Có nên cắt tóc khi có kinh nguyệt

Cuộc sống

Con nhiều lần muốn tự tử vì những lời mẹ đay nghiến…

Hôn nhân và Gia đình

Mong được mẹ chồng yêu thương luôn là điều "XA XỈ"!

Cuộc sống

Thanh xuân chỉ có một lần, sống sao cho xứng đáng...

Hôn nhân và Gia đình

Vẫn là vợ chồng, sao anh cứ mãi hững hờ

Trong chuyên mục hỏi đáp trên trang Zhihu (Trung Quốc), có 1 câu hỏi được đặt ra là "Có được gội đầu trong ngày có kinh nguyệt hay không?". BS Tử Đinh Hương, Giám đốc khoa Sản phụ khoa, phòng khám Dingxiang đã trả lời rằng: Không có minh chứng khoa học nào chứng tỏ việc gội đầu trong ngày có kinh nguyệt (ngày đèn đỏ) là nguy hiểm hay gây bệnh.

Lời truyền miệng gội đầu trong ngày đèn đỏ sẽ gây nhiều bệnh tật không hề có căn cứ khoa học, dù có thể bạn nghe rất nhiều người đều nói như vậy. Ngược lại, không giữ vệ sinh đúng cách trong những ngày này mới tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây bệnh.

Kỳ kinh nguyệt rất dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây bệnh

Chị em cần biết rằng, trong thời gian kinh nguyệt sẽ có một lượng máu kinh chảy ra ngoài cơ thể, thêm vào mồ hôi, nước, chất dầu tiết ra… sẽ khiến vùng kín vô cùng ẩm ướt và có mùi. Quan trọng là môi trường này rất lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi, dễ gây bệnh phụ khoa mà điển hình là viêm âm đạo.

Ngoài ra, da đầu trong thời gian này cũng tiết ra nhiều dầu hơn, bạn cần tắm gội sạch sẽ để đảm bảo cho mái tóc sạch thơm, không bị bết dầu. Thời gian dài không gội đầu có thể khiến vi khuẩn, nấm sinh trưởng ở da đầu, gây viêm nang lông.

Gội đầu trong ngày đèn đỏ có thật sự gây bệnh tật?

Có thể thấy, gội đầu trong ngày đèn đỏ là rất cần thiết chứ không phải dễ gây bệnh như nhiều người lầm tưởng. Tuy nhiên, bạn nên dùng nước ấm để gội đầu, tắm rửa để hạn chế cảm lạnh do lúc này cơ thể yếu hơn bình thường. Gội xong phải sấy khô tóc, tránh nằm khiến da đầu ẩm ướt, dễ bị nấm ngứa ngáy hoặc đau đầu.

Những nhầm lẫn khác chị em thường mắc phải trong ngày đèn đỏ

Kỳ kinh nguyệt xuất hiện những cục máu đông là không bình thường

Thời gian kinh nguyệt là cả một quá trình bao gồm sự rụng trứng mang tính chu kỳ của buồng trứng, nội mạc tử cung dày lên, niêm mạc bong tróc xuất huyết. Vì vậy một lượng máu lớn sẽ chảy ra, trong khi các vật chất làm nhiệm vụ kháng đông máu sẽ không kịp vận hành nên có thể tạo ra các cục máu.

Chỉ dựa vào máu kinh bị vón cục không thể phán đoán sức khỏe tử cung

Chính vì vậy, bạn không thể dựa vào tình trạng này mà phán đoán sức khỏe tử cung có vấn đề hay không. Tuy nhiên, nếu các cục máu này xuất hiện nhiều và thường xuyên trong mỗi lần đến kỳ kinh nguyệt thì bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra.

Kỳ kinh nguyệt cần rửa vùng kín nhiều mới khỏe mạnh

Do máu kinh gây ẩm ướt và có mùi nên hầu như chị em đều có thói quen tắm rửa nhiều hơn, đặc biệt là sử dụng dung dịch vệ sinh để thụt rửa vùng kín với tần suất nhiều lần trong ngày. Hành vi này có thể gây lợi bất cập hại mà bạn không biết.

Rửa âm đạo quá nhiều sẽ khiến các nhóm khuẩn ở đây bị mất cân bằng, ngược lại còn khiến vùng kín không thể làm tốt vai trò đề kháng và tiêu diệt các vi khuẩn có hại. Ngoài ra, cổ tử cung mở rộng càng dễ khiến vi khuẩn xâm nhập sâu vào trong, gây hại cho cả tử cung.

Thụt rửa âm đạo nhiều lần trong ngày kinh nguyệt có thể lợi bất cập hại

Tương tự gội đầu trong ngày đèn đỏ, việc vệ sinh vùng kín trong thời gian này cần hợp lý. Bạn nên dùng nước ấm vừa phải, có thể chỉ dùng nước sạch để rửa cho hạ thể khô thoáng, sạch sẽ, bớt mùi là được. Nếu cần thiết phải dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ thì nên chọn sản phẩm có tính trung hòa.

Kỳ kinh nguyệt không nên vận động

Vận động quá nhiều trong ngày đèn đỏ có thể khiến máu kinh ra nhiều hơn, cơ thể mất máu dễ suy nhược, mệt mỏi. Tuy nhiên, bạn vẫn cần có một lượng hoạt động thể chất vừa phải để tăng sức đề kháng, giúp cơ xương thư giãn, lưu thông máu, giảm thống kinh. Chị em có thể tản bộ nhẹ nhàng, yoga hoặc đơn giản là làm việc nhà vừa sức.

Chị em nên làm gì để những ngày "đèn đỏ" trôi qua nhẹ nhàng, khỏe mạnh?

Trà gừng đường nâu giúp làm ấm cơ thể trong ngày đèn đỏ

Dùng một chút trà gừng đường nâu

Thống kinh và dễ bị cảm trong ngày đèn đỏ là một trong những triệu chứng phổ biến ở phụ nữ. Trong thời gian hành kinh, bạn có thể nấu món trà gừng với đường nâu để làm ấm cơ thể ngay từ bên trong, giảm bớt cảm giác khó chịu.

Bổ sung các sản phẩm từ đậu

Sữa đậu nành hoặc các sản phẩm chế biến từ nhiều loại đậu đều thích hợp cho chị em trong kỳ kinh nguyệt và cả những ngày trước khi đến đèn đỏ. Isoflavone trong đậu có tác dụng giảm bớt các cơn sưng đau ở ngực, bụng, lưng. Ngoài ra, chườm nóng ở bụng cũng giúp bạn dễ chịu hơn trong thời gian này.

Chị em nên đảm bảo giấc ngủ để tăng cường sức đề kháng và tinh thần sảng khoái

Tránh thức khuya

Những ngày đèn đỏ, cơ thể bị xuất huyết càng trở nên yếu ớt hơn bình thường. Bạn nên chú trọng đảm bảo giấc ngủ đầy đủ cả chất và lượng để giảm bớt tổn hại cho sức khỏe. Giấc ngủ chất lượng cũng giúp tinh thần bạn sảng khoái, nhẹ nhàng hơn trong kỳ kinh nguyệt.

Xem thêm video đang được quan tâm

Giấc ngủ kém sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe tình dục của phụ nữ.

Việc đấm lưng sẽ gây đau thêm và tổn hại cho tử cung. Ngoài ra, nhổ răng, khám sức khoẻ, hò hát, ăn mặn... cũng là việc không nên làm khi đang "thấy tháng".Các chuyên gia sức khoẻ khuyên nên tránh những hoạt động sau trong thời gian hành kinh:

1. Đấm lưng

Khi đau lưng, mỏi chân, chúng ta thường hay đấm bóp cơ bắp để giảm bớt nhức mỏi, nhưng khi “đèn đỏ” mà làm vậy lại không tốt chút nào.

Các chuyên gia khoa sản chỉ ra rằng, bạn đau lưng trong thời kỳ “đèn đỏ” là do khoang chậu tụ máu. Nếu như đấm lưng lúc này, bạn sẽ càng làm cho khoang chậu tích tụ nhiều máu, từ đó càng tăng cảm giác đau.

Ngoài ra, đấm lưng khi “đèn đỏ” còn không có lợi cho nội mạc tử cung đang trong quá trình hồi phục sau khi một số lớp nội mạc bong ra, từ đó gây ra chảy máu nhiều, kéo dài thời kỳ hành kinh.

2. Khám sức khỏe

Thời kỳ “đèn đỏ” chỉ thích hợp với xét nghiệm nước tiểu và khám phụ khoa, không nên kiểm tra máu và điện tâm đồ vì lúc này khó có được số liệu chính xác do ảnh hưởng của hoóc môn.

3. Nhổ răng

Trước khi nhổ răng, rất nhiều bác sĩ nha khoa sẽ hỏi có phải bạn đang trong thời kỳ “đèn đỏ” không. Bởi nhổ răng trong giai đoạn này sẽ gây chảy máu nhiều, đồng thời vị tanh của máu sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn.

Nguyên nhân là do “đèn đỏ”, nội mạc tử cung giải phóng rất nhiều chất kích hoạt, albumin có tác dụng đông máu bị hòa tan, số lượng tiểu cầu cũng giảm xuống khiến khả năng đông máu giảm.

3. Dùng sữa tắm vệ sinh "vùng kín"

Trong thời gian hành kinh, “chỗ ấy” thường có mùi khác lạ nên bạn thường xuyên tắm rửa. Nhưng nếu dùng sữa tắm hay nước nóng để rửa vùng kín thường xuyên, bạn dễ bị ngứa ngáy.

Bởi khu vực này bình thường có tính axit cao, có tác dụng khống chế vi khuẩn sinh sôi nhưng khi “đèn đỏ” lại nghiêng về tính kiềm, sức đề kháng chống vi khuẩn giảm thấp, dễ gây ra viêm nhiễm. Nếu sử dụng loại nước rửa thông thường hay thường xuyên dùng nước nóng rửa “chỗ ấy”, tính kiềm tăng lên.

Vì vậy, chỉ nên dùng nước rửa chuyên dụng hoặc nước lạnh.

4. Uống rượu

Cũng do ảnh hưởng của hoóc môn mà các chất xúc tác giải rượu trong cơ thể giảm đi, khiến người đang “đèn đỏ” dễ bị say. Trong thời gian này, việc uống rượu sẽ gây ra tổn thương cho gan nhiều hơn những ngày bình thường.

5. Hò hát

Nếu hát hò, cao giọng liên tục trong thời kỳ “đèn đỏ”, bạn có thể bị mất giọng, tiếng nói trở nên khàn đục, thậm chí dây thanh bị thương tổn vĩnh viễn.

Nguyên nhân là do lượng máu được tăng cường trong khi thành mạch ở khu vực này không được củng cố. Các chuyên gia Trung Quốc khuyến cáo: phụ nữ trước khi có “đèn đỏ” hai ngày không nên cao giọng hát karaoke trong thời gian quá lâu.

6. Ăn quá mặn

Thức ăn quá mặn sẽ làm cho muối và nước trong cơ thể tích trữ nhiều, khiến bạn đau đầu, tâm trạng kích động và hay giận giữ, cáu bẳn.

7. Ăn uống đồ lạnh

Thức ăn, đồ uống lạnh sẽ làm giảm tốc độ tuần hoàn máu, từ đó ảnh hưởng đến co bóp của tử cung và bài trừ kinh nguyệt, dễ gây bế kinh, làm đau bụng kinh.

8. Uống trà đặc, cà phê

Trong những loại đồ uống này hàm lượng chất kích thích cao, dễ kích thích thần kinh và hệ tim mạch, dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài và ra máu quá nhiều.

9. Ăn món rán

Thực phẩm rán cũng là một kiêng kỵ của chị em khi “đèn đỏ” vì sẽ tăng gánh nặng cho da.

Chất dầu tăng tiết trong thời kỳ này khiến da nổi mụn, lở loét, viêm chân lông. Ngoài ra, khi hành kinh, chất béo và nước được trao đổi chậm, dễ gây tích mỡ trong cơ thể.

10. Không nên quan hệ tình dục

Khi có kinh nguyệt tốt nhất là không nên có quan hệ tình dục, ngoài yếu tố về thẩm mỹ còn có thể ảnh hưởng đến tâm lý và sức khoẻ.

Khi có kinh nguyệt, những niêm mạc trong tử cung bị bong ra theo kinh nguyệt thoát ra ngoài, lúc này bề mặt khoang tử cung hình thành những vết thương, nếu tiến hành giao hợp vi trùng dễ xâm nhập vào và đi ngược lên tử cung, từ đó dễ dẫn đến viêm nhiễm trong khoang tử cung và viêm các phần phụ, viêm khoang chậu.

Còn đối với bạn nam thì cũng dễ bị viêm đường tiết niệu hoặc có thể dễ bị lây các bệnh qua đường tình dục(nếu có) với tỷ lệ cao hơn so với giao hợp khi không có kinh nguyệt.

Hơn nữa khi hành kinh, cơ thể người phụ nữ thường mệt mỏi sẽ làm giảm sự hưng phấn và khoái cảm trong khi giao hợp.

11. Không nên làm việc quá sức

Công việc của bạn có thể đòi hỏi bạn phải mất nhiều thời gian và vất vả. Nhưng trong thời kỳ kinh nguyệt, bạn không nên vận động quá sức hoặc làm việc quá căng thẳng để tránh mất máu nhiều hơn bình thường.

12. Không nên tắm trong bồn tắm

Bởi vì cửa tử cung trong thời kỳ bạn có kinh mở rất rộng. Chính vì thế mà rất dễ bị lây nhiễm khuẩn. Cho nên bạn không nên tắm bồn trong thời kỳ này.