Ngũ cốc nguyên hạt được biết đến với hàm lượng dinh dưỡng cao, thích hợp để sử dụng cho mọi lứa tuổi. Không những tốt cho sức khỏe mà còn có nhiều công dụng bất ngờ ít ai biết đến. Show
Bạn đã hiểu hết về loại ngũ cốc này chưa? Nội dung chính
Ngũ cốc nguyên hạt là loại ngũ cốc vẫn được giữ nguyên hạt, không qua cắt xén, xay nhỏ, ép hay chế biến gì. Thực chất là những loại hạt bị bóc lớp vỏ trấu bên ngoài, còn phần hạt bên trong được giữ nguyên vẹn. Ngũ cốc còn nguyên hạt sẽ có 3 thành phần chính bao gồm: lớp cám, nội nhũ và phôi. Mỗi thành phần đều mang lại hàm lượng dinh dưỡng cao và bổ dưỡng, gần như không có chất béo. Nếu như lớp cám là lớp giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất thiết yếu thì lớp nội nhũ lại giàu protein và tinh bột. Còn lớp phôi bên trong thì lại chứa nhiều loại vitamin hơn (E, B1, B5, D1…) và các hợp chất chống oxy hóa. Ngũ cốc nguyên hạt được chia thành rất nhiều loại, dưới đây là các loại hạt ngũ cốc được sử dụng phổ biến nhất:
 2. Tác dụng của Ngũ cốc nguyên hạtQuả thực đây là nguồn carbohydrate (carbs) quý, loại thực phẩm mang lại rất nhiều công dụng mà có lẽ ít ai biết hết được. – Tốt cho tim mạch Thành phần nhiều chất xơ và cả chất chống oxy hóa giúp giảm lượng Cholesterol trong máu. Đó cũng chính là yếu tố giúp làm giảm các nguy cơ liên quan đến các bệnh về tim mạch – một trong những bệnh là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. – Giảm đái tháo đường tuýp 2 Chất xơ có trong ngũ cốc có tác dụng làm quá trình cơ thể hấp thu các dưỡng chất khác. Chính vì vậy có thể ngăn chặn tình trạng tăng được huyết đột ngột sau khi ăn. Từ đó ngăn chặn người sử dụng giảm được nguy cơ đái tháo đường type 2. – Hỗ trợ giảm cân an toàn, duy trì vóc dáng Sử dụng ngũ cốc này kết hợp với luyện tập và chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp bạn có thể giảm cân một cách an toàn. Nguyên nhân là do ngũ cốc còn nguyên hạt có nhiều loại dinh dưỡng, nhưng có thể khiến cơ thể no lâu. Đó là do cơ thể chúng ta tiêu hóa và hấp thu chúng chậm. Việc no lâu nhờ ngũ cốc sẽ giúp bạn có thể hạn chế được lượng thức ăn đi vào cơ thể. Nhiều người đã thử và cho thấy rằng, những người sử dụng ngũ cốc nguyên hạt thường có cân nặng thấp hơn so với những người sử dụng ngũ cốc đã tinh chế. Thành phần ngũ cốc nhiều chất xơ cũng sẽ giúp hạn chế tình trạng táo bón. Một số chất xơ có trong ngũ cốc có vai trò như là prebiotic. Công dụng chính là nuôi dưỡng những vi khuẩn có lợi bên trong đường ruột con người, tốt cho hệ tiêu hóa. – Giảm nguy cơ bị đột quỵ Thành phần vitamin K, chất xơ và chất chống oxy hóa có thể giúp giảm thiểu tình trạng bị đột quỵ. Có 6 nghiên cứu cho khoảng 25.000 người cho thấy rằng, những người ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt hơn thì có nguy cơ đột quỵ thấp hơn so với những người ít ăn khoảng 14%. – Ngăn ngừa, làm chậm ung thư đại trực tràng nhờ các thành phần axit phytic, axit phenolic và saponin. Tóm lại, ngũ cốc còn nguyên hạt có rất nhiều công dụng mà khó có thể kể hết được. Vì bạn biết đấy có rất nhiều loại ngũ cốc và thành phần bên trong chúng là tương tự chứ không giống nhau hoàn toàn. Do đó, công dụng cũng sẽ không giống nhau. 3. Ăn ngũ cốc nguyên hạt có tốt không?Như đã phân tích ở trên, ngũ cốc hạt nguyên mang đến rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt đối với những ai muốn giảm cân, ăn kiêng, thì đây cũng là loại thực phẩm tuyệt đối không nên bỏ qua. Với bà bầu, ngũ cốc nguyên hạt cũng là thực phẩm giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển của bé và sức khỏe của mẹ. Tuy nhiên bạn cần xác định được chính xác nhu cầu của mình, từ đó chọn ra những loại hạt ngũ cốc phù hợp và sử dụng. Thêm vào đó, hãy chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không ẩm mốc để sử dụng. Như vậy mới có thể đạt được những hiệu quả mong muốn. 4. Kinh nghiệm chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt bạn cần biết# Ngũ cốc nguyên hạt giảm cânYến mạch nguyên hạt là loại ngũ cốc được gọi tên đầu tiên trong danh sách các sản phẩm có thể giúp giảm cân. Yến mạch thuộc nhóm một trong những ngũ cốc có lượng chất xơ cao nhất và lại còn không có chất béo. Do đó, sử dụng yến mạch giảm cân là sự lựa chọn của rất nhiều người. Gạo lứt hay các loại đậu như đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh hay đậu nành cũng có tác dụng giúp hỗ trợ giảm cân. # Ngũ cốc nguyên hạt tăng cânNếu bạn muốn tăng cân bằng ngũ cốc hạt nguyên thì hãy chọn các loại đỗ, vừng đen, hạt sen, hạnh nhân, yến mạch… Tất cả kết hợp lại với nhau, sau đó chế biến dạng bột để uống cùng sữa hàng ngày hoặc chế biến thành Granola có vị ngọt và dùng như một món ăn vặt. Quan trọng nhất cần chú ý đó là cách sử dụng. Nếu như người muốn giảm cân dùng nó thay cho bữa sáng thì người tăng cân chỉ nên dùng trong bữa phụ. # Ngũ cốc nguyên hạt cho bà bầuGiai đoạn mang thai mẹ bầu cần bổ sung thật nhiều dinh dưỡng, không chỉ tốt cho mẹ và còn tốt cho cả em bé dù còn ở trong bụng mẹ. Một số chuyên gia cho rằng, việc bổ sung các ngũ cốc hạt dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai có thể giúp cải thiện khả năng nhận thức cho bé. Khi chọn ngũ cốc cho bà bầu, ưu tiên chọn ngũ cốc nguyên hạt, có đầy đủ cả 3 thành phần sẽ tốt nhất. Những loại hạt phổ biến bà bầu nên sử dụng: hạnh nhân, óc chó, hạt mắc ca, hạt dẻ cười… # Ngũ cốc nguyên hạt cho béTùy vào từng độ tuổi mà mẹ cho bé sử dụng loại hạt ngũ cốc nào. Bé đến giai đoạn ăn dặm, mẹ có thể nấu cháo yến mạch cho bé. Cũng có thể sử dụng một số loại đậu, lúa mì, hạt sen… Nhưng lưu ý, cần xay thành bột, sau đó mới nấu cháo cho bé để tránh tình trạng bé bị hóc. Chọn mua những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng, không bị ẩm mốc là những ưu tiên hàng đầu khi chọn mua ngũ cốc cho bé. # Ngũ cốc nguyên hạt cho người tiểu đườngBản chất của đa số các loại ngũ cốc đều không có hoặc có rất ít đường. Do đó nó đặc biệt phù hợp cho những ai bị tiểu đường đang cần ăn kiêng. Đa dạng các loại hạt phổ biến mà người tiểu đường có thể sử dụng là: đậu đen, đậu xanh, đậu đen, đậu nành, đậu đỏ, hạt hạnh nhân, yến mạch, gạo lứt. 5. TOP 5+ NGŨ CỐC NGUYÊN HẠT TỐT NHẤT HIỆN NAY#1. Ngũ cốc nguyên hạt HAPPI OHAHappi Oha là một thương hiệu ngũ cốc được phát triển bởi một dược sỹ trẻ, có sự am hiểu nhất định về các loại ngũ cốc. Theo như thương hiệu này thì họ lựa chọn đầu vào đều là những hạt thô, sau đó được nướng từng mẻ một để đem đến nguồn dinh dưỡng tốt lành, đạt chuẩn ATVSTP. Granola của Happi Oha bao gồm nhiều loại ngũ cốc và còn có cả quả khô. Có đến 8 loại Granola để có thể lựa chọn. Dozen Goodness (vị gừng, quế), Choco bana (vị cacao – best seller) hay Rosemary (hương thảo) là những hương vị nên chọn nếu đang muốn bắt đầu tăng cân. Hãy chọn Dozen Goodness hoặc Super Nutty (siêu hạt) nếu bạn muốn suwrd ụng granola với mục đích giảm cân. Ngoài ra Suger Free cũng là một trong những loại granola được nhiều người yêu thích nhất của Oha. Vị ngọt bùi tự nhiên từ các loại hạt: yến mạch nguyên hạt, hạnh nhân, hạt chia, hạt lanh, gạo lứt, organic erythritol, hạt điều, hạt bí, hạt hướng dương. Còn có một chút dầu oliu và muối tạo hương vị thơm ngon hơn. Ưu điểm
Nhược điểm
Phản hồi thực tế Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI #2. Ngũ cốc nguyên hạt Calbee của NhậtCalbee – thương hiệu đã quá nổi tiếng khi mang đến cho người dùng rất nhiều loại ngũ cốc khác nhau. Tuy là sản phẩm nội địa Nhật nhưng những năm gần đây, nó cũng được sử dụng rất phổ biến tại nước ta. Nhiều người ở nhiều độ tuổi đều ưa dùng. Bạn có thể dùng để giảm cân hay tăng cân đều được. Mỗi loại ngũ cốc của Calbee đều được chế biến từ ngũ cốc còn nguyên hạt. Một số loại có thêm thành phần hoa quả khô như nho khô. Không chỉ giúp tăng thêm hương vị, khi ăn đỡ nhàm chán mà còn thêm dinh dưỡng. Ưu điểm
Nhược điểm
Phản hồi thực tế Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI #3. Ngũ cốc nguyên hạt GranolaTrước đây, Granola được chế biến từ các loại hạt ngũ cốc. Thường sẽ sấy/nướng lên cho giòn thơm là đã có thể sử dụng được rồi. Nhưng giờ đây, Granola được biến tấu theo nhiều cách khác nhau. Có thể cắt nhỏ ngũ cốc chứ không còn để nguyên hạt. Có thể thêm chút mật ong hoặc hương vị khác như cacao, hoa quả sấy khô, sữa chua khô dẻo để tăng thêm hương vị cho món ăn. Bạn hoàn toàn có thể mua ngũ cốc thô về và tự mix (trộn lẫn) các loại hạt với nhau và làm thành Granola mong muốn. Hoặc chọn mua ở bên ngoài cũng có rất nhiều nơi bán. Nhưng hãy để ý và chắc chắn rằng, Granola đó được làm từ ngũ cốc còn nguyên hạt để có thể đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng cao nhất. Ưu điểm
Nhược điểm
Phản hồi thực tế Xem một số cách làm Granola tại nhà Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI #4. Ngũ cốc nguyên hạt Việt quất và Nam Việt quấtChỉ với khoảng 5 phút mỗi sáng cùng ngũ cốc Yogood việt quất và nam việt quất là bạn đã có thể có được bữa sáng no và đủ dưỡng chất rồi. Thành phần chính bao gồm một số loại ngũ cốc nguyên hạt, chủ yếu là yến mạch với rất nhiều chất xơ. Thêm vào đó là việt quất và nam việt quất khô – hai loại quả có rất nhiều giá trị dinh dưỡng như vitamin K,E,C,A… Tổng hòa lại mang đến món ăn không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe người dùng. Ưu điểm
Nhược điểm
Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI #5. Yến mạch nguyên hạt QuakerYến mạch là một trong những loại ngũ cốc được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Đặc biệt là những ai muốn giảm cân hay duy trì vóc dáng thì yến mạch lại càng không thể thiếu. Đây là loại hạt có thành phần chất xơ nhiều bậc nhất. Tốt cho tiêu hóa, giúp no lâu, giảm cân an toàn, vẫn đủ năng lượng để hoạt động cho ngày dài. Yến mạch nguyên hạt Quaker hay yến mạch nguyên hạt ông già đã quá nổi tiếng tại Mỹ. Ưu điểm
Nhược điểm
Phản hồi thực tế Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI 6. Cách chế biến và sử dụng ngũ cốc nguyên hạtĐây là loại ngũ cốc có thể chế biến được theo nhiều cách nhất. Bạn hãy tưởng tượng rằng, chúng giống như những nguyên liệu thô. Do đó bạn có thể chế biến được thành nhiều món ăn khác mà bạn muốn. Dưới đây là một vài cách chế biến phổ biến: – Bột ngũ cốc: Kết hợp các loại hạt, sau đó xay thành bột. Bạn có thể dùng máy nghiền bột để tự nghiền tại nhà hoặc mang ra những địa chỉ chuyên nghiền bột. Bột ngũ cốc có thể dùng để nấu cháo, làm bánh hay một cốc bột ngũ cốc vào buổi sáng cũng giúp bạn thêm năng lượng cho ngày làm việc dài – Granola: Các loại ngũ cốc được rang/nướng giòn, trộn lẫn với nhau. Cách ăn thì chắc hẳn nhiều bạn đã rất quen thuộc rồi. Bạn có thể dùng cùng hoa quả, sữa tươi hay sữa chua đều được. Nếu muốn tăng cân thì bạn nên dùng cùng sữa có đường thay vì sữa không đường như những người muốn giảm cân nhé. – Ngũ cốc nguyên hạt ăn sáng chế biến thành cháo hoặc các món ăn tương tự – Bánh ngũ cốc nguyên hạt cũng là món ăn vặt giúp chống đói giữa giờ hiệu quả mà không sợ béo đó Một vài lưu ý khác giúp bạn có thể bảo quản ngũ cốc trong thời gian dài:
7. Một số câu hỏi thường gặp về các loại hạt cho bà bầuNgũ cốc nguyên hạt tiếng anh là gì?Vì loại thực phẩm này được thu hoạch và sản xuất nhiều ở nước ngoài. Nên nếu muốn mua thì bạn có thể tìm kiếm bằng tên tiếng anh của nó – Whole Grain. Ngũ cốc nguyên hạt ăn như thế nào?Tùy vào sở thích cũng như loại hạt bạn chọn để chế biến nhé. Có thể tự xay thành bột làm bánh, nấu cháo hoặc làm granola thủ công, ăn cùng sữa chua, sữa tươi không đường… Với những loại hạt như óc chó hay hạt dẻ thì bạn có thể ăn trực tiếp luôn mà không cần chế biến gì nữa. Chi tiết bạn có thể xem lại phần cách chế biến và sử dụng ở trên nhé. Ăn ngũ cốc nguyên hạt có béo không?Loại ngũ cốc này tuy có công dụng giúp giảm cân. Nhưng chỉ khi bạn sử dụng đúng cách, chứ không phải, cứ ăn là sẽ giảm được ăn. Nếu bạn ăn chúng không kiểm soát được, thậm chí bạn còn có thể béo lên vì chúng. Còn nếu bạn muốn sử dụng ngũ cốc nguyên hạt để tăng cân, thì chỉ nên sử dụng chúng vào những bữa ăn phụ. Mỗi lần sử dụng một ít. Song song với đó, hãy ăn đủ 3 bữa chính với đầy đủ dưỡng chất một ngày bạn nhé. Ngoài ra cần tập luyện để tăng cơ để có thể tăng cân nhanh và bền vững hơn nhé. Ngũ cốc nguyên hạt giá bao nhiêu?Thật khó để định giá vì có rất nhiều loại với nhiều nguồn gốc xuất xứ khác nhau. Hãy xem xem mình muốn ăn loại hạt nào, sau đó so sánh giá cả bạn nhé. Mua ngũ cốc nguyên hạt ở đâu?Để có thể so sánh giá cả một cách dễ dàng nhất, mình gợi ý các bạn nên ghé lên những website như Tiki, Shopee, Lazada nhé. Việc tìm kiếm sản phẩm phù hợp, cũng như so sánh giá giữa những người bán chưa bao giờ dễ dàng hơn thế. Bạn sẽ không mất công và cũng không còn phải ngại ngần khi hỏi giá từng cửa hàng nữa. Chọn được sản phẩm với mức giá ưng ý, nhấn đặt mua và đợi hàng ship đến tận nơi thôi. LỜI KẾTNgũ cốc nguyên hạt giống như “siêu thực phẩm” với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt nếu bạn muốn có vóc dáng thon gọn hay bà bầu thì đây là một trong những loại thực phẩm nên được đưa vào thực đơn hàng ngày. Ngũ cốc của Happi Oha vẫn là loại mình đánh giá cao nhất vì nó đã nhận được kiểm định. Lại có nhiều hương vị để lựa chọn, việc ăn ngũ cốc không còn nhàm chán. Mọi thắc mắc về loại ngũ cốc này, đừng ngần ngại, hãy comment ngay bên dưới bạn nhé. Tất cả sẽ cùng nhau giải đáp vấn đề của bạn. Bạn yêu Cap'n Crunch, em gái của bạn luôn cầu xin các vòng trái cây. Bây giờ bạn không cần phải tranh luận về cái nào là tốt nhất! Danh sách ngũ cốc ăn sáng này có tất cả các loại ngũ cốc phổ biến nhất được xếp hạng và bỏ phiếu bởi cộng đồng Ranker. Danh sách các loại ngũ cốc này chứa tất cả mọi thứ, từ các miếng có đường đến vảy lành mạnh (mặc dù các loại ngũ cốc phổ biến nhất có xu hướng là những loại có đường, ngon miệng). Flakes flakes, may mắn may mắn, cap'n crunch, Count Chocula, và nhiều hơn nữa đều ganh đua cho tiêu đề của ngũ cốc phổ biến nhất mọi thời đại và bạn trở thành người quyết định ai đứng đầu danh sách ngũ cốc ăn sáng tốt nhất. Ngũ cốc ngon nhất trên thị trường là gì? Có rất nhiều thương hiệu ngũ cốc tạo ra nhiều loại ngũ cốc. Danh sách ngũ cốc ăn sáng này được xếp hạng bởi đám đông, vì vậy nếu bạn không thấy các lựa chọn của mình cho loại ngũ cốc tốt nhất đã có ở đây, hãy tạo phiên bản danh sách của riêng bạn và thêm tên ngũ cốc ăn sáng yêu thích của riêng bạn. Ngũ cốc hàng đầu kết hợp với một số sữa là sự lựa chọn hoàn hảo để bắt đầu ngày mới của bạn, vì vậy & nbsp; sử dụng danh sách các loại ngũ cốc ăn sáng tốt nhất này để thoát khỏi đường ăn sáng của bạn và thử một cái gì đó mới! Ảnh:Nhiều loại ngũ cốc ăn sáng của Mỹ đã tự đặt tên cho mình không chỉ trên khắp đất nước mà trên toàn cầu. & NBSP; Các loại ngũ cốc phổ biến nhất có thể là ngọt, trái cây, giòn, tốt cho sức khỏe, hoặc chỉ đơn giản là ngon, nhưng tất cả chúng chắc chắn là phổ biến vì một lý do. & NBSP; Thật dễ dàng để tìm thấy một loại ngũ cốc cụ thể mà bạn thích và gắn bó với nó mỗi sáng, nhưng nếu bạn quan tâm đến việc bước ra khỏi vùng thoải mái của bạn để bắt đầu ngày mới với một số hương vị khác nhau, tôi sẽ đi qua bạn trong 17 bữa sáng nhất của Mỹ ngũ cốc. & nbsp; Tôi sẽ mô tả từng loại ngũ cốc chi tiết hơn so với hộp có thể truyền đạt để bạn giành chiến thắng để lãng phí số tiền kiếm được của bạn để thử một thứ mà bạn có thể không thực sự thích. & NBSP; Chẳng mấy chốc, bạn có thể có thêm một vài hộp cạnh tranh cho vị trí hàng đầu trong tủ thực phẩm của bạn và quan trọng hơn là một số loại trong bữa sáng hàng ngày của bạn. & Nbsp; & nbsp; CheeriosCheerios là một trong những loại ngũ cốc ăn sáng phổ biến và cổ điển nhất. Ngoại hình nhỏ, hình vòng của chúng trông đủ đơn giản nhưng chứa nhiều vitamin và khoáng chất cùng với hương vị ngon miệng. & NBSP; Nói về hương vị, bạn có các lựa chọn khi nói đến hương vị đặc trưng mà bạn muốn các món ăn toàn hạt tròn của bạn mang theo. & NBSP; Sau bản gốc, Honey Nut Cheerios là một trong những hương vị phổ biến nhất, với sự kết hợp cơ bản nhưng hấp dẫn của mật ong và ngũ cốc nguyên hạt. Đây là lý do tại sao tôi chọn Honey Nut Cheerios qua phiên bản tiêu chuẩn mỗi lần. & NBSP; Một số hương vị phổ biến khác bao gồm quế táo, sô cô la, giòn yến mạch và berry. Họ cũng cung cấp fruity Cheerios, hơi giống với những viên sỏi trái cây từ xa. & Nbsp; Nếu bạn yêu thích Cheerios ban đầu, thì đó là tất cả lý do để đưa ra một số hương vị khác này! Gạo KrispiesGạo krispies là những hạt gạo và bột đường rất thú vị để ăn, đặc biệt là khi được làm ngọt bằng đường. & Nbsp; Công ty Kellogg, đã tạo ra sự giòn và giòn này gần như rất tuyệt khi nghe như họ đang ăn. Khi bạn đổ sữa vào ngũ cốc krispies gạo, các bức tường nướng, mở rộng và thần thánh của mỗi hạt bắt đầu sụp đổ, tạo ra một âm thanh snap, crackle và pop pop. & NBSP; Các krispies gạo ban đầu là loại phổ biến nhất, nhưng bạn cũng có thể chọn giữa ca cao Krispies cho hương vị sô cô la, đường quế cho hương vị ngọt ngào năng động và krispies phủ sương cho hương vị ngọt ngào. & NBSP; Mọi người cũng biết ngũ cốc Rice Krispies cho món ăn nhẹ và đồ ăn nhẹ nổi tiếng, món gạo Krispies. Bạn có thể lấy một hộp gồm những thanh ngon, ngon lành này được làm bằng ngũ cốc gạo krispies, bơ và kẹo dẻo tại cửa hàng, hoặc bạn có thể dễ dàng tự làm chúng. Bánh mì nướng quếCinnamon Toast Crunch là một loại ngũ cốc bán chạy nhất mà mọi người yêu thích, đặc biệt là trẻ em và những người yêu thích quế. & NBSP; Hương vị quế đủ mạnh để ngon và thú vị mà không áp đảo các giác quan. Và kết hợp với một hương vị có đường, nó khó mà không tiếp tục cắn sau khi cắn. & Nbsp; Ngoài sự ngọt ngào gây nghiện, tôi yêu hương vị quế ấm áp rất ngon với sữa lạnh. Đây cũng là một loại ngũ cốc được yêu thích vì nó có hương vị sữa tốt như thế nào, thậm chí một khi ngũ cốc kết thúc. Uống món cinnamilk ở cuối cùng được cho là ngon như ăn ngũ cốc! & NBSP; Tuy nhiên, giòn bánh mì nướng quế là một trong những loại ngũ cốc phổ biến nhất để ăn thẳng ra túi mà không có sữa. & NBSP; Cuối cùng, có rất nhiều hương vị hấp dẫn để lựa chọn ngoài bản gốc, bao gồm sô cô la, graham cracker, bánh táo, churros, cookie đường, kem cà phê, và thậm chí cả dulce de leches. & NBSP; Flakes mờ & nbsp;Giống như Rice Krispies, Frosted Flakes là một loại ngũ cốc thương hiệu Kellogg nổi tiếng khác được mọi người ở mọi lứa tuổi yêu thích. & NBSP; Mặc dù, linh vật nổi tiếng của nó tên là Tony the Tiger, người kêu lên, họ đã rất tuyệt! Trong các quảng cáo, có nghĩa là đáng chú ý để nhắm mục tiêu trẻ em. & NBSP; Được làm bằng các mảnh ngô phủ đường, ngũ cốc ăn sáng này không phải là tốt nhất nhưng chắc chắn là một trong những lựa chọn ngọt ngào và ngọt ngào hơn vẫn sẽ cung cấp mười vitamin và khoáng chất để giúp bắt đầu ngày mới của bạn với năng lượng. & NBSP; Nó cũng là một loại ngũ cốc không có chất béo, rất hữu ích nếu bạn có chế độ ăn không có chất béo nghiêm ngặt. & NBSP; Họ cũng cung cấp sô cô la, hạt mật ong và các phiên bản marshmallow của ngũ cốc để cạnh tranh với các thương hiệu tương tự, nhưng tôi thích phiên bản gốc với một số dâu tây xắt nhỏ trên đầu & nbsp; Lâu khôLâu tây kết hợp các mảnh cám nguyên hạt và nho khô cho một loại ngũ cốc ăn sáng ngon và bổ dưỡng với tính nhất quán năng động. Các mảnh vụn là giòn, và nho khô trở nên mềm mại, đầy đặn và dai một cách thú vị khi chúng ngâm sữa chỉ trong vài giây. & NBSP; Đây là một trong những loại ngũ cốc ăn sáng người Mỹ yêu thích của tôi, với hương vị và hàm lượng chất xơ cao. Nó cũng tương đối thấp trong chất béo bão hòa và cholesterol, làm cho nó trở thành một loại ngũ cốc tốt cho tim. & Nbsp; & nbsp; Raisin Bran Crunch là loại yêu thích của tôi, vì nó giữ cho yếu tố crunch hiện diện-ngay cả sau khi ngũ cốc đã có trong sữa trong một thời gian dài hơn-với sự hỗ trợ hương vị của các cụm granola mật ong. & NBSP; Tuy nhiên, bạn cũng có thể lấy ngũ cốc này với quả nam việt quất, chuối, yến mạch nướng hoặc kiểu giòn với hạnh nhân vani. Và đừng lo lắng, vì mỗi giống này vẫn bao gồm những nho khô ngon ngọt. & NBSP; Bùa may mắnLucky Charm là một loại ngũ cốc dễ thương, thân thiện với trẻ em được phân phối bởi Công ty General Mills. Nó kết hợp các miếng yến mạch nướng có hình với các mảnh marshmallow có hình cho một trải nghiệm ăn sáng thú vị và hấp dẫn. & NBSP; Trẻ em thích ăn thực phẩm có hình dạng, và cha mẹ có thể thích mô tả từng hình dạng cho con cái của chúng. & NBSP; Các hình dạng bùa may mắn ban đầu là các biểu tượng lấy cảm hứng từ Ailen. Chúng bao gồm đầu mũi tên, chuông, cá, áo choàng và X, cho yến mạch, ngoài trái tim màu hồng, các ngôi sao màu cam, mặt trăng vàng và áo choàng màu xanh lá cây cho kẹo dẻo đầy màu sắc. & NBSP; Bây giờ, họ đã bao gồm nhiều hình dạng marshmallow hơn như một móng ngựa màu tím, một quả bóng màu đỏ, một con kỳ lân nhiều màu, và thậm chí là cầu vồng. & NBSP; Ngoài sự đa dạng của hình dạng và màu sắc, còn có một loạt các hương vị ngũ cốc may mắn để lựa chọn, bao gồm sô cô la, mật ong, trái cây và cụm. & NBSP; Thêm vào đó, còn có một phiên bản không có gluten được làm bằng các loại ngũ cốc không có gluten. Bánh ngôBột ngô là một loại ngũ cốc cơ bản, đơn giản và ít đường hơn được bán cho người lớn hơn nhiều loại ngũ cốc khác trong danh sách này. & NBSP; Được thực hiện bằng cách nướng các mảnh ngô, nó tương tự như các mảnh mờ mà không có đường phủ mờ bổ sung trên đầu, cho phép người tiêu dùng nếm thử nhiều hương vị ngô hơn. & NBSP; Nó là một trong những loại ngũ cốc phổ biến nhất để sử dụng làm cơ sở để kết hợp các thành phần khác, chẳng hạn như quả mọng thái lát, granola rắc hoặc một con búp bê sữa chua. & NBSP; Tuy nhiên, một số người thích nó đơn giản với sữa nguyên chất và một chút đường. & Nbsp; Giắc cắm táoKhi mọi người nghĩ về trái cây với ngũ cốc, các loại quả như dâu tây, quả việt quất và quả mâm xôi có xu hướng đến với tâm trí trước tiên. & Nbsp; Nhưng với các giắc cắm táo, hương vị trái cây được ưu tiên là những gì bạn mong đợi từ tên - táo! Hương vị táo ít nhất là ý định đằng sau ngũ cốc. Tuy nhiên, tôi không nghĩ rằng chúng có vị rất giống táo. & NBSP; Chúng có vị giống như quế và đường, nó rất ngon, nhưng không phải là thứ bạn có thể muốn từ một loại ngũ cốc tập trung vào táo. & NBSP; Cap Capn CrunchTrong khi nhiều loại ngũ cốc phổ biến nhất đã trở nên phổ biến từ việc có một hồ sơ hương vị cực kỳ ngọt ngào, thì Cap Khănn Crunch là mặn hơn, với hương vị bơ hấp dẫn và táo bạo. & NBSP; Tuy nhiên, bạn sẽ vẫn có một chút ngọt ngào do đường nâu được sử dụng trong quá trình nướng. & NBSP; Cuối cùng, nó xuất hiện như một món nướng giòn ngon, làm cho nó kết hợp tốt với sữa. & NBSP; Điều duy nhất tôi không thấy hấp dẫn về cap crunch là kết cấu thô và các cạnh nhọn của ngũ cốc có xu hướng làm tổn thương mái miệng của tôi ở cuối một cái bát lớn hơn. & NBSP; Nếu bạn có một cái miệng nhạy cảm, có lẽ hãy cố gắng ăn những bát cap capn nhỏ hơn hoặc chọn cho các vết cắn cá nhân nhỏ hơn. & Nbsp; LifeCuộc sống là một loại ngũ cốc tương đối khỏe mạnh, thân thiện với tim, cung cấp năm loại vitamin B khác nhau và 24 gram ngũ cốc nguyên hạt trên mỗi cốc. & NBSP; Bạn có thể nhận được ngũ cốc nguyên hạt này trong bản gốc, sô cô la, vani hoặc quế. & NBSP; Mỗi giống này đều có một mức độ ngọt ngào dễ chịu mà trẻ em giành được nhất thiết phải nghiện nhưng vẫn thích, và người lớn giành chiến thắng cảm thấy nó quá ngọt nhưng vẫn thấy nó ngon mà không cần thêm bất kỳ loại đường nào. & NBSP; Hương vị vani là một chút bơ và ấm áp, làm cho nó yêu thích của tôi trong bó. & Nbsp; Vòng lặpCác vòng lặp tương tự như các giắc cắm táo nhưng kết hợp các cấu hình hương vị của các loại trái cây khác nhau thay vì chỉ tập trung vào táo. & NBSP; Các ghi chú bao gồm chanh, chanh, sả và bưởi cho hương vị tổng thể ngon miệng. & NBSP; Tuy nhiên, mặc dù một số người có thể cho rằng các màu khác nhau của mỗi vòng lặp đại diện cho một hương vị khác nhau-tương tự như các ngôi sao giống như kẹo-đây không phải là trường hợp cho các vòng lặp froot. & Nbsp; Tất cả các vòng lặp đều giống hệt nhau, chỉ có gợi ý về hương vị trái cây xếp lớp trên các hương vị hạt và đường thống trị ngũ cốc. & NBSP; Đây có lẽ là một trong những loại ngũ cốc yêu thích của tôi để xem xét, nhưng không nhất thiết phải ăn. & NBSP; Lúa mì mini mờLúa mì mini phủ sương là một loại ngũ cốc với mười lớp lúa mì nguyên chất đáng kinh ngạc được đóng gói vào các vết cắn hình gối ngọt ngào, giòn và mờ. & NBSP; Tôi thích cách ngũ cốc này là mức độ hoàn hảo của giòn sau khi đổ sữa lên trên. Tuy nhiên, nếu bạn để nó ở đó quá lâu, họ bắt đầu trở nên khá sũng nước, đó là điều thú vị để ăn. & NBSP; Đây là lý do tại sao nó tốt nhất chỉ để ăn một bát nhỏ của ngũ cốc này hoặc hai bát nhỏ nếu bạn đói. Lúa mì mini phủ sương cũng có hương vị việt quất, dâu tây và sô cô la, mặc dù tôi nghĩ rằng bản gốc là tốt nhất. Nếu bạn muốn bao gồm một hương vị quả mọng, hãy băm nhỏ những quả mọng thực sự ngon hơn rất nhiều so với các giống này. & NBSP; Mật ong bó yến mạchMật ong bó yến mạch là loại ngũ cốc yêu thích của tôi về tất cả các loại ngũ cốc ăn sáng của Mỹ. & Nbsp; Vì nó trộn ba loại ngũ cốc nguyên hạt khác nhau - nguyên hạt, toàn bộ yến mạch và ngô - nó cung cấp một hương vị và kết cấu ngon và ngon, luôn khiến tôi muốn một bát khác. & NBSP; Tôi đánh giá cao rằng hương vị thực sự tập trung vào mật ong và không chỉ có vị như đường trắng cơ bản. & Nbsp; Thêm vào đó, nó ở phía khỏe mạnh hơn của ngũ cốc với nhiều vitamin và khoáng chất, chỉ có một gram chất béo bão hòa và bốn loại chất xơ lành mạnh. Tuy nhiên, nó vẫn có một lượng đường đáng chú ý. & NBSP; Các phiên bản yêu thích của tôi về ngũ cốc này là bản gốc và hạnh nhân, nhưng các phiên bản vani, quế, dâu tây và phong độ phong cũng khá ngon. & NBSP; Pebble trái câyGiống như các bó yến mạch mật ong, Fruity Pebble là một loại ngũ cốc thương hiệu Post được bán cho trẻ em với sự giúp đỡ của các nhân vật Flintstones vui vẻ trên hộp. & NBSP; & nbsp; Nếu bạn đang tìm kiếm một loại ngũ cốc trẻ con thực sự có hương vị trái cây, tôi sẽ đi với những viên sỏi trái cây trên các vòng lặp. Tuy nhiên, cả hai đều không có hương vị giống như trái cây thật, và chất lượng dường như đã giảm trong nhiều năm qua. & NBSP; Tuy nhiên, nó vẫn là một loại ngũ cốc trông thú vị mà trẻ em đánh giá cao việc ăn uống, đặc biệt là với hàm lượng đường của nó. & NBSP; Honey Nut CheeriosNhư đã thảo luận trước đây, Honey Nut Cheerios là phiên bản của Ngũ cốc cổ điển. Nhưng Honey Nut Cheerios rất ngon, và được cho là rất khác biệt nếm thử so với Cheerios ban đầu, đến nỗi nó xứng đáng được đề cập riêng. & NBSP; & nbsp; Giống như bánh mì nướng quế và bó yến mạch, nhiều người thấy hương vị của Honey Nut Cheerios ngon đến nỗi họ sẽ ăn nó mà không cần sữa. Hương vị mật ong ngọt ngào nhưng không quá ngọt, và nó cũng có một gợi ý hấp dẫn. & NBSP; Cap hèn Crunch BerryMột loại ngũ cốc nổi bật khác từ một thương hiệu cổ điển là Cap hèn Crunch Berry. Thật đáng ngạc nhiên khi một người nào đó không thưởng thức hương vị bơ, biscuity của cap crunch trừ khi hương vị quả mọng ngọt và trái cây ở đó để bổ sung cho nó, và những quả cap capn crunch hoàn thành công việc. Don Tiết mong đợi những quả mọng thực sự, mất nước trong việc này như bạn sẽ làm cho một loại ngũ cốc như bó yến mạch mật ong với dâu tây. & Nbsp; Nhưng bạn thực sự có thể mong đợi một số ghi chú về hương vị trái cây trong những quả bóng đầy màu sắc làm cho ngũ cốc cũng hấp dẫn hơn. & NBSP; K & NBSP đặc biệt;Cuối cùng, K đặc biệt là một loại ngũ cốc dựa trên gạo, là một lựa chọn tuyệt vời để sử dụng cho các công thức nấu ăn ngũ cốc như thanh ngũ cốc và parfaits sữa chua. & NBSP; Với hương vị nhẹ nhàng và dễ chịu của nó, nó cũng phù hợp với dâu tây, quả mâm xôi, chuối và sô cô la. & NBSP; Thêm vào đó, tôi đánh giá cao việc nhận được 11 vitamin và khoáng chất và 13 gram protein khi ăn một khẩu phần ngũ cốc K đặc biệt. Yếu tố dinh dưỡng làm cho nó trở thành một loại ngũ cốc tuyệt vời để ăn trước khi tập luyện hoặc một ngày hoạt động cao. & NBSP; Đây là một lựa chọn bữa sáng lành mạnh tuyệt vời! Ngũ cốc phổ biến nhất & nbsp;
Giống như bánh mì nướng quế và bó yến mạch, nhiều người thấy hương vị của Honey Nut Cheerios ngon đến nỗi họ sẽ ăn nó mà không cần sữa.Hương vị mật ong ngọt ngào nhưng không quá ngọt, và nó cũng có một gợi ý hấp dẫn. & NBSP; Cap hèn Crunch Berry Một số nổi bật do mật ong thực sự của họ, những người khác nổi bật do tính nhất quán năng động và yếu tố khủng hoảng của họ, trong khi những người khác nổi bật với vẻ ngoài đầy màu sắc hoặc sáng tạo của họ. & NBSP; Cho dù bạn đang tìm kiếm một loại ngũ cốc mới cho chính mình, con bạn hay cả gia đình, tôi hy vọng bài viết này đã giúp bạn tìm ra loại ngũ cốc nào có thể là ngũ cốc ăn sáng tốt nhất cho bạn. & NBSP; Những loại ngũ cốc này rất tuyệt với bất kỳ loại sữa nào, cho dù bạn uống sữa bò hay một lựa chọn không có sữa như sữa hạnh nhân, sữa yến mạch, đậu nành hoặc một lựa chọn khác. Trang này có thể chứa các liên kết liên kết. Nếu bạn nhấp qua và mua hàng, chúng tôi sẽ kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ, miễn phí cho bạn. Ngũ cốc Top 5 là gì?Ngũ cốc phổ biến nhất.. Cheerios.. Gạo krispies .. Bánh mì nướng quế .. Vảy mờ .. Lâu khô .. Bùa may mắn.. Bánh ngô.. Jack Jacks .. Ngũ cốc phổ biến nhất mọi thời đại là gì?Ngũ cốc yêu thích của Mỹ bởi cả doanh thu và hộp được bán là Cheerios.General Mills đã thử nghiệm hơn 500 công thức và nhiều hình dạng và kích cỡ trước khi hạ cánh trên kết hợp chiến thắng vào năm 1941. Ban đầu được gọi là Cheerioats, cái tên đã được đổi thành Cheerios quen thuộc vào năm 1945.Cheerios. General Mills tested more than 500 formulas and numerous shapes and sizes before landing on the winning combination in 1941. Originally called Cheerioats, the name was changed to the familiar Cheerios in 1945.
Ngũ cốc ăn sáng số 1 là gì?1. Lúa mì mini mờ.Bánh mì Mini Frosted của Kellogg là G.O.A.T., còn được gọi là ngũ cốc ăn sáng tốt nhất trong danh sách này.Frosted Mini Wheats. Kellogg's Frosted Mini Wheats are the G.O.A.T., otherwise known as the best breakfast cereal on this list.
Thương hiệu ngũ cốc lâu đời nhất là gì?Granula không giống với ngũ cốc chúng ta ăn ngày hôm nay.Ngũ cốc ăn sáng được sản xuất đầu tiên, nó được phát triển vào năm 1863 bởi một bác sĩ và nhà cải cách y tế tên là James Caleb Jackson. wasn't much like the cereal we eat today. The first manufactured breakfast cereal, it was developed in 1863 by a doctor and health reformer named James Caleb Jackson. |
