Kem là một món ăn vặt vô cùng quen thuộc đối với tất cả chúng ta. Có lẽ chẳng cần phải nói gì thêm về hương vị hay những lời khen dành cho món ăn này. Tuy nhiên đối với những người yêu thích ăn kem nhưng lại đang ăn kiêng giảm cân thì câu hỏi kem bao nhiêu calo? lại rất được quan tâm. Hôm nay, hãy cũng chúng tôi đi tìm hiểu kem ốc quế bao nhiêu calo, kem ốc quế bao nhiêu calo nhé. Show
Xem nhanh nội dung 1 cây kem bao nhiêu caloĐể tạo ra một cây kem với hương vị thơm ngon, hấp dẫn người ăn thì cần kết hợp rất nhiều nguyên liệu khác nhau như đường, sữa, hương liệu, các loại phụ gia thực phẩm. Chính vì vậy mà chỉ với một cây kem nho nhỏ chúng ta thường ăn có thể chứa một lượng calo khổng lồ lên tới 267kcal đó.  1 cây kem ốc quế bao nhiêu caloNgoài các loại kem như kem que, kem ly thì kem ốc quế chắc chắn không còn xa lạ với chúng ta nữa phải không nào. Ngoài các thành phần khác như các loại kem bình thường thì trong kem ốc quế còn có thêm các vitamin và khoáng chất như vitamin A, B, C, E và canxi. Các thành phần dinh dưỡng này có thể thay đổi theo công thức của người chế biến, tuy nhiên 1 cây kem ốc quế trung bình chứa khoảng 170 kcal. Xem thêm >>> Phương pháp uống chè vằng giảm béo Ăn kem ốc quế có béo không?Một người trưởng thành trung bình cần khoảng 2000 calo để duy trì các hoạt động của cơ thể. Bất kỳ một loại kem nào cũng cung cấp một lượng calo tương đối lớn. Để ăn một bữa kem no bạn sẽ cầy ăn ít nhất 4 cây kem ốc quế, như vậy bạn đã nạp vào cơ thể tới hơn 600 calo tương đương với lượng calo bạn cần trong 1 bữa ăn chính rồi đó. Chính vì vậy để không bị tăng cân khi ăn kem ốc quế, bạn cần tính toán lượng calo nạp vào cơ thể từ các bữa ăn trong ngày để không vượt quá lượng calo mà cơ thể cần. Nếu lỡ ăn quá nhiều kem, cũng đừng quá lo lắng. Bạn có thể tiêu hao lượng calo này bằng cách thực hiện các bài tập luyện. Lưu ý là không nên ăn kem vào buổi tối vì không những rất dễ bị tăng cân mà còn có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày của bạn đó. Lợi ích của kem đối với sức khỏeĐọc đến đây thì bạn đã biết được 1 cây kem ốc quế bao nhiêu calo rồi phải không nào. Chắc chắn bạn sẽ không vì lượng calo trong kem mà từ bỏ món ăn thơm ngon này đúng không. Vậy hãy cùng đi tìm hiểu xem 1 cây kem có thể đem lại những lợi ích gì cho sức khỏe nếu bạn ăn đều đặn mỗi ngày 1 cây nhé. Bổ sung năng lượngVì trong thành phần của kem chứa nhiều chất béo nên đây là một món ăn nhanh lý tưởng để bổ sung năng lượng tức thì sau khi tập luyện hoặc vận động nặng. Đối với những người gầy hoặc đang có nhu cầu tăng cân thì càng là 1 lựa chọn không thể bỏ qua vì lượng năng lượng dồi dào mà 1 cây kem nhỏ bé mang lại. Cung cấp vitamin cho cơ thểNhư đã nói ở trên, trong kem ốc quế có chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất. Các vitamin được tìm thấy nhiều nhất trong kem ốc quế gồm vitamin A, B, C, D, E, thiamin, … sẽ cung cấp cho bạn một nguồn vitamin đa dạng, dồi dào và phong phú nếu bạn ăn 1 cây kem mỗi ngày. Ngoài ra, do được chế biến từ sữa nên trong kem cũng chứa rất nhiều các khoáng chất tốt cho sức khỏe như canxi, photpho. Đây chính là 2 thành phần chính giúp cho xương trở nên chắc khỏe hơn. Giúp tinh thần trở nên tốt hơnKhi bạn ăn kem thì lượng serotonin trong cơ thể sẽ tăng lên, có thể bạn chưa biết, đây là chất dẫn truyền thần kinh đóng vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện tâm trạng. Vị ngọt xen lẫn với chút lạnh của kem sẽ tác động ngay lập tức đến trung khu thần kinh của bạn, giúp bạn cảm thấy vui vẻ, yêu đời hơn. Vì vậy mà đừng vì lượng calo có trong kem mà bỏ qua món ăn thơm ngon, bổ dưỡng này nhé. Qua bài viết trên chắc hẳn bạn cũng đã biết 1 cây kem ốc quế bao nhiêu calo, ăn kem có béo không và các lợi ích mà kem mang lại cho sức khỏe rồi đúng không. Lượng calo trong kem là khá lớn, chính vì vậy mà bạn hãy tính toán cẩn thận lượng calo nạp vào cơ thể từ các bữa ăn trong ngày. Bên cạnh đó, kết hợp với tập luyện thể thao chăm chỉ sẽ giúp bạn tiêu hao lượng calo này cũng như có một thân hình khỏe đẹp đó. Để lại thắc mắc của bạn ở bên dưới để chúng ta tiếp tục đi tìm hiểu trong các bài viết tiếp theo nhé. Những ngày hè nóng nực là thời gian mà các bạn trẻ, đặc biệt là sinh viên và dân văn phòng “order” đồ uống như cà phê hay trà sữa để giải nhiệt nhiều nhất. Tuy nhiên, nhiều người muốn giữ gìn vóc dáng và cân nặng thường quan tâm đến lượng calo trong các loại đồ uống này. Bạn đang thắc mắc calo trong đồ uống Mixue, calo trong đồ uống Phê La và rất nhiều các thương hiệu nổi tiếng khác là bao nhiêu? Hãy cùng tìm câu trả lời với iPOS.vn trong bài viết dưới đây!Nội dung 1. Calo trong đồ uống MixueMixue đang là một trong những thương hiệu kem và trà sữa được yêu thích nhất của giới trẻ hiện nay. Nhờ sở hữu một menu phong phú, đa dạng, các sản phẩm có hương vị “đỉnh của chóp” và giá thành còn cực kỳ hợp lý đã khiến các bạn học sinh, sinh viên đang “phát cuồng” vì “Mi xuể”. Một số bạn trẻ “nghiện” Mixue đến mức ngày nào cũng phải ăn kem hoặc uống trà sữa của thương hiệu này. Với tần suất “tiêu thụ” như vậy, chắc hẳn nhiều người sẽ phải đặt ra câu hỏi “1 cốc kem Mixue bao nhiêu calo?” hay “Trà sữa Mixue bao nhiêu calo?”. Những cây kem ốc quế Mixue ngọt lịm, mát lạnh giúp “đánh bay cái nóng” của mùa hè khiến ai đã thưởng thức cũng phải mê đắm và có thể ăn liên tiếp 2 – 3 cái cùng lúc. Bên cạnh đó, các món trà sữa nướng, trà sữa Bá vương, trà sữa 3Q,… với hương vị ngọt ngào, béo ngậy cũng khiến bao người trở thành “big fan” của Mixue. Đừng quên thử dòng trà trái cây, đặc biệt là Dương Chi Cam Lộ – món best seller của Mixue giúp bạn giải nhiệt trong mùa hè oi ả. Vậy, đồ uống Mixue bao nhiêu calo? LOẠI ĐỒ UỐNGCALO (KCAL) Kem ốc quế185 Super sundae dâu/xoài/lô hội346Super sundae socola351Super sundae trân châu đường đen378Kem đá xay dâu/xoài271Sữa kem lắc đào230 Hồng trà kem203Trà sữa nướng360 Trà sữa Bá vương385Trà sữa 3Q371Trà sữa thạch dừa352Trà sữa trân châu đường đen350Dương Chi Cam Lộ321Trà đào247 Trà đào tứ kỳ xuân202Hồng trà chanh124Hồng trà vải175Trà chanh lô hội170Trà đào 4 mùa189 Nước chanh tươi lạnh123 Trà cam ép tươi130
2. Calo trong đồ uống Phê LaNếu đồ uống Mixue quá đỗi quen thuộc với học sinh, sinh viên với mức giá khá “hạt dẻ” thì Phê La lại là cái tên “làm mưa làm gió” với các bạn trẻ và dân văn phòng, công sở có thu nhập tốt hơn. Nổi bật nhất trong menu Phê La phải nhắc đến trà sữa Ô long và Ô long nhài sữa – hai món best seller được yêu thích vì sở hữu vị trà thơm đậm tự nhiên, có vị chát nhè nhẹ kết hợp cùng sữa thơm béo và hậu vị ngọt ngào. Đồ uống Phê La khi kết hợp cùng trân châu Ô long, trân châu gạo rang hay trân châu nhài mềm dẻo, thơm lừng tạo nên “combo” khó có thể chối từ. Bên cạnh đó, các loại đồ uống như Phan Xi Păng, Tấm, Khói B’lao, Gấm,… tại Phê La cũng rất đáng thử. Đặc biệt, gần đây Phê La cũng ra mắt bộ sưu tập mới mang tên Ô long Matcha với hai món là Matcha Coco Latte và Săn Mây (Matcha đá xay). Sở hữu một menu với “quá trời” đồ uống ngon như vậy, có nhiều người nói rằng cả tuần 7 ngày uống Phê La không chán! Vậy trà sữa Phê La bao nhiêu calo nhỉ? Uống trà sữa Phê La có béo không? Liệu có đồ uống ít calo trong menu của Phê La? LOẠI ĐỒ UỐNGCALO (KCAL) Ô long nhài sữa313Ô long sữa Phê La308Phan Xi Păng382Phù Vân260Khói B’lao226Tấm178Gấm207Ô long đào đỏ196Trà vỏ cà phê48Đà Lạt245Cà phê trứng bông204 Ô long nhiệt đới197Lang biang184Matcha Coco Latte315Săn Mây528
3. Calo trong đồ uống Katinat Saigon KafeKatinat Saigon Kafe cũng là một trong những thương hiệu “nổi đình nổi đám” với giới trẻ gần đây. Sau khi đạt được thành công nhất định tại Sài Gòn, gần đây Katinat đã “Bắc tiến và cũng đã được các bạn trẻ Hà Nội nhiệt tình đón nhận. Menu Katinat khá đa dạng với nhiều sự lựa chọn, nhưng cũng có điểm nhấn với một số món sáng tạo mới lạ, trẻ trung hơn. Với sứ mệnh “hành trình chinh phục phong vị mới”, Katinat lấy cảm hứng từ những búp trà, những hạt cà phê Việt Nam để cho ra những công thức đồ uống đột phá chinh phục vị giác của khách hàng. Nào là cà phê latte hạt phỉ, cà phê latte hạnh nhân bùi bùi thơm béo. Đồ uống được yêu thích nhất tại Katinat chắc chắn là các loại trà sữa như trà Ô long tứ quý sữa, trà Ô long nướng sữa và đặc biệt là trà sữa chôm chôm. Với những người “mê tà tưa” nhưng lại sợ béo, có lẽ câu hỏi luôn thường trực mỗi khi có ý định “order” đồ uống chính là “Trà sữa Katinat bao nhiêu calo?” Hãy cùng khám phá nhé! LOẠI ĐỒ UỐNGCALO (KCAL) Cà phê sữa142Bạc xỉu158Cà phê latte hạt phỉ201Cà phê latte hạnh nhân230Trà Ô long tứ quý sữa315Trà Ô long nướng sữa320Trà sữa chôm chôm375Trà B’lao sữa320Trà sữa hồng D’ran385Trà đào hồng đài210Trà cam quế hồng đài206Trà đào198Trà vải204Trà chanh mật ong183Trà hoa cúc mật ong120Caramel socola đá xay545Oreo socola đá xay5804. Calo trong đồ uống Cheese CoffeeCheese Coffee là cái tên đã quá quen thuộc với các bạn học sinh, sinh viên, là một trong những địa điểm lý tưởng để mọi người đến để học tập, làm việc và tụ tập. Không chỉ tạo nên “cơn bão” ở Sài Gòn, cửa hàng Cheese Coffee ở Hà Nội cũng luôn tấp nập đón một lượng khách lớn ra vào mỗi ngày. Sự xuất hiện của Cheese Coffee đã mang đến làn gió mới với phong cách Châu Âu hiện đại, phóng khoáng và trải nghiệm dịch vụ chuyên nghiệp. Menu đồ uống Cheese Coffee là sự sáng tạo “vô hạn” với những loại đồ uống thịnh hành phù hợp với khẩu vị của giới trẻ. Những món “signature” làm nên tên tuổi cho Cheese Coffee phải kể đến các món làm từ xoài Cát Chu, Trà Cam Quýt (Gold On Top), Dark Arabica Macchiato, Marble Bạc Xỉu, Avocado Chocolatte Macchiato, Trà Sữa Nguyên Lá,… Các món đồ uống Cheese Coffee đều phải được đảm bảo 5 tiêu chí bao gồm: Nhìn đẹp – Ngửi thơm – Ăn ngon – Uống ấn tượng – Tên độc đáo. Vậy, calo trong đồ uống của Cheese Coffee là bao nhiêu nhỉ? LOẠI ĐỒ UỐNGCALO (KCAL) Marble bạc xỉu177 Cà phê hạnh nhân macchiato280 Mango Milk Tea230Mango Coconut Milk315Mango Fromage Frappese486Trà sữa nguyên lá260Ô long chanh vàng115Trà đào/vải lài120Trà cam quýt235Trà sữa lài hạnh nhân265Trà sữa bơ266Matcha latte234Dark Arabica Macchiato310Blueberry Fromage439
5. Calo trong đồ uống Circle KCửa hàng tiện lợi Circle K có lẽ đã quá quen thuộc với các bạn trẻ những năm gần đây. Không chỉ có những món ăn ngon, thương hiệu này còn mang đến rất nhiều loại đồ uống hấp dẫn. Vì sở hữu rất nhiều cửa hàng có vị trí gần trường học, văn phòng, Circle K là địa chỉ mua đồ uống mỗi ngày của nhiều người vì sự tiện lợi và chất lượng quá ổn so với mức giá. Bên cạnh những loại đồ uống cơ bản quen thuộc với người Việt như cà phê sữa đá, trà chanh, milo, trà sữa,… Circle K cũng rất tích cực sáng tạo và cho ra mắt nhiều đồ uống mới tạo thành “trend” khiến giới trẻ đua nhau đến thử. Đồ uống Circle K bao nhiêu calo? Calo trong đồ uống Circle K liệu có nhiều đến mức khiến bạn tăng cân nếu uống quá nhiều? Cùng khám phá xem đồ uống ngon nhất ở Circle K bao nhiêu calo nhé! LOẠI ĐỒ UỐNGCALO (KCAL) Cà phê sữa đá87Cà phê sữa tươi115Cà phê sữa tươi bạc hà150Trà chanh140Trà thái xanh/đỏ210Milo203Froster133Trà đào186Trà nhài sữa214
Lời kếtTất cả thông tin về lượng calo trong đồ uống Mixue, Phê La, Katinat, Cheese Coffee và Circle K trên đều chỉ mang tính chất ước lượng dựa trên regular size (ly tiêu chuẩn), không phải số liệu được công bố từ thương hiệu. Tuy nhiên, đây cũng là những gợi ý cơ bản để mọi người tham khảo khi lựa chọn đồ uống cho mình. Hãy lưu lại “cẩm nang calo” này để giữ gìn vóc dáng và kiểm soát cân nặng hiệu quả trong mùa hè năm nay. Chia sẻ bài này tới bạn bè ->Đọc Thêm
Cẩm nang Tất tần tật về “biến cố” Mixue giảm giá: Để kích thích nhu cầu tiêu dùng hay “dằn mặt” đối thủ cùng phân khúc?Dù đã gần như không có đối thủ cạnh tranh về giá trên thị trường kem và trà sữa giá rẻ nhưng gần đây Mixue vẫn tiếp tục giảm giá bán. Có rất nhiều ý kiến trái chiều xung quanh sự việc Mixue October 9, 2023 Cẩm nang Phần mềm quản lý nhân sự iPOS HRM- Giải pháp giúp cắt giảm chi phí nhân sự và hạn chế “lạm phát” lươngNhiều chủ quán vẫn thường đau đầu vì việc kinh doanh không hiệu quả, quán đông khách nhưng không sinh |
