Súc miệng bằng nước muối rất có lợi cho sức khỏe răng miệng tuy nhiên không ai cũng hiểu rõ hết công dụng và cách áp dụng đúng và hiệu quả. Muối là thực phẩm hầu hết đều có trong mỗi gia đình cho nên việc pha nước muối súc miệng hoặc sử dụng nước muối sinh lý để mang lại hiệu quả cao. Show
Vậy cách pha nước muối súc miệng như thế nào đúng cách? Cùng tìm hiểu qua thông tin chia sẻ sau của Peace Dentistry.  1. Công dụng súc miệng bằng nước muốiKhoa học đã chứng minh nước muối có tính sát khuẩn rất cao, áp dụng giải pháp súc miệng bằng nước muối vài lần trong ngày có thể giúp giảm sưng , tiêu đờm, tiêu diệt các vi khuẩn gây hại cho răng miệng, trị hôi miệng… Xem thêm: 3 nguyên nhân gây đau răng và cách điều trị 2. Cách pha nước muối súc miệng đúng cách hiện nayTheo như các nhận định người dân thì phá nước muối càng đậm thì tính sát khuẩn càng cao nhưng quan niệm này hoàn toàn không đúng theo các khuyến cáo các chuyên gia thì nước muối sử dụng để sức miệng có nồng độ 0.9% là chuẩn nhất (có nghĩa tỉ lệ phá 9gram muối với 1000ml nước đun sôi để nguội.) Các bước tiến hành pha nước muối súc miệng:Bước 1: Rửa tay thật sạch. Các dụng cụ pha nước muối phải rủa sạch tiệt trùng và để ráo nước. Bước 2: Chuẩn bị muối: Mua các muối tại cửa hàng tốt nhất nên mua loại muối hột, muối biến nguyên chất. Bước 3: Chuẩn bị nước cất tiệt trùng hoặc nước tinh lọc đóng chai đảm bảo chất lượng. Hoặc sử dụng nước đun sôi để nguội. Bước 4: Hòa tan 9gram muối vào 1000ml nước đã chuẩn bị trên, tiến hành hoàn tan cho muối tan hết. Bước 5: : Lọc ra và cho vào chai lọ cất giữ sử dụng. Nên để nơi thoáng mát tránh ẩm thấp. Thương 1 chai nước muối phá xong sử dụng dược 15 ngày nên bạn chú ý thời gian pha và sử dụng để dùng cho đảm bảo. Xem thêm: 2 trường hợp viêm tủy răng và cách điều trị đúng cách 3. Các chú ý khi súc miệng bằng nước muối pha loãngKhi tiến hành súc miệng bằng nước muối pha loãng xong thì nên tiến hành xúc lại bằng nước lọc sạch , tốt hơn nên kết hợp cá đánh răng để loại bỏ các mảng bám sau khi súc nước muối là vỡ ra. Khi súc họng nên ngửa cổ ra sau. Khi nước muối chạm thành sau họng, dùng hơi đẩy nước muối ra, tạo tiếng kêu “khò khò” đều đặn. Nên nhổ nước cũ đi rồi lặp lại động tác trên 3 – 4 lần với nước muối mới, cho đến khi họng không còn cảm giác vướng víu nữa. Trên đây là những thông tin về cách pha và sử dụng nước muối để súc miệng. Tuy nhiên ngoài việc tự phá nước muối súc miệng bạn cũng có thể chọn giải pháp mua sử dụng nước muối sinh lý tại các cửa hàng thuốc về sử dụng cho đảm bảo an toàn đúng nống độ quy định vì khi phá thì tỉ lệ nồng độ chính xác không cao. Ngoài ra để đảm bảo sức khỏe răng miệng bạn nên đến các trung tâm nha khoa để được bác sĩ khám và điều trị theo định kì sẽ tốt hơn cho sức khỏe răng miệng của bạn. [ShortcodeOptionlinkpost]
LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI"Chu đáo và sẵn sàng hỗ trợ 24/7"
(Để lại thông tin và vấn đề về răng của bạn, Nha khoa sẽ gọi lại tư vấn ngay)
Bạn thường nghe mọi người bảo súc miệng nước muối có thể giúp làm sạch răng miệng hay giảm đau họng hiệu quả. Tuy nhiên, bạn có thể vẫn chưa biết hết những tác dụng tốt cho sức khỏe của loại nguyên liệu tiết kiệm này đấy. Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu thêm về cách súc miệng đơn giản này nhé! Tại sao bạn nên súc miệng nước muối?Từ xa xưa, nước muối đã được sử dụng như phương thức để vệ sinh răng miệng. Có nhiều tài liệu cho thấy nước muối đã được người Ai Cập và Trung Quốc cổ đại sử dụng để làm dịu răng hay chữa các bệnh về nướu vào khoảng năm 2.700 trước Công nguyên. Tác dụng của nước muốiMuối thô với thành phần chủ yếu là natri clorua có thể hạn chế sự phát triển của vi khuẩn trong nhiều loại thực phẩm vì muối hấp thụ các phân tử nước. Trong khi đó, vi khuẩn cần độ ẩm để phát triển nên chúng không thể sinh sôi nếu không có đủ nước. Nước muối không phải là một loại kháng sinh vì không thể giết chết vi khuẩn ngay lập tức khi tiếp xúc. Theo một bài báo công bố trên Tạp chí Nha khoa Anh năm 2003, thói quen súc miệng nước muối rất tốt nhờ tác dụng kiềm hóa. Điều này có nghĩa là nước muối làm tăng độ pH trong miệng, giúp ngăn chặn sự tăng sinh của vi khuẩn, do hầu hết các vi khuẩn đều thích môi trường axit. Lợi ích khi bạn súc miệng nước muối1. Dễ thực hiện Muối là nguyên liệu dễ mua tại bất kỳ cửa hàng nào. Bạn có thể làm dung dịch nước muối súc miệng đơn giản ngay tại nhà với vài bước đơn giản không tốn quá nhiều công sức và thời gian. Thói quen súc miệng nước muối sẽ giúp bạn chữa lành các vết loét trong miệng, loại bỏ mùi hơi thở và mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích khác. 2. Loại bỏ mùi hơi thở Nếu bạn nhạy cảm với các loại nước súc miệng có cồn thông thường, nước muối sẽ là một lựa chọn thay thế lý tưởng giúp bạn có hơi thở thơm mát tự nhiên. Súc miệng với nước muối sau bữa ăn trưa hoặc giờ nghỉ giải lao có thể giúp loại bỏ các vi khuẩn trong khoang miệng có thể gây viêm nướu và hôi miệng. Thêm vào đó, nước muối còn loại bỏ các mảng thức ăn bị mắc kẹt giữa các răng. Thức ăn còn kẹt lại có thể gây kích ứng và viêm nướu, khiến bạn dễ bị sâu răng và phải đến nha sĩ thường xuyên. 3. Làm dịu vết loét trong miệng Muối có trong dung dịch nước muối làm tăng lưu lượng máu đến miệng của bạn, do đó có thể giúp các vết xước hay loét hay trong miệng bạn mau lành hơn. Súc miệng nước muối cũng có thể giúp bạn mau hồi phục hơn sau phẫu thuật khu vực miệng. Tuy nhiên, nếu khu vực miệng của bạn nhạy cảm thì đừng nên sử dụng nhiều hơn 1/2 muỗng cà phê muối để tránh kích ứng.
Súc miệng nước muối hàng ngày sẽ giúp răng miệng bạn khỏe mạnh hơn. Đây là một biện pháp vệ sinh răng miệng hiệu quả. Không chỉ khắc phục những bệnh lý răng miệng mà súc miệng nước muối còn có tác dụng làm dịu bớt các vết loét, giảm sưng đau sau nhổ răng và giúp cho hơi thở thơm hơn. Chúng ta cần súc miệng bằng nước muối ngày mấy lần? Súc miệng nước muối đúng cách như thế nào, có thực sự tốt như mọi người đã nói? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé. Súc miệng bằng nước muối ngày mấy lần? Có tốt không? 1. Súc miệng bằng nước muối có tốt không?Muối là một loại gia vị không thể thiếu trong bữa ăn. Đặc biệt, chúng còn có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe cơ thể và sức khỏe răng miệng của bạn. Dưới đây là một số lợi ích khi bạn súc miệng bằng nước muối hàng ngày: 1.1. Cân bằng độ pH trong khoang miệngTrong khoang miệng của chúng ta có rất nhiều vi khuẩn có hại, chúng làm cho lượng Axit trong khoang miệng tăng cao. Khi sử dụng nước muối hàng ngày sẽ làm Axit được trung hòa, độ pH sẽ được cân bằng. Khi đó, vi khuẩn có lợi sẽ phát triển mạnh giúp cho răng miệng chắc khỏe, đồng thời các bệnh về hô hấp cũng được đẩy lùi. 1.2. Ngăn ngừa viêm họng, làm giảm đờm, ngạt mũiKhí hậu thất thường nên tình trạng ho, viêm họng xảy ra thường xuyên ở mọi lứa tuổi. Súc miệng bằng nước muối ngày mấy lần có thể cải thiện được tình trạng viêm họng? Khi bị viêm họng, trong cổ họng của bạn sẽ có rất nhiều vi khuẩn có hại. Súc miệng nước muối ngày 3 lần sẽ khiến cho vi khuẩn có hại bị tiêu diệt, cổ họng của bạn sẽ thoải mái hơn, không còn bị đau rát nữa. Tình trạng đờm và ngạt mũi sẽ không còn nếu bạn thường xuyên sử dụng nước muối mỗi ngày. Sau khoảng 3 – 5 ngày đờm trong họng hay ngạt mũi sẽ hết hoàn toàn. Súc miệng nước muối ngăn ngừa viêm họng 1.3. Ngăn viêm AmidanTrong cổ họng của chúng ta có 2 khối nhỏ nằm ở mặt sau là Tonsils rất dễ bị vi khuẩn tấn công. Vì vậy bị viêm Amidan làm bạn khó khăn trong ăn uống, giao tiếp. Súc miệng bằng nước muối ngày mấy lần làm sẽ làm sạch họng để ngăn được viêm Amidan? Mỗi ngày kiên trì súc miệng 2 – 3 lần sáng tối và khi bị khó chịu nhiều ở Amidan, vi khuẩn sẽ không phát triển nữa, tình trạng viêm Amidan cũng giảm đi. 1.4. Giảm ho khan, ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấpSúc miệng bằng nước muối hàng ngày sẽ làm cho đờm trong họng, mũi bị giảm đi nên nên tình trạng ho khan cũng không còn. Bạn có thể ngăn ngừa được tình trạng nhiễm trùng hô hấp nếu thường xuyên súc miệng bằng nước muối ngày mấy lần. Để có được đường hô hấp khỏe mạnh hãy dùng nước muối ấm súc miệng đều đặn hàng ngày nhé. 1.5. Không có tình trạng nấm cổ họng trong miệngKhoang miệng, thực quản rất dễ bị mắc bệnh nấm Candida có những nốt trắng trên lưỡi, họng,… Nó sẽ làm cho bạn cảm thấy đau rát, khó khăn trong việc nuốt nước bọt, ăn nhai. Nước muối loãng sẽ làm cho vi khuẩn này không còn trong khoang miệng nữa một cách nhanh chóng. Súc miệng bằng nước muối ngày mấy lần để ngăn được viêm Amidan? 1.6. Điều trị loét miệng, chảy máu chân răng và viêm nướuKhi bị loét miệng bạn sẽ cảm thấy khó chịu khi ăn uống, chỉ cần súc miệng hàng ngày 3 – 4 lần với nước muối sẽ giúp vết loét không lan rộng, lành thương và không còn đau đớn. Đồng thời tình trạng chảy máu chân răng sẽ không còn, viêm nướu cũng được đẩy lùi bởi trong muối có rất nhiều khoáng chất. 1.7. Ngăn ngừa mảng bám hình thành trên răngĐánh răng bằng kem đánh răng thông thường sẽ không loại bỏ được hoàn toàn những mảng bám của thức ăn còn sót lại. Ta kết hợp súc miệng nước muối sẽ giúp mảng bám còn sót lại ở kẽ răng được đánh bật hoàn toàn. Ngoài ra, súc miệng bằng nước muối ngày mấy lần còn được rất nhiều người quan tâm bởi không chỉ có những lợi ích trên mà súc miệng nước muối còn giúp chữa đau răng hiệu quả và giúp hơi thở thơm mát hơn. Đây là yếu tố quan trọng giúp bạn tự tin hơn và thành công trong mọi cuộc giao tiếp. Xem thêm: 5 cách trị răng ố vàng tại nhà an toàn từ nguyên liệu tự nhiên Cách làm sạch mảng bám trên răng hiệu quả cho cả trẻ và người lớn Súc miệng nước muối ngăn ngừa hôi miệng, giúp hơi thở thơm mát hơn 2. Súc miệng bằng nước muối ngày mấy lần, vào thời điểm nào là tốt nhất?2.1. Súc miệng bằng nước muối ngày mấy lần?Dùng nước muối súc miệng sẽ giúp răng sáng bóng, nướu được chắc khỏe và các bệnh lý về đường hô hấp, răng miệng được đẩy lùi. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất thì bạn cần sử dụng chúng đúng cách, đúng số lượng. Vấn đề súc miệng bằng nước muối ngày mấy lần đang được đông đảo mọi người quan tâm. Theo chuyên gia nha khoa, một ngày bạn chỉ nên súc miệng bằng nước muối từ 2 – 3 lần vào sau mỗi bữa ăn, để giúp loại bỏ đi các mảng bám còn sót lại trên răng. Khi bạn bị viêm họng hay bất kỳ bệnh lý nào về hô hấp thì số lần dùng nước muối súc miệng cũng không quá 4 lần/ngày. Việc lạm dụng nước muối có thể làm cho họng bị bỏng rát, khô miệng, khát nước. Xem thêm: [Giải đáp] Súc miệng nước muối trước hay sau khi đánh răng? 2.2. Súc miệng nước muối vào thời điểm nào là tốt nhất?Bạn nên súc miệng trước khi đánh răng vào buổi sáng bởi sau một đêm nghỉ ngơi lượng vi khuẩn có trong khoang miệng phát triển rất nhiều. Ngược lại vào buổi trưa và tối bạn nên súc miệng sau khi đánh răng. Vì khi đó nó có tác dụng như là bước cuối cùng loại bỏ những vi khuẩn, mảng bám còn sót lại trên răng, làm răng miệng được sạch sẽ hơn. Đặc biệt, việc súc miệng bằng nước muối trước khi đi ngủ là việc làm bạn nên thực hiện mỗi ngày. Vì nó sẽ giúp cho vi khuẩn có hại bị loại bỏ, không thể sinh sôi khi ta ngủ. Tuy nhiên sau khi dùng nước muối thì bạn nên súc miệng lại bằng nước lọc để bảo vệ khoang miệng có độ pH phù hợp. Súc miệng nước muối hiệu quả với tần suất 2 – 3 lần/ ngày 3. Hướng dẫn súc miệng nước muối đúng cáchTa cần chuẩn bị 250ml nước ấm, nước ấm khoảng 40 độ C và 1 muỗng cà phê muối. Cho muối vào nước rồi khuấy đều, cho đến khi hòa tan hoàn toàn. Có thể thêm một số chất phụ gia khác để làm tăng công dụng của nước muối như nha đam hay Baking Soda,… Vậy súc miệng bằng nước muối như nào thì đúng cách? Đầu tiên, hớp một ngụm nước muối vừa đủ vào miệng, súc miệng trong ít nhất 30 giây. Nên tránh hớp quá nhiều nước vì sẽ khó súc. Để việc súc miệng được tốt nhất, hãy đảm bảo chắc chắn dung dịch có thể tiếp xúc với các khu vực khó tiếp cận trong miệng, đặc biệt là ở giữa các kẽ răng. Sau đó, nhổ ra và hớp ngụm thứ hai ít nhất 60 giây để nước muối có thời gian tác dụng đến toàn bộ khu vực răng miệng lâu hơn. Cứ như vậy cho đến khi hết 250ml nước muối đã hòa. Cuối cùng, súc miệng lại bằng nước sạch một vài lần để loại bỏ lượng muối còn sót lại trong miệng. 4. Lưu ý khi dùng nước muối để súc miệng+ Đảm bảo muối hòa tan hoàn toàn. Muối không hòa tan sẽ khiến cho lớp phủ của răng bị hư hại bởi nó có tính chất mài mòn răng và nướu. + Không súc miệng với nước muối quá mặn, tránh trường hợp nuốt phải sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, gây ra các bệnh như tăng huyết áp, thận,… Điều chỉnh tỷ lệ muối phù hợp sẽ không còn là nỗi băn khoăn “súc miệng bằng nước muối ngày mấy lần” bởi khi đó muối sẽ dễ dàng hòa tan hơn và súc miệng sẽ không có cảm giác buồn nôn hay bị kích ứng. Xem thêm: Cách pha nước muối súc miệng đúng cách, chuẩn tỷ lệ an toàn + Không súc miệng nước muối quá nhiều vì lượng Natri có thể làm hư hại lớp men răng và dẫn tới mòn men răng. Do đó, bạn nên tuân thủ súc miệng bằng nước muối ngày mấy lần như đã trình bày ở trên để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho răng miệng. Tránh súc miệng bằng nước muối quá mặn Trên đây là bài viết cung cấp thông tin về vấn đề súc miệng bằng nước muối ngày mấy lần, có tốt không? Hi vọng bài viết có thể cung cấp cho các bạn những thông tin hữu ích, giúp bạn biết cách sử dụng nước muối đúng cách, đúng thời gian. Nếu muốn có sức khỏe răng miệng tốt nhất thì bạn nên tới các cơ sở nha khoa để khám răng định kỳ 3 – 6 tháng/lần để đảm bảo răng miệng bạn luôn khỏe mạnh nhé. |
