Cách chuyển đổi 1km bằng bao nhiêu m, cm, dặm, mile, feet, cây số và các đơn vị đo chiều dài quốc tế khác như Hải lý hay năm ánh sáng. Bạn cũng có thể quy đổi kilômét sang mm, đề ca mét. Tất nhiên, bạn không thể chuyển 1 km sang ha, mét vuông được vì chúng khác đơn vị, một bên đo chiều dài còn một bên đo diện tích. Nhiều bạn gửi câu hỏi tới yeutrithuc.com hỏi 1km bằng bao nhiêu bước chân, ở đây chắc muốn nói về đơn vị ft (foot hay feet) ở Anh. Show
 1 kilomet bằng bao nhiêu?Theo định nghĩa chuẩn trong hệ đo lường quốc tế SI, thì một kilômét là khoảng cách bằng 100 mét. Kilômét viết tắt thành km, là đơn vị đo chiều dài trong hệ mét thường dùng phổ biến ở Việt Nam. Tại nước ta, 1 km còn được gọi là 1 cây số hoặc một cây. Từ “Cây số” trong tiếng Việt có nguồn gốc từ những cây cột điện trên quốc lộ, thường cách nhau 1km. Mét là khoảng cách ánh sáng truyền đi trong chân không trong khoảng gian 1/299.792.458 giây. Hệ mét gồm: milimet (mm) < centimet (cm) < deximet (dm) < mét (m) < đề camét (dam) < héc tô mét (hm) < kilômét (km). 1 km = 10 hm = 100 dam = 1.000 m = 10.000 dm = 100.000 cm = 1.000.000 mm 1km = 1.000 m = 1×106 mm = 10×1012 Å = 6,685×10−9 AU = 105,7×10−15 ly = 39,37×103 inch = 3.280,84 feet = 1.093,613 yard = 0,621 mi Bội số Tên Ký hiệu Bội số Tên Ký hiệu 100 mét m 101 đềcamét dam 10−1 đêximét dm 102 hêctômét hm 10−2 xentimét cm 103 kilômét km 10−3 milimét mm 106 mêgamét Mm 10−6 micrômét µm 109 gigamét Gm 10−9 nanômét nm 1012 têramét Tm 10−12 picômét pm 1015 pêtamét Pm 10−15 femtômét fm 1018 examét Em 10−18 atômét am 1021 zêtamét Zm 10−21 zéptômét zm 1024 yôtamét Ym 10−24 yóctômét ym Đơn vị in đậm là đơn vị hay dùng Trên đây là cách quy đổi 1km bằng bao nhiêu mét, cm, feet, inch và nhiều đơn vị đo chiều dài khác. Tại Việt Nam, 1 km còn được gọi là 1 cây số, hoặc 1 cây. Việc chuyển đổi km sang mét sẽ giúp bạn rất nhiều trong cuộc sống, cũng như các hệ đo lường khoảng cách thông dụng trên thế giới. Nhiều bạn không biết 1 km dài bao nhiêu, thì nó rơi vào khoảng 4 phút đi xe đạp và khoảng 1,5 phút chạy xe máy và khoảng 12 phút đi bộ ở tốc độ trung bình. Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày liệu có đủ, là ít hay quá nhiều được nhiều người quan tâm? Theo đó, bạn có thể tìm hiểu cách đi bộ giúp cải thiện sức khỏe và cách đặt mục tiêu phù hợp qua bài viết sau đây. 1. Đi bộ 10.000 bước/ngày có phù hợp không?Khi bắt đầu có kế hoạch đi bộ, nhiều người đã sẵn sàng để đạt được mục tiêu 10.000 bước/ngày, nhưng đó có phải là mục tiêu thích hợp? Tất cả phụ thuộc vào mức độ thể chất hiện tại của người tập và những gì người tập muốn đạt được. Người Mỹ đi bộ trung bình 3.000 - 4.000 bước mỗi ngày, tương đương khoảng 2,4 - 3,2km. Đi bộ 10.000 bước là bao nhiêu km? Như cách tính trên, đi bộ 10.000 bước tương đương 8km. Với người lựa chọn đi bộ là phương pháp vận động cơ thể, cần tìm hiểu xem mình đi bộ bao nhiêu bước một ngày để làm cơ sở. Sau đó, người tập có thể đặt mục tiêu 10.000 bước/ngày bằng cách đặt thêm 1.000 bước mỗi ngày sau mỗi 2 tuần. Với những người đã đi bộ hơn 10.000 bước mỗi ngày hoặc với người khá năng động, đang cố gắng giảm cân thì có thể đặt mục tiêu số bước hằng ngày cao hơn. XEM THÊM: Đi bộ 10.000 bước đốt cháy được bao nhiêu calo? Bạn cần tìm hiểu về số bước đi bộ phù hợp với sức khỏe để đạt hiệu quả giảm cân 2. Lợi ích của việc đi bộĐi bộ là một hình thức tập thể dục dành cho mọi đối tượng. Người tập không cần trang bị những thiết bị đặc biệt trừ một đôi giày tốt và cũng không cần phải tham gia vào các phòng tập cao cấp. Đi bộ thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc phải một số vấn đề về sức khỏe như: Bệnh tim mạch, béo phì, bệnh tiểu đường, cao huyết áp, lo âu,... Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ khuyến nghị mỗi người nên dành khoảng 150 phút mỗi tuần để tập thể dục với cường độ vừa phải, ví dụ như đi bộ nhanh. Tuy nhiên, khi mới bắt đầu, người tập không nhất thiết phải đạt ngay mục tiêu 150 phút mà chỉ cần bắt đầu với thời lượng phù hợp và tăng dần hoạt động của mình theo tuần là được. 150 phút mỗi tuần cho việc đi bộ cũng có thể chia theo nhiều cách khác nhau. Một số người đặt mục tiêu tập thể dục 30 phút trong 5 ngày mỗi tuần. Số khác lựa chọn tập 10 phút mỗi lần, nhiều lần trong một ngày. Nếu tốc độ đi bộ không đủ nhanh để đủ tiêu chuẩn cho cường độ tập thể dục trung bình thì việc đi bộ vẫn giúp ngăn ngừa những vấn đề có thể xảy ra do ngồi quá nhiều trong ngày. Việc thêm bất kỳ hoạt động thường xuyên nào vào thói quen hằng ngày đều có lợi. Vì vậy, đi bộ bao nhiêu bước cũng rất tốt, miễn là người tập có suy nghĩ và thực sự muốn vận động. XEM THÊM: Mục đích của test đi bộ 6 phút Mỗi người nên dành khoảng 15 phút - 20 phút/ ngày để đi bộ nhanh 4. Cách tăng cường số bước cho hoạt động đi bộKhi đã xác định được mục tiêu của mình, người tập có thể thử những ý tưởng sau:
Đi bộ 10.000 bước là nhiều hay ít? Mục tiêu của mỗi người sẽ phụ thuộc vào điểm xuất phát. Nhưng hầu hết mỗi người đều có thể gặt hái được lợi ích của việc đi bộ nhiều hơn. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số hoặc đặt lịch trực tiếp . Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. 10.000 bước chân là bao nhiêu km?Đối với nhiều người, đi bộ 10.000 bước tương đương với khoảng 5 dặm tức là 8,05 km. Ngoài ra, có nhiều nghiên cứu cũng ủng hộ cho tuyên bố rằng đi bộ 10.000 bước là tốt cho việc giảm cân và sức khỏe tổng thể. 3000 bước chân là bao nhiêu km?Đối với người đi bộ với mục tiêu rèn luyện sức khỏe Chính vì thế, nếu đặt mục tiêu đi bộ để rèn luyện sức khoẻ bạn có thể đi bộ tối thiêu 3000 bước mỗi ngày tương đương với 2,4km hoặc nếu có thể hãy đi đến 6000 bước (4,8km) điều này có thể giảm thiểu được các nguy cơ bệnh về xương khớp hay tim mạch. 1 bước bằng bao nhiêu km?Tất cả phụ thuộc vào mức độ thể chất hiện tại của người tập và những gì người tập muốn đạt được. Người Mỹ đi bộ trung bình 3.000 - 4.000 bước mỗi ngày, tương đương khoảng 2,4 - 3,2km. Đi bộ 10.000 bước là bao nhiêu km? Như cách tính trên, đi bộ 10.000 bước tương đương 8km. 2000 bước chân là bao nhiêu km?Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đi bộ 1,6km tương đương 2000 bước chân sẽ tiêu hao 100 calo. |
