75 g bánh Nabati bao nhiêu calo?

Nội dung

1. Bánh Nabati là bánh gì?

Nabati có nguồn gốc từ Indonesia, đang được nhà máy Việt Nam sản xuất với vốn đầu từ 100% từ nước ngoài. Cùng với dây chuyền sản xuất hiện đại, công nghệ tiên tiến, bánh Nabati trước khi đến tay người tiêu dùng sẽ phải trải qua nhiều bước kiểm tra nghiêm ngặt về các khâu an toàn thực phẩm. Do đó, bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm.

Ngày nay, trên thị trường có rất nhiều loại bánh Nabati khác nhau với rất nhiều hương vị đặc sắc đáp ứng nhu cầu ngày càng đa dạng của người dùng. Thế nhưng, cho dù có bao nhiêu cải tiến đi chăng nữa thì vị ngon thuần khiết, lớp bánh xốp giòn rụm và phần nhân béo ngậy vẫn sẽ không mất đi. Điều này giúp sản phẩm để ngày càng chinh phục “trái tim” người dùng.

2. Bánh Nabati bao nhiêu calo?

Như đã nói ở trên thì trên thị trường hiện nay, Nabati có rất nhiều loại khác nhau, nên hàm lượng calo bên trong từng loại bánh này cũng có sự khác biệt nhất định. 

Theo như thông tin mà nhà sản xuất cung cấp thì cứ mỗi 50g Nabati sẽ chứa khoảng 50 calo. Tuy nhiên, hàm lượng calo chính xác là bao nhiêu sẽ còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau như trọng lượng lớn, nhỏ hay mùi vị. Cụ thể:

• Bánh Nabati phô mai: 10g sẽ chứa khoảng 94 calo.
• Bánh Nabati trà xanh: 58g sẽ chứa khoảng 282 calo. Thành phần chủ yếu bên trong Nabati trà xanh là bột trà xanh, bột mì, đường và bột sữa.
• Bánh Nabati 52g: sẽ chứa khoảng 260 calo. Thành phần chủ yếu bên trong Nabati như bột phô mai, bột mì, bột whey, muối, vitamin A, vitamin B1,..
• Bánh Nabati 130g: sẽ chứa khoảng 630 calo.
• Bánh Nabati 140g: sẽ chứa khoảng 700 calo
• Bánh Nabati 145g: sẽ chứa khoảng 730 calo.
• Bánh Nabati socola: 52g sẽ chứa khoảng 320 calo.

Nhìn chung, việc Nabati có hàm lượng calo nhiều hay ít sẽ hoàn toàn phụ thuộc vào nhu cầu của từng người. Thông thường, bánh càng nặng thì hàm lượng calo sẽ càng cao và ngược lại.

3. Ăn nhiều bánh Nabati có mập hay không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trung bình, phụ nữ cần nạp khoảng 2000 calo cho cơ thể mỗi ngày và đối với nam là 2500 calo. Do vậy, nếu chia đều cho mỗi bữa ăn thì bạn cần cung cấp khoảng 667 calo. 

Trong khi đó, bánh Nabati chứa khá nhiều calo và chất dinh dưỡng. Với việc bạn ăn 1 gói bánh Nabati trọng lượng 145g thì cơ thể của bạn đã dung nạp khoảng 730 calo. Hàm lượng calo này đã vượt mức cho phép được dùng trong một ngày. Nên vì vậy, ăn nhiều Nabati trong một ngày hoàn toàn có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Mặc dù vậy, nếu bạn quá thích Nabati mà đang trong chế độ ăn kiêng, giữ gìn vóc dáng thì chỉ nên ăn khoảng 10g/bữa ăn và không nên dùng quá 3-4 lần/tuần. 

Ngược lại, nếu bạn là người có thể chất gầy và đang mong muốn tăng cân thì nên ăn nhiều Nabati để thúc đẩy cân nặng tăng lên nhanh hơn. Đặc biệt, loại bánh này còn có khả năng bổ sung cho bạn thêm năng lượng để dùng cho các hoạt động thường ngày rất tốt đấy.

4. Bánh Nabati có dùng ăn chay hay không?

Hiện nay, có 2 hình thức ăn chay phổ biến nhất đó là ăn chay chỉ ăn các loại thực vật như rau củ, quả và ăn chay nhưng chỉ kiêng thịt động vật.

Do đó, nếu bạn ăn chay theo hình thức thứ nhất thì bánh Nabati có thể không phù hợp. Bởi bên trong loại bánh này có một số thành phần như sữa, trứng, phô mai,… Ngược lại, nếu bạn chỉ kiêng thịt thì Nabati hoàn toàn có thể sử dụng cùng trong thời gian ăn chay của bạn.

Chính vì vậy, nếu bạn hỏi bánh Nabati có ăn chay được hay không. Thì câu trả lời đó là tùy theo quan niệm ăn chay mà Nabati có thể được dùng để ăn chay hoặc không.

5. Ăn nhiều Nabati có gây nổi mụn hay không?

Nhiều người vẫn nghĩ rằng, bên trong bánh Nabati có nhiều thành phần gây nóng như trứng, sữa, phô mai,… nên khi ăn vào có thể làm làn da nổi mụn. Thế nhưng, điều này là hoàn toàn không đúng nhé.

Trên thực tế, các chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh được rằng, việc nổi mụn của bạn không hề liên quan gì đến những thành phần bên trong bánh mà chủ yếu bởi những tác nhân bên ngoài như khói bụi, vệ sinh không sạch sẽ, ăn nhiều đồ cay nóng, căng thẳng, stress,… gây ra. Do đó, bạn có thể thoải mái ăn Nabati mà không lo bị nổi mụn.

6. Hướng dẫn sử dụng bánh Nabati mà không lo bị mập

Nếu bạn là người yêu thích bánh Nabati, nhưng lo ngại việc dùng quá nhiều loại thực phẩm này có thể khiến bản thân bị tăng cân, thì có thể tham khảo những tips dưới đây:

• Không nên ăn Nabati vào bữa sáng: bữa sáng là lúc cơ thể hấp thụ các dưỡng chất tốt nhất. Do đó, thông thường, bạn nên ăn những món ăn sáng đầy đủ chất dinh dưỡng nhất để bổ sung cho cơ thể năng lượng hoạt động suốt cả ngày. Thêm vào đó, việc dùng nhiều Nabati vào buổi sáng sẽ nạp cho cơ thể hàm lượng calo vượt mức, khiến bạn dễ tăng cân hơn đấy.

• Không nên ăn Nabati thay cho bữa chính: nhiều người vì quá bận rộn với công việc nên có xu hướng ăn bánh Nabati thay cho bữa chính của mình. Tuy nhiên, Nabati là loại thực phẩm khô. Nên việc bạn ăn chúng lúc đang đói sẽ khiến hệ tiêu hóa không tốt và có thể gây ra loét bao tử.
• Không nên ăn Nabati trước thời gian đi ngủ: tốt hơn hết là bạn chỉ nên ăn Nabati vào bữa xế chiều, hoặc trước khi đi ngủ 2-3 tiếng. Bởi việc bạn nạp nhiều calo vào cơ thể vào buổi tối muộn có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng đấy.

>> Xem thêm:

• Bánh mì không bao nhiêu calo? Ăn nhiều bánh mì có béo không?
• Bánh mì sandwich bao nhiêu calo? Ăn bánh mì sandwich có béo không?

Qua bài viết của Vua Nệm bạn đã biết bánh Nabati bao nhiêu calo hay cách nào để ăn Nabati mà không lo tăng cân hay chưa? Hy vọng với những điều mà chúng tôi mang đến, bạn có thể lựa chọn được cho mình một lối ăn uống khoa học cùng Nabati, để vừa có thể thỏa mãn niềm yêu thích, vừa cung cấp thêm cho cơ thể đầy đủ năng lượng hoạt động cả ngày.

10g bánh Nabati bao nhiêu calo?

Bánh Nabati 50g bao nhiêu calo?

17 gam bánh Nabati bao nhiêu calo?

1 gói bánh Nabati sôcôla bao nhiêu calo?