Nhà văn nổi tiếng thế kỷ XX, Stefan Zweig (1881–1942) từng nói: “Tập trung là bí mật vĩnh cửu của mọi thành công trong cuộc sống”. Thế nhưng chưa bao giờ việc thực hiện điều đó với phụ nữ lại trở nên khó khăn đến thế trong thời điểm này. Họ phải đóng nhiều “vai” trong cuộc đời: con người thành đạt, người mẹ tận tụy hay người vợ đảm đang. Những vỏ bọc đan xen khiến họ đôi khi bị phân tán năng lượng và khả năng tập trung thực hiện điều mình mong muốn. Không thể phủ nhận lợi thế của phụ nữ chính là có thể làm nhiều việc một lúc. Các nhà khoa học ở Anh đã khảo sát một nhóm 120 nam và 120 nữ cùng đối mặt với 3 thử thách mỗi ngày, chẳng hạn như tìm chìa khóa bị thất lạc, tìm địa chỉ nhà hàng trên bản đồ và giải đáp những bài toán đơn giản. Giáo sư Keith Laws, Đại học Hertfordshire, Anh, nhận xét: “Phụ nữ tham gia trong cuộc kiểm tra có giải pháp tìm thấy những đối tượng bị thất lạc tốt hơn nam giới”. Ông cũng chỉ ra, nam giới chậm và tổ chức công việc kém hơn phụ nữ khi cần chuyển đổi nhanh chóng giữa các tác vụ. Đặc điểm não bộ có thể xử lý nhiều thông tin và khả năng làm nhiều việc một lúc của phụ nữ thành đạt sẽ giúp họ thực hiện tốt công việc trong bộn bề. Thế nhưng điều này lại có thể gây ra những hạn chế nghiêm trọng khác. Nguyên nhân là não sẽ căng thẳng khi phải nhảy qua nhảy lại giữa các việc khác nhau, dễ xảy ra sai sót, trầm cảm, làm mất đi khả năng sáng tạo. Tiến sỹ tâm lý học Mihaly Csikszentmihalyi, Đại học Claremont, Mỹ, cũng đã có những nghiên cứu đặc biệt về lĩnh vực này. Mỗi trải nghiệm cuộc sống chỉ trở nên thoải mái, dễ chịu khi đầu óc ở trạng thái tập trung thật sâu. Khi ở trạng thái “chìm đắm” này, con người sẽ tập trung làm việc hết sức mình cho những nỗ lực sáng tạo. Đó cũng là chia sẻ của “nữ hoàng váy cưới” Vera Wang, một nhân vật kỳ lạ với nhiều ngã rẽ trong cuộc đời. Thế nhưng ngã rẽ nào bà cũng tập trung hết sức mình và tạo được những dấu ấn vẻ vang: tranh tài tại giải trượt băng U.S Figure Skating Championships năm 1968 khi 19 tuổi; biên tập viên tạp chí Vogue nổi tiếng tại Mỹ khi 21 tuổi và sau đó trở thành giám đốc thiết kế cho hãng thời trang Ralph Lauren trong vài năm. Năm 1989, bà đã tự thiết kế bộ váy cưới cho mình trị giá 10.000 đô-la Mỹ. Đây cũng là một bước chuyển để người phụ nữ mỏng manh nhưng đầy tham vọng này tập trung vào thiết kế áo cưới và phụ kiện cao cấp, biến giấc mơ thành nữ hoàng trong ngày trọng đại của biết bao phụ nữ thành sự thật. Câu nói nổi tiếng của bà: “Tôi muốn mọi người chiêm ngưỡng bộ váy nhưng quan trọng hơn là tập trung vào người phụ nữ” trở thành một tuyên ngôn thời trang ấn tượng và đã biểu hiện sức mạnh của sự tập trung ở bất cứ lĩnh vực nào cũng là “hướng về con người”. Nhà thiết kế Vera Wang Nữ doanh nhân Hoàng Ngọc Vy từng học Luật với mơ ước trở thành luật sư, từng khổ luyện 11 năm học đàn piano theo mong muốn của cha mẹ, từng là nữ tiếp viên của hãng hàng không Vietnam Airlines. Nhưng năm 2004, chị chọn bước vào con đường kinh doanh với vai trò Tổng giám đốc Công ty Viễn Thông A – một trong những hệ thống siêu thị hàng công nghệ di động hàng đầu tại Việt Nam. Chị nhận ra công việc kinh doanh đầy thử thách và mạo hiểm chính là điều chị muốn làm nhất và đã quyết tâm dành năng lượng tập trung cho mục tiêu: Viễn Thông A là “sự lựa chọn tốt nhất” của khách hàng và nhân viên”. Hoặc như nữ tỷ phú Việt thành công trên đất Lào, chị Lê Thị Lượng, Chủ tịch Tập đoàn Đào Hương, chia sẻ về sức mạnh của sự tập trung vào năng lực cốt lõi: “Sở dĩ cà-phê DAO được đánh giá thơm, ngon là do tôi chỉ dùng cà-phê Arabica nguyên chất… Lợi thế của tôi là nắm trong tay những giống cà phê đặc biệt chỉ một vài làng, vài khu vực ở Lào mới có”. Theo Steve Jobs: “Nhiều người nghĩ tập trung là theo đuổi những gì họ cần phải tập trung vào. Đó là điều hoàn toàn sai lầm. Tập trung là phải biết chọn lọc giữa hàng trăm ý tưởng hay ho khác. Do vậy, hãy lựa chọn một cách thật cẩn thận”. 1/ Loại bỏ những thói quen xấu và thiết lập những thói quen mới hữu ích 2/ Tập trung vào những điều bạn làm tốt nhất để thu về những kết quả tốt nhất 3/ Sử dụng công thức 4-D (Do it – Thực hiện công việc khẩn, Delegate it – Ủy thác, Defer it – Trì hoãn việc không gấp, Dump it – Loại bỏ những việc không cần thiết) 4/ Sử dụng “Danh sách điểm dừng” để loại trừ những yếu tố nguy hiểm và tạo dựng môi trường tích cực cho năng lực cá nhân phát triển 5/ Duy trì sự cân bằng giữa cuộc sống gia đình và công việcPhụ nữ hiện đại, tập trung hay đảm đương?
Tập trung vào năng lực cốt lõi
Bí quyết để có sự tập trung tốt nhất:
Và, đôi khi bạn nên để cho bộ não được thư giãn, mơ mộng bởi đó là cách giúp chúng ta tập trung tốt hơn sau đó.
Bài: Mỹ Trang. Ảnh: Bazaar Mỹ
To use the newest experience of Facebook, switch to a supported browser.
Khi nhận được thông báo của “Triết học đường phố” viết về chủ đề sách, ngồi ngẫm nghĩ để chọn một quyển sách trong tủ sách cá nhân giới thiệu đến các bạn cũng là việc khó khăn đối với tôi. Tôi không dám nhận mình là dân mọt sách, nhưng tôi dám nhận là tôi yêu sách với một cách đặc biệt của riêng mình. Với tôi, đọc sách là sống cả một cuộc đời với mỗi tác giả. Sách không những là tri thức mà sách còn là tài sản vô giá nếu xét về giá trị mà nó mang lại cho người đọc.
Tôi muốn giới thiệu đến các bạn một quyển sách mà tôi đang mang theo nó trong balo đi làm mỗi ngày. Balo đi làm hàng ngày của tôi lúc nào cũng có hai quyển sách, một quyển tôi đang đọc dở dang, một quyển tôi đã đọc nhiều lần trước đó nhưng rất tâm đắc với nội dung giá trị của nó. Quyển sách tôi đang muốn giới thiệu cũng là một trong hai quyển sách tôi yêu thích nhất tính đến thời điểm này. Đó cũng là quyển sách mà để mua được nó tôi phải tìm đến nhà sách thứ 4 mới có. Nhưng tôi không có ý giới thiệu đến các bạn một quyển sách vì việc mua nó rất khó khăn hay là quyển sách mà tôi yêu thích, mà tôi nghĩ nội dung của nó thật sự hữu ích với chúng ta. Tôi mua nó vào cuối năm 2012, qua sự giới thiệu của anh Nguyễn Tuấn Quỳnh, hiện tại là chủ tịch HĐQT Công ty CP Nhiên Liệu Sài Gòn (SFC).
Hãy tin tôi và thử mua đọc nó, tôi đoán là bạn sẽ mang nó đi làm mỗi ngày giống như tôi. Tên sách: “Sức mạnh của sự tập trung” – Đồng tác giả: Jack Canfield, Mark Victor Hansen, Les Hewitt; Dịch giả: Vũ Nghệ Linh, Trần Vân Anh.
Trong guồng quay liên tục của cuộc sống, đặc biệt là trong thời đại tri thức và thông tin. Tất cả chúng ta đều chỉ có một quỹ thời gian như nhau, không phép màu nào có thể cho chúng ta hơn 24h mỗi ngày và 365 ngày một năm. Vậy làm thế nào để sắp xếp mọi việc hợp lý, thành đạt trong sự nghiệp, cân bằng cuộc sống và mà vẫn có thời gian cho bản thân cũng như những người quan trọng với chúng ta? Trong cuộc sống đầy áp lực ngày nay, mỗi người đang phải đối mặt với 3 vấn đề lớn: áp lực thời gian, áp lực tài chính và khả năng cân bằng giữa công việc và gia đình. Chúng ta như có cảm giác đang ở guồng quay liên tục, liên tục… và luôn luôn căng thẳng.
Cuốn sách “Sức mạnh của sự tập trung” sẽ giúp chúng ta giải quyết được các tình huống trên với chính khả năng có sẵn trong mỗi người, đó chính là khả năng tập trung. Với 10 chiến thuật tập trung hiệu quả, các tác giả mang đến cho chúng ta nhưng phương pháp rất thực tế và hữu dụng như: Thói quen sẽ quyết định tương lai; Thành công là kết quả của sự tập trung; Bạn có nhìn thấy bức tranh tổng thể?; Tạo sự cân bằng tối ưu; Xây dựng những mối quan hệ bền vững; Sự tự tin; Yêu cầu những điều bạn muốn; Kiên trì và kiên định; Hành động quyết đoán; Sống có mục đích.
Cuối mỗi chương sách là các bước hành động, bài tập thực hành hiệu quả, cụ thể giúp chúng ta dễ dàng xác định được những điều thật sự quan trọng và dồn sức lực, thời gian tập trung thực hành chúng.
Theo hướng dẫn, chúng ta có thể đạt được sự tập trung tốt nhất bằng cách:
- Loại bỏ những thói quen xấu và thiết lập những thói quen mới hữu ích
- Tập trung vào những điều bạn làm tốt nhất để thu về những kết quả tốt nhất
- Sử dụng công thức 4D (Dump it – Loại bỏ, Delegate – Ủy thác, Defer it – Trì hoãn, Do it – Thực hiện)
- Sử dụng “Danh sách điểm dừng” để loại trừ những yếu tố nguy hiểm và tạo dựng môi trường tích cực cho năng lực cá nhân phát triển
- Duy trì sự cân bằng tuyệt vời giữa cuộc sống gia đình và công việc
Sách cũng hướng dẫn thật chi tiết và rõ ràng cách viết “Bảng kế hoạch cá nhân” tập trung vào 7 lĩnh vực quan trọng nhất trong cuộc sống của mỗi chúng ta gồm:
- Tài chính: các khoản thu nhập, các khoản tiết kiệm, các khoản đầu tư
- Kinh doanh và sự nghiệp: những dự án mới, mối quan hệ hợp tác, mở rộng quy mô, sản phẩm/dịch vụ mới, bán hàng, các chi nhánh mới
- Giải trí: các kỳ nghỉ, chuyến đi, thể thao, sự kiện đặc biệt…
- Sức khỏe và cơ thể: tăng cân, giảm cân, khỏe mạnh, hình dáng cơ thể…
- Các mối quan hệ: Gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, đối tác, giới chuyên gia…
- Mục đích bản nhân: những gì muốn làm, muốn trở thành, muốn có; Kiến thức kinh nghiệm; Tinh thần
- Cống hiến/ Đóng góp: hoạt động từ thiện, dịch vụ cộng đồng
Nguyên nhân chính khiến hầu hết mọi người gặp khó khăn trong nghề nghiệp cũng như trong cuộc sống cá nhân là do thiếu tập trung. Thử xem lại sơ lược thời gian của chúng ta mỗi sáng làm gì khi thức dậy: có phải bạn đợi đến đồng hồ báo thức reng đến lần thứ 3 mới thức, vội vàng vệ sinh cơ thể và đến công ty khi chưa ăn sáng, ngồi vào bàn làm việc phải cập nhật tin tức buổi sáng và mạng xã hội trước khi làm… Tôi nghĩ, cho dù chúng ta là ai, đang là nhân viên, trưởng phòng hay giám đốc, việc tập trung các nguồn lực vào các mục tiêu mang lại giá trị cao nhất chúng ta sẽ nhanh chóng đi đến mục tiêu hơn.
Tôi ứng dụng quyển sách này như thế nào? Tôi đã lập “Bảng mục tiêu cuộc đời” dựa vào việc xác định lại sự thấu hiểu về chính bản thân mình. Tôi đã loại bỏ được các thói quen xấu làm mất rất nhiều thời gian như đọc tin tức hàng ngày được thay bằng xem tin nhanh mỗi ba ngày; việc ăn nhậu thâu đêm suốt sáng thay bằng nhậu sớm về sớm…. Tôi đã xây dựng được các thói quen tốt hơn như luôn sẵn sàng học thêm kiến thức mới, học hỏi các chuyên gia đầu ngành lĩnh vực mình yêu thích, xây dựng kế hoạch học ngoại ngữ…
Cuộc sống không phải lúc nào cũng trải đầy hoa hồng hai bên đường cho bạn bước đi. Có rất nhiều lúc bạn sẽ gặp thất bại cũng như nỗi thất vọng, khi đó bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, chông chênh trong cuộc đời đầy rẫy sự không công bằng. Đọc “Sức mạnh của sự tập trung” sẽ giúp bạn xây dựng được “Bảng mục tiêu cuộc đời” và luôn luôn tập trung nguồn lực tốt nhất của mình vào đó. Nếu lỡ có thất bại trong hành trình cuộc sống cũng sẽ giúp chúng ta dễ dàng lấy lại động lực và niềm tin hơn. Hãy chủ động tập trung xây dựng cho riêng mình “Bảng mục tiêu cuộc đời” như là kim chỉ nam của cuộc sống bạn nhé.
Thay cho lời kết, tôi sẽ dùng câu nói của Stefan Wzeig (1881 – 1942), ông là một ngôi sao sáng trên bầu trời văn học nửa đầu thế kỷ XX.
“Tập trung là bí mật vĩnh cửu của mọi thành công trong cuộc sống” .
Quà tặng: Tôi đã liên hệ với bộ phận bản quyền của NXB để xin được chia sẻ với các bạn 20% giá trị nhất của quyển sách này. Tôi đã đọc và ứng dụng các chiến thuật tập trung mỗi ngày.
Nếu các bạn muốn sở hữu ebook này, đăng ký nhận ebook quà tặng: TẠI ĐÂY