Thời xa xưa có quan niệm, phụ nữ sau khi sinh phải kiêng cữ khá nhiều vấn đề từ đồ ăn, thức uống cho tới vệ sinh cá nhân để đảm bảo sức khỏe tốt nhất về lâu dài. Sau khi sinh bao lâu thì được ăn hải sản là câu hỏi khiến các chị em tò mò. Vì đây thông thường, sau khi “vượt cạn” cần tẩm bổ, hải sản lại chứa nhiều dinh dưỡng nhưng lại mẹ bỉm vẫn chưa thể ăn ngay được. Vậy rốt cuộc sau sinh bao lâu thì được ăn hải sản? Cùng xem các chuyên gia giải đáp thắc mắc chi tiết cho câu hỏi này nhé! Show
Bà bầu sau sinh bao lâu thì được ăn hải sản? Mẹ bỉm sữa sau sinh có ăn hải sản được không?Trước khi đi vào vấn đề chính sau sinh bao lâu thì được ăn hải sản, cùng tìm hiểu 8 lợi ích to lớn mà chúng đem lại nhé. Như đã biết, hải sản là nguồn thực phẩm giàu hàm lượng dinh dưỡng cùng các khoáng chất thiết yếu với mọi người, ngay cả phụ nữ sau sinh. Cụ thể là: Nguồn đạm dồi dào từ hải sảnSo với các loại thực phẩm khác, nguồn hải sản đến từ biển cả đem lại hàm lượng Protein cao. Bồi bổ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, rất thích hợp cho người mất chất như phụ nữ sau sinh. Ngoài ra, dưỡng chất có trong hải sản còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hữu ích cho chị em phụ nữ. Phòng chống bệnh trầm cảm hiệu quảMột trong những vấn đề hậu sinh sản mà mẹ bỉm dễ gặp phải đó chính là chứng bệnh trầm cảm sau sinh. Bên cạnh việc gặp các bác sĩ tư vấn tâm lý, cải thiện tinh thần. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng chị em phụ nữ sau sinh nên bổ sung hải sản trong khẩu phần ăn. Lý do trong hải sản chứa lượng Axit béo Omega-3 dồi dào. Giúp hỗ trợ làm giảm và chống lại căn bệnh trầm cảm hiệu quả. Hơn nữa, các chất dinh dưỡng khác đến từ thực phẩm biển này cũng giúp bạn cải thiện trí nhớ đáng kể.
Phòng chống bệnh trầm cảm hiệu quả hậu sinh nở Tăng cường thị lực tuyệt vờiKhông chỉ cung cấp đạm, ngăn chặn bệnh trầm cảm, Omega-3 còn được biết đến với công dụng chính là sáng mắt. Chất bổ này có rất nhiều trong các loại cá biển. Cần thiết cho mẹ bỉm sau sinh khi thị lực có dấu hiệu giảm sút. Cải thiện chức năng phổi vượt trộiCá hồi, cá thu, cá ngừ chứa nhiều Vitamin D - cải thiện chức năng phổi vượt trội. Mọi người, bao gồm cả phụ nữ sau sinh cũng nên ăn nhiều cá biển, cung cấp Vitamin D cho cơ thể. Tăng cường hiệu hoạt động của phổi, ngăn chặn các bệnh liên quan tới phổi. >>> Tham khảo thêm bài viết: Lẩu hải sản ăn rau gì? 10 loại rau ăn với lẩu hải sản ngon hết sẩy Tốt cho tim mạchPhần đa các loại hải sản biển tươi sống đều có lợi cho sức khỏe tim mạch. Vì khả năng hạn chế hàm lượng chất béo Triglyceride trong máu, giảm nồng độ Cholesterol trong cơ thể. Thường xuyên bổ sung hải sản trong bữa ăn giúp hệ tim mạch được cải thiện tốt hơn. Nhất là đối tượng nữ giới sau khi sinh nở, mất khá nhiều sức khỏe để “mẹ tròn con vuông”.
Bổ sung hải sản trong bữa ăn giúp hệ tim mạch được cải thiện tốt hơn Hải sản “thần dược” cải thiện làn daRất nhiều kết quả thí nghiệm cho thấy Omega-3 và Protein có trong hải sản giúp làm chậm quá trình lão hóa đáng kể. Cùng với đó là hỗ trợ sản sinh lượng Collagen trong cơ thể, giúp chị em sở hữu làn da mịn màng, khỏe đẹp. Giúp xương chắc khỏe hơnHải sản giúp xương chắc khỏe hơn là điều hiển nhiên. Canxi là thành phần chủ chốt tạo nên khung xương chống đỡ cơ thể. Ngoài các loại thuốc bổ trợ Canxi, bạn có thể nạp chúng bằng cách ăn hải sản. Về lâu dài sẽ ngăn chặn được các bệnh liên quan về xương, khớp hiệu quả. Bổ sung lượng máu thiếu hụtSắt và kẽm có trong hải sản phụ nữ sau sinh mất nhiều máu bổ sung lượng máu thiếu hụt ấy. Tóc chắc khỏe, hạn chế tình trạng rụng tóc của chị em khi thường xuyên ăn hải sản. Tham khảo sản phẩm hiện đang có bán sẵn tại Đảo Hải Sản: Vậy sau sinh bao lâu thì được ăn hải sản?Đối với nhóm phụ nữ sau khi sinh em bé, dù là sinh thường hay sinh mổ thì việc chăm lo sức khỏe phải cần được ưu tiên lên hàng đầu. Những điều cần lưu ý, kiêng cữ về ăn uống hàng ngày sau khi sinh nở cũng tác động không hề nhỏ tới các mẹ bỉm sữa. Hải sản khá đặc thù vì loại thực phẩm này có thể làm lạnh bụng, đau bụng và để lại sẹo lồi ( với trường hợp sinh mổ ). Vậy sau sinh bao lâu thì được ăn hải sản là điều mà nhiều chị em quan tâm.
Sau khi sinh 6 tháng thì các mẹ bỉm sữa có thể ăn hải sản để tẩm bổ Theo Bác sĩ sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung ( Trung tâm Y khoa Thái Hà ), người có thâm niên lâu năm trong nghề cho hay: Cơ thể người mẹ ăn hải không có dấu hiệu dị ứng. Nhưng ngược lại, người bố bị phản ứng sau khi ăn hải sản, nổi mẩn ngứa thì rất có khả năng đứa trẻ sinh ra bị dị ứng theo Gen bố. Do đó, việc mẹ bỉm sữa ăn đồ biển rồi cho bé bú sữa mẹ sẽ khiến bé bị dị ứng, ảnh hưởng sức khỏe khi còn quá nhỏ. Tốt hơn hết, nếu các chị em muốn ăn hải sản thì nên đợi sau sinh khoảng 6 tuần trở lên nhé! Lưu ý, khi ăn lại hải sản, các mẹ nên ăn một lượng vừa phải trước để xem bé có bị ứng không rồi hẵng tăng lượng ăn nếu bé vẫn khỏe. Tuy nhiên, việc bổ sung hải sản thường xuyên cho mẹ bỉm khi cho con bú có thể ảnh hưởng không tốt. Sữa mẹ lúc này có thể tác động xấu tới sự phát triển hệ thống thần kinh của bé. Do đó, khuyến cáo của các chuyên gia là mẹ chỉ nên ăn 2 bữa hải sản trong tuần, mỗi lần 100 Gram. Như vậy là đã đủ dưỡng chất thiết yếu cho cả mẹ và bé rồi. Những việc cần nhớ cho các bà bầu ăn hải sản sau sinhTìm được giải đáp cho câu hỏi sau sinh bao lâu thì được ăn hải sản là 6 tháng rồi. Thì hội bà bầu sau sinh cũng đặc biệt lưu tâm một số vấn đề sau khi ăn hải sản, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé: Không ăn hải sản với thực phẩm có tính hànMẹ bầu nên kiêng ăn hải sản chung với các loại thực phẩm có tính hàn như dưa leo; dưa hấu; rau muống; … Hải sản ăn nhiều vốn dĩ có thể gây lạnh bụng, khi ăn chung với đồ có tính hàn sẽ khiến cơ thể bị đầy bụng, khó tiêu, khó chịu.
Không nên ăn hải sản với thực phẩm có tính hàn Không ăn hải sản với thực phẩm giàu vitamin CLời khuyên này đến từ các chuyên gia dinh dưỡng. Ăn hải sản kết hợp thực phẩm chứa nhiều Vitamin C như cam, quýt, súp lơ xanh,... Có thể gây ra một chất cực độc, nguy hiểm tới tính mạng con người. >>> Tham khảo thêm bài viết: Ăn hải sản có mập không? 10 loại hải sản hỗ trợ giảm cân hiệu quả Mua hải sản tươi ngon chất lượng cho mẹ bầu tại Đảo?Đảo Hải Sản chúng tôi tự tin là lựa chọn lý tưởng của mẹ bầu sau sinh mong muốn nạp thêm hải sản, bổ sung lại dưỡng chất thiếu hụt. Với 3 hệ thống cửa hàng cùng 7 điểm bán lẻ trải rộng trên địa bàn TP. HCM. Chúng tôi sẵn sàng đáp ứng được nhu cầu thèm ăn hải sản tươi sống, chất lượng an toàn của bạn chỉ trong 2 giờ giao nhanh.
Đảo Hải Sản với hệ thống trải khắp TP. HCM luôn sẵn sàng phục vụ Khách hàng Đảo Hải Sản tự hào khi được hơn 60.000 Khách hàng trên thành phố triệu dân mỗi năm tin yêu và lựa chọn hải sản tại Đảo. Đến với chúng tôi để có trải nghiệm tuyệt vời nhất từ đội ngũ tư vấn tận tâm, giá thành hải sản tươi ngon hợp lý cùng chất lượng đi đôi với an toàn vệ sinh thực phẩm nhé! Bài viết tới đây thì chắc hẳn các mẹ bỉm sữa đã thỏa mãn với câu trả lời cho câu hỏi: Sau sinh bao lâu thì được ăn hải sản rồi đúng không? Ghi nhớ những thông tin bổ ích mà Đảo Hải Sản cung cấp để bổ sung dưỡng chất hợp lý cho cả mẹ và bé nhé!
Theo quan niệm của người thời xưa, phụ nữ sau khi “vượt cạn” thành công thường phải kiêng khem khá nhiều thứ từ vệ sinh cá nhân, đồ ăn, thức uống để đảm bảo có được một sức khỏe tốt nhất về sau. Trong đó, kiêng hải sản là một việc vô cùng quan trọng. Mặc dù trong hải sản có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho cả mẹ và bé, nhưng ngay sau khi sinh xong các mẹ vẫn chưa thể ăn ngay được, phải mất một thời gian để cơ thể có thể trở lại trạng thái bình thường. Vậy trên thực tế sinh mổ bao lâu được ăn hải sản? Cùng xem các chuyên gia nói gì về vấn đề này nhé! Hải sản có tốt cho phụ nữ sau sinh không?Với những người bình thường hay phụ nữ sau sinh, hải sản vẫn luôn là một nguồn thực phẩm chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Cụ thể:  Bổ não, chống trầm cảm sau sinhTrầm cảm sau khi sinh là hiện tượng thường xảy ra với các mẹ do ảnh hưởng của áp lực từ những thay đổi cuộc sống khi có con và thay đổi trong cơ thể mẹ. Hải sản có chứa một lượng axit béo omega-3, có tác dụng ngăn ngừa bệnh trầm cảm cũng như hạn chế tối đa tình trạng suy giảm trí nhớ. Giúp xương của mẹ chắc khỏeChắc chắn rồi, hải sản rất giàu canxi – thành phần chủ yếu cấu tạo nên xương của con người. Chúng không chỉ giúp hệ xương khớp phát triển hơn, khỏe hơn mà còn ngăn ngừa được các bệnh lý đau khớp, viêm khớp rất hiệu quả. Do đó, hãy bổ sung hải sản vào những bữa ăn gia đình để cả nhà cùng có một hệ xương chắc và một cơ thể khỏe mạnh. Nhờ lượng canxi và các khoáng chất, vi lượng dồi dào, hải sản có thể hạn chế một số tình trạng như đau khớp, viêm khớp, thiếu canxi… Đa số những loại hải sản đều rất tốt cho tim mạch. Bởi chúng có khả năng làm giảm hàm lượng chất béo triglyceride có trong máu, giảm nồng độ cholesterol ở trong cơ thể. Thường xuyên ăn hải sản sẽ giúp cho hệ tim mạch của con người được cải thiện đáng kể, nhất là đối với phụ nữ sau sinh do họ mất khá nhiều sức khỏe để “vượt cạn”. Cải thiện chức năng phổiTrong hải sản có chứa nhiều vitamin D, là loại vitamin có thể cải thiện được chức năng phổi khá tốt và các mẹ nên bổ sung vào thực đơn sau khi sinh mổ. Cá hồi, cá thu, cá ngừ là những loại hải sản rất giàu vitamin D mà các mẹ có thể lựa chọn. Tốt cho máu và tócBổ sung hải sản có thể giúp cơ thể phòng ngừa bệnh thiếu máu và làm tăng mức độ hemoglobin của cơ thể nhờ vào hàm lượng lớn các vi chất như sắt, kẽm bên trong. Tình trạng tóc rụng cũng có thể được ngăn ngừa nếu như tuần hoàn máu tốt. Giúp làm đẹp da sau sinhPhụ nữ nào cũng đều muốn có một làn da sáng bóng, mịn màng và khỏe mạnh, tuy nhiên làn da của các mẹ có thể xấu hơn trước vì mất nhiều sức khỏe sau khi đã vừa sinh con. Ngoài ra, hải sản có chứa lượng omega 3, axit béo và protein dồi dào có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa nên các chị em nên bổ sung hải sản thường xuyên trong các bữa ăn với lượng vừa đủ. Vậy sau sinh bao lâu thì ăn được hải sản?Các chị em phụ nữ, dù sinh thường hay sinh mổ thì sau khi sinh cũng cần phải kiêng một số thực phẩm nhất định trong thực đơn hàng ngày, nhất là hải sản bởi vì chúng có thể làm lạnh bụng, đau bụng và để lại sẹo lồi (với những ai sinh mổ). Và điều mà nhiều chị em quan tâm lúc này chính là sau sinh mổ bao lâu được ăn hải sản? Tuy nhiên, theo như kinh nghiệm truyền lại, hải sản là một thực phẩm phải kiêng vì không tốt đến sức khỏe mẹ và con đặc biệt là các mẹ sinh mổ. Bởi lượng protein dồi dào có trong hải sản có thể gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu hoặc táo bón. Vì vậy, sau khi sinh mổ từ 3-5 ngày, các mẹ chỉ nên ăn những đồ ăn lỏng như cháo, sữa để ổn định hệ tiêu hoá. Sau đó bước vào giai đoạn hồi phục, chế độ ăn thay đổi khi mẹ cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt là protein. Tuy nhiên trong giai đoạn đầu chỉ nên nạp chất đạm từ trứng, thịt, phomai, sữa. Bên cạnh đó, cũng có những trường hợp mẹ hoặc bố bị dị ứng hải sản thì nên tránh ăn những loại thực phẩm này trong suốt quá trình cho con bú để tránh gây nên tình trạng dị ứng ở trẻ. Do đó, để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe của cả hai mẹ con, hầu hết các bác sĩ khoa sản đều khuyên rằng, nên kiêng ăn hải sản từ 2-3 tháng sau khi đã sinh mổ và chỉ nên ăn những loại tốt, lành tính ho cơ thể của mẹ và có lợi cho sự phát triển của con trẻ. Lời kếtNhư vậy là mẹ đã biết sau sinh mổ bao lâu được ăn hải sản? chưa nào. Là loại thực phẩm đa dạng về chủng loại và dồi dào về dinh dưỡng, hải sản là một sự lựa chọn của nhiều mẹ sau sinh để tăng cường thêm dưỡng chất cho cơ thể người mẹ trong thời gian hồi phục. Chị em không nên ăn hải sản quá sớm sau khi sinh mổ và ăn đúng cách để không gây hại cho mẹ và bé nhé. Xem thêm: Bà bầu có nên kiêng hải sản sau khi mang thai không? |
