Chỉ số đường trong máu bao nhiêu là bình thường và xét nghiệm chỉ số đường huyết trong thời điểm nào là an toàn? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp cụ thể. Show 1. Chỉ số đường trong máu bao nhiêu là bình thường?Chỉ số đường huyết bình thường (đường huyết lúc đói) rơi vào khoảng 3,9 – 5,6 mmol/l. Bệnh nhân được khẳng định mắc đái tháo đường khi có một trong những kết quả sau: -Mức glucose huyết tương lúc đói >= 7,0mmol/L -Đường huyết ngẫu nhiên được đo bất kỳ thời điểm nào trong ngày ≥ 11.1 mmol/L. -Xét nghiệm HbA1c: ≥ 6.5% -Nghiệm pháp dung nạp glucose sau 2h (uống một lượng đường trước khi tiến hành) ≥11.1 mmol/L. Bạn sẽ được chẩn đoán là tiền đái tháo đường nếu có một trong những kết quả sau: -Xét nghiệm đường huyết lúc đói (sau ăn 8 giờ) từ 5,6mmol/L đến 6,9mmol/L; và glucose huyết tương ở thời điểm 2 giờ của nghiệm pháp dung nạp glucose máu dưới 7,8 mmol/L. -HbA1c: từ 5,6% đến 6,4%. -Nghiệm pháp dung nạp glucose bằng đường uống: từ 7,8mmol/L đến 11mmol/L 2. Những tác nhân khiến chỉ số đường huyết thay đổi– Ăn uống Việc thay đổi thức ăn, giờ ăn và số lượng thức ăn đưa vào cơ thể cũng làm ảnh hưởng tới chỉ số đường huyết bình thường. Chính vì vậy bạn cần chú ý đến chỉ mức đường chứa trong phẩm khi lựa chọn thực phẩm. – Do lao động chân tay hoặc tập thể dục thể thao Việc luyện tập thể thao và hoạt động mạnh quá sức không tốt cho sức khỏe. Nó có thể làm ảnh hưởng đến toàn bộ các cơ của toàn cơ thể, làm tiêu hao nhiều năng lượng dẫn đến việc hạ đường huyết hoặc phải ăn nhiều hơn để bù đi phần năng lượng tiêu hao. – Uống thuốc trị đái tháo đường không đúng cách Tự ý uống thuốc điều trị bệnh đái đường mà không có sự chỉ dẫn của bác sĩ hoặc uống thuốc không rõ nguồn gốc xuất xứ, không đảm bảo chất lượng có thể gây nên biến chứng nguy hiểm. – Do tâm lí bất ổn, stress kéo dài Những căng thẳng về tâm lý kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân đẩy mức đường trong máu của bạn lên cao và vượt quá ngưỡng an toàn. Vì thế học cách kiểm soát tốt tâm trạng cũng chính là việc cấp thiết để bạn tự bảo vệ sức khỏe của mình.  Người bệnh đái tháo đường cần được theo dõi thường xuyên – Uống nhiều rượu bia Theo khuyến cáo những người bệnh đái đường nên tránh xa các loại chất kích thích như rượu bia, thuốc lá vì nó là nguyên nhân khiến đường huyết của bạn tăng cao. Những vấn đề về đường huyết có thể thay đổi mà không có dấu hiệu cụ thể vì vậy việc thăm khám định kỳ cần được thực hiện thường xuyên 1-2 lần 1 năm. Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Các giá trị chỉ số đường huyết ứng với mỗi xét nghiệm chẩn đoán sẽ đánh giá được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Chúng ta cần phải biết đâu là chỉ số đường huyết bình thường và nắm được các cách để duy trì chúng. Duy trì chỉ số đường huyết ổn định ở ngưỡng bình thường là cực kỳ quan trọng không chỉ với người mắc tiểu đường mà cả ở người khỏe mạnh, không mắc bệnh. Vậy chỉ số đường huyết ở người bình thường là bao nhiêu và làm thế nào để duy trì mức đường huyết này? Những băn khoăn trên sẽ được BookingCare giải đáp trong bài viết dưới đây. Bảng chỉ số phân loại đường huyết tiêu chuẩnGiá trị chỉ số đường huyết thể hiện nồng độ đường glucose trong máu của cơ thể, thường được đo bằng đơn vị mmol/l hoặc mg/dl. Có rất nhiều phương pháp đo khác nhau để đo chỉ số đường huyết. Với mỗi phương pháp khác nhau lại có những giới hạn giá trị khác nhau để đánh giá chỉ số này là cao hay thấp, là đã mắc bệnh tiểu đường hay chưa, cụ thể như sau: Bình thường Tiền tiểu đường Tiểu đường Chỉ số đường huyết khi đói <100 mg/dL (<5,6mmol/l) ≥100 - ≤ 125mg/dL (5,6 - ≤ 6,9mmol/l) \> 125 mg/dL (>6,9mmol/l) Chỉ số HbA1c <5,7% ≥5,7% - < 6,5%L ≥6,5% Chỉ số đường huyết trong nghiệm pháp dung nạp Glucose <140 mg/dL (<7,8mmol/l) ≥140 - ≤200 mg/dL (≥ 7,8 - ≤11mmol/l) ≥200 mg/dL (≥ 11mmol/l) Chỉ số đường huyết ngẫu nhiên Không dùng để chẩn đoán Không dùng để chẩn đoán ≥11,1 mmol/L Như vậy đường máu của một người bình thường được đo lúc đói ( cách bữa ăn gần nhất trên 8 tiếng) là dưới 5,6mmol /l hay 100mg/dL. Đây là chỉ số đường máu tĩnh mạch thay vì đường máu test mao mạch như nhiều người vẫn lầm tưởng Ngoài các chỉ số đường huyết được dùng để chẩn đoán ở trên, còn một số chỉ số khác được đo ở một số thời điểm đặc biệt trong ngày nhằm mục đích để theo dõi đường huyết, chẳng hạn như:
Cách duy trì các chỉ số đường huyết ở mức bình thườngĐảm bảo rằng các chỉ số đường huyết của bạn luôn ở mức bình thường là một phần quan trọng. Đối với người bình thường thì đây là mục tiêu để phòng ngừa tiểu đường, còn với những người đã mắc bệnh thì việc đưa đường huyết về mức bình thường là mục tiêu để chữa trị bệnh. Do đó, hãy áp dụng các biện pháp dưới đây để duy trì sự ổn định của chỉ số đường huyết:
Để duy trì các chỉ số đường huyết ở mức bình thường đòi hỏi sự kiên nhẫn và quyết tâm, nhưng điều này đem lại lợi ích lớn cho sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát đường huyết, hãy liên hệ với Bookingcare của chúng tôi, với đội ngũ chuyên gia trong lĩnh vực Nội tiết - Đái tháo đường sẽ hướng dẫn về cách duy trì đường huyết ổn định và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn |
