẽ giúp bạn duy trì hoạt động và đốt cháy một số calo. Vì vậy, hãy viết, thủ công, làm cho các dự án DIY, bất cứ điều gì làm cho tâm hồn bạn tự do.

48. Đối mặt với nỗi sợ hãi và sự bất an của bạn

Bạn sẽ thấy điểm đặc biệt này được che giấu bên dưới các nghị quyết năm mới tốt khác, nhưng sợ hãi và bất an thường là nguyên nhân của một số vấn đề mà chúng tôi muốn giải quyết. Bạn cần phải nghĩ về nó là sống sót và kiểm soát nỗi sợ hãi của bạn hơn là vượt qua nó, và nó sẽ cho phép bạn loại bỏ rất nhiều sự bất an mà bạn có.

49. Bắt đầu viết một cuốn sách/tạp chí

Bạn có thể ngạc nhiên khi biết có bao nhiêu người ngoài kia có một câu chuyện thú vị để kể nhưng thiếu sự tự tin và kỹ năng để viết ra mọi thứ. Ngay cả khi đó chỉ là một vài suy nghĩ ngẫu nhiên được viết nguệch ngoạc hàng ngày trong một tạp chí, bạn không nên ngại viết một bài viết với một vài mẹo và thủ thuật.

50. Bám sát những thói quen lành mạnh mà bạn đã phát triển

Điểm cuối cùng và quan trọng nhất cần đề cập là tất cả những thay đổi tích cực mà bạn thực hiện phải là vĩnh viễn khi bạn bắt đầu các nghị quyết năm mới tốt. Bạn sẽ cần phải làm việc để gắn bó với những thói quen tốt mà bạn đã áp dụng cho đến khi chúng trở thành một phần tự nhiên của con người bạn. Đó là cách bạn đạt được sự cải thiện bản thân thực sự.

Điểm mấu chốt

Ở trên, bạn có một danh sách rộng rãi các lời khuyên, mẹo và thủ thuật để giúp bạn thấy các nghị quyết năm mới tốt của bạn thông qua và thực hiện một số thay đổi lâu dài trong cuộc sống của bạn. Bắt đầu với một, và nếu bạn cảm thấy như bạn đã hiểu được nó, hãy chọn một cái khác. Không có giới hạn về số lượng thay đổi tích cực mà bạn có thể thực hiện trong cuộc sống, nhưng bạn phải bắt đầu ở đâu đó!

Thêm vào việc tạo ra những thay đổi tích cực

• Làm thế nào để tạo ra một thay đổi tích cực cho một cuộc sống hoàn thành
• 10 điều bạn có thể làm bây giờ để thay đổi cuộc sống của bạn mãi mãi
• Làm thế nào để thay đổi đáng kể cuộc sống của bạn chỉ trong một tuần

Tín dụng hình ảnh nổi bật: Người đàn ông cầm tay cầm tia lửa qua shutterstock.com

5 giải pháp phổ biến nhất là gì?

Một số giải pháp tốt là gì?

3 Nghị quyết Top năm mới 2022 là gì?

10 độ phân giải hàng đầu cho năm 2022 là gì?