Mất ngủ, rối loạn giấc ngủ khiến người bệnh không thể ngủ ngon giấc, giấc ngủ chập chờn, hay tỉnh giấc. Mất ngủ có thể diễn ra dưới 1 tuần hoặc kéo dài vài tháng, vài năm thậm chí kéo dài không dứt. Tình trạng mất ngủ kéo dài này thường được gọi với cái tên khác là mất ngủ kinh niên. Có nhiều bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên giải quyết dứt điểm chứng bệnh này mà người bệnh có thể tham khảo. Đặc biệt là bài thuốc Đông y cuối cùng được đưa tin trong bài viết này.  Mất ngủ kinh niên hay mất ngủ mãn tính là tình trạng người bệnh không thể ngủ được trong vài tháng, vài năm thậm chí vài chục năm. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ kinh niên có thể kể đến như: Hầu hết những người mất ngủ kinh niên là do bệnh tật mà ra. Căn bệnh thường gặp là thiểu năng tuần hoàn não, thiếu máu lên não khiến não không được cung cấp đủ oxy làm suy dưỡng hệ thần kinh. Các biểu hiện thường gặp là mỏi lưng cổ, giấc ngủ không sâu, trở mình mãi không ngủ được, nửa đêm thức giấc, trằn trọc không ngủ tiếp được, ban ngày ngủ gà ngủ gật, người mệt mỏi, sáng dậy thiếu ngủ… Ngoài ra, tình trạng mất ngủ có thể do các bệnh lý như bệnh tim mạch, bệnh về hô hấp, đau xương khớp, do cơ địa hoặc do mãn kinh, đau nhức người, sốt… Muốn khắc phục tình trạng mất ngủ kinh niên thì phải điều trị tận gốc những nguyên nhân này. Môi trường sống cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ kinh niên ở nhiều người. Các yếu tố môi trường ảnh hưởng đến giấc ngủ thường là:
Thói quen xem tivi, lướt máy tính, điện thoại dễ khiến bạn ngủ quên nhưng cũng là nguyên nhân chính gây khó ngủ. Ánh sáng và tiếng động từ các thiết bị điện tử dễ khiến bạn giật mình tỉnh giấc gây gián đoạn giấc ngủ, làm bạn khó ngủ lại và tỉnh táo hơn rất nhiều. Thói quen sinh hoạt bất thường, giờ giấc không điều độ ảnh hưởng rất nhiều đến nhịp sinh học của cơ thể từ đó gây rối loạn giấc ngủ, mất ngủ kéo dài. Bên cạnh đó, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, tâm lý bất cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ. Những người thường xuyên lo âu, hay ghen tị, thù tức, thường cáu giận hoặc stress, suy nghĩ nhiều, lo lắng căng thẳng có nguy cơ mất ngủ kinh niên hơn người bình thường. Lúc này tâm lý của họ bị dồn vào trạng thái suy tư, căng thẳng, hệ thần kinh không được thư giãn gây ra khó ngủ. Một trong những nguyên nhân gây mất ngủ kinh niên thường gặp là do suy giảm hàm lượng hooc môn và chức năng của cơ thể. Phần lớn gặp ở người lao động nặng nhọc, và tuổi tác cao. Khi tuổi càng cao thì chức năng của các bộ phận trong cơ thể càng suy giảm. Theo các nghiên cứu, sau 25 tuổi, hệ thần kinh đã hoàn thiện hoàn toàn, nếu mỗi ngày có vài nghìn notron bị hủy hoại thì không thể tái tạo và tác động trực tiếp đến não gây mất ngủ. Nếu như đồng hồ sinh học bị xáo trộn trong thời gian dài sẽ tạo thành thói quen và gây mất ngủ kinh niên. Mất ngủ kinh niên là tình trạng thường gặp, nhất là ở người lao động, người già, người cơ thể suy nhược… Vì thường gặp nên có rất nhiều bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên được nhiều người áp dụng và mang đến những dấu hiệu tích cực. Cụ thể: Nhắc đến các bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên thì không thể bỏ qua các phương pháp dân gian. Chữa mất ngủ bằng dân gian mặc dù hiệu quả chậm nhưng nguyên liệu gần gũi, cách thực hiện đơn giản, giá thành rẻ lại an toàn cho người sử dụng. Một số bài thuốc dân gian chữa mất ngủ kinh niên thường được áp dụng là: 1. Chữa mất ngủ kinh niên bằng củ gừngGừng vị cay, tính ấm, là vị thuốc quý trong Đông y có tác dụng chữa và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh. Gừng đi vào các kinh tỳ, vị, phế, thận, đại tràng có tác dụng thông mạch, chống lạnh, hồi dương hỗ trợ điều trị các chứng tụt huyết áp. Phù hợp cho người mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não, đau nửa đầu, thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng. Cách thực hiện: Cách 1:
Cách 2:
Lưu ý: Nước gừng uống hết trong ngày, không để qua hôm sau. Nên uống liên tục trong 5 – 7 ngày thì ngưng một thời gian rồi mới tiếp tục để đảm bảo sức khỏe. Không dùng cho người mắc bệnh viêm gan, viêm loét dạ dày, tiểu đường, thận. Và đặc biệt là không uống sau khi đi nắng về. 2. Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ hoa nhàiCũng giống như gừng, hoa nhài là một vị thuốc Đông y đa công dụng. Có vị đắng, tính bình, có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, tiêu thũng, hoạt huyết, lợi thấp… Đặc biệt, hoa nhài có thể giúp cải thiện tinh thần, tạo cảm giác thoải mái. Phù hợp với những người mất ngủ do tâm thần không yên, thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, trằn trọc khó đi vào giấc ngủ… Cách thực hiện:
3. Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ hoaNgoài hoa nhài, có thể chữa mất ngủ kinh niên với hoa hồng hoặc hoa cúc. Đây đều là những loại hoa được dân gian thường xuyên sử dụng để chữa mất ngủ và mang đến hiệu quả điều trị tích cực. Cách thực hiện: +Chữa mất ngủ với hoa hồng:
+Chữa mất ngủ với hoa cúc:
4. Chữa mất ngủ với táo chuaTáo chua có tác dụng chữa tỳ hư, cải thiện tình trạng tâm phiền mất ngủ, chán ăn. Đây cũng là một trong những bài thuốc thường được sử dụng để chữa mất ngủ kinh niên thường được dân gian áp dụng. Cách thực hiện:
5. Chữa mất ngủ với chuối xanhNhiều người cho rằng, chuối xanh có chứa Serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh thường được giải phóng vào ban đêm có tác dụng duy trì giấc ngủ tự nhiên. Chuối xanh cũng giàu kali, magie, vitamin B6, chất xơ tốt cho cơ bắp, hệ thần kinh, hệ tiêu hóa. Dùng chuối xanh kết hợp với bột quế có thể giúp cải thiện tốt chứng mất ngủ kinh niên ở nhiều người. Cách thực hiện:
Lưu ý: Không dùng cho người cao huyết áp, âm hư dương thịnh, viêm nhiễm cấp tính. Chỉ nên sử dụng từ 5 – 7 ngày thì ngưng vài ngày rồi tiếp tục để tránh tích lũy độc tố trong cơ thể. 6. Bài thuốc chữa mất ngủ từ cây trinh nữCây trinh nữ có tên khoa học là Mimos pudica, mọc khắp nhiều nơi và vô cùng quen thuộc với người Việt Nam. Theo Đông y, cây trinh nữ có vị ngọt se, tính hàn, ít độc. Có tác dụng làm dịu thần kinh, an thần, giảm đau, hạ nhiệt, tiêu viêm, lợi tiểu, giảm ho, long đờm… Cách thực hiện:
Lưu ý: Các phương pháp dân gian thường mang lại hiệu quả chậm, tùy thuộc vào cơ địa, cách thực hiện của mỗi ngày mà hiệu quả điều trị thường không giống nhau. Tình trạng mất ngủ kinh niên cũng có thể được cải thiện bằng các bài thuốc nam. Một số cây thuốc nam thường được sử dụng để chữa mất ngủ là tâm sen, gừng, cây trinh nữ, lá vông, lạc tiên, củ mài, hoa tam thất. Cụ thể:
Mất ngủ kinh niên là một bệnh khó điều trị, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh. Có thể áp dụng các bài thuốc dân gian hoặc thuốc nam để chữa mất ngủ. Nếu không thấy hiệu quả thì nên nhanh chóng thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được điều trị. Ngoài ra, người bệnh có thể áp dụng các bài thuốc Đông y sau: 1. Bài thuốc dưỡng tâm khangPhù hợp cho người lao động mệt nhọc, suy nghĩ nhiều, tâm thần không ổn gây ra chứng mất ngủ kinh niên. Các biểu hiện tâm và tỳ hư yếu bao gồm người mệt mỏi, uể oải, ăn uống không ngon miệng, sắc mặt nhợt nhạt, hay quên, đêm ngủ lơ mơ, chập chờn hoặc thức trắng đêm, tim đập nhanh, hay hồi họp. Cách thực hiện:
2. Bài thuốc thiên vương bổ tâm đanPhù hợp cho người âm suy hỏa vượng, điều trị tư âm thanh hỏa do thận thủy yếu, thiếu máu lên tim, tim làm việc nhiều dẫn đến mất ngủ, trằn trọc không ngủ được. Triệu chứng âm suy hỏa vượng là hay khô miệng, đau đầu, choáng váng, tai ù, người phiền chán, tâm trạng tích tụ ở ngực, chất lưỡi đỏ, nam thường hay mộng tinh di tinh. Cách thực hiện:
3. Bài thuốc an thần định chí hoànPhù hợp với người tim và túi mật tổn thương gây mất ngủ. Triệu chứng thường gặp là hay sợ hãi, ngủ không yên, nằm mơ thấy những điều đáng sợ, khi tỉnh dậy khó chịu, không thể ngủ lại. Ngoài ra, cũng có những trường hợp gặp chuyển hoảng sợ khiến túi mật, tâm khí tổn hao dẫn đến mất ngủ. Cách thực hiện:
4. Bài thuốc ôn đởm thangÔn đởm thang là bài thuốc phù hợp cho người gặp các vấn đề về dạ dày Phù hợp với người dạ dày không thể điều hòa thức ăn, túi mật tổn thương hỏa tích lại trong bụng gây mất ngủ. Triệu chứng thường gặp là đau tức ngực, vùng thượng vị khó chịu do thức ăn lưu lại, rêu lưỡi vàng nhớt, miệng đắng, mắt mờ, buồn bực, đờm nhiều, hay khạc đờm, đại tiện đau buốt… Cách thực hện:
5. Bài thuốc Quy tỳ thangDùng cho người suy nhược cơ thể, mất ngủ khi ốm dậy, phụ nữ sau sinh, người cao tuổi khí huyết hư yếu, tâm thần không yên. Triệu chứng thường gặp là cơ thể gầy còm, giấc ngủ không sâu, thức giấc nửa đêm, ăn uống kém, người mệt bất thường, lưỡi nhạt, mạch tế sác. Cách thực hiện:
Các bài thuốc cổ phương bí truyền vẫn còn nguyên giá trị cho đến ngày nay. Bởi vậy, trước sự phát triển như vũ bão của y học hiện đại thì Y học cố truyền vẫn giữ nguyên được vị thế với ưu điểm điều trị bệnh tận gốc và an toàn. Tuy nhiên, nếu ứng dụng nguyên công thức thuốc cổ thì nhiều yếu tố không còn phù hợp với sự thay đổi của thể bệnh, thể trạng người hiện đại và sự biến đổi dược tính của thảo dược. Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc là đơn vị đầu tiên kết hợp sưu tầm, nghiên cứu, ứng dụng các bài thuốc cổ phương bí truyền vào trị liệu và chăm sóc sức khỏe với quy mô trung tâm. Trung tâm Thuốc dân tộc đã làm mới nhiều công thức thuốc có giá trị trên cơ sở kế thừa và phát triển để thực sự phù hợp trong điều trị bệnh mất ngủ hiện nay. Định tâm An thần thang là bài thuốc thảo dược Đông y cải tiến được hoàn thiện trong công trình khoa học “ứng dụng thảo dược Đông y vào trị liệu mất ngủ và các bệnh lý liên quan”. Bài thuốc kế thừa và phát triển từ hàng chục bài thuốc bí truyền có tác dụng an thần, dưỡng tâm, trong đó nổi bật nhất là bài thuốc Quy tỳ thang của Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông. Bài thuốc chữa mất ngủ của Trung tâm thủ chặt chẽ nguyên tắc trị bệnh trong Đông y, kết hợp 2 phép trị cơ bản nhất là trừ tà và phục chính. Đồng thời, với sự gia giảm, thêm bớt 1 số vị thuốc quý tạo tành bảng thành phần vàng có sự góp mặt của gần 30 “thần dược ngủ ngon” như: phục thần, viễn chí, lạc tiên, củ bình vôi, liên nhục, long nhãn, đại táo, toan táo nhân… Định tâm An thần thang có những ưu điểm vượt trội sau: ✅Công dụng dưỡng tâm, an thần, bảo hộ tim mạch và hệ thần kinh giúp điều trị tận gốc căn nguyên gây mất ngủ, loại trừ các yếu tố gây nhiễu loạn giấc ngủ, lành tổn thương và giải phóng hệ thần kinh khỏi mọi sự căng thẳng, lo âu. Từ đó, bài thuốc giúp dễ ngủ, tinh thần phấn chấn và cải thiện chất lượng giấc ngủ, hạn chế tỉnh giấc. ✅Đặc biệt, song song với công dụng đặc trị, Định tâm An thần thang còn có tác dụng phục hồi, bồi bổ cơ thể. Tinh chất thảo dược giúp nuôi dưỡng não, dưỡng huyết, tăng tuần hoàn máu não, giải phóng các gốc tự mang đến giấc ngủ ngon trọn vẹn và cơ thể khỏe mạnh. ✅Với cơ chế gây ngủ tự nhiên thuận theo quy luật sinh học của cơ thể bằng việc đi sâu khắc phục mọi vẫn đề cản trở giấc ngủ, bài thuốc Định tâm An thần thang mang lại giấc ngủ ngon tự nhiên, không phụ thuộc hay nhờn thuốc. Sau khi ngưng dùng thuốc, người bệnh vẫn duy trì được giấc ngủ ngon. ✅Bài thuốc Định tâm An thần thang điều trị hiệu quả bệnh mất ngủ, suy nhược thần kinh, rối loạn tiền đình hiệu quả ngay sau 1 liệu trình. Người bệnh sẽ cảm nhận được hiệu quả qua từng giai đoạn: Giai đoạn dưỡng tâm, an thần dễ ngủ (7-10 ngày); giai đoạn ngủ ngon, hạn chế tỉnh giấc cải thiện 80% chứng mất ngủ (1-3 tháng); giai đoạn phục hồi ngủ ngon trọn vẹn (3-5 tháng). Xem thêm: Vì sao Định tâm an thần thang có thể chữa dứt mất ngủ kinh niên? ✅Thành phần tinh chiết 100% thảo dược sạch chuẩn GACP-WHO, Định tâm An thần thang an toàn, không tác dụng phụ. Bài thuốc trị mất ngủ của Trung tâm Thuốc dân tộc phù hợp với mọi đối tượng. Đồng thời có thể giúp khắc phục hiệu quả các bệnh lý nền là nguyên nhân gây mất ngủ hoặc là hệ lụy của bệnh mất ngủ. ✅Bên cạnh việc làm mới công thức để mang lại hiệu quả cao, bài thuốc Định tâm An thần thang được cải tiến trong cách bào chế. Dạng thuốc thang truyền thống được bào chế dưới dạng cao tinh chất hoặc cao hoàn nên tiện sử dụng. Người bệnh chỉ cần pha thuốc với nước sôi và uống liền không cần đun sắc. Với những ưu điểm vượt trội, Định tâm An thần thang được VTV2 đưa tin và giới thiệu là liệu pháp điều trị mất ngủ và các bệnh lý liên quan hoàn chỉnh. Xem chi tiết: VTV2 giới thiệu bài thuốc Định tâm An thần thang Nghệ sĩ ưu tú Hương Dung bị mất ngủ kinh niên suốt 7 năm dài. Sau 1 tháng sử dụng bài thuốc Định tâm An thần thang, nữ nghệ sĩ ưu tú đã tìm lại được giấc ngủ ngon trọn vẹn. Xem ngay Hành trình chữa khỏi mất ngủ của NS Hương Dung” Không chỉ hiệu quả với mất ngủ kinh niên ở người lớn tuổi, Định tâm An thần thang phù hợp với mất ngủ ở người trẻ tuổi, tăng cường khả năng ghi nhớ và sự tập trung. Em Mạch Kim Anh (16 tuổi – TP HCM) đã thoát khỏi mất ngủ và hết rụng tóc sau khi sử dụng bài thuốc quý này. Xem chi tiết chai sẻ của em Kim Anh trong video sau:
Những bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên mà chúng tôi đề cập chỉ có tính chất tham khảo, không thể thay thế thuốc điều trị. Khi tình trạng mất ngủ kéo dài nhiều tháng, nhiều năm cách tốt nhất là người bệnh nên nhanh chóng thăm khám để được điều trị. Ngoài ra, để có giấc ngủ trọn vẹn, bên cạnh việc dùng thuốc điều trị, người bệnh cũng cần lưu ý những vấn đề sau:
Trên đây là một số bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên được nhiều người áp dụng và mang lại những dấu hiệu tích cực cho việc điều trị. Hy vọng với những thông tin trên bạn sẽ tìm được cho mình một cách điều trị phù hợp, cải thiện chứng mất ngủ mà mình đang gặp phải.
|
