Vận động thể thao rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu tập luyện không đúng cách sẽ gây ra những chấn thương cho cơ thể, ảnh hưởng tới sức khỏe. Bài viết này sẽ giúp bạn thấy rõ hơn những chấn thương thường gặp khi tập luyện thể thao và phương pháp điều trị hiệu quả nhất. Show
Trong tập luyện thể thao các vùng cơ thể hay bị ảnh hưởng nhất chính là bàn chân, mắt cá chân, đầu gối, hông, khuỷu tay và bả vai. Chấn thương tại các bộ phận này tùy theo chế độ tập luyện của từng người mà sẽ có độ nặng nhẹ khác nhau, nhưng đều gây nguy hiểm cho người tập nếu không chữa trị kịp thời. Dưới đây là các chấn thương hay gặp nhất: Căng cơCăng cơ là chấn thương cơ hoặc gân (mô gắn cơ với xương). Khi căng cơ, cơ hoặc gân bị giãn căng hoặc rách. Chấn thương này dễ gặp thấy ở đùi sau, cơ háng, cơ tứ đầu (cơ đùi trước), cơ bắp chân, cơ lưng và cơ vai. Người bệnh sẽ thấy đau nhức, sưng và khó cử động vùng cơ. Trường hợp nhẹ thì người bệnh sẽ thấy đỡ nếu cơ được nghỉ ngơi vài ngày, nhưng nếu bị chấn thương nặng sẽ đau kéo dài, gây khó khăn cho việc vận động. Bong gânBong gân là chấn thương dây chằng (mô nối hai hoặc nhiều xương tại một khớp). Khi bong gân, một hoặc nhiều dây chằng bị giãn hoặc bị rách. Bong gân là biểu hiện của sự tổn thương thường gặp khi mọi người hoạt động quá sức và ảnh hưởng đến vùng xương khớp. Trong đó, cổ chân là vùng nhạy cảm và dễ xảy ra hiện tượng bong gân làm ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và các hoạt động sinh hoạt trong cuộc sống. Bong gân mắt cá chân là trường hợp hay gặp nhất, thường xảy ra khi bàn chân quay vào trong làm rách dây chằng phía ngoài mắt cá hoặc làm căng quá mức. Biểu hiện dễ thấy à đau sưng, tím, tụ máu và khi ấn lên vùng mắt cá sẽ thấy đau khó chịu. Viêm gân khớp vaiKhớp vai là khớp có biên độ vận động lớn nhất cơ thể nên rất dễ bị chấn thương. Chấn thương vùng vai chiếm 1/10 tất cả các chấn thương thể thao. Hầu hết chấn thương do quá tải hoặc lập đi lập lại động tác ném và đẩy. Trong tất cả các khớp, phục hồi chức năng khớp vai sau chấn thương là khó nhất vì tầm vận động quá rộng, nhiều gân cơ tham gia và cần thời gian khá dài sau chấn thương mới có thể trở lại chơi thể thao. Viêm gân chóp xoayViêm gân chóp xoay là thường gặp nhất ở vùng vai. Nhóm gân cơ xoay ở vai gồm 4 gân cơ nằm bọc tròn quanh khớp vai, có chức năng làm chắc vai, và giúp ta làm động tác giở tay lên, đưa tay ra trước ra sau và xoay vai. Nhóm gân này rất mỏng nhưng lại rất quan trọng, phụ trách gần như toàn bộ hoạt động của khớp vai. Do đó, nếu bị viêm sưng nề sẽ làm đau, và giảm hoặc mất vận động của vai, nếu không chữa trị đúng sẽ trở thành mạn tính rất khó điều trị. Triệu chứng xảy ra từ từ và thường không nhớ rõ nguyên nhân. Biểu hiện: Đau vùng vai, có thể đau lan lên trên cổ hoặc xuống dưới mặt trước cánh tay. Đau khi thực hiện động tác giơ tay quá đầu phát bóng, xì-mách trong cầu lông, tennis, bóng chuyền, bơi lội..., hoặc khi thực hiện động tác ném trong ném lao, bóng ném... Diễn tiến: Nếu không điều trị đúng và kịp thời, đau vai sẽ ngày càng nặng, đau tăng khi vận động, và đau cả khi ngủ. Về sau, có lúc đau dữ dội làm không thể cử động được vai. Khi đau vai kéo dài sẽ dẫn đến biến chứng cứng khớp, teo cơ, mất chức năng vận động, gây xáo trộn cuộc sống, suy sụp tòan thân, mất ngủ mạn tính. Trong trường hợp sau 1 tháng điều trị với các biện pháp trên mà không đỡ, chúng tôi sẽ dùng phương tiện điều trị hiện đại là phẫu thuật hoặc nội soi khớp vai lấy mô viêm bằng các phương tiện chuyên dùng hoặc dùng sóng radio, là một kỹ thuật tiên tiến đốt hết các mô viêm, giúp gân trở lại bình thường. Sau mổ, tập phục hồi sớm và chơi lại thể thao sau 4 tháng. Viêm đầu dài gân 2 đầuBiểu hiện: đau mặt trước vai, lan xuống dưới khuỷu. Nguyên nhân: Vận động khớp vai mạnh quá mức, lập đi lập lại. Tăng đột ngột cường độ, tần suất hay thời gian tập hoặc chơi thể thao. Thường gặp ở các môn cầu lông, tennis, bơi thuyền, golf, bơi lội, thể dục dụng cụ, bóng ném, ném lao... Phòng ngừa: tập mạnh khối cơ vùng vai, thực hiện các bài tập kéo giãn. Chấn thương đầu gốiCó ba loại chấn thương đầu gối thường gặp như sau:
Nguyên nhân của chấn thương này là do vận động quá mức. Khi chơi các bộ môn thể thao có những động tác chuyển động lặp đi lặp lại như tennis, đánh gôn, bóng bàn, cầu lông, người tập có thể bị viêm gân các cơ cẳng tay bám bên ngoài khuỷu tay. Biểu hiện thông thường là đau nhức bên ngoài khuỷu tay, sẽ đỡ dần nếu được nghỉ ngơi. Nhưng nếu tiếp tục vận động sẽ làm chấn thương nghiêm trọng hơn. Khi bạn có các triệu chứng đau nhức như trên, kéo dài không đỡ sau vài ngày, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn kịp thời.Đặc biệt nếu có các biểu hiện sau bạn nên đi khám ngay lập tức:
Với mỗi chấn thương sẽ có phương pháp điều trị khác nhau. Tùy theo mức độ nặng nhẹ sẽ đi từ xoa bóp, vật lý trị liệu tới phẫu thuật. Trường hợp phẫu thuật thường được áp dụng cho chấn thương rách dây chằng chéo trước hoặc rách dây chằng bên trong gối khi tổn thương quá nặng.Tuy nhiên việc điều trị bằng vật lý trị liệu thường đòi hỏi thời gian kéo dài, tác động từ từ. Trong thời gian đó người bệnh vẫn phải chịu đựng cơn đau dai dẳng. Đây chính là lúc phương pháp điều trị đau bằng huyết tương giàu tiểu cầu PRP phát huy những ưu điểm vượt trội của của mình trong việc điều trị chấn thương. Phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu hay còn gọi là tiêm PRP được chứng minh là an toàn, chấm dứt cơn đau nhanh chóng, thời gian tác dụng lâu dài. Huyết tương giàu tiểu cầu là gì?Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) là viết tắt của cụm từ tiếng Anh là Platelet Rich Plasma. Đây là chế phẩm từ máu với hàm lượng tiểu cầu cao hơn 2 - 7 lần trong máu bình thường, chứa các yếu tố tăng trưởng, thúc đẩy tái sinh các mô bị hư hại, giúp tế bào khỏe mạnh hơn.. Đối với các tổn thương cơ xương khớp, PRP có tác dụng kháng viêm, chấm dứt cơn đau nhanh chóng, tăng khả năng vận động cho cơ và khớp. Ưu điểm của phương pháp tiêm PRP?
Chính nhờ những ưu điểm vượt trội trên đã khiến PRP đang ngày càng được áp dụng rộng rãi. Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu được chỉ định trong các trường hợp nào?Phương pháp điều trị bằng tiêm PRP thường được chỉ định trong các trường hợp sau:
Với đội ngũ bác sĩ tận tâm, giàu kinh nghiệm, trang thiết bị hiện đại, bệnh viện Vinmec đang là địa chỉ tin cậy cho việc điều trị viêm khớp vai bằng phương pháp PRP. Quy trình chính xácTại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City, sau khi được khám, có chỉ định tiêm PRP, người bệnh sẽ lấy máu và chuyển tách chiết PRP. Sau 1h đồng hồ, chế phẩm này được tiêm trở lại cho người bệnh, trực tiếp vào vùng bị tổn thương. Sau tiêm, người bệnh có thể về nhà ngay và tái khám sau 3 – 4 tuần để đánh giá hiệu quả điều trị. Trên thực tế, mức độ khỏi và dứt điểm bệnh lâu dài sẽ phụ thuộc rất lớn vào chất lượng chế phẩm PRP sau tách chiết và việc tiêm đúng chuẩn vào vị trí tổn thương. Do đó, quy trình điều chế PRP tại Vinmec được thực hiện với giám sát chặt chẽ trong labo đạt chuẩn quốc tế. Trang thiết bị hiện đạiTrang thiết hiện đại của Vinmec ưu điểm vượt trội giúp phương pháp PRP đạt được hiệu quả tối đa. Vinmec đã sử dụng các phương tiện chẩn đoán hình ảnh hiện đại nhất hiện nay để đảm bảo định vị cho mũi tiêm chính xác nhất. Đó là các máy siêu âm GE Healthcare S9 có đầu dò phẳng, tần số cao, độ phân giải HD cho hình ảnh rõ nét, phát hiện tổn thương chính xác. Máy cộng hưởng từ 3.0 Tesla có các đầu thu chuyên biệt cho vùng khớp nên có thể phát hiện được các tổn thương nhỏ, ở giai đoạn sớm. Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, trình độ chuyên môn caoNói về phương pháp PRP, bác sĩ Trần Thị Tuyết Nhung – chuyên khoa Nội cơ xương khớp, Bệnh viện Vinmec Times City người trực tiếp khám và chỉ định điều trị PRP cho biết thêm: “Tiêm chế phẩm PRP nhằm tác động trực tiếp vào tổn thương nên việc xác định đúng vị trí cần tiêm là rất quan trọng. Do đó, người bệnh tại Vinmec sẽ được siêu âm và chụp cộng hưởng từ để chẩn đoán chính xác bệnh lý và mức độ tổn thương, rách gân (nếu có) ở khoa Chẩn đoán hình ảnh. Quá trình tiêm PRP một lần nữa phải được kip bác sĩ chẩn đoán hình ảnh và cơ xương khớp phối hợp thực hiện dưới hướng dẫn của siêu âm, để đảm bảo độ chính xác cao nhất, không có nhiễm khuẩn, khi đó “thuốc” có thể đem lại tác dụng trong thời gian ngắn, đồng thời duy trì hiệu quả lâu dài”. Tại Vinmec, toàn bộ quá trình từ khám, chẩn đoán tới tiêm PRP luôn được thực hiện và giám sát bởi đội ngũ bác sĩ dày dạn kinh nghiệm và có trình độ chuyên môn cao. Từ đầu năm 2017, Vinmec Times City đã triển khai tiêm PRP điều trị bệnh viêm khớp dưới hướng dẫn siêu âm mang lại sự thay đổi tích cực cho hàng trăm người bệnh. Các chấn thương do tập luyện thể thao nếu không chữa trị kịp thời sẽ để lại những hậu quả đáng tiếc cho người tập. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số 02439743556 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để được giảm ngay 20% phí khám khi đặt hẹn khám lần đầu trên toàn hệ thống Vinmec (áp dụng từ 1/8 - 31/12/2022). Quý khách cũng có thể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) chữa đau cơ xương khớp XEM THÊM: Bài viết này được viết cho người đọc tại Hà Nội. |
