Ở cung một độ tuổi nhu cầu dinh dưỡng của nam và nữ khác nhau như thế nào

Sự đột phá về tăng trưởng ở nam giới xảy ra vào khoảng 12 đến 17 tuổi, với thời điểm cao nhất là từ 13 đến 15 tuổi; dự kiến trẻ có thể tăng > 10 cm/ năm trong những năm đỉnh cao tốc độ tăng trưởng. Sự đột phá tăng trưởng ở trẻ gái xảy ra vào khoảng tuổi 9½ đến 14½, với thời điểm cao nhất trong độ tuổi từ 11 đến 13½; trẻ có thể tăng 9 cm/năm trong những năm đỉnh cao tốc tộc tăng trưởng.

Nếu dậy thì muộn Dậy thì muộn Dậy thì muộn là tình trạng tuổi dậy thì không bắt đầu vào thời điểm thông thường Dậy thì muộn có thể là kết quả của sự chậm phát triển, thường xảy ra ở thanh thiếu niên có tiền sử gia đình bị... đọc thêm , tăng trưởng chiều cao có thể bị chậm lại đáng kể. Nếu sự chậm trễ không phải do bệnh lý, sự tăng trưởng bùng phát của tuổi vị thành niên xảy ra sau đó và bắt kịp với nhịp độ bình thường, với chiều cao đạt được theo các đường bách phân vị cho đến khi đứa trẻ đạt đến độ cao xác định về mặt di truyền. Ở tuổi 18, trẻ trai hầu hết vẫn có thể cao được khoảng 2,5 cm và tăng chiều cao ít hơn đối với trẻ gái, những đối tượng đã 99% hoàn thành tăng trưởng Ở những trẻ gái dậy thì sớm Tuổi dậy sớm Quá trình dậy thì diễn ra sớm là sự trưởng thành về giới tính trước 8 tuổi ở bé gái hoặc 9 tuổi ở bé trai. Chẩn đoán bằng so sánh với tiêu chuẩn dân số, chụp X quang của tay trái và cổ tay để... đọc thêm thật (trước 8 tuổi), sự đột phá tăng trưởng xảy ra sớm cùng với việc trẻ bắt đầu có kinh nguyệt, cuối cùng, trẻ thường thấp vì sự cốt hóa sớm của sụn tăng trưởng. Mặc dù dậy thì sớm được định nghĩa là sự phát triển bắt đầu trước 8 tuổi, một số trẻ gái phát triển trước 8 tuổi có thể là bình thường.

Toàn bộ các hệ thống cơ quan và cơ thể trải qua sự tăng trưởng chính trong thời kỳ vị thành niên; tuyến vú ở trẻ gái, bộ phận sinh dục và hệ thống lông ở cả hai giới đều trải qua những thay đổi rõ ràng nhất. Ngay cả khi quá trình này diễn ra bình thường, cần có sự điều chỉnh về mặt cảm xúc đáng kể. Nếu thời gian phát triển không điển hình, đặc biệt là ở một trẻ trai bị chậm phát triển về thể chất hoặc ở một trẻ gái mà sự phát triển của trẻ xảy ra sớm thì có thể dễ có cảm xúc lo lắng Hầu hết trẻ trai tăng trưởng chậm thường có chậm phát triển thể chất (Xem thêm Suy sinh dục nam.) Thiểu năng tuyến sinh dục nam làm giảm việc sản sinh testosterone, tinh trùng, hoặc cả hai, hoặc hiếm khi giảm đáp ứng với testosterone, dẫn đến chậm dậy thì,thiếu... đọc thêm nhưng cuối cùng sẽ bắt kịp với bạn bè cùng trang lứa. Cần phải đánh giá để loại trừ các nguyên nhân bệnh lý và cần thiết đưa ra sự khẳng định lại.

Các hướng dẫn liên quan đến dinh dưỡng, thể dục thể thao và lối sống nên được cung cấp cho tất cả thanh thiếu niên, với sự chú ý đặc biệt đến vai trò của các hoạt động như thể thao, nghệ thuật, hoạt động xã hội và các đóng góp cho cộng đồng trong cuộc sống của thanh thiếu niên. Các nhu cầu liên quan về protein và năng lượng (g hoặc kcal / kg trọng lượng cơ thể) giảm dần dần kể từ khi trẻ sơ sinh qua tuổi vị thành niên (xem Bảng: Tham khảo chế độ ăn khuyến nghị * Đối với các chất dinh dưỡng đa lượng, Ban Thực phẩm và Dinh dưỡng, Viện Y khoa của Học viện Quốc gia Tham khảo chế độ ăn khuyến nghị * Đối với các chất dinh dưỡng đa lượng, Ban Thực phẩm và Dinh dưỡng, Viện Y khoa của Học viện Quốc gia Dinh dưỡng là khoa học về thực phẩm và mối quan hệ của nó tới sức khoẻ. Các chất dinh dưỡng là các chất hóa học trong thực phẩm được cơ thể sử dụng cho sự tăng trưởng, duy trì và hoạt động.... đọc thêm ), mặc dù các nhu cầu tuyệt đối tăng lên. Nhu cầu về protein đối với trẻ trai từ 15 đến 18 tuổi là 0,9 g / kg / ngày và đối với trẻ gái cùng tuổi là 0,8 g / kg / ngày; nhu cầu năng lượng tương đối trung bình của trẻ trai từ 15 đến 18 tuổi là 45,5 kcal / kg và đối với trẻ nữ cùng độ tuổi là 40 kcal / kg.

Các chất dinh dưỡng đa lượng cấu thành phần lớn của chế độ ăn và cung cấp năng lượng và nhiều dưỡng chất thiết yếu. Carbohydrate, Protein (bao gồm các axit amin thiết yếu), các chất béo (bao gồm các axit béo thiết yếu), các chất khoáng đa lượng và nước là các chất dinh dưỡng đa lượng. Carbohydrate, chất béo và protein có thể thay thế cho nhau thành nguồn năng lượng; chất béo cung cấp 9 kcal/g (37,8 kJ/g); protein và carbohydrate cung cấp 4 kcal/g (16,8 kJ/g).